16 ПОЛЕЗНЫХ СВОЙСТВ ЧАЯ ИЗ ГИБИСКУСА - ПИТАНИЕ - 2025

Среди преимуществ, которые гибискус приносит нашему организму, выделяются следующие: он стимулирует нашу иммунную систему, способствует похуданию, защищает печень или является мощным противомикробным средством.

Гибискус (или гибискус) - происходит от греческого слова ibískos, что означает «форма мальвы». Это растение с красным цветком, которое появляется ежегодно. Он принадлежит к семейству видов Malvaceae. Его можно увидеть в теплых, тропических и субтропических районах в большей части мира.

Но как это потребляется? Из растения используется только цветок, который необходимо высушить, а затем смешать с горячей водой, чтобы сформировать так называемый «чай гибискус», или также известный как «Агуа де Ямайка».

Этот настой, приготовленный из чашелистиков (чашелистиков нескольких видов гибискуса), представляет собой травяной чай, который в некоторых странах пьют горячим или холодным. Эта лечебная жидкость по вкусу похожа на чернику и использовалась веками. Он обладает лечебными свойствами, о которых мы поговорим ниже.

16 целебных свойств чая из гибискуса, которые защищают ваше здоровье

1- Стимулирует иммунную систему

Эксперты считают, что, учитывая значительное количество витамина С, содержащегося в чае из гибискуса, он укрепляет нашу иммунную систему.

В то же время он может предотвратить простуду и грипп. Обладая способностью снижать температуру тела, эта смесь приносит пользу людям, страдающим лихорадкой.

2- Увеличивает энергию тела

Если вам нужно восстановить силы после длительных физических упражнений или вы приедете измученным после работы, неплохо попробовать чай из гибискуса, чтобы восполнить энергию организма.

Это происходит потому, что, согласно сайту Болдски, когда антиоксиданты гибискуса абсорбируются нашим организмом, это помогает восстанавливать повреждения, нанесенные свободными радикалами, что влияет на естественный рост энергии.

3- Поддерживает баланс жидкости

Согласно индуистской аюрведической науке, цветки гибискуса содержат экстракты, которые помогают поддерживать баланс жидкости в организме.

По этой причине он используется как лекарство от отеков или чрезмерной задержки жидкости в организме.

4- Снижает уровень холестерина

Любопытный факт, упомянутый в заметке Boldsky.com, указывает на то, что антиоксиданты, присутствующие в гибискусе, очень похожи на те, которые содержатся в красном вине.

Следовательно, эти компоненты способствуют поддержанию здоровья сердца и снижению уровня плохого холестерина в организме.

5- Борьба со старением и менопаузой

Этот цветок может обладать свойствами, которые могут заинтересовать, прежде всего, женщин. Зачем? Потому что он содержит незаменимые антиоксиданты для борьбы с признаками старения. Это заставляет женщину выглядеть в 5 раз моложе своего реального возраста.

С другой стороны, чай из гибискуса помогает успокоить симптомы женской менопаузы, которая вызывает гормональный дисбаланс в организме - проблему, которую этот настой регулирует.

6- Польза для здоровья волос

Лечебные свойства гибискуса на этом не заканчиваются. Благодаря содержанию витамина С и минералов, таких как соединение полифенолов, этот напиток обладает противовоспалительными свойствами.

Чай из гибискуса может исправить выпадение и спутывание волос. Чтобы применить лечение, цветы сушат и измельчают в мелкий порошок. Затем их смешивают с водой и наносят на кожу головы один раз в день в течение двух недель.

7- Борьба с гипертонией

Согласно исследованию, опубликованному в 1999 году, влияние чая, содержащего гибискус сабдариффа, на гипертонию наблюдалось у мужчин и женщин с умеренно высоким кровяным давлением.

Ученые обнаружили значительное снижение систолического и диастолического артериального давления в экспериментальной группе, выпившей эту жидкость, по сравнению с теми, кто этого не сделал.

8- Помогает диабетикам

Другое исследование, проведенное в 2008 году, изучало, как чай из гибискуса влияет на пациентов с диабетом, которые также страдали легкой гипертонией.

Результаты исследователей показали, что участники исследования, которые пили настой гибискуса сабдариффа два раза в день, оказывали небольшое положительное влияние на артериальное давление по сравнению с теми, кто пил черный чай.

Этот чай также обладает гипогликемическими свойствами, снижающими уровень сахара в крови.

9- Защищает печень

Известно значение печени как основного органа. Осложнение при этом может привести к вредным для здоровья болезням.

Что может быть лучше для ухода за этим органом, чем пить чай из гибискуса. Роль, которую играют антиоксиданты, присутствующие в этом настое, нейтрализует свободные радикалы в организме, тканях и клетках. Таким образом, по данным исследования, печень получает пользу от этого цветка.

11- Уменьшает менструальную боль

Еще одна хорошая новость для женщин. Горячий чай из гибискуса помогает облегчить болезненные менструальные спазмы. После приема внутрь может наступить мгновенное облегчение.

Это происходит потому, что он может сбалансировать гормоны, уменьшить спазмы, перепады настроения, раздражительность или беспокойство по поводу переедания, говорится в исследовании.

12- Это антидепрессант

Принимая во внимание потребности в работе, семье или финансах, в наши дни люди легко могут попасть в стрессовые ситуации, которые могут привести к депрессии.

Один из способов побороть это зло - пить теплый чай из гибискуса. Поскольку этот цветок богат флавоноидами, он является антидепрессантом, который борется с плохим настроением, вызванным стрессом, плохим качеством жизни и низкой самооценкой.

Кроме того, чай из гибискуса снижает приступы тревоги и панические атаки, оказывая расслабляющее действие на организм.

13- Помогает похудеть

Некоторые люди заменяют кофеин травяными чаями, такими как чай из гибискуса, для похудения.

Этот цветок помогает уменьшить поглощение крахмала и глюкозы в организме, что может привести к потере лишних килограммов.

Также, согласно Style Craze, гибискус останавливает выработку амилазы, фермента, который ускоряет процесс усвоения углеводов в организме. Неудивительно, что в различных продуктах для похудения встречается экстракт этого цветка.

14- Обладает слабительным действием

Для тех, кто страдает запорами, чай из гибискуса - хорошая альтернатива, поскольку он используется как легкое слабительное. То есть при вздутии желудка можно выпить чашку этого настоя.

Хотя окончательных исследований нет, некоторые исследования на животных продемонстрировали терапевтический эффект в экспериментах на животных.

15- Это антибактериальный протектор

Специалисты отмечают, что водный экстракт гибискуса обладает антибактериальными свойствами. Исследования на животных показали, что «Ямайский чай» может уничтожать глистов и другие бактерии, присутствующие в нашем организме.

Однако нет убедительных исследований в отношении того, является ли этот чай эффективным антибактериальным средством или глистогонным средством для людей.

16- Предотвращает рак

Недавние исследования показали, что чай из гибискуса может предотвратить рост предраковых клеток.

Это приводит к остановке роста клеток, которые в конечном итоге вызывают рак. Мы повторяем, что, поскольку чай из гибискуса состоит из антиоксидантов, он очень полезен для предотвращения рака, поскольку он устраняет свободные радикалы в организме.

Пищевая ценность чая из гибискуса

Специализированный веб-сайт Doctorshealthpress.com предлагает следующую таблицу питания для чая из гибискуса. Полезный справочник с подробной информацией о 100-граммовой порции этого настоя.

Побочные эффекты чая из гибискуса

По словам Womenio, у этого настоя есть следующие побочные эффекты:

• Низкий уровень гормонов : этот напиток не рекомендуется беременным женщинам или тем, кто проходит лечение от бесплодия.

• Низкое кровяное давление : людям с гипотонией следует избегать его употребления, если они сначала не проконсультируются со своим врачом, чтобы убедиться, что их кровяное давление не является опасно низким.

• Сонливость : многие люди сообщают о небольшой сонливости после употребления чая из гибискуса, поэтому прекратите пить, если хотите заснуть или крепко выспаться.

• Галлюцинации : некоторые люди сообщали о галлюциногенных эффектах от его приема внутрь. Если это один из них, после чая из гибискуса лучше не управлять автомобилем или какой-либо другой техникой.

Как приготовить чай из гибискуса

Ингредиенты:

-Сухие цветы гибискуса = вам понадобится около 3 или 4 штук.

-8 унций воды = рекомендуется кипячение.

-Сахар или мед = не являются обязательными и соответствуют вашим предпочтениям.

подготовка:

-Достаточно поместить цветы гибискуса в чашку чая и залить кипятком.

-Дайте отфильтровать около 5 минут и добавьте желаемое количество сахара (или подсластителя).

-Вы также можете добавить веточку мяты, дольку лимона или что-нибудь еще.

Ссылки

1. «Антимикробная активность водных экстрактов Hibiscus sabdariffa против Escherichia coli O157: H7 и Staphylococcus aureus в микробиологической среде и молоке с различной концентрацией жира» (2014). Хиггинботам, Беррис, Живанович, Дэвидсон, Стюарт CN. Департамент пищевых наук и технологий, Университет Теннесси, Ноксвилл, Ривер Драйв, Ноксвилл, Теннесси, США.
2. «Предварительный скрининг на антибактериальную активность: с использованием сырых экстрактов Hibiscus rosa sinensis» (2009 г.). Сангита Аруллаппан, Зубайда Закария и Даянг Фредалина Басри. Центр исследования рака, Институт медицинских исследований, Джалан Паханг, Куала-Лумпур, Малайзия.
3. «Хроническое введение водного экстракта Hibiscus sabdariffa ослабляет гипертонию и обращает вспять гипертрофию сердца у крыс с гипертензией 2K-1C». (2003). IP. Odigie, Ettarh RR., Adigun SA. Отделение физиологии медицинского факультета Университета Лагоса, Нигерия.
4. «Влияние горького чая (Hibiscus sabdariffa) на гипертонию у пациентов с диабетом II типа» (2008). Х-Мозаффари Хосрави, БА-Джалали Ханабади, М-Афхами Ардекани, М Фатехи и М-Нури Шадкам. Департамент питания, факультет здравоохранения, Университет медицинских наук имени Шахида Садуги, Йезд, Иран.
5. «Эффект горького чая (Hibiscus sabdariffa) при гипертонической болезни» (1999). М. Хаджи Фараджи, А.Х. Хаджи Тархани. Университет медицинских наук и служб здравоохранения Шахида Бехешти, Eveen-19395-4139 Тегеран, Иран.