ЧТО ТАКОЕ КРАТКАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ И КАК ОНА РАБОТАЕТ? - ECONOMÍA - 2026

Краткосрочная психотерапия - это термин, который используется для обозначения различных краткосрочных психологических терапий, ориентированных на решение.

Она отличается от других терапевтических школ тем, что делает упор на: 1) сосредоточение внимания на конкретной проблеме и 2) прямое вмешательство. Короче говоря, психотерапия: терапевт берет на себя ответственность более активно работать с клиентом, чтобы быстрее справиться с клинической проблемой.

Все психологические направления (поведенческие, когнитивные, психоаналитические, системные…) разработали краткую терапевтическую модель, каждая с целями и допущениями, специфичными для ее конкретной модели.

Этот общий интерес к разработке более коротких моделей терапии является ответом на потребность найти более быстрые решения для людей, которые страдают и страдают от их симптомов, чтобы их можно было разрешить в кратчайшие сроки.

На основе краткой психотерапии мы можем говорить о рождении двух великих моделей, которые набирают силу и в настоящее время представляют собой два основных столпа этой формы терапии:

Краткая терапия, ориентированная на решение.

Краткая стратегическая терапия.

Краткая терапия, ориентированная на решение

происхождения

Краткосрочная терапия, ориентированная на решение (TCS), была разработана Стивом де Шазером и его сотрудниками в конце 1970-х годов.

В основе этой модели лежит краткая терапия в Институте психических исследований (МРТ) в Пало-Альто, Калифорния. Таким образом, традиционная краткая терапия с помощью МРТ оказала большое влияние на развитие краткой терапии, ориентированной на решение.

Точно так же краткая терапия IRM черпает свое влияние из теории систем Бейтсона, социального конструктивизма и работ психиатра Милтона Эриксона.

Самая большая разница между кратковременной МРТ-терапией и терапией, ориентированной на решение, заключается в том, что, в то время как первая фокусируется на вмешательстве в том, что поддерживает проблему, CTS фокусируется на поиске решений.

Как мы видим, CTS не возникает ниоткуда, а является результатом целого теоретического и практического арсенала большого влияния в психотерапии.

Практический и целенаправленный характер TCS сделал его не только одной из самых важных школ краткой терапии, но и оказал огромное влияние на другие области, такие как система образования, услуги. уголовного правосудия, в сфере компаний, социальной политики и др.

Ключевые идеи

Стив де Шазер и его жена Инсу Ким Берг подчеркнули, что терапия, ориентированная на решение, - это не просто набор терапевтических техник, но помимо техник, она представляет собой образ мышления.

Клиентам недостаточно хорошо знать методы и применять их, чтобы измениться, но они должны подчиняться твердым концепциям и убеждениям (de Shazer, 1985).

Предположения TCS следующие:

Сосредоточьтесь на решениях, сильных сторонах и здоровом образе жизни

TCS предполагает, что все клиенты обладают знаниями и ресурсами, чтобы улучшить свою жизнь, и, следовательно, у них есть решения своих проблем.

Поэтому вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, что вы не можете сделать, вы сосредотачиваетесь на том, что вы можете сделать. Они не фокусируются на определении и диагностике проблемы, а на ресурсах, которые есть у человека для решения проблемы.

Для краткого терапевта, сосредоточенного на решениях, не так важно глубоко исследовать и исследовать проблему и ее причину, но важно спасти ресурсы человека, его сильные стороны и здоровое поведение, которое он выполняет, что может оказаться большим подспорьем. когда дело доходит до решения проблемы.

Найдите исключения

TCS исходит из идеи, что если проблема присутствует не все время и во всех ситуациях, это означает, что в моменты, когда она не возникает, это происходит потому, что человек выполнил серию стратегий, которые делают проблему не появляются. Это приводит нас к сотрясению мозга, что ключ находится у одного и того же человека, поэтому проблема не возникает.

Затем он сосредотачивается на исключениях, то есть на тех случаях, когда симптомы отсутствуют, и на том, что делает человек, чтобы их не было, чтобы усилить их.

Например, пара идет на терапию из-за постоянного конфликта. Вместо того чтобы сосредотачиваться на том, что вызывает у них конфликт, они сосредотачиваются на моментах, когда между ними нет конфликта.

Как видим, вопросы всегда положительные и требуют решения.

Следовательно, речь идет о развитии позитивного мышления у клиентов. Речь идет о том, чтобы помочь им развить постоянную умственную динамику построения решений.

Инструменты и техники

Вопрос Чудо

Это очень мощный метод для создания первых шагов, ведущих к решению проблемы. Это помогает клиентам очень точно и подробно описать каждый из шагов, которые они должны предпринять, чтобы произвести изменения.

Например, случай, когда муж потерял жену и из-за этого впал в алкоголизм. Чрезмерное употребление алкоголя заставляет его поддерживать агрессивное и конфликтное поведение со своими детьми.

Вопрос о чуде ставится следующим образом:

Вопросы такого типа заставляют клиента выйти из круга негатива и мысленно поставить себя на возможность начать делать положительные вещи. Они выстраивают в своем сознании подробную последовательность того, что они могут сделать для решения своей проблемы. Это заставляет их видеть выход и мотивировать себя к изменениям.

Вопросы о масштабе

Это также метод, очень ориентированный на достижение целей. Он состоит из переговоров, например, с семьей и подростком о том, что каждая из сторон должна будет сделать, чтобы снизить наполовину, один … балл каждую неделю.

Если мать жалуется на проступок дочери, ее спрашивают:

Как справиться с проблемной ситуацией

Этот метод разработан для тех очень пессимистичных семей, которые не реагируют эффективно на два предыдущих метода.

Он состоит из проверки клиента, чтобы убедиться, что все не хуже, чем могло бы быть. Для этого нужны такие вопросы, как:

Краткая стратегическая терапия

происхождения

Пол Ватцлавик и Джорджио Нардоне являются пропагандистами краткой стратегической терапии, которая берет свое начало в эллинских традициях, риторике софистов и искусстве китайских хитростей.

Стратегическая краткосрочная терапия происходит от краткой терапии в Институте психических исследований (МРТ) в Пало-Альто, Калифорния.

Это терапевтическая модель, которая показала удивительную эффективность и действенность при многих патологиях (паника, фобии, навязчивые идеи и компульсии, расстройства пищевого поведения и т. Д.).

Сотрудничество Пола Ватцлавика и Джорджо Нардоне привело к основанию Центра стратегической терапии (CTS) в Ареццо.

Это сотрудничество привело к появлению множества публикаций, таких как «Искусство перемен» (1992); Страх, паника, фобии (1995), в котором Нардоне представляет протоколы лечения фобий, компульсий, навязчивых идей, панических атак и ипохондрии, которые оказались наиболее эффективной и быстрой терапией этих патологий.

Еще одна публикация, представляющая большой терапевтический интерес, - «Продовольственные тюрьмы» (2002 г.) для лечения анорексии и булимии.

Таким образом, исследования и клиническая практика, проведенные в CTS в Ареццо, позволили значительно повысить эффективность терапевтических вмешательств. В CTS Ареццо 86% случаев разрешены, а средняя продолжительность лечения составляет 7 сеансов.

Ключевые идеи

Работайте над тем, как работает проблема

Первая цель стратегической терапии - разорвать порочный круг. Для этого стратегический терапевт заинтересован в понимании того, как работает проблема, а не в том, почему она существует, работая над решениями, а не причинами.

Как выражается Нардоне: «Я
обычно объясняю своим клиентам, что TBE похожа на шахматную партию, где все возможные ходы известны заранее, необходимо только наблюдать, какие из них выполняет другой игрок, чтобы узнать его стратегию (в нашем случае, как работает проблема) и, таким образом, сможете выиграть игру до проблемы ».

Содействовать поиску и нахождению опробованных решений

Решения, которые реализовал клиент, анализируются, чтобы безуспешно попытаться решить его проблему.

Затем его заставляют увидеть, что все эти проверенные решения не помогли ему, и что, следовательно, он должен вести себя иначе, чем те, которые применялись до сих пор, чтобы решить проблему.

Используйте непристойный язык и стратегические вмешательства

Цель состоит в том, чтобы клиент начал воспринимать реальность по-другому, более функционально. Благодаря новому восприятию реальности можно изменить поведение и разблокировать механизмы и реакции.

Инструменты и техники

В стратегической краткосрочной терапии используемые методы и инструменты не так специфичны, как в краткосрочной терапии, ориентированной на решение.

В этом виде терапии большое значение имеют креативность и гибкость терапевта.

Методы и инструменты, используемые для TBE:

Коммуникационные техники

Используется очень убедительный язык, чтобы убедить клиента в том, какие вмешательства будут проводиться, какими бы странными они ни казались.

Здесь очень много парадоксов, анекдотов и метафор.

водоизмещение

Это не попытка немедленного подавления, а временное смещение симптома, которое дает пациенту первое представление о возможной власти над симптомом.

Например:
женщину, у которой болит голова, тахикардия и опухают ноги каждый раз, когда муж ей не нравится, спрашивают, что, когда она расстроена из-за своего мужа, она будет концентрировать всю свою боль только на руках в четные дни. и в нечетных числах правая нога.

Рецепты симптомов

Он заключается в том, чтобы дать пациенту задание, в котором он будет подчеркивать частоту, интенсивность симптома и ситуации, в которых он возникает, чтобы он мог идентифицировать симптом и восстановить контроль над ним.

Например, человеку с компульсиями повторения и приказов, которые он не может контролировать, вызывая высокую степень беспокойства, предписывается заставить себя выполнять компульсии в течение 60 минут, ни одной минуты больше, ни одной минуты меньше.

Парадоксы

Это поведенческие вмешательства, при которых не предлагается поведение, отличное от симптоматического, но предписывается его непрерывность в определенное время. И мандат больше такой же.

Например, человеку, страдающему бессонницей, предписывают заставить себя не спать следующей ночью.

Ссылки

1. http://www.solutionfocused.net/what-is-solution-focused-therapy/.
2. http://www.brieftherapysolutions.com.au/article1.html.
3. http://socialwork.oxfordre.com/view/10.1093/
4. http://www.centroditerapiastrategica.org/en/
5. http://welldoing.org/article/what-brief-strategic-psychotherapy.