КАК ПРЕДОТВРАТИТЬ АНОРЕКСИЮ И БУЛИМИЮ: 3 ОСНОВНЫХ СПОСОБА - ECONOMÍA - 2025

Предотвращение анорексии и булимии важно, чтобы избежать серьезных последствий для психологического и физического здоровья, которые они могут вызвать у людей, страдающих от них. В дополнение к этому, другие важные меры заключаются в том, чтобы знать ранние признаки этих расстройств и искать лечение, которое предотвращает их осложнения.

В любом случае помните, что, хотя некоторые из этих действий могут сработать, нет никаких гарантированных способов предотвратить эти расстройства пищевого поведения.

Когда вы смотрите на эту статистику, важно опробовать новые формы профилактики:

• Согласно последним исследованиям, проведенным в Испании, частота случаев расстройств пищевого поведения среди подростков составляет 4,1-4,5%.
• В частности, анорексия составляет около 0,3%, булимия - 0,8%, а неуточненное расстройство пищевого поведения - около 3,1% женского населения в возрасте от 12 до 21 года.
• По данным Красного Креста, 1 из 100 подростков страдает нервной анорексией, а 4 из 100 - нервной булимией.
• Расстройства пищевого поведения в Мексике увеличились на 300% за последние 20 лет.
• В Соединенных Штатах нервная анорексия является третьим по частоте хроническим заболеванием среди женщин-подростков после ожирения и астмы.
• Смертность от расстройств пищевого поведения - самая высокая среди выявленных психических расстройств.
• Возраст начала нервной анорексии составляет от 13 до 18 лет, хотя больше случаев обнаруживается как у молодых, так и у взрослых девочек.

Способы профилактики анорексии и булимии

Чтобы предотвратить анорексию и булимию, вы можете действовать:

1-Первичная профилактика: избегать появления расстройства.

2-Вторичная профилактика: быстрое обнаружение, чтобы заболевание не перешло в хроническую форму или не исчезло.

3-Третичная профилактика: уменьшить расстройство после его появления и его рецидивов.

Первичная профилактика

Чтобы вы могли вмешаться и предотвратить появление расстройства, вам необходимо знать факторы, вызывающие его появление.

Основными факторами являются:

• Нынешняя мода на худобу у подростков и молодежи транслируется СМИ. В этом случае вы можете действовать, только не допуская отказа этих средств, диетических продуктов и моды от пропаганды крайней худобы.
• Разработайте образовательные программы по анорексии в школах, колледжах, университетах и ​​средствах массовой информации. Кроме того, желательно воспитывать критическое отношение к сообщениям СМИ.
• Предоставьте информацию о диете и питании: диеты могут быть предвестниками анорексии, поэтому важно, чтобы молодые люди были проинформированы о том, на чем основана правильная диета, и способствуют изменению нездорового пищевого поведения.
• Информация для родителей и родственников об анорексии и булимии: это будет способствовать установлению приятного климата в семье, избегая крайних требований и перфекционизма.
• Программы по предотвращению издевательств в школах и институтах. В этой статье вы можете узнать больше о издевательствах
• Повышайте самооценку у детей и положительно относитесь к еде и упражнениям
• Избегайте наказаний или наград, связанных с едой
• Будьте образцом для подражания в отношении еды и здоровья
• Избавьтесь от мысли, что определенная диета, тело или вес приведут к счастью
• Избегайте со стороны родителей судить других по их внешнему виду.

С другой стороны, хорошо, что вы знаете факторы, которые предрасполагают человека к анорексии или булимии:

Оссаждающие факторы

• Образ тела: издевательства, изменения тела, поддразнивание образа тела пострадавшего
• Стрессовые события: развод, смена школы, расставание, резкое увеличение веса.

Предрасполагающие факторы

• Члены семьи: психопатология у членов семьи, семейные конфликты, родители, чрезмерно озабоченные своим физическим состоянием, тучные родители
• Социальные: идеализация худобы, социальное давление в сторону худобы
• Личные: избыточный вес или наличие лишнего веса, подростковый возраст, женщина, низкая самооценка, перфекционизм, идеализация худобы.

Факторы обслуживания

• Снижение основного метаболического ритуала: способствует хронизации состояния и увеличению веса
• Реакция людей: могут быть люди, которые подкрепляют поведение
• Разочарование и голод: снижает самооценку и повышает уровень личной гиперреактивности.
• Ограничительная диета: голод вызывает беспокойство, которое уменьшается за счет ограничения диеты, чтобы показать, что вы можете контролировать свое потребление.

Вторичная профилактика

Вторичная профилактика предназначена для быстрого выявления заболевания и предотвращения его прогрессирования. Вам необходимо знать, какие признаки указывают на то, что анорексия или булимия уже появились, чтобы как можно скорее вылечить их и предотвратить их урегулирование.

Чтобы лучше оценить, лучше посмотреть на все признаки, так как не все присутствуют и не все указывают на наличие анорексии или булимии изолированно.

Наиболее характерными признаками анорексии являются:

• Избегайте общественной активности
• Нежелание раздеваться или носить купальный костюм;
• Быть замкнутым, расстроенным или раздражительным
• Социальная изоляция
• Если он очень молод, он не растет такими же темпами, как другие
• Всегда носите свободную одежду, горячую или холодную.
• Чрезвычайная худоба
• Избегайте приема пищи
• Высокая требовательность и перфекционизм
• Время нахождения у врача с жалобами
• При обнаружении некоторых из этих симптомов родителям или учителям придется посетить специалиста - психолога или психиатра - для оценки случая и назначения лечения.

Наиболее характерными признаками булимии являются:

• Вызывание рвоты, использование слабительных, лекарств, снижающих аппетит, или диуретиков для противодействия увеличению веса.
• Ограничительные диеты, длительное голодание
• Неконтролируемая тяга к высококалорийной пище; переедание в короткие периоды времени
• Делайте интенсивные упражнения
• Запор, потеря зубной эмали, нарушение электролитного баланса, ссадины рук, отек конечностей, вздутие живота
• Раздражительность, нарушения сна, апатия
• Снижение успеваемости в школе и пренебрежение личной гигиеной
• Запираться в ванной после еды, чтобы вызвать рвоту, принимать наркотики или слабительные
• Эндокринные расстройства и аменорея
• Часто возникает у людей, которые ранее страдали нервной анорексией с интервалом между двумя заболеваниями в несколько месяцев или лет.
• Сильный страх набрать вес

Простой инструмент для раннего выявления признаков анорексии и булимии - это тест отношения к еде.

Специфическим инструментом для нервной анорексии является Шкала настройки условий для нервной анорексии.

Третичная профилактика

Третичная профилактика анорексии или булимии тесно связана с эффективными методами лечения. Он предназначен для уменьшения рецидивов, заболеваемости и смертности в хронических случаях.

А что вы делаете для предотвращения анорексии и булимии? Мне интересно ваше мнение. Спасибо!