- Характеристики венустрафобии
- Симптомы
- причины
- Когнитивные искажения
- лечение
- Медикаментозное
- Когнитивно-поведенческие техники (КПТ)
- Венюстрафобия в кино и на телевидении
- Ссылки
Venustrafobia или caliginefobia является тревожным расстройством , которое включает в иррациональный страх перед красивыми женщинами. Его не следует путать с гинофобией - страхом женщин в целом.
Тахикардия, сухость во рту, внезапный и сильный румянец на щеках, сопровождающийся определенной неспособностью произносить многозначительные фразы … Кто никогда не испытывал этого, сталкиваясь с чрезвычайно привлекательным человеком?
Априори быть с красивой женщиной не должно вызывать никаких проблем, наоборот, всегда приятно иметь хорошую компанию. Однако есть люди, для которых такая, казалось бы, безобидная ситуация становится тяжелым испытанием.
Если вы думаете, что это происходит с вами, и пребывание рядом с красивыми женщинами вызывает у вас сильный дискомфорт, вполне вероятно, что вы страдаете венюстрафобией.
Характеристики венустрафобии
Это нормально, когда вы встречаетесь с кем-то, кто вам нравится или привлекает вас, вы нервничаете, краснеете и даже заикаетесь из-за большого количества химических веществ, которые мозг выделяет в это время в результате возбуждения.
Проблема возникает, когда эти симптомы проявляются очень сильно и вызывают такой дискомфорт, что препятствуют любым контактам с привлекательными и красивыми женщинами.
Хотя это может повлиять на женщин, больше всего от этой фобии страдают мужчины. Симптомы могут проявляться даже без какого-либо контакта с женщинами, просто наблюдая за ними на фотографиях или фильмах.
Люди, страдающие этой проблемой, как правило, испытывают не только стыд и застенчивость, но и чувства, похожие на приступ паники, и стремятся избегать любых ситуаций, в которых участвуют привлекательные женщины, в целях безопасности.
Так что, если вы оказываетесь в окружении красивых женщин, вам становится немного стыдно, но вы можете столкнуться с ситуацией, не волнуйтесь, вы не страдаете от этой проблемы.
И правда в том, что это может сильно раздражать, поскольку примерно 50% населения мира составляют женщины. Кроме того, книга вкусов не написана, поэтому в пределах этого процента количество женщин, считающихся красивыми и привлекательными, может быть очень большим.
Симптомы
Венюстрафобия вызывает симптомы, относящиеся к тревожным расстройствам:
- Тахикардия.
- Ощущение нехватки дыхания
- Чрезмерное потоотделение
- Болезнь.
- Тремор
- Страх потерять контроль.
- Чувство оторванности от реальности.
Необходимо учитывать, что проблема не проявляется одинаково у всех людей, поскольку это зависит от их характеристик, от того, что вызвало проблему, от среды, в которой она возникает и т. Д.
В конце концов, важна степень дискомфорта, который ощущается, и насколько он мешает жизни каждого.
причины
Как правило, большинство фобий возникает в результате переживания какого-либо негативного или травмирующего события, за исключением некоторых случаев, когда простого наблюдения за таким событием может быть достаточно, чтобы вызвать их.
В случае венустрафобии причиной проблемы может быть участие в неловких ситуациях из-за отсутствия навыков обращения с женщинами определенной привлекательности, поддразнивание одной из них или неудачные романтические отношения. .
Однако этот тип проблемы не может быть сведен к простой причинно-следственной связи (негативное событие -> страх), потому что, к сожалению, страх имеет способность обратной связи. Другими словами, большинство вещей, которые вы делаете, чтобы избежать страха, в конечном итоге поощряют его и задерживают его исчезновение.
Фактически, наиболее частая и, в конце концов, самая естественная реакция на страх - это бежать. Поэтому люди избегают того, что вызывает страх, чтобы уменьшить дискомфорт.
Однако, хотя это может показаться парадоксальным, облегчение, которое вы испытываете, избегая встречи с этой красивой женщиной, усиливает ваш постоянный страх и даже усиливается в следующий раз.
Когнитивные искажения
Другие факторы, влияющие на поддержание венустрафобии (и любой фобии), - это когнитивные искажения: размышления, катастрофические убеждения, самокритика, ожидание неприятных ситуаций … которые ничего не делают, кроме как кормить монстра.
Среди наиболее распространенных когнитивных искажений при этом расстройстве мы можем найти:
- Гадание на чужие мысли: «Он думает то, что у меня есть».
- Негативные прогнозы без достаточных доказательств: «Я пойду к ней и обязательно начну заикаться».
- Смотрите на негатив и игнорируйте или отбрасывайте позитивные аспекты: «Я пошел поговорить с ней и для чего? Я снова выставил себя дураком ».
- Обобщение: «Я никогда не смогу поговорить ни с одной женщиной».
- Увеличьте или уменьшите ситуацию: «Это было ужасно, как только он посмотрел на меня, я был очень красным и не знал, куда идти. Я уверена, что он больше не захочет меня видеть ».
- Эмоциональное рассуждение: «Если мне от этого так плохо, то я за что-нибудь».
- Персонализация: «Он не прекращает говорить со мной, потому что знает, что я урод».
- Дихотомическое мышление, или мышление «все или ничего»: «Если я не могу даже поговорить с красивой женщиной, я проиграю во всем».
- Отрицательные ярлыки: «Я бесполезен», «Я бесполезен».
- Требует: «Я должен быть смелее».
лечение
Венюстрафобия сама по себе является малоизвестным расстройством, поскольку ее называют разновидностью социальной фобии, поэтому обычно вмешиваются аналогичным образом.
Есть несколько методов борьбы с этим типом фобии, как из области психиатрии, так и из психологии:
Медикаментозное
Чаще всего в этих случаях используются антидепрессанты (СИОЗС) и анксиолитики, которые могут использоваться в качестве лечения в очень серьезных случаях.
Однако многочисленные исследования показали большую эффективность медикаментозного лечения, когда оно дополняется психологической терапией, а не само по себе. Не рекомендуется его использование во время лечения методами воздействия.
Это связано с тем, что лекарства действуют на организм, уменьшая симптомы тревоги, благодаря чему вы чувствуете себя хорошо в данный момент. Однако это не решает проблему, поскольку неспособность общаться с привлекательными женщинами все еще присутствует.
Когнитивно-поведенческие техники (КПТ)
Среди техник, рекомендованных когнитивно-поведенческим подходом, мы можем найти:
- Когнитивная терапия : она основана на процедуре когнитивной реструктуризации, с помощью которой человек работает с автоматическими и негативными мыслями. Пациента учат определять их, а затем предлагать альтернативы этим мыслям, чтобы устранить дискомфорт, который они вызывают.
- Техники релаксации : цель состоит в том, чтобы человек мог сохранять спокойствие и снизить активацию в фобических ситуациях. Наиболее часто используются прогрессивная релаксация Якобсона и аутогенная тренировка Шульца.
- Выдержка : считается звездным продуктом в подходе к фобиям.
Он заключается в постепенном знакомстве пациента с привлекательными женщинами, чтобы он мог постепенно привыкнуть к их присутствию и, в свою очередь, научился контролировать свои страхи, пока они не исчезнут.
Для этого необходимо составить список ситуаций и упорядочить их в зависимости от степени дискомфорта, который они вызывают. После этого выбирается первая ситуация в иерархии, с которой придется столкнуться пациенту.
- Обучение социальным навыкам : во многих случаях люди, страдающие этим расстройством, связаны с тем, что им не хватает соответствующих навыков, чтобы справляться с женщинами, и, прежде всего, если они им нравятся.
Обучение социальным навыкам обычно предшествует открытию контакта, чтобы у пациента было достаточно инструментов, чтобы справиться с ситуацией.
Венюстрафобия в кино и на телевидении
Несмотря на то, что это заболевание как таковое малоизвестное, оно часто используется в кинематографической сфере и в телесериалах. Вы можете найти несколько сюжетов в фильмах, в которых появляется мужской персонаж, который напуган перед привлекательными женщинами.
Не вдаваясь в подробности, актер и кинорежиссер Вуди Аллен очень усердно относится к этому типу аргументов, в которых он сам представляет невротического персонажа, который чувствует себя запуганным женщинами.
Если вы помните мифический аниме-сериал «Жемчуг дракона», персонаж Ямчи страдает этим расстройством, не имея возможности даже видеть Бульму без обморока.
Кроме того, в сериале «Теория большого взрыва» появляется персонаж Раджа, который очень неспособен общаться с женщинами, которые кажутся ему красивыми.
Другими примерами являются фильмы, в которых главный герой - типичный неудачник, который каждый раз, когда видит, что голова чирлидеров блокируется и становится очень тревожно, пока ему не удается преодолеть свой страх и поговорить с ней.
Ссылки
- Альфано, Кэндис А., Бейдель, Дебора К. (2011), Социальная тревожность у подростков и молодых людей: перевод науки о развитии в практику. Американская психологическая ассоциация.
- Бек, Дж. (2010 г.), Межличностные процессы при тревожных расстройствах: значение для понимания психопатологии и лечения, Американская психологическая ассоциация.
- Бейдел, Дебора С., Тернер, Сэмюэл М. (2007), Застенчивые дети, взрослые с фобией: Природа и лечение социальных тревожных расстройств Американская психологическая ассоциация.
- Феске, У., Чемблесс, Д.Л., (1995) Когнитивно-поведенческая терапия против лечения социальной фобии только воздействием: метаанализ, Поведенческая терапия, 26, 695-720.
- Rapee, RM, Heimberg, RG, (1997), когнитивно-поведенческая модель тревоги при социальной фобии, поведенческая терапия, 35, (8), 741-756.
- Велл, Д. (2003), Лечение социальной фобии, Достижения в психиатрическом лечении, 9, 258-264.