ИЗБЕГАЮЩАЯ ПРИВЯЗАННОСТЬ: ОСОБЕННОСТИ У ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ, РАЗВИТИЕ - ECONOMÍA - 2026

Замкнутость является одним из четырех типов крепления , описанных Джон Боулби и Мэри Эйнсворт. Это модель взаимоотношений, которая формируется в течение первых нескольких лет жизни человека и обычно сохраняется даже во взрослой жизни. По оценкам, примерно 10% населения придерживаются этого стиля взаимоотношений.

Избегающая привязанность характеризуется неспособностью выражать собственные чувства, а также во многих случаях их непониманием. Людям с таким паттерном взаимоотношений сложно выстраивать значимые отношения с другими. Кроме того, они обычно превыше всего ценят свою независимость.

Однако этот поиск независимости обычно является ответом на неуважение к себе со стороны человека. Таким образом, он чувствует, что не достоин любви или привязанности со стороны остальных, и поэтому избегает зависимости от других людей. Как правило, он считает, что только тогда он сможет избежать страданий, когда другие его бросают или разочаровывают.

Избегающая привязанность формируется как функция очень специфических отношений между ребенком и его основным опекуном в течение первых двух лет жизни; Но исследования показывают, что это имеет тенденцию сохраняться с годами. Тем не менее, иногда возможно изменить его, приложив достаточно усилий и настойчивости.

характеристики

Как дети, так и взрослые, люди с избегающим стилем привязанности не могут доверять другим. Из-за своего раннего опыта они верят, что другие люди попытаются ими воспользоваться; и они чувствуют, что открыться другим - это самый быстрый путь к страданию и эмоциональному дискомфорту.

Таким образом, те, кто придерживается избегающего стиля, часто ценят свою независимость превыше всего. Однако это далеко не отражение здоровой личности, как правило, скрывает значительное отсутствие самооценки. Эта проблема заставляет этих людей думать, что они недостойны любви или заботы.

Люди с избегающей привязанностью узнали, что показывать свои потребности или чувства другим не работает.

Таким образом, они напрямую закрыты для возможности общения с другими и ищут альтернативные способы получить то, что им нужно. Часто это приводит к возникновению у них всевозможных проблем и зависимостей.

Избегание привязанности у детей

Источник: pixabay.com

Последствия избегающего стиля привязанности можно увидеть даже у очень маленьких детей. До двухлетнего возраста дети, у которых развиваются такие отношения, ведут себя как «маленькие взрослые». Их основная стратегия - не показывать свои эмоции или потребности, когда они находятся с другими людьми.

Так, например, в экспериментах Эйнсворт дети с избегающей привязанностью были безразличны, когда их родители отдалились от них; и они не выразили никакой радости, когда вернулись.

Более того, они часто были так же общительны с незнакомцами, как и со своими опекунами, что очень редко встречается в других стилях привязанности.

В более крайних случаях дети даже избегали контакта со своими родителями, хотя они и делали это, не проявляя гнева или каких-либо других отрицательных эмоций. Однако когда были произведены объективные измерения их внутреннего состояния, выяснилось, что малыши действительно чувствовали себя некомфортно.

Так, например, его частота сердечных сокращений и проводимость кожи были намного выше, чем обычно, как когда его опекуны были в отъезде, так и когда они вернулись.

Оба фактора являются симптомами того, что дети действительно плохо себя чувствовали, но скрывали свои эмоции, чтобы избежать негативных последствий со стороны родителей.

Избегание привязанности у взрослых

Люди, у которых в детстве сформировался избегающий стиль привязанности, как правило, сохраняют его и во взрослой жизни. Поскольку в детстве они научились отключаться от собственных потребностей и преуменьшать важность своих эмоций, они обычно избегают слишком близких отношений с кем-либо.

Вот некоторые из наиболее важных последствий стиля избегания во взрослой жизни.

Самооценка

Как мы уже видели, стиль избегания формируется, когда потребности ребенка не удовлетворяются его основными опекунами.

Таким образом, у ребенка появляется уверенность в том, что его собственные чувства не важны. В результате вы склонны подавлять их и искать способы получить желаемое, не полагаясь ни на кого.

Во взрослой жизни эти убеждения сохраняются. Самый распространенный эффект - это склонность этих людей считать себя выше других и иметь негативное и циничное отношение к другим.

Однако за этой, казалось бы, высокой самооценкой часто скрывается чувство неполноценности и уязвимости.

Таким образом, люди с избегающей привязанностью особенно плохо реагируют на критику, отказ и подобные ситуации. У них обычно развивается слегка нарциссический паттерн личности, который используется для сокрытия заниженной самооценки.

Интимные отношения

Интимные отношения часто становятся источником проблем для людей с избегающим стилем привязанности. С одной стороны, они чувствуют необходимость общаться с другими людьми и устанавливать близкие отношения. В то же время, однако, они считают, что это принесет им лишь длительные страдания.

Из-за этого такие люди, как правило, не полностью проявляют себя в романтических отношениях. Напротив, они будут действовать, пытаясь контролировать ситуацию, всегда стараясь иметь больше власти, чем их партнер во взаимодействии.

Часто люди с избегающей привязанностью предпочитают иметь чисто сексуальные отношения, поскольку они не заставляют их быть эмоционально уязвимыми.

Когда у них, наконец, возникает романтическая связь, они очень легко становятся подавленными и обвиняют своего партнера в том, что он просит от них слишком многого или пытается чрезмерно контролировать его.

Из-за собственных проблем этим людям очень трудно поставить себя на место партнера. В результате они часто ведут себя жестокими или нелепыми поступками, сосредотачиваясь в первую очередь на удовлетворении собственных потребностей.

Разрывы

Как правило, один из самых больших страхов избегающих привязанностей - это страх быть отвергнутым кем-то, кто им небезразличен. Из-за этого разрыв романтических отношений - один из самых болезненных сценариев для этих людей и одно из самых больших усилий, которых они стараются избежать.

Чтобы добиться этого, люди с таким стилем отношений уходят от своего партнера, когда обнаруживают, что он потерял к ним некоторый интерес. Однако, поскольку они всегда ищут признаки отказа, они очень часто сами саботируют свои романтические отношения, не осознавая этого.

Таким образом, эти люди часто будут безразлично относиться к своему партнеру при малейшем признаке проблем, идеализируя прошлые отношения.

Они также часто решают расстаться с другим человеком, но сожаление об этом, когда они остаются одни и снова возобновляют взаимодействие, приводит к токсичным отношениям.

Когда их отношения заканчиваются, эти люди не ищут поддержки у других, а скорее скрывают свои эмоции, часто даже от самих себя. Из-за этого они не могут должным образом справиться с горем и обычно испытывают всевозможные долгосрочные проблемы.

Развитие избегающей привязанности

Родители детей с избегающим стилем привязанности обычно эмоционально не готовы заботиться о них. Таким образом, они не реагируют на ваши попытки привлечь ваше внимание и не могут должным образом удовлетворить ваши потребности. Во многих случаях они могут отвергнуть их, если покажут какие-либо признаки слабости, например, плач.

В ответ на это обстоятельство ребенок избегающей привязанности учится с раннего возраста подавлять свое естественное желание пойти к родителям, когда он напуган, грустен или расстроен. Вскоре они связывают свои попытки открыться другим с отказом, болью или наказанием.

Кроме того, они также обнаруживают, что, скрывая свои эмоции, они могут удовлетворить хотя бы одну из своих основных потребностей: физически оставаться рядом с родителями.

Из-за этого они обычно избегают выражать свои чувства; и они часто развивают защитные механизмы, которые не дают им даже знать о них.

С другой стороны, многие из этих детей учатся заботиться о себе с самого раннего возраста. Как правило, они развивают веру в то, что могут делать все, не полагаясь ни на кого; и в результате идея установления связи с другими людьми обычно кажется им очень непривлекательной.

Вы лечитесь?

Различные исследования показали, что в подавляющем большинстве случаев люди сохраняют стиль привязанности, который мы приобрели в детстве на протяжении всей жизни.

Однако также известно, что при наличии усилий и правильного плана действий можно превратить избегающую привязанность в более надежную.

Обычно считается, что этого можно достичь двумя способами: либо с помощью психологической терапии, либо путем поддержания отношений с кем-то, у кого уже есть надежная привязанность. Однако оба процесса требуют времени и часто представляют собой очень серьезную проблему.

С другой стороны, также возможно создать надежные узы привязанности, используя стратегии личного развития. В любом случае изменение стиля избегания для достижения более удовлетворительных отношений - это процесс, который, несмотря на то, что он очень сложен, часто стоит выполнять.

Ссылки

1. «Избегающая привязанность: понимание небезопасной избегающей привязанности» в: PsychAlive. Получено: 7 января 2019 г. с сайта PsychAlive: psychalive.org.
2. «Некоторые люди не могут вступать в отношения, потому что у них« избегающий »стиль привязанности - вот что это значит» в: Business Insider. Получено: 7 января 2019 г. из Business Insider: businessinsider.com.
3. «10 признаков того, что ваш партнер избегает привязанности, и как с ними бороться» в: Life Advancer. Получено: 7 января 2019 г. с сайта Life Advancer: lifeadvancer.com.
4. «5 признаков того, что у вашего ребенка избегающий стиль привязанности (и как это исправить!)» В: Marie France Asia. Получено: 7 января 2019 г. из Marie France Asia: mariefranceasia.com.
5. «6 признаков того, что ваш ребенок избегает привязанности» в: Romper. Получено: 7 января 2019 г. с сайта Romper: romper.com.