КАК ПРЕДОТВРАТИТЬ БОЛЕЗНЬ ПАРКИНСОНА? 8 ПРАКТИЧЕСКИХ СОВЕТОВ - ECONOMÍA - 2026

Чтобы предотвратить болезнь Паркинсона , можно установить определенные рекомендации, хотя эффективность не является полной. Ведение здорового образа жизни - диета, физические упражнения - и раннее выявление - два наиболее важных элемента.

Болезнь Паркинсона - это дегенеративное заболевание центральной нервной системы, которое в первую очередь влияет на движение. Эта патология имеет хроническое течение и имеет неизвестные причины, а также важный генетический компонент. Из-за этих характеристик в настоящее время трудно установить, какие рекомендации необходимо соблюдать, чтобы избежать появления болезни Паркинсона.

Болезнь Паркинсона - это нейродегенеративное заболевание, которое поражает нервную систему, повреждая дофаминергические нейроны черной субстанции. Самая важная функция, которую выполняют эти типы нейронов, - это контроль движений. Главный симптом этого заболевания заключается в изменении произвольных движений конечностей тела, то есть рук и ног.

Но будьте осторожны, это не означает, что это заболевание ограничивается двигательными нарушениями, поскольку участки мозга, которые ухудшаются при болезни Паркинсона, выполняют множество других функций, поэтому может возникнуть большее количество симптомов.

Нарушения памяти, когнитивные и интеллектуальные дисфункции, слабоумие, расстройства настроения, депрессия, нарушения сна и, в худшем случае, галлюцинации, бред или потеря контроля над импульсами могут часто проявляться у людей с болезнью Паркинсона.

Нейродегенеративные патологии сегодня являются загадкой для мира науки, и, несмотря на многие успехи, достигнутые в последние годы, их причины до сих пор не известны.

Тем не менее, существует множество исследований происхождения болезни, целью которых является получение более глубоких знаний о болезни Паркинсона, разработка методов лечения и определение стратегий предотвращения ее появления.

Советы по предотвращению болезни Паркинсона

1- Защитные продукты

Источник: https://pixabay.com

Исследования стратегий и мероприятий по предотвращению болезни Паркинсона обширны.

В этом смысле, несмотря на то, что в настоящее время не существует методов лечения, которые могли бы полностью предотвратить появление расстройства, есть данные, позволяющие установить определенные руководящие принципы.

Одним из важных факторов, которые были обнаружены в развитии болезни Паркинсона, является процесс окислительного стресса клеток. Окислительный стресс - это нормальная деятельность, выполняемая всеми клетками тела, которая позволяет организму развиваться.

Однако определенные изменения или избытки в этих процессах могут вызвать увеличение гибели клеток (в данном случае нейронов, поскольку болезнь Паркинсона поражает клетки мозга) и увеличить шансы развития болезни Паркинсона.

Соблюдение диеты, богатой природными антиоксидантами, предотвращает изменения оксидативного стресса и, следовательно, может быть эффективной стратегией для снижения вероятности возникновения болезни Паркинсона.

Основные продукты, которые могут предотвратить заболевание:

• Зеленый чай: исследование, проведенное доктором Баолу Чжао, показывает, что полифенолы в зеленом чае защищают дофаминовые нейроны (нейроны, пораженные болезнью Паркинсона), поэтому их потребление может предотвратить начало болезни.
• Продукты, богатые витамином E: витамин E является веществом с наивысшей антиоксидантной способностью, поэтому эти продукты могут быть полезны для предотвращения болезней. Растительные жиры, семена подсолнечника, фундук и миндаль - самые богатые витамином Е продукты.
• Продукты, богатые витамином С: как и витамин Е, он также обладает высокой антиоксидантной способностью. Апельсины, лимоны или другие цитрусовые могут защитить развитие мозга и предотвратить болезнь Паркинсона.
• Гинкго билоба: это трава, которая особенно полезна для мозга, поскольку помогает улучшить кровообращение. Повышенная циркуляция увеличивает производство клеток и, следовательно, предотвращает дегенерацию нейронов.

2- Сбалансированная диета

Источник: https://pixabay.com

Помимо продуктов, о которых говорилось выше, профилактика болезни Паркинсона требует комплексного ухода за телом. В этом смысле периодического употребления тех продуктов, которые могут защитить от развития патологии, обычно недостаточно.

Если мы соблюдаем очень обильную диету с четырьмя упомянутыми продуктами (зеленый чай, продукты с витамином E и C и гинкго билоба), но в сочетании с нездоровыми продуктами, диета не будет здоровой, и диета, вероятно, не позволит нам позаботиться о областях мозга.

Многие случаи болезни Паркинсона могут быть вызваны другими заболеваниями или состояниями. В этом смысле изменения, влияющие на мозг и неврологическое функционирование, обычно наиболее значимы.

Сосудистые патологии могут вызывать так называемый атеросклеротический паркинсонизм или артериосклеротический паркинсонизм.

Таким образом, сбалансированная диета с низким содержанием жиров и без излишков сахара и солей предотвратит инсульты и предрасположенность областей мозга к болезни Паркинсона.

3- Часто занимайтесь физическими упражнениями

Источник: https://pixabay.com

Регулярная физическая активность может помочь предотвратить болезнь Паркинсона двумя разными способами. С одной стороны, упражнения улучшают здоровье, поэтому шансы заболеть заболеваниями или расстройствами, которые могут быть связаны с болезнью Паркинсона, уменьшаются.

Появление этой болезни может быть вызвано множеством причин и различного происхождения, однако всякий раз, когда мы укрепляем здоровье, мы предотвращаем появление болезней, включая болезнь Паркинсона.

С другой стороны, частая физическая активность может быть особенно важным компонентом, когда дело доходит до защиты основного симптома этого расстройства, то есть изменения движений.

Само по себе упражнение требует непрерывных движений, поэтому чем больше вы будете делать физических упражнений, тем больше пользы мы получим как в различных областях тела, так и в областях мозга, которые контролируют движение.

Это области мозга, которые в основном поражаются болезнью Паркинсона, поэтому чем больше активности мы даем этой группе нейронов, тем меньше вероятность того, что они начнут дегенерировать.

4- Здоровый образ жизни

Источник: https://pixabay.com

Наконец, чтобы положить конец укреплению здоровья, важно вести здоровый образ жизни. Эта концепция включает две предыдущие концепции (диета и упражнения), а также отказ от поведения, наносящего вред здоровью.

Частое употребление алкоголя может быть важным фактором риска развития болезни Паркинсона, поэтому для предотвращения этого заболевания важно избегать чрезмерного употребления этого вещества.

Точно так же активный образ жизни, как физически, так и умственно, может помочь защитить организм от развития болезни Паркинсона.

5- Пейте кофе

Источник: https://pixabay.com

И кофе, и табак - два вещества, которые вызвали некоторые споры относительно развития болезни Паркинсона и других нейродегенеративных заболеваний.

В случае болезни Паркинсона было установлено, что дефицит продукции дофаминергических нейронов является основным эндогенным фактором, объясняющим появление симптомов болезни.

Кофе и табак стимулируют выработку этого вещества, дофамина, поэтому они были постулированы как нейрозащитные вещества.

Однако и кофе, и кофеин могут вызывать другие физические изменения, которые могут предрасполагать к появлению болезни Паркинсона, поэтому их роль в качестве профилактических факторов вызывает некоторые сомнения.

6- Раннее обнаружение

Источник: https://pixabay.com

Одним из наиболее важных аспектов, определяющих развитие болезни, является ее раннее выявление.

Несмотря на то, что болезнь Паркинсона является хронической и необратимой патологией, независимо от того, обнаруживается она в первый или последний день, была продемонстрирована положительная взаимосвязь между ранним выявлением и улучшением развития болезни.

7- Раннее лечение

Источник: https://pixabay.com

Предыдущий пункт объясняется тем, что, если медикаментозное лечение начато в первые моменты болезни, развитие болезни будет медленнее, симптомы будут проявляться дольше, и в целом человек, страдающий болезнью Паркинсона, будет лучше себя чувствовать. качество жизни дольше.

Как только болезнь диагностируется, несмотря на отсутствие явных симптомов, очень важно начать лечение болезни Паркинсона.

8- Когнитивная стимуляция

Источник: https://pixabay.com

Наконец, необходимо учитывать, что болезнь Паркинсона не ограничивается ее наиболее типичными симптомами, она обычно вызывает когнитивные нарушения и очень часто может вызвать деменцию.

Выполнение когнитивной стимуляции для тренировки памяти, чтения или вычислений очень важно для предотвращения этих симптомов и появления синдромов деменции.

Причины болезни Паркинсона

Чтобы знать методы лечения и стратегии, позволяющие вылечить или предотвратить заболевание, важно знать как причины, так и развитие патологии. Если этиологические факторы изменения неизвестны, практически невозможно определить, что можно сделать, чтобы оно исчезло.

В случае болезни Паркинсона эти аспекты сводятся к главному вопросу: что происходит, когда определенные области мозга начинают дегенерировать? Или иначе: какие факторы вызывают появление болезни Паркинсона?

Сегодня на этот вопрос нет четкого ответа, что объясняет, что до сих пор не существует методов лечения, которые позволили бы этой болезни пройти. Однако тот факт, что факторы, определяющие появление болезни, не выяснены, не означает, что об этиологии болезни Паркинсона ничего не известно.

Фактически, были обнаружены факторы, которые, по-видимому, играют важную роль в развитии патологии, и, несмотря на то, что они не полностью объясняют ее появление, они позволили установить некоторые эффективные методы лечения и предложить стратегии профилактики.

Основными причинами болезни Паркинсона являются:

Генетические факторы

Научное сообщество выявило несколько генетических мутаций, связанных с болезнью Паркинсона.

Развитие гена альфа-синуклеина, по-видимому, является одним из основных факторов заболевания, хотя он не единственный, который был обнаружен.

Таким образом, изучение генов Паркинсона позволило объяснить многие случаи этой патологии и установить направления исследований, направленных на поиск белков и генетических компонентов, которые могут вызывать заболевание.

Факторы окружающей среды

Известно, что воздействие определенных токсинов может исключительным образом вызывать симптомы паркинсонизма.

МФТП (лекарство) или металлический магний могут вызывать появление симптомов, очень похожих на симптомы болезни Паркинсона, поэтому они могут быть важными элементами в развитии болезни.

Митохондрии

Митохондрии - это компоненты клеток, которые отвечают за производство энергии. В этом смысле несколько направлений исследований показывают, что митохондрии могут играть важную роль в развитии болезни Паркинсона.

Молекулы, которые повреждают клеточные мембраны, белки и ДНК, и являются именно этими клеточными элементами, происходящими через процесс, известный как окислительный стресс.

Таким образом, некоторые мутации, влияющие на функцию митохондрий, были идентифицированы как причины болезни Паркинсона.

Повреждение головы

Среди боксеров зарегистрированы многочисленные случаи болезни Паркинсона. Из чего следует, что удары, нанесенные в области мозга, также могут быть фактором риска развития болезни.

старение

Наконец, дегенерация клеток - типичный процесс старения человека, поэтому по мере роста наше тело имеет меньше возможностей для регенерации клеток, и мы теряем определенные функции.

Этот факт объясняет, почему возраст показан как основной фактор риска заболевания, поскольку распространенность этого заболевания заметно увеличивается после 60 лет.

Однако нормальное и здоровое старение не подразумевает наличия болезни Паркинсона, несмотря на то, что в организме происходит клеточная дегенерация, так что время не объясняет появление заболевания.

Ссылки

1. Кларк Г. Модель однократной гибели клеток при наследственной дегенерации нейронов. Природа, 2000; 406: 195-199.
2. Greenamyer JT, Betarbet R., Sherer T., Mackenzie G. Хроническая ингиляция системного комплекса I пестицидом вызывает избирательную нигростриатальную дегенерацию с включениями цитоплазмы. Abs., 2000; 26: 1026.
3. Mahler MF, Gokhan S. Механизмы, лежащие в основе гибели нервных клеток при нейродегенеративных заболеваниях: изменения клеточного рехостала, опосредованного развитием. Trends Neuroscienci., 2000; 23: 599-605.
4. Обесо Дж. А., Родригес-Ороз М. С., Чана П., Лера Г., Родригес М., Оланов К. В. Эволюция и происхождение двигательных осложнений при болезни Паркинсона. Неврология, Приложение 4 (Том 55): S13-S23. Декабрь 2000 г.
5. Обесо JA, Родригес-Ороз MC, Лера Г. Эволюция болезни Паркинсона. Актуальные проблемы. В кн .: «Смерть нейронов и болезнь Паркинсона». Я. А. Обесо, К. В. Оланов, Х. В. Шапира, Э. Толоса (редакторы). Прощай Мадрид, 1999 г .; глава 2, стр. 21-38.