ГИПОМАНИЯ: СИМПТОМЫ, ПРИЧИНЫ, ЛЕЧЕНИЕ - ECONOMÍA - 2026

Гипомании психологический термин , используемый для описания психического состояния , подобного мании , но чьи симптомы менее выражены. Его основные характеристики - приподнятое настроение, расторможенность и, в большинстве случаев, большая способность раздражаться.

Основное различие между манией и гипоманией заключается в тяжести испытываемых симптомов. В случае мании у пострадавшего возникают серьезные проблемы с обычным распорядком дня. Напротив, гипомания может сильно раздражать, но она не мешает работать в повседневной жизни.

Источник: pixabay.com

Гипомания немного отличается от большинства психических расстройств тем, что некоторые из ее симптомов имеют положительный характер. Таким образом, это может вызвать повышенную уверенность, большую энергию и более высокую, чем обычно, производительность.

Однако люди с гипоманией также могут столкнуться с некоторыми негативными последствиями. Самая большая проблема заключается в том, что они склонны к рискованному поведению, потому что чувствуют себя непобедимыми.

Так, например, они могут практиковать небезопасный секс, навязчивые азартные игры или испытывать трудности с выполнением работы.

симптомы

Гипомания имеет тенденцию проявляться в виде эпизодов. Через какое-то время у человека появится ряд симптомов, связанных с этой проблемой.

Чтобы считаться настоящим гипоманиакальным приступом, он должен длиться не менее четырех дней; и измененное настроение должно присутствовать все время в течение этого времени.

С другой стороны, поведение человека во время эпизода гипомании должно четко отличаться от его обычного поведения. Однако изменения не могут быть настолько серьезными, чтобы мешать вам вести нормальный образ жизни.

Далее мы посмотрим, каковы основные симптомы, которые появляются во время эпизода гипомании. Следует иметь в виду, что не всегда будут присутствовать все; В общем, те, которые возникают, будут варьироваться в зависимости от человека и случая.

Повышенная самооценка

Основным признаком того, что человек может испытывать эпизод гипомании, является то, что его уверенность в себе значительно возрастает. Когда кто-то проходит через этот процесс, он склонен считать себя непобедимым и лучше других.

Это может побудить пострадавших к рискованному поведению и раздражать людей, с которыми они взаимодействуют, потому что они склонны проявлять большое высокомерие.

Однако человек, который ранее не знал этого человека, не заметил бы, что его поведение было особенно ненормальным, в отличие от случаев мании.

Меньше потребности во сне

Обычно человеку нужно спать от 7 до 9 часов, чтобы почувствовать себя полностью отдохнувшим. Однако во время эпизода гипомании пострадавшие чувствуют, что им нужно поспать всего 3-4 часа, чтобы зарядиться энергией.

Как долго может сохраняться такой режим сна, не очень хорошо известно, поскольку эпизоды гипомании не длятся долго. Однако некоторые эксперты считают, что такой короткий сон может нанести вред здоровью.

Повышенная болтливость

Один из побочных эффектов увеличения энергии у людей с гипоманией заключается в том, что их потребность в разговоре также увеличивается. Следовательно, он будет гораздо разговорчивее, чем обычно.

В некоторых случаях эта повышенная потребность в общении приводит к чрезмерному давлению на других людей, чтобы они любой ценой продолжали разговор. Эта черта имеет тенденцию быть одной из самых неудобных для тех, кто близок к человеку, страдающему этим расстройством.

Гоночные мысли

Повышенная энергия также иногда приводит к субъективному ощущению людей, что их разум работает быстрее, чем обычно.

Это может привести к переходу между мыслями, неспособности выразить все, что происходит в голове, или некоторому подавлению из-за скорости мозговой деятельности.

Этот симптом также имеет тенденцию коррелировать с повышенной разговорчивостью. Человек с гипоманией чувствует, что ему нужно говорить все быстрее и быстрее, чтобы выразить все, что приходит в голову.

Склонность отвлекаться

Людям, страдающим этим расстройством, труднее, чем обычно, сосредоточиться на одной задаче и оставаться на ней. Обычно, когда кто-то страдает гипоманией, любого стимула будет достаточно, чтобы переключить внимание.

Это часто вызывает массу проблем у людей с гипоманией. Однако их должно быть недостаточно, чтобы помешать им выполнять свой обычный распорядок, поскольку в этом случае мы будем говорить о полной мании.

Больше действий, направленных на достижение цели

Одним из немногих преимуществ гипомании является то, что люди с этим расстройством, как правило, гораздо лучше сосредотачиваются на своих целях и задачах. По этой причине в этот период возможно, что они значительно продвинутся по пути к достижению того, что они предлагают.

Но даже в этом случае чрезмерная одержимость достижением определенных целей может вызвать сильное психическое напряжение у людей, находящихся в середине гипоманиакального эпизода.

Повышенный гедонизм

Наконец, люди с гипоманией, как правило, вовлекаются в большое количество приятных действий или ситуаций, даже если они несут риск для своего благополучия. Фактически, это симптом, который обычно доставляет больше проблем тем, кто страдает этим расстройством.

Так, например, кто-то в середине гипоманиакального эпизода может заниматься небезопасным сексом, есть нездоровую пищу, злоупотреблять такими веществами, как наркотики и алкоголь, или чрезмерно играть в азартные игры.

причины

Исследователи не нашли ни одной причины, которая приводит человека к фазе гипомании. Напротив, в целом есть несколько факторов, которые влияют на человека и приводят его к этому расстройству настроения.

Кроме того, симптомы гипомании обычно не проявляются сразу, а развиваются постепенно. Единственное исключение из этого будет в случаях, когда есть смешанные эпизоды; то есть моменты, когда человек очень быстро меняет состояние между гипоманиакальным и депрессивным состояниями.

Обычно считается, что существует три типа факторов, которые могут влиять на развитие гипоманиакального расстройства: экологические, генетические и биологические.

К факторам окружающей среды часто относятся высокий уровень стресса, длительное недосыпание, появление значительных изменений в жизни (например, разрыв отношений или рождение ребенка) или появление тяжелых жизненных условий.

С другой стороны, если человек подвергается насилию, шансы на такое измененное состояние ума также увеличиваются.

Что касается генетических факторов, было доказано, что расстройства настроения имеют определенную наследственную часть. Считается, что это может быть связано с изменением химии мозга, которое присутствует с рождения.

Наконец, употребление определенных лекарств, появление некоторых заболеваний или употребление наркотиков или алкоголя способствуют возникновению этого расстройства и других подобных расстройств.

Лечение

Как правило, подход к лечению гипомании должен фокусироваться на нескольких фронтах. Среди прочего, терапевты будут назначать психиатрические препараты, психотерапию и определенные изменения в образе жизни человека.

Иногда эти подходы также можно использовать отдельно от остальных. Однако, согласно многочисленным исследованиям, для лечения гипомании гораздо эффективнее использовать все три типа вмешательства одновременно.

Лечение психотропными препаратами

На уровне лекарств люди с гипоманией обычно принимают стабилизаторы настроения или нейролептики. И то и другое может быть очень эффективным для снижения интенсивности гипоманиакальных симптомов.

Однако во многих случаях пациентам придется пробовать разные типы лекарств, пока они не найдут те, которые для них действительно эффективны.

То, что работает для одних, может иметь неприятные последствия для других; следовательно, врачи должны иметь возможность изменить свой подход, если тот, который они используют, не работает.

Психотерапия

Определенные методы из некоторых психологических течений, такие как когнитивно-поведенческая терапия, могут быть очень полезны для помощи пациентам с гипоманией в управлении симптомами, которые они испытывают.

Они будут включать в себя всевозможные инструменты, которые помогут им иметь меньше проблем и поддерживать более стабильное настроение во время приступа. Как правило, они будут более эффективными, если также будут использоваться лекарства, но они могут очень помочь сами по себе.

Изменения в образе жизни

Гипомания не является особенно серьезным расстройством; поэтому иногда бывает достаточно изменить определенные аспекты повседневной жизни, чтобы симптомы стали управляемыми.

Помимо прочего, здоровое питание, частые упражнения и стабильный режим сна могут значительно снизить интенсивность эпизодов гипомании.

Ссылки

1. «Симптомы гипоманиакального эпизода» в: Psychcentral. Получено: 16 июля 2018 г. с сайта Psychcentral: Psychcentral.com.
2. Что вы должны знать о Mania vs. Гипомания »в: Healthline. Получено: 16 июля 2018 г. с сайта Healthline: healthline.com.
3. «Мания и гипомания, из чего они состоят» в: Psychoactive. Получено: 16 июля 2018 г. с сайта Psicoactiva: psicoactiva.com.
4. «Все о мании и гипомании: эйфория, раздражительность и возбудимость» в: CogniFit. Получено: 16 июля 2018 г. с сайта CogniFit: blog.cognifit.com.
5. «Гипомания» в: Википедия. Получено: 16 июля 2018 г. из Википедии: en.wikipedia.org.