50 РЕКОМЕНДУЕМЫХ БЛОГОВ О ПИТАНИИ - ПИТАНИЕ - 2026

Я составил список лучших блогов о питании на испанском языке, чтобы вы могли их посещать, оставаться с теми, которые вам нравятся больше всего, и начать улучшать свое здоровье с помощью правильного питания.

Критерии включения этих блогов - это качество их содержания, постоянная периодичность, которая направляется профессионалами и экспертами в данной области, а также обеспечивает дополнительную ценность для своих читателей. В то же время мы также включили порталы о еде, диете или рецептах.

Хотя статьи отсортированы по классификационному принципу, в их порядке ничего не указывается, поскольку невозможно разработать такой критерий, чтобы ранжировать и перечислять их. Список - это простой способ сделать чтение более удобным для читателя.

Следует отметить, что я не только основывался на своих критериях для разработки этого рейтинга, но и участвовал в работе диетологов-диетологов, таких как Хесус Веласко или Мириам Мартинес де Пинильос и Далия Рамос, эксперт по фитнес-рецептам.

Мы уверены, что забыли какой-то другой важный портал, и поэтому мы хотели бы, чтобы вы оставили нам комментарий, вспомнив, какой блог, по вашему мнению, должен появиться в этом списке и почему. Если вы соответствуете критериям, не стесняйтесь включать его.

www.midietacojea.com

Основанный Айтором Санчесом Гарсиа в 2011 году, это один из самых влиятельных блогов в Интернете.

Его портал, помимо того, что он является веб-сайтом интересов здоровья, имеет в своем активе несколько номинаций на награды Bitácoras.

Избранная статья: Пончики и мистер замечательный, хороший ролл от ожирения

www.dimequecomes.com

Лусия Мартинес Аргуэльес - автор этого интересного блога, где вегетарианская еда занимает видное место.

Помимо книги «Вегетарианцы с наукой» Лусия Мартинес сотрудничает с различными СМИ, в которой она демонстрирует свои обширные знания в области диеты и питания.

Избранная статья: Перестань волноваться о занятиях

www.scientiablog.com

«Scientia» - это не блог о питании как таковой, но он высоко ценится диетологами и диетологами за пищевое лечение с научной точки зрения.

Портал создан Хосе Мануэлем Лопесом Николасом, который участвует в нескольких исследовательских проектах в области биохимии, биотехнологии, питания и пищевых наук и технологий.

Следует также отметить его книгу «Мы собираемся покупать ложь», вышедшую в 2016 году.

Избранная статья: Скандал с витамином С

www.boticariagarcia.com

Хотя в блоге освещаются общие темы о здоровье, в нем есть специальный раздел, посвященный питанию.

Под руководством Мариана Гарсиа, доктора фармацевтических наук и профессора университета, в 2016 году он получил награду за лучший блог 2015 года.

Кроме того, Мариан является автором книги «Нетерпеливый пациент и другие анекдоты из Boticaria García» и активно сотрудничает на телевидении, радио и на сайтах прессы.

Избранная статья: Морепродукты и холестерин: миф или реальность?

www.evamuerdelamanzana.com

Эдурне Убани, автор этого блога, хочет показать людям, насколько легко и весело жить с «философией традиционной и естественной диеты».

Хотя мы сталкиваемся с довольно полным порталом о питании (научитесь готовить, советы, рецепты и т. Д.), Он отводит видное место палеодиете, вдохновению автора на участие в этом приключении.

Избранная статья: Эти 3 маркера важнее холестерина

www.adelgazarysalud.com

Его идея, созданная и направленная Аранчей Эрреро, - помочь читателям решить проблемы со здоровьем и питанием, уделяя особое внимание борьбе с лишним весом с помощью продуктов питания и диеты.

В блоге представлен широкий спектр категорий, в которых можно найти более 600 статей с большим объемом информации.

Избранная статья: Как похудеть за неделю

www.fitfoodmarket.es

Хотя истинная цель блога - познакомить читателя с миром фитнеса с помощью советов, тренировок или добавок, мы не можем пропустить его развитое пространство питания с тысячами рецептов и диет.

Среди ее сотрудников мы находим основателей Веронику Коста (@vikikacosta) и Хуана Дж. Эстебана, авторов книги «Абсолютно все готово на кухне».

Избранная статья: Рецепт Cheatclean - Настоящий нью-йоркский чизкейк

www.1reflejoenelespejo.com

Этот блог был создан Марией Корбачо, которая в свои 25 лет уже написала книги «Щелкай и живи здоровым!» и «Жми и готовь здоровую!».

Это пространство появилось на свет после того, как его автор провела диету, на которой похудела более чем на 50 кг. Сегодня он считается примером улучшения для многих, кто внимательно следит за его публикациями.

Избранная статья: 46 килограммов теряется не каждый день

www.entrenaconsergiopeinado.com

Серхио Пейнадо - явление в социальных сетях, у него почти 200 000 подписчиков на YouTube, 33 000 подписчиков в Twitter и более 28 000 в Instagram.

Он начал сотрудничать с такими СМИ, как vitonica.com, но в настоящее время развивает свой блог, в котором демонстрирует нам свои знания в качестве личного тренера и тренера по питанию.

Избранная статья: Домашний протеиновый коктейль - фитнес-рецепты

www.conasi.eu

Вам нужен совет по поводу противоракового питания, антипитательных веществ, органических продуктов или рецептов сытных блюд? Что ж, это один из самых полных порталов, которые вы можете найти в Интернете.

Он выделяется своим стремлением предоставить место меньшинствам, таким как вегетарианцы, веганы или страдающие целиакией, где они также могут найти интернет-магазин, который удовлетворит их потребности.

Избранная статья: Поколение нетерпимости

www.palomagil.com

Личный профиль Паломы Хил, доктора медицины и специалиста по хирургии в области эндокринологии и питания, известной благодаря сотрудничеству с программой La Báscula, транслируемой по региональному телевидению Андалусии.

В его блоге можно найти такие разделы, как «Похудение», «Здоровые рецепты», «Спорт» или «Здоровье».

Избранная статья: Как похудеть на 4,5 кг за 10 дней

www.lovinglife.cl

Он был основан в 2009 году Клаудией и Габриэлем, чилийской парой, которые решили изменить свой образ жизни, в том числе, конечно, и в еде.

В его блоге рассказывается о личных переживаниях, таких как беременность Клаудии, с советами по питанию, спорту, здоровью и домашним животным.

Их успех основан на том факте, что они знают, как очень хорошо общаться со своими читателями, которые массово поддерживают их из социальных сетей.

Избранная статья: Сколько раз в день нужно есть?

www.elblogdeladietaequilibrada.com

Под руководством Марии Астудильо, она делает заголовки в этом блоге, который объединяет молодую команду специалистов по питанию.

На портале вы можете найти разделы о питании, рецептах, личном опыте или даже психологии.

Он сотрудничает с основными средствами массовой информации страны, и его команда также является автором книги «La Dieta Alea», пользующейся успехом в книжных магазинах, которая сейчас вышла в 4-м издании.

Избранная статья: Завтрак для чемпионов

www.juliobasulto.com

Хулио Басульто, диетолог-диетолог, использует этот блог для продвижения своего профессионального профиля, а также в качестве инструмента для обмена знаниями о питании.

Кроме того, Басульто является автором пяти книг: «Больше никаких диет», «Секреты здоровых людей», «Еда и бег», «Это заставляет меня биться» и «Мама питается здоровой пищей».

Избранная статья: Красное и мясные продукты и рак? Стоит рассмотреть различные факторы риска в контексте

www.labioguia.com

Классика цифрового сообщества. С момента его запуска в 2009 году его влияние в испаноязычных странах растет.

Все кончено? Быть инструментом новой устойчивой культуры, в которой еда занимает печально известное место.

Избранная статья: Роллы со шпинатом без муки

Другая сторона тарелки

Лара Ломбарте, диетолог-диетолог, является автором этого блога, где, как указано в нем, он предназначен для обмена знаниями и любопытными фактами, связанными с питанием.

Всегда пытаясь представить интересную и забавную точку зрения, Ломбарте видел, как его любовь вознаграждена в этом проекте тысячами ежедневных посещений его последователей.

Избранная статья: Воспользуйтесь преимуществом. Не выбрасывайте листья овощей. Порезать порей? НЕТ

www.livinglasvegans.com

Как можно догадаться из названия, это место, посвященное веганскому образу жизни, в частности, еде.

Хотя это молодой блог, который ведется с 2015 года, он вскоре занял нишу в веганском сообществе. Отсюда мы делаем ставку на то, что его рост продолжит расти, в том числе благодаря качеству статей.

Избранная статья: Картофельные оладьи, фаршированные овощами

www.dieteticasinpatrocinadores.org

Этот портал образован ассоциацией диетологов-диетологов, целью которых является распространение их знаний о питании среди населения.

У них есть обязательства перед своими читателями и зрителями (у них есть канал на YouTube), пытаясь бросить вызов пищевой промышленности, используя нейтральные и чисто научные аргументы.

Избранная статья: Лечебные свойства меда. Обзор исправлений

www.nomasaditives.com

«No + Additives» был создан Моисесом Чаконом, журналистом, озабоченным здоровым питанием и особенно добавками.

Его работа включает в себя постоянный поиск и сопоставление обычных продуктов в супермаркетах и ​​продуктовых магазинах.

Избранная статья: Акриламиды в кофе: чего меньше?

www.gominolasdepetroleo.com

Он родился пять лет назад из рук жителя Астурии, чтобы разоблачить мошенничество, искоренить мифы или ответить на вопросы о питании.

Хотя за это время он опубликовал чуть больше 100 статей, благодаря их качеству он стал финалистом премии Bitácoras Prize 2013, среди прочего.

Он сотрудничал с такими СМИ, как Radiotelevisión del Principáu d'Asturies, среди других.

Избранная статья: Миф о 5 белых ядах

www.elcomidista.elpais.com

Рецепты, советы и консультационные кабинеты - вот что предлагает этот блог в газете "El País". За него отвечает Микель Лопес Итурриага, но у него также есть штат, сформированный Моникой Эскудеро или Хуаном Ревенга.

Одним из больших успехов этого портала являются его видеоролики, довольно красивые и занимательные, также отредактированные с большим вкусом.

Избранная статья: Как есть меньше сахара и не страдать

www.alvarovargas.net

Блог, где вы можете найти всевозможные статьи о питании, микро-советы, веганские рецепты … у него также есть канал на YouTube!

Избранная статья: Жиры, необходимые для здоровья

www.nutrikids.com.es

Nutrikids - один из лучших блогов о питании для самых маленьких. Он был создан Мелисой Гомес, диетологом - диетологом со специализацией в области клинического питания в педиатрии.

В обществе, где детское ожирение становится настоящей пандемией, эти типы пространств помогают научить людей не проверять здоровые привычки малышей на ежедневной основе.

Избранная статья: BLW: знаете ли вы о преимуществах и рисках этого метода?

www.lacocinadealimerka.com

Хотя название может показаться простым кулинарным блогом, у Alimerka есть предпосылки для анализа еды, оценки ее свойств, демистификации ложных представлений и открытия всего, что связано с едой.

На его веб-сайте вы можете найти такие разделы, как меню, рецепты, мастер-классы или даже интернет-магазин.

Избранная статья: Важность гидратации при диабете 2 типа

www.dieta-paleolitica.blogspot.com.es

Личное пространство Хосе А. Виллегас, доктор медицины, специалист по спортивной медицине.

Хотя название его блога относится к палеолитической диете, в которой он является одним из самых важных национальных экспертов, полученные им знания выходят далеко за рамки диеты.

Избранная статья: О Tribulus terrestris

Yosikekomo

Действующий с марта 2012 года «Ёсикекомо» пытается помочь людям легко позаботиться о себе с помощью питания.

Он имеет большое влияние на социальные сети, достигая почти 100 000 подписчиков в Instagram или почти 28 000 в Twitter.

Избранная статья: AY MADRE… .. !!!!! ЧТО КИЛОСЫ УШЛИ ИЗ МОИХ РУК !!!!

www.saschafitness.com

Саша Барбоза, возможно, является личным тренером по латинскому языку, который получил наибольшее влияние в сети, всего у него 3 миллиона подписчиков!

Персональный фитнес, а также его исследования в области спортивного питания от Испанской федерации бодибилдинга и степень магистра фитнес-питания. Его личное пространство также является очень важным источником информации о питании для здоровых людей.

Избранная статья: Все, что вам нужно знать о Arepa

www.loquedicelacienciaparadelgazar.blogspot.com.es

Этот блог был создан Л. Хименесом Сентинелем, химиком, увлеченным наукой и влюбленным в здоровье. Настолько, что он решил объединить науку и питание, чтобы создать этот портал.

Классический для пищевых порталов, он также является автором трех книг: «Что говорит наука, чтобы похудеть простым и здоровым способом», «Что наука говорит о диете, диете и здоровье» и «Тучный мозг» ,

Избранная статья: Обзор книги Хироми Шинья «Удивительный фермент»

Спортсменам есть!

Он интегрирован в веб-сайт Decathlon и управляется Кармен Саладо и Пабло Феррер, диетологами спортивной компании.

В этом пространстве вы можете найти такие разделы, как «Рецепты», «Похудение», «Спортивное питание» или «добавки», всегда ориентированные на спортсменов и людей, заинтересованных в соблюдении привычек здорового образа жизни.

Избранная статья: Укрепите свои кости!

Fit счастливая сестра

Womens Health - один из самых известных журналов о здоровых привычках на международной арене. Отчасти благодаря блогам вроде Fit Happy Sisters, которые ведут Сара и Ани, две валенсийские сестры.

В его постах и ​​видео вы найдете лучшие советы по питанию и рецептам. Кроме того, следует отметить его работу «Больше не диету», опубликованную в 2015 году и направленную на улучшение счастья с помощью еды.

Избранная статья: Идеи для детоза с апельсинами

www.comeronocomer.es

Постоянная обсерватория для изучения мифов и чудесных диет. Так оформлен этот блог, основная цель которого - бросить вызов вихрю информации о питании и еде, который выходит каждый день.

От простых слухов до научных исследований, опубликованных в крупных СМИ, «Есть или не есть» наблюдает через увеличительное стекло, чтобы донести свою точку зрения до читателей.

Избранная статья: У самой здоровой диеты нет фамилии

www.oscarpicazo.es

Никогда не поздно полюбить все, что окружает еда. Это случай Оскара Пиказо, химика по призванию и профессии, но несколько лет назад он получил высшее образование в области диетологии.

В своем блоге он рассказывает о химии на кухне, просвещении по вопросам питания, микробиотике, эволюционном питании или укреплении здоровья.

Избранная статья: (Dis) Факты о питании

www.lorenaonfit.com

Лорена Мартинес Пинтиадо - личный тренер и тренер по питанию, а также создатель блога.

Хотя его цель - продвигать себя для развития своей деятельности, большинство его самых посещаемых постов связаны с рецептами и советами по питанию.

Несмотря на то, что блог не появлялся в сети в течение года, его влияние очевидно благодаря тысячам подписчиков в социальных сетях, таких как Facebook или Instagram.

Избранная статья: Мой любимый торт FIT

www.perdiendomasa.blogspot.com.es

С 2013 года блог Карлоса Демостенеса предлагает около 150 статей.

Хотя она не диетолог или тренер, она скептически собирает информацию из других блогов или исследований и тщательно анализирует их, чтобы позже углубиться в предмет вместе со своими читателями.

Избранная статья: Критика палеолитической диеты Марка Касаньяса

www.comoserveganosinmorirenelintento.wordpress.com

В той же тенденции, что и некоторые другие блоги, о которых мы уже упоминали, его тема основана на веганской философии, очень модна и растет в рамках режимов питания.

Аранца Муньос, автор блога, создал его после того, как изучил высший курс диетологии и сбросил более 50 килограммов за счет здорового питания.

Избранная статья: обжаренная чечевица с овощами вок

Блог о питании для мужчин

Скажем, это мужская версия Fit Happy Sister, но на этот раз под руководством Анабель Фернандес, дипломированного специалиста по питанию и диетологии и выпускника пищевых наук и технологий, увлеченного правильным питанием и питанием.

Избранная статья: Связь мышления и разума

www.alimmenta.com

Alimmenta - это важная сеть клиник диетологии и диетологии, расположенных в Барселоне.

Он общается с профессионалами, которые появляются в самых важных СМИ Испании, а также находят время, чтобы писать сообщения в разделе «блог» своего портала.

Избранная статья: Сколько сахара в темном шоколаде?

www.octavioperez.es

В настоящее время Октавио Перес, занявший второе место в Дуатлоне, работает тренером по физкультуре, преподавателем и даже является автором романа «Подготовка в горном коридоре».

Кроме того, найдите время, чтобы опубликовать в своем блоге очень интересный пост о спорте, подготовке и, конечно же, питании.

Избранная статья: Победное мышление

www.vsf.org.es

Назначение этого портала сильно отличается от всех остальных. Это объединение людей, которые верят в необходимость изменения агропродовольственной системы.

В его статьях можно найти интересные отчеты по таким горячим и конвульсивным темам, как трансгенные продукты, разграбление ресурсов или агробизнес.

Избранная статья: Фаст-фуд с пеленок

www.tomadieta.com

На этом портале вы можете найти несколько классифицированных самых известных и популярных диет (ананасовая диета, палеодиета, точечная диета и т. Д.)

Кроме того, на «Tomadieta.com» вы найдете сотни сообщений, посвященных советам по питанию, здоровью и эстетике, которые распределены примерно по 20 категориям.

Избранная статья: Диета Адель

www.elenacorrales.com

Биолог, специализирующийся на питании, Елена Корралес очень ясно понимает, что диета имеет решающее значение для здоровья и благополучия всех нас.

В своем блоге он делится своими знаниями о еде и здоровье, подчеркивая, как они могут помочь облегчить болезнь.

Избранная статья: Вредное влияние молока и молочных продуктов

www.alimentatubienestar.es

Маноли Мартин, менеджер по социальным сетям, создал этот портал о питании, несмотря на то, что не был профессионалом в этой области.

Тем не менее, он знал, как общаться с диетологами, врачами, тренерами или биологами, которые активно сотрудничают с блогом и обеспечили такое дополнительное качество, которое делает его достойным включения в список.

Избранная статья: Как еда влияет на эмоции

www.blognutricioncenter.com

Действующий с 2012 года, он написан Мартой Гамес, выпускницей факультета пищевых наук и технологий.

Их миссия как диетологов - давать хорошие советы всем, кто хочет вести здоровый образ жизни.

Избранная статья: Советы шеф-повара по борьбе с рождественскими излишествами

www.nutrieducacion.wordpress.com

Здоровая кулинария, диеты, группы продуктов, маркетинг продуктов питания, мифы о пищевых продуктах, спортивное питание, педиатрическое питание, рецепты… Как вам сопроводительное письмо?

Избранная статья: 5 мифов о фруктах

www.blog.hsnstore.com

HSNstore - ведущий в мире магазин диетического и спортивного питания. Часть его веб-сайта предназначена для предоставления советов по питанию и фитнесу.

На своем веб-сайте на испанском языке Хавьер Коломер, Виолетта, Анабель Авила или Дэвид Диас делятся своими знаниями в сотнях сообщений, которые вы можете найти ежедневно.

Избранная статья: Протокол HSN: связанный распорядок, недели 1 и 2

www.dietas-saludable.com

Портал возглавляет Кристина Санчес, диетолог-диетолог с большим опытом работы в пищевой промышленности. Тренировки - это часть его страсти к этому миру, как вы можете видеть в его личном пространстве в блоге.

Всегда предлагая научную и практическую информацию, в его веб-пространстве вы найдете всевозможные категории, с помощью которых вы сможете лучше понять, как придерживаться здорового и сбалансированного питания.

Избранная статья: Опасности каждой чудесной диеты

www.cocina-casera.com

Его более 6 миллионов подписчиков в Facebook рассказывают нам о влиянии этого кулинарного блога на интернет-сообщество.

Рецепты, десерты, советы, рекомендации, еженедельное меню, диеты и питание - вот некоторые из категорий, которые вы можете найти в этом всеобъемлющем блоге.

Избранная статья: Простой и легкий яблочный чизкейк

www.misrecetasanticancer.com

В нем под руководством доктора Одиль Фернандес вы найдете информацию о диете, рецептах приготовления и привычках "противоракового" образа жизни.

Избранная статья: Кто объявляет красное мясо и колбасы канцерогенными