ЖИЗНЕННЫЕ НАВЫКИ: ПОНЯТИЕ И ПРИМЕРЫ - ECONOMÍA

В жизненных навыках целый ряд навыков , применимых во многих ситуациях и различных контекстов, которые считаются необходимыми для развития себя должным образом в обществе. К ним относятся такие, как социальные навыки, принятие решений или устойчивость.

Жизненные навыки позволяют нам вести себя позитивно и конструктивно и противостоять требованиям и вызовам нашего существования. Они также известны как «психосоциальные компетенции».

Некоторые примеры жизненных навыков

Согласно ЮНИСЕФ, мы не можем составить полный и исчерпывающий список жизненных навыков. Однако некоторые из них признаны большинством международных организаций за их важность в различных контекстах нашей повседневной жизни. Здесь мы увидим некоторые из самых важных.

Примеры жизненных навыков

- Коммуникационные и социальные навыки

Практически во всех сферах нашего существования одним из наиболее важных факторов успеха является наша способность эффективно взаимодействовать с другими людьми. По этой причине большинство международных организаций признают коммуникативные и социальные навыки в списке жизненных компетенций.

Эти компетенции охватывают множество различных областей, от сочувствия до способности ясно выражать то, о чем мы думаем. Некоторые эксперты также включают в эту категорию такие навыки, как напористость, владение языком тела или лидерские качества.

- Разрешение проблемы

Наша среда постоянно меняется, а потому подготовиться ко всем ситуациям, которые могут возникнуть в нашей жизни, буквально невозможно. Поэтому единственный способ правильно справиться с кризисом - это развивать навыки решения проблем и сложных ситуаций.

Среди навыков, необходимых для решения проблем, мы находим такие, как определение ситуации, разработка подходящего решения и его пошаговая реализация. Эту способность можно применять в самые разные моменты, и она поможет тем, у кого она есть, наилучшим образом разрешить кризисы.

- Эмоциональное управление

Эмоции - одна из важнейших частей нашей жизни. Большинство наших действий направлено на получение максимального удовольствия и уменьшение боли, которую мы чувствуем, независимо от того, в какую область мы смотрим в каждый момент.

Согласно наиболее распространенному мнению в области психологии, эмоции действуют как своего рода индикаторы, которые дают нам обратную связь о том, соответствует ли то, что мы делаем, нашим ценностям или нет. Однако их не следует использовать в качестве руководства к нашему поведению, поскольку это может вызвать у нас самые разные проблемы.

Следовательно, эмоциональное управление подразумевает способность прислушиваться к своим эмоциям и учиться на них, не позволяя им контролировать нас или определять наши действия.

- Критическое мышление

Критическое мышление связано со способностью мыслить независимо, продуктивно и ответственно. То, как мы думаем, влияет на наш образ действий и видение мира, поэтому способность правильно интерпретировать данные, которые приходят к нам извне, имеет важное значение для функционирования в нашей повседневной жизни.

- Принятие решения

Речь идет об оценке ситуаций и обдумывании способов действий, которые приведут к желаемому результату. Этот конкурс включает:

Прежде чем принимать решение, оцените положительные и отрицательные стороны.
Прежде чем принять решение, проконсультируйтесь с библиографическим материалом и экспертами по ситуации.
Перед принятием решения избегайте давления со стороны семьи и друзей.
Внедрите механизмы для принятия решений, консультируясь с участниками.

- сочувствие

Это способность чувствовать эмоции, которые испытывают другие; то есть поставить себя на место других. Этот конкурс включает:

Разберитесь в причинах, по которым было принято решение, даже если вы с ним не согласны.
Проявляйте уважение к чувствам других, не чувствуя сожаления или сострадания.
Прежде чем принимать решения, учитывайте потребности других.

- Напористость

Напористость - это стиль общения, основанный на уважении к другим, но также на уважении к себе и своим потребностям. Этот конкурс включает:

Объективно защищать права и обязанности всех, не допуская злоупотребления властью или запугивания.
Выразите свою волю и четко и твердо скажите «нет» перед предложением, которое вы хотите отклонить.
Не позволяйте группам принуждать себя, то есть заставлять выполнять деятельность, которой вы не хотите заниматься.
Избегайте принятия решений под давлением со стороны семьи, друзей или конкурирующих групп.

- Творческий подход

Во все более конкурентном и глобализирующемся мире творчество - способность вводить новшества и создавать то, чего раньше не существовало, - становится все более важным. Эта жизненная компетентность особенно полезна на рабочем месте, но она также может помочь нам в таких областях, как личные отношения.

Одна из основных функций творчества - позволить нам эффективно выражать свою личность, развивая уникальные и новаторские элементы, которые передают то, что мы думаем и чувствуем, другим.

- лидерство

Лидерские способности - это жизненная компетенция, которая позволяет нам контролировать сложную ситуацию и эффективно помогать другим. Люди с лидерскими качествами легче берут на себя ответственность, тем самым улучшая работу команд и способных мотивировать своих коллег.

Хотя может показаться, что лидерство полезно только на рабочем месте, правда в том, что это фундаментальный навык в такой среде, как семья, спорт или личные отношения.

- Командная работа

С другой стороны, способность работать в команде также является одним из самых важных жизненных навыков, которые существуют, особенно в современном обществе. Задачи, которые мы должны выполнять, становятся все более сложными, поэтому очень важно, чтобы мы научились сотрудничать с другими, чтобы успешно их выполнять.

В последние десятилетия появилось множество инструментов управления командой, которые помогают членам команды сотрудничать наиболее эффективным способом. Эти методы можно применить практически к любой области, о которой мы только можем подумать.

- Адаптивность

Сегодняшняя среда меняется быстрее, чем когда-либо. Из-за этого важно научиться адаптироваться к нашей ситуации с той же скоростью. Люди, которые не добиваются успеха, могут страдать от самых разных проблем, от проблем, связанных с психическим здоровьем (таких как депрессия или беспокойство) до потери работы, разводов или подобных стрессовых ситуаций.

- Отражательная способность

Совершенно невозможно жить без проблем. Независимо от того, насколько мы осторожны: время от времени будут появляться обстоятельства, которые вызывают у нас трудности и с которыми мы не знаем, что делать.

Поэтому способность к размышлениям - один из самых важных жизненных навыков, которые мы можем развить. Если мы справимся с этим, мы будем намного лучше подготовлены к проблемам, которые появятся в нашей жизни в будущем, благодаря способности их предвидеть; И нам также будет легче учиться на трудностях, с которыми мы сталкиваемся.

- внимательность

Последний жизненный навык, который мы увидим в этой статье, - это внимательность или способность полностью прожить настоящий момент. Этот навык основан на древних техниках медитации восточных культур, но в последнее время приобрел большое значение в западном мире.

Исследования показывают, что эта способность может быть очень полезной для эффективного решения всех видов проблем, а также для уменьшения страданий и эмоционального стресса. По этой причине все больше и больше экспертов рекомендуют, насколько это возможно, практиковать его в повседневной жизни.

Ссылки

«10 самых полезных навыков обучения на протяжении всей жизни и почему» в: Wabisabi Learning. Получено: 12 марта 2020 г. с сайта Wabisabi Learning: wabisabilearning.com.
"Какие жизненные навыки?" в: Необходимые навыки. Получено: 12 марта 2020 г. с сайта Skills You Need: Skillsyouneed.com.
«12 важных жизненных навыков, которым я бы хотел научиться в школе» на: Средний. Получено: 12 марта 2020 г. с Medium: medium.com.
«18 основных жизненных навыков, которые помогут вашему ребенку жить в реальном мире» в: Flintobox. Получено: 12 марта 2020 г. с сайта Flintobox: flintobox.com.
«Жизненные навыки» в: Википедия. Получено: 12 марта 2020 г. из Википедии: en.wikipedia.org.

ЖИЗНЕННЫЕ НАВЫКИ: ПОНЯТИЕ И ПРИМЕРЫ - ECONOMÍA - 2025