12 ЛУЧШИХ ТРАВЯНЫХ ЧАЕВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ - ПИТАНИЕ - 2026

В настои для похудения , которые я оставлю вас в этой статье , не только поможет вам похудеть, но они также заставит Вас чувствовать себя лучше, увеличивая свое физическое, психическое и эмоциональное здоровье. Вес имеет не только физическую составляющую, но и психологическую.

Многие люди считают эти настои чем-то совершенно здоровым, естественным и, конечно же, полезным, тем более, что они помогают сбросить несколько лишних килограммов. Кроме того, его разнообразие обеспечивается большим количеством элементов, которые можно добавлять в его состав для последующего обучения.

Как правило, настой - это напиток, полученный путем добавления различных видов листьев, цветов, семян, фруктов вместе с натуральными травами в стакан с горячей водой, но будьте осторожны, чтобы вода не достигла точки кипения.

С течением времени в определение настоя попадает все больше и больше видов жидкостей, среди которых, например, мы находим кофе или орчату.

Это будет его наиболее распространенное определение, но есть еще два научных определения, адаптированных к области физики и медицины. В этом первом случае мы будем говорить о «экстракции смешанного продукта или раствора (а также экстрагированного продукта) частей, растворимых в воде при температуре выше окружающей среды и ниже температуры кипения».

Говоря о медицине, инфузия - это водный раствор некоторого типа растворенного вещества (вещества, которое должно растворяться в разбавителе), который вводится для получения определенного типа поведения организма, например, для различных венозных циркулирующих потоков.

В любом случае, в этой статье мы всегда будем ссылаться на значение, предлагаемое в первую очередь применительно к напитку, приготовленному с различными ароматическими веществами для приема внутрь, с особым упором на чаи.

Список травяных чаев для похудения

1- Чай улун

Источник: https://pixabay.com/

Жемчужина в короне настоев. Его название буквально означает «черный дракон» на китайском языке. Он состоит из большого количества катехинов, которые воздействуют на наш метаболизм, легко уменьшая жир.

Согласно исследованию, опубликованному Китайским журналом интегральной медицины, «люди, которые регулярно пили эту жидкость, теряли шесть килограммов за шесть недель.

Для его создания нужно смешать столовую ложку чая улун с чашкой горячей воды, дать ему отдохнуть в течение 10-15 минут, затем процедить и выпить.

2- Настой мяты

Источник: https://pixabay.com/

Его устраивает добавление мяты в нашу горячую воду. Научно доказано, что просто из-за его запаха наш аппетит значительно снижается.

Журнал неврологической и ортопедической медицины заявил, что люди, которые просто вдыхают этот настой без необходимости его пить, теряют в среднем 5 кг в месяц. Без сомнения, что-то совершенно невероятное.

3- Настой ройбо

Источник: https://pixabay.com/

Он встречается исключительно и исключительно в районе, принадлежащем Кейптауну, и добывается из листьев, принадлежащих красному кусту.

Его польза для похудания основана на контроле различных гормонов, которые нам нужны. В различных исследованиях было доказано, что особенно актуален стресс, который вызывает голод и накопление жира, улучшая его и уменьшая беспокойство.

Говоря химически, это абсолютно необходимо для правильного развития процессов, производимых в нашей утробе.

4- Зеленый чай

Источник: https://pixabay.com/

Этот напиток идеально подходит для приготовления перед физическими упражнениями. Его основная функция - заставить нас потеть, так что если мы будем делать это в течение 25 минут, в течение 12 недель вместе с 4-5 чашками в день, в среднем теряется на 2 кг больше, чем у обычного спортсмена.

Как и чай улун, он имеет высокий уровень катехинов, которые агрессивно действуют на наши жировые клетки, а также ускоряют нашу печень для преобразования жира в энергию.

5- Розовый чай

Источник: https://pixabay.com/

Он содержит большое количество антиоксидантов и выводит токсины из нашего организма, предотвращая запоры и улучшая пищеварение.

Кроме того, это одна из наиболее практичных и эффективных комбинаций для нашей кожи, поскольку, как мы указывали ранее, помимо большого количества антиоксидантов, она также содержит различные типы витаминов, которые способствуют лучшему украшению кожи. является.

6- Красный чай

Источник: https://pixabay.com/

Это одна из самых старых комбинаций, известных на сегодняшний день. Ваш распорядок питья будет основан на 3-4 чашках в день. Что касается их результатов, они будут варьироваться в зависимости от представленного веса.

Обычно она снижается на 9 кг для людей с серьезным избыточным весом, на 6 кг для тех, кто имеет умеренный избыточный вес, до 3 кг для тех, кто просто демонстрирует это на легкой тренировке.

Его способность сжигать жир сочетается со многими другими, такими как создание метаболического процесса, который снижает количество холестерина в крови и триглицеридов, укрепляя нашу иммунную систему.

7- Настой белого чая

Источник: https://pixabay.com/

Он демонстрирует гораздо более высокие питательные качества, чем остальные, так как его обрабатывают гораздо менее обработанным способом, обычно сушат на ярком солнечном свете, поэтому он известен как более естественный метод.

Кроме того, в этом чае содержится больше всего антиоксидантов, помогающих быстрее привести в тонус наше тело.

По данным журнала Nutrition and Metabolism, было обнаружено, что потребление этого типа чая увеличивает расщепление жиров в нашем организме (это называется липолизом) и блокирует их образование (это называется адипогенезом).

8- Чай из хвоща

Источник: https://pixabay.com/

Он оказывает такое же действие, как и чай ройбуш, но он также задерживает жидкости в нашем организме благодаря своей мочегонной способности.

Это означает, что вам нужно будет выполнять физические упражнения, чтобы избавиться от них оптимальным и успешным образом.

Также эту комбинацию можно принимать в виде таблеток и добавок вместо жидкости через настой.

9- Настой корицы

Источник: https://pixabay.com/

В этом образовании корица играет практически всю химическую роль, которая будет вырабатываться в нашем организме. С одной стороны, он снижает уровень глюкозы в крови в дополнение к снижению аппетита.

Некоторые эксперты советуют, если вместо того, чтобы не пить чай, тот же эффект был бы произведен, если бы мы добавляли небольшую ложку в наш йогурт каждый раз, когда принимаем его.

10- Детоксифицирующий настой одуванчиков

Источник: https://pixabay.com/

Этот хорошо известный и любопытный прием действует как мощный скраббер для тела в дополнение к очевидному эффекту похудания. Конечно, для того, чтобы он оказал желаемый эффект, его потребление должно составлять около 2-3 чашек в день, когда мы предлагаем его принимать.

Его подготовка? Достаточно вскипятить литр воды с разными листьями и цветками одуванчика в общей сложности 3 минуты. После этого мы дадим ему немного постоять и процедим, чтобы наконец выпить.

11- Настой грейпфрутового чая

Источник: https://pixabay.com/

Как и многие другие, он снижает нашу способность создавать ощущение голода, снижая аппетит. Он также расщепляет жир и помогает улучшить защитную функцию печени и почек.

12- Настой из барбарисового чая

Источник: https://pixabay.com/

Эта хорошо известная трава незаменима при приготовлении мощных настоев. Мы снова выступаем против чая, который помогает нам контролировать беспокойство, улучшая пищеварение и обмен веществ в нашем организме.