Антони Мартинес - известный валенсийский психолог, который ведет веб-сайт www.psicologiaenpositivo.org, посвященный темам, которые помогают людям стать счастливее.
Как он сам указывает, его «метод работы включает как когнитивно-поведенческую психологию, так и позитивную психологию, выбирая наиболее подходящее вмешательство в соответствии с потребностями человека».
Обладая более чем 10-летним опытом работы в этом секторе (где он даже создал неправительственную организацию), он уже начинает давать практические советы по этому поводу перед собеседованием, комментируя, что каждое утро он выполняет практическое упражнение: интересно, кто он и как он хочет, чтобы это был его день, что-то, что служит способом выкладываться изо всех сил в его повседневной жизни.
Антони - один из первых психологов в области позитивной психологии в Испании и один из самых опытных и знающих. Следующее интервью будет сосредоточено на стратегиях достижения профессионального успеха и на других аспектах, связанных с личным развитием.
Вопрос: Для начала я бы хотел, чтобы вы обозначили фразу, которая отметила вашу жизнь или ваш образ мышления.
Ответ : Ну, есть выражение, которое мне особенно нравится, из книги «Секрет консультации», где сказано, что на консультации психолога не было ни волшебства, ни чудес.
То, что есть разговоры, призвание, надежда, и что, войдя в дверь, есть кто-то с безмятежным и благодарным лицом. Мне кажется, это хорошее описание того, что имеет в виду психолог и чего мы можем стремиться достичь в своей работе.
В: Я пишу книгу. Чем вы больше всего гордитесь во всем, чего достигли на данный момент?
A: Ну, смотрите, мы могли отличиться профессионально и лично. В профессиональном плане я хотел бы быть великим в психологии, в том, что мне нравится, в том, что мне нравится. Что касается личной жизни, то у меня есть такой образ жизни, который мне нравится и с которым я чувствую себя все более комфортно.
В: Что ж, теперь мы переходим к личным стратегиям достижения успеха в профессиональной жизни.
О: Мы должны иметь в виду, что первая стратегия - это «найти свой любимый инструмент», который был бы вашей страстью, хобби, вашей силой, чем-то, что у вас хорошо получается, и наполнить вас, и использовать это.
Второй момент - «учиться на своих ошибках», и для этого удобно окружать себя и взращивать людей, которые особенно хороши в том, что они делают, чтобы обогатить вас.
Третьим может быть «постоянное совершенствование», но нужно понимать. Когда мы находимся в профессиональном состоянии и хотим добиться успеха, мы сталкиваемся с процессом улучшения, которым мы должны жить, будучи очень понимающими.
Мы находимся в состоянии учения, терпения в хорошем смысле этого слова по отношению к себе. Если каждые два успеха мы терпим неудачу, ничего не происходит, мы должны двигаться дальше, поскольку это еще не конец света.
В: Итак, ключ к пониманию с самим собой
О: Да, чтобы понимать самих себя, как мы с нашими клиентами. Речь идет о марафоне, а не о спринте, и будут приходить и уходить: мы будем двигаться вперед, назад, двигаться в одну сторону и в другую.
Но ничего не происходит, пока мы идем более или менее вперед, у нас все хорошо. Фраза, которая мне тоже очень нравится, гласит: «колебания не означают отсутствие улучшения», просто иногда мы делаем это лучше, а иногда хуже.
В: Да, полностью согласен. Продолжим четвертый?
О: Да, четвертый - «общаться, убеждать и подтверждать». Вряд ли кто даст нам знать, работать и быть успешным. Есть один момент, который всегда проявляется, и это имеет значение: социальные стратегии.
Я бы осмелился сказать, что в любой сфере, которой мы посвящаем себя, мы научимся лучше общаться, мы научимся убеждать, что мы инструмент убеждения, и тогда мы подтвердим. В конце концов, общение с маркетингом и убеждением связано; здесь мы можем привести в качестве примера финансы и социальный мир.
Q: Интересно, давайте продолжим со следующей стратегией
О: Этот будет озаглавлен «Никто не может выиграть войну в одиночку». Возвращаясь к позиции психолога, нам нужно научиться обращаться с социальными сетями. Я могу попробовать что-то самостоятельно, или обратиться за помощью к другим людям, или просто сделать это в одиночку. Но мы должны быть связаны, потому что никому не удается бороться с абсолютно всеми элементами.
Q: Итак, какой уже будет предпоследняя стратегия?
A: Следующий пункт будет озаглавлен «видимый в большой сети», очевидно, мы бы сказали, что он находится в Интернете. Мы должны присутствовать в этой области, если хотим добиться профессионального успеха, но не пренебрегать другими стратегиями, которые мы обсудили.
Присутствие в сети удобно сочетать с личным общением, поскольку разговаривать с кем-то в сети - это не то же самое, что завтракать и разговаривать.
П: Ну, наконец, мы подошли к интервью с последней недостающей стратегией.
О: Эта стратегия называется «Никто не может победить тебя в том, что ты сам». Конечная цель процесса достижения успеха состоит в том, чтобы обрести свой способ делать что-то, что обусловлено нашим образом жизни. Вот тут и есть прямая связь.
Никто не может победить нас, если мы делаем то, что делаем мы. Мы должны найти свой особый способ выполнять свою работу, заниматься терапией, писать статьи или даже выступать с докладами.
В: И последний вопрос, который у меня есть, касается доверия и страха. Как бороться со страхами? Потому что иногда страх обездвиживает. Например, вы собираетесь поговорить с этим важным человеком, и у вас начинается паническая атака, пот, нервы… Как вы думаете, как с этим справиться и сделать первый шаг и сказать: «Я сделаю это, даже если я очень боюсь?»
О: Есть люди, которые говорят: «Что ж, я столкнусь с этим любой ценой». И они это делают, и все идет хорошо. Я думаю, что лучше всего искать, пробовать мелочи и все больше и больше повышать уровень сложности.
Секрет в том, чтобы увеличивать и увеличивать уровень сложности, так как в какой-то момент эти страхи могут быть весьма внушительными. Например, в случае публичных выступлений, почему бы не начать говорить с небольшой группой и не расширить ее?
В: Читателям следует сказать, что Антони начал новый проект - школу ученичества, которую можно найти на сайте psicologíaenpositivo.com.
О: Там вы можете найти школу ученичества или мой блог, где вы можете увидеть различные профессиональные точки зрения психологии. Читатели могут просматривать, и всем, кто хочет связаться со мной или у кого есть какие-либо вопросы, я отвечу без проблем.
В: Для чего создана эта школа?
A: Для психологов или людей, изучающих психологию. Кроме того, скоро будут семинары для людей и отдельных людей, которые хотят улучшить самооценку, социальные навыки и т. Д.
Q: Хорошо, и в завершение, мы знаем, что вы написали пару книг. Не могли бы вы немного рассказать о них?
О: На моем веб-сайте или на Amazon есть одно приложение под названием «Преодолеть депрессию», ориентированное на людей, находящихся в депрессии или желающих узнать больше о депрессии …
Также есть еще одна под названием «Позитивная психология на каждый день», которая также есть в сети, и вы можете бесплатно скачать ее в виде электронной книги. Это направлено на формирование положительных повседневных привычек, которые помогают нам быть счастливыми и оптимистичными.
Наконец, есть еще один под названием 21 ключ, чтобы расслабиться перед первым свиданием, сосредоточенный на том, как расслабиться, чтобы не нервничать. По этому поводу в книге много интересного.