ВИГОРЕКСИЯ: СИМПТОМЫ, ПРИЧИНЫ, ПОСЛЕДСТВИЯ, ЛЕЧЕНИЕ - ECONOMÍA - 2025

Vigorexia или мышечная дисморфия является психическим расстройством чаще всего встречается у мужчин, в которых человек одержит свою внешность и имеет постоянное стремление развивать свои мышцы.

Чтобы развить больше мышц, человек с вигорексией принимает экстремальные диеты и упражнения. Хотя точная причина этого психологического расстройства неизвестна, исследования показывают, что это могло быть связано с сочетанием генетических факторов и факторов окружающей среды.

Чтобы диагностировать мышечную дисморфию, одержимость телом должна мешать повседневной деятельности; больные проводят слишком много времени в спортзале, соблюдают диету и сравнивают себя с другими.

Некоторые злоупотребляют анаболическими стероидами и другими добавками, часто вредящими для здоровья. С другой стороны, вигорексия может разрушить личные отношения и привести к потере работы.

Люди с вигорексией подвергаются высокому риску осложнений для здоровья из-за чрезмерных тренировок и экстремальных диет. К наиболее частым осложнениям относятся: травмы и повреждение мышц, суставов и сухожилий, риски для здоровья из-за чрезмерного использования стероидов и добавок для укрепления тела, а также плохая социальная и профессиональная жизнь.

Кроме того, люди с вигорексией подвержены повышенному риску тревожности, депрессии и суицидальности. Рекомендуемое лечение включает когнитивно-поведенческую терапию, антидепрессанты, психотропные препараты или их комбинацию.

Характеристики вигорексии

По оценкам, во всем мире около 100 000 случаев соответствуют формальным диагностическим критериям вигорексии. Большинство из них - мужчины в возрасте от 15 до 35 лет.

Те, кто страдает от этого, в основном мужчины, склонны к искажению образа своего тела. Они смотрят в зеркало и думают, что им не хватает мышц, хотя на самом деле у них есть хорошо выраженные бицепсы и грудные мышцы или даже чрезмерно развитые.

Вигорексия классифицируется как форма обсессивно-компульсивного расстройства. Одержимость - это увеличение мышечной массы и навязчивое желание делать все больше и больше упражнений для наращивания мышц.

Вы можете страдать этим заболеванием, если:

• Вы подвергаете себя напряженным тренировкам по наращиванию мышц.
• Вы переходите на анаболические стероиды, чтобы увеличить мышцы.
• Хотя ваши друзья или семья говорят вам, что вы уже очень мускулистые, вы так не думаете.

Чтобы это действительно был случай вигорексии, должны быть выполнены следующие условия:

• Занятия бодибилдингом или тренажерным залом должны занимать столько времени в вашей жизни, чтобы вы упускали из виду другие важные аспекты, такие как семья, друзья или работа.
• Чтобы получить удовлетворение, нужно проводить в тренажерном зале все больше и больше часов.
• Вы чувствуете беспокойство или дискомфорт, если бездействуете более 24 часов.

Помимо многих часов, которые они проводят в тренажерном зале, люди с этим расстройством также часто становятся одержимы своей диетой. Обычно они потребляют большое количество белков и углеводов, снижая потребление жиров почти до нуля.

Очень распространено употребление пищевых добавок. Производные протеина помогают наращивать мышцы, но чрезмерное употребление может повредить почки.

Дисморфия мышц может возникать в сочетании с другими расстройствами, такими как анорексия или булимия.

Симптомы

Согласно DSM-5, у человека мышечная дисморфия, если он «озабочен идеей иметь маленькое или недостаточно мускулистое тело». Наиболее частые симптомы:

• Уделять много времени занятиям, направленным на наращивание мышечной массы.
• Участие в нездоровом поведении, например, употреблении наркотиков для улучшения физической формы, ограничении питания и чрезмерных физических нагрузках.
• Постоянно думайте о мышцах. Люди с мышечной дисморфией часто проводят более трех часов в день, думая о том, чтобы стать более мускулистыми. Они могут попытаться казаться более мускулистыми. Например, носить несколько слоев одежды.
• Действия, людей и места часто избегают из-за смущения из-за кажущейся нехватки мускулов.
• Люди с вигорексией более склонны к другим расстройствам, таким как расстройства пищевого поведения, расстройства настроения, тревожные расстройства и расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ.
• Примерно 50% пациентов мало или совсем не знают о своем состоянии и его тяжести.
• Они более склонны к попыткам самоубийства, чем представители населения в целом.

причины

Причины мышечной дисморфии неясны, хотя было предложено несколько теорий:

Защитный механизм

Люди с мышечной дисморфией с большей вероятностью переживут травмирующее событие (например, сексуальное насилие или домашнее насилие), чем представители населения в целом. Будучи мускулистым, vigoréxico психологически столкнется с травмой прошлого.

С другой стороны, люди, страдающие мышечной дисморфией, также чаще становятся жертвами, запугивают или высмеивают за предполагаемые недостатки. Например, когда его дразнили, называя маленьким, слабым, дряблым …

Мускулистость поможет человеку с вигорексией также столкнуться с возможными угрозами в будущем.

Низкая самооценка и неуверенность

Люди, чья самооценка зависит от внешнего вида, более склонны к развитию вигорексии. Самочувствие зависит от предполагаемого развития мышц.

Кроме того, исследования обнаружили связь между мускулатурой и чувством репродуктивного успеха и постулировали, что для людей, страдающих мышечной дисморфией, мышцы могут стать вторичной сексуальной характеристикой, указывающей на мужественность и способность обеспечить безопасность и ресурсы для партнера и детей.

Негативные эффекты воздействия СМИ

Другое исследование указывало на угрозу массовой культуры и воздействия средств массовой информации.

Спорт и мышечная дисморфия

Спорт может помочь людям познакомиться с социальным идеалом мускулистости.

В целом спортсмены более критично относятся к своему телу и своей массе, чем те, кто не занимается спортом. Спортсмены, критически относящиеся к своему телу и не соблюдающие стандарты производительности, могут прибегать к крайним мерам для достижения идеала мышц.

последствия

Постоянная озабоченность кажущейся слабой мускулатурой мешает учебе и карьере. Это может разрушить дружбу, пары и семейные отношения.

Поскольку человек все время чрезвычайно самосознан, он не может расслабиться и наслаждаться жизнью, не беспокоясь о том, что думают другие люди.

Люди с мышечной дистрофией обычно не прекращают заниматься физическими упражнениями при травмах. Если они злоупотребляют стероидами, им трудно отказаться от них, даже если они осознают, что это практика, сопряженная с высоким риском для здоровья.

Какие процедуры можно использовать?

Существует несколько способов лечения мышечной дисморфии:

• Фармакотерапия.
• Поведенческая терапия.
• Когнитивная терапия (в основном когнитивная реструктуризация)
• Когнитивно-поведенческая терапия.
• Изменения в питании и образе жизни.

Это серьезное расстройство, прогноз которого зависит от нескольких факторов, таких как момент начала лечения, способ, которым пациент решает свою проблему, доступные средства для ее достижения, поддержка семейного окружения и наличие других сопутствующих расстройств.

Следует учитывать, что это хроническое заболевание и поэтому полного излечения не существует, но возможно выздоровление и контроль над болезнью, но возможны рецидивы.

Пациентов с мышечной дисморфией должна лечить многопрофильная бригада. Могут помочь антидепрессанты или анксиолитики.

С другой стороны, также рекомендуется психологическая терапия. Это могут быть индивидуальные или групповые занятия.

Также потребуется руководство диетолога, чтобы помочь им возобновить здоровую диету, соответствующую уровню физической активности, которую они выполняют.

В целом, лечение должно быть направлено на улучшение восприятия пациентом своего тела и изменение навязчивого поведения при одновременном улучшении пищевых привычек.

Вигорексия и токсикомания

Большинство людей с вигорексией не могут достичь своей цели (получить чрезвычайно мускулистое тело) без приема пищевых добавок или стероидов.

Конечно, не все люди, подверженные риску вигорексии, будут прибегать к этим видам опасных веществ, но без сомнения, низкая самооценка и нереальное представление о своем теле увеличивают риск того, что им придется использовать их для чрезмерного увеличения массы тела. мышцы, которые они ищут.

Компании, которые производят протеиновые добавки, несут ответственность за распространение изображений якобы идеальных тел, которые трудно достать большинству людей.

Люди с вигорексией часто используют более высокие дозы, чем рекомендованные, что может привести к почечной недостаточности. Если они также используют анаболические стероиды, последствия могут быть еще более серьезными.

Как предотвратить вигорексию

Ограничьте время, которое вы тратите на тренировки

Конечно, занятия спортом абсолютно здоровы, и это нормально, если вы хотите улучшить свое телосложение и хорошо выглядеть.

Но если вы проводите все больше и больше часов в тренажерном зале, и это мешает вашей учебе, работе или отношениям с семьей и друзьями, тогда у вас есть проблема.

Чтобы этого не произошло, установите ограничение на количество часов, которые вы проводите в тренажерном зале, и соблюдайте это ограничение.

Слушай тех, кто тебя любит

Вы можете подумать, что выполнение большого количества упражнений по бодибилдингу не оказывает негативного влияния на вашу жизнь, но тогда … почему ваша семья и друзья так сильно волнуются?

Слушайте слова тех, кто вас любит. Они могут увидеть негативное влияние этих долгих часов тренировок на другие важные аспекты вашей жизни до вас.

Обратитесь за профессиональной помощью

Прежде чем ситуация станет еще хуже, посоветуйтесь со специалистом. Это может быть психолог, психиатр или и то, и другое.

Не стесняйтесь идти к ним: миллионы людей нуждаются в поддержке психологической или фармакологической терапии для преодоления различных проблем.

Таким образом, если вы думаете, что, возможно, страдаете от вигорексии или у кого-то из членов семьи или друзей есть это расстройство, не теряйте время, немедленно обратитесь за помощью, если вы хотите избежать ужасных негативных последствий этого состояния.

Ссылки

1. Soler, PT, Fernandes, HM, Damasceno, VO, et al. (2013). Vigorexy и уровни физической зависимости у посетителей тренажерного зала и бодибилдеров. Revista Brasileira de Medicina do Esporte, 19 (5), 343-348.
2. Рассел, Дж. (2013). Комментарий к: «Мышечная дисморфия: к диагностическому консенсусу». Австралийский и новозеландский журнал психиатрии, 47 (3), 284-285.
3. Родитель, М.С., и Моради, Б. (2011). Его бицепс превратился в него: тест на применение теории объективизации для увеличения мускулатуры и склонности к употреблению стероидов у студентов колледжа. Журнал консультативной психологии, 58 (2), 246-256.
4. Оливардия Р., Поуп Г. Г. и Хадсон Дж. Л. (2000). Дисморфия мышц у мужчин-тяжелоатлетов: исследование случай-контроль. Am J Psychiatry, 157 (8), 1291-1296.