6 САМЫХ АКТУАЛЬНЫХ ВИДОВ ГИМНАСТИКИ - ARTE - 2025

Среди основных видов гимнастики - художественная, ритмическая, батутная, акробатическая и аэробная. Этот вид спорта представляет собой сложную комбинацию, которая включает в себя физическую силу, гибкость, ловкость, координацию, грацию, равновесие и контроль.

Соревнования по гимнастике делятся в основном на три типа: художественные, художественные и акробатические; каждый - отдельный вид спорта. Обычно художественную гимнастику называют просто гимнастикой.

Гимнастические мероприятия часто различаются для мужчин и женщин. В художественной гимнастике у каждого есть свои отличительные предметы; с другой стороны, художественная гимнастика выполняется только женщинами.

Формальное определение гимнастики гласит, что это упражнения, развивающие или демонстрирующие физическую ловкость и координацию. Этот вид спорта обычно включает упражнения на брусьях, на полу, на брусьях, на бревне и на коне, среди прочего.

6 основных видов гимнастики

1- Женская спортивная гимнастика

Женскую художественную гимнастику часто называют просто женской гимнастикой. Обычно она привлекает наибольшее количество участников и является самой известной гимнастикой. Он заключается в использовании различных гимнастических снарядов или пола для разных упражнений.

Этот вид гимнастики представляет собой творческое сочетание контроля и бесстрашия; он мощный и элегантный, но в то же время изысканный и сильный. Улучшает координацию, баланс и ловкость, что приводит к лучшему осознанию тела. Это также улучшает гибкость и силу тела.

В женской спортивной гимнастике спортсмены соревнуются в четырех предметах: прыжке с лошади, бревне, вольных упражнениях и брусьях. Чтобы добиться успеха в использовании предмета, вам необходимы навыки баланса, поворота, поворота телеги и импульса.

- Конный прыжок

В этом методе гимнастка бежит по подиуму, прыгает на батуте и толкает его к прыжковому столу, расположенному на высоте около 4 футов от земли.

- Балансир

Гимнастка завершает хореографическую программу прыжками, вращениями и поворотами на бревне шириной 4 дюйма.

- Вольные упражнения

Гимнастка выполняет хореографическую программу из прыжков, поворотов и танцевальных движений в такт музыке на мягком коврике.

- Брусья

Гимнастка выполняет махи, пируэты и отталкивающие движения на двух турниках на разной высоте.

2- Мужская спортивная гимнастика

В ней задействованы те же навыки, что и в женской художественной гимнастике: упор делается на мышечную силу и контроль. Мужская гимнастика - старейший вид гимнастики.

В отличие от женщин, мужчины соревнуются на шести предметах: вольные упражнения, прыжок жеребенка, брусья, турник, навершие коня и кольца.

Характеристики двух последних режимов, которые являются наиболее популярными, описаны ниже:

- Верховая лошадь

Ширина этого устройства составляет около 13,8 дюйма; Он имеет два лука, в которых мужчин держат руками. Гимнастки не могут останавливаться во время упражнения, поэтому они должны продолжать движение после того, как приступят.

Бедра должны находиться в постоянном движении, и это считается одним из самых сложных предметов, потому что весь вес приходится на руки и кисти.

- кольца

Этот предмет состоит из двух воздушных колец, в которых гимнаст должен балансировать руками. Идея состоит в том, чтобы кольца оставались максимально неподвижными во время тренировки.

Кольца должны быть подвешены на высоте 5,75 метра над землей и располагаться на расстоянии 50 сантиметров друг от друга.

3- Художественная гимнастика

В этом виде гимнастики прыжки, броски, шаги и другие движения выполняются разными приспособлениями. На Олимпийских играх этот вид спорта исключительно женский.

Художественная гимнастика сочетает балет, танец и гимнастику в плавных композициях, исполняемых на ковре.

Эти гимнасты должны быть очень гибкими, обладать отличной координацией и точностью. В этом виде спорта очень важны красота, оригинальность, элегантность и индивидуальный стиль.

Они соревнуются в основном со скакалкой, обручем, мячом и молотками.

- веревка

Скакалка изготовлена ​​из синтетического материала и пропорциональна росту гимнастки. Гимнастка выполняет движения в форме восьмерки, бросает и ловит скакалку, прыгает по согнутой скакалке.

- кольцо

Гимнастка перекатывает, бросает и ловит обруч диаметром 31 дюйм.

- мяч

Спортсмены выполняют пируэты, броски и ловли и балансируют на своем теле резиновым мячом диаметром 8 дюймов.

- Молотки

Это две колоды длиной около 16 дюймов. Движения, выполняемые гимнасткой, включают в себя вращение молотков, раскачивание ими из стороны в сторону, бросание и ловлю ими разными частями тела, среди прочего.

4- Батутная гимнастика

В этой дисциплине гимнасты выполняют акробатические упражнения, отскакивая от батута. Диапазон движений может варьироваться от простых прыжков до сальто. Идея состоит в том, чтобы гимнасты выполняли высокие скручивания и повороты в воздухе после прыжков.

Олимпийская программа состоит из 10 навыков, выполняемых на одном батуте. Олимпийские игры включают индивидуальные соревнования для женщин и для мужчин.

5- Акробатическая гимнастика

Это групповая форма, в которой гимнасты выступают в парах (мужчины и женщины), трио (женщины) и квартетах (мужчины). В нем есть элементы сальто и акробатических прыжков, характерные для художественной гимнастики, и выполняется на полу в ритме музыки.

Подчеркиваются позы группового баланса; «Человеческая архитектура» - отличительная черта этого вида спорта. Также их часто бросают в гимнасток, чтобы их поймали сверстники. Красота и хореография очень ценны в этой дисциплине.

6- Аэробная гимнастика

Для него характерны движения высокой интенсивности, которые не прекращаются; это смесь танцев, гимнастики и акробатики. Он исполняется в ритме музыки, которая почти всегда энергична.

Эта дисциплина выполняется во многих дисциплинах: мужское и женское одиночные игры, смешанные пары, трио, группы и аэробные танцы восьми гимнасток.

Группы, как правило, делают упор на точность и время, а не на сложность хореографии. В целом хореография довольно автоматизирована, и ей намного легче следовать, чем хореография, существующая в художественной гимнастике.

Ссылки

1. Кольца для гимнастики. Получено с athletics.wikia.com
2. Какой предмет используется в художественной гимнастике? (2017). Получено с сайта thinkco.com
3. Список гимнастических мероприятий (2017). Получено с livestrong.com
4. Что такое женская спортивная гимнастика? Получено с сайта gymnastics.org.au
5. Верховая лошадь (2017). Получено с сайта thinkco.com
6. Введение в гимнастику: виды гимнастики. Получено с myactivesg.com
7. Узнайте о семи видах гимнастики (2017). Получено с сайта thinkco.com
8. Какие бывают виды гимнастики? (2017). Получено с quora.com
9. Олимпийская гимнастика: основы женской спортивной гимнастики (2017). Получено с сайта thinkco.com