15 СВОЙСТВА РОМАШКИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ - ECONOMÍA - 2026

Ромашка обладает рядом полезных для здоровья свойств : она снимает проблемы с кожей, улучшает состояние сердечно-сосудистой системы, предотвращает рак, лечит простуду, снимает геморрой, успокаивает беспокойство, борется с инфекциями и другие, которые я объясню ниже.

Ромашка - одна из самых популярных трав в мире, и на протяжении тысячелетий она использовалась как лекарство для снятия нервов, успокоения желудка, для лечения кожных проблем и многих других целей.

Есть два типа ромашки: ромашка немецкая и ромашка римская. Считается, что эти два вида оказывают схожее действие, однако немецкий сорт является наиболее распространенным.

Польза ромашки для здоровья

1- Он действует как противовоспалительное средство.

Исследование на добровольцах продемонстрировало, что флавоноиды и эфирные масла ромашки проникают под самые глубокие слои кожи, что позволяет использовать их в качестве местного противовоспалительного (противовоспалительного) средства.

2- Предотвращает рак

Большинство оценок ингибирования роста опухоли ромашкой включают исследования апигенина, который является одним из биологически активных компонентов ромашки.

Исследование, проведенное кафедрой урологии Университета Кейс Вестерн Резерв в Кливленде (США), продемонстрировало ингибирующее действие апигенина при раке простаты.

Таким образом, существуют также другие исследования на доклинических моделях кожи, груди и яичников, которые показали многообещающие эффекты в качестве ингибиторов роста опухолей.

3- Лечить простуду

Исследование Саллера, Бешорнера и их коллег показывает, что паровые ингаляции с экстрактом ромашки очень помогают при симптомах простуды.

4- Улучшает сердечно-сосудистые заболевания

Ромашка содержит флавоноиды, богатые антиоксидантами и значительно снижает риск смерти от ишемической болезни сердца у пожилых мужчин.

Это основано на исследовании Национального института общественного здравоохранения и защиты окружающей среды Нидерландов.

Тем не менее, необходимы дополнительные исследования, чтобы дать более убедительные рекомендации по этому состоянию.

5- Снимает колики

Существуют клинические испытания, в которых оценивалась эффективность ромашки при лечении колик у детей. В одном из этих исследований ромашковый чай сочетали с другими травами (немецкая ромашка, вербена, солодка, фенхель, мятный бальзам), и после 7 дней лечения родители сообщили, что чай устраняет колики на 57%. .

6- Устранение диареи

Отдел исследования натуральных продуктов и Департамент биологических и биомедицинских наук Университета Ага Хана пришли к выводу в своем исследовании, что ромашка эффективно действует против диарейного синдрома.

Однако необходимы дополнительные исследования на людях, чтобы дать четкие рекомендации.

7- Снимает проблемы с кожей

Экзему, состояние кожи, характеризующееся покраснением и зудом, можно облегчить с помощью аппликаций из ромашки или кремов с экстрактом ромашки.

Боннский университет Венусберг в Германии провел испытание, в ходе которого они применили на кожу три различных мази, наиболее эффективной из которых была мазь с ромашкой.

8- Помогает поддерживать хорошее пищеварение

Ромашка особенно полезна для рассеивания газов, а также для расслабления мышц кишечника, которые перемещают пищу.

По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, настаивание 1 стакана кипятка и 4 граммов сушеной травы ромашки в течение 15 минут помогает переваривать пищу.

9- Снимает геморрой

В клиническом испытании, проведенном Отделением хирургических дисциплин Всеиндийского института медицинских наук в Нью-Дели, Индия, ученые пришли к выводу, что у пациентов с острым внутренним геморроем, получавших флавоноиды, кровотечение быстро прекратилось и риск кровотечения снизился. рецидив.

10- Спокойное беспокойство

На протяжении всей истории ромашка использовалась как «успокаивающее нервы», как показывают результаты исследований, предполагающие, что этот вид может обладать умеренной анксиолитической активностью у пациентов с легким и умеренным тревожным расстройством.

Из этой статьи вы узнаете, как контролировать тревогу.

11-Уменьшает признаки синдрома поликистозных яичников

Хотя до сих пор нет исследований на людях, команда из Центра медицинских исследований Университета медицинских наук Тегерана (Иран) оценила эффекты ромашки у крыс с синдромом поликистозных яичников.

Результат показал, что ромашка может уменьшать свои признаки и дополнительно фиксировать ткань эндометрия в качестве еще одного своего терапевтического эффекта.

12- Снимает менструальную боль

Фариде и его коллеги также подтвердили в своем исследовании, что «спазмолитические свойства ромашки уменьшают менструальную боль», поэтому ее можно считать большим союзником женщин.

Вот несколько натуральных средств для облегчения менструальной боли.

13- Расслабьте мышцы

Будь то массажный бальзам или выпивка нескольких чашек чая в день, одним из основных преимуществ ромашки является расслабление мышц тела.

14- Помогает бороться с диабетом

Результаты исследования, проведенного в университетской больнице Тоямы (Япония), ясно показывают, что ежедневное употребление ромашкового чая может способствовать профилактике и прогрессу гипергликемии и диабетических осложнений.

Для подтверждения этого исследования все еще необходимы дополнительные исследования.

15- Борьба с инфекциями

В исследовании, опубликованном в Журнале сельского хозяйства и пищевой химии Американского химического общества с участием четырнадцати добровольцев, они обнаружили, что чай укрепляет иммунную систему и борется с инфекциями.

Меры предосторожности

• Есть сообщения об аллергических реакциях у людей, которые ели или контактировали с продуктами из ромашки. Реакции могут включать кожную сыпь, боль в горле, одышку и анафилаксию. Любой, у кого аллергия на других членов семейства ромашковых, включая амброзию, наверняка имеет аллергию на ромашку.
• Беременность: считается, что римская ромашка вызывает сокращения матки, которые могут привести к выкидышу, поэтому Национальный институт здоровья США рекомендует не употреблять ее беременным и кормящим матерям.
• Перед тем, как давать ребенку ромашковый чай, посоветуйтесь с врачом. Детям до 5 лет следует употреблять не более половины чашки чая в день. Чтобы облегчить колики, некоторые врачи предлагают принимать от 30 до 60 мл чая в день.

Рецепты

Напитки с ромашкой

1. Ромашковый смузи с бананом и клубникой

• 1 стакан холодной ромашки
• 1,5 стакана замороженной клубники
• 1 небольшой замороженный банан (или банан)
• 1 небольшой кусочек имбиря (по желанию)

Вылейте все ингредиенты в блендер и наслаждайтесь насыщенным, питательным и полезным смузи.

1. Ромашковый латте

• ¾ стакана фильтрованной воды
• ¾ стакана молока кешью (или вашего любимого немолочного молока)
• 2-3 пакетика ромашкового чая (в зависимости от того, насколько крепкий чай вам нравится)
• 1 столовая ложка кленового сиропа
• ¼ чайной ложки молотой корицы
• Щепотка мелкой морской соли

Налейте воду в небольшую кастрюлю, накройте крышкой и на сильном огне доведите до кипения.
Выключите огонь и добавьте чайные пакетики с ромашкой. Накройте кастрюлю и дайте чаю настояться 5-7 минут, если хотите, чтобы он был очень крепким.

Выньте чайные пакетики и добавьте немолочное молоко, кленовый сироп, корицу и соль.
Снова включите огонь и непрерывно помешивайте, пока смесь не станет горячей, но не закипит.

Выключите огонь, налейте в любимую кружку и наслаждайтесь. Этот кофе-чай отлично подходит для полудня и вечера.

1. Ромашковый лимонад холодный чай

• 2 чайные ложки вкладыша или 2 пакетика ромашкового чая
• 1/2 стакана сахара
• 1/3 стакана лимонного сока (из 3-х лаймов)
• Дольки лимона для сервировки

Заварить чай в 2 стаканах кипятка 4 минуты, процедить или снять пакетик. Дайте полностью остыть. Смешайте сахар и 1/2 стакана воды в небольшой кастрюле. Доведите до кипения, помешивая, пока сахар не растворится.

Дайте полностью остыть, а затем смешайте с лимонным соком и чаем в кувшине. Охладите до готовности к подаче. Подавать со льдом, украшенным дольками лимона.

Средства для кожи на основе ромашки

1. Облегчение после солнца

• 1 чашка холодного ромашкового чая (крепкого)
• 1/4 стакана сока алоэ вера
• 10 капель эфирного масла лаванды

Заварите чай и дайте ему остыть. Добавьте алоэ вера и эфирное масло и налейте его в распылитель. При необходимости нанесите на солнечные ожоги. Хранить в холодильнике в течение сезона.

1. Расслабляющая и противовоспалительная маска

• ½ стакана овсянки
• ¼ чашка ромашкового чая (крепкого)
• 1 чайная ложка пищевой соды
• 1 столовая ложка меда
• 2 столовые ложки белого сахара (по желанию)

Начните с чашки ромашкового чая. В миску добавьте овес, пищевую соду и мед. Добавьте в миску 2 столовые ложки чая и оставьте.

Если смесь слишком сухая, добавьте еще немного чая, пока не получите желаемую консистенцию. Теперь добавьте белый сахар (по желанию) и хорошо перемешайте.

Вымойте лицо и нанесите пальцами, распределив средство таким образом, чтобы полностью покрыть его. Оставьте на 5 минут.

Желательно приготовить его и применить в душе, так как процесс может быть довольно грязным. Оставив маску на некоторое время, смойте ее и нанесите немного увлажняющего крема.

1. Скраб успокаивает кожу

• 1 пакетик ромашкового чая
• ¼ стакана оливкового масла
• ½ стакана белого сахара

Начните с того, что вылейте содержимое чайного пакетика в контейнер. Добавьте в миску белый сахар и оливковое масло и хорошо перемешайте. Храните смесь в герметичном контейнере.

Ополосните лицо теплой водой. Двумя пальцами равномерно нанесите маску на все лицо круговыми движениями. Избегайте чувствительных участков вокруг глаз.

После нанесения маски дайте ей постоять 10-20 минут. Ополосните лицо холодной водой, а затем высушите.

Интересные факты о ромашке

• Название «ромашка» происходит от греческих слов «chamos», что означает «земля», и «Milos», что означает «яблоко». Ромашка названа так потому, что растет близко к земле и пахнет яблоком.
• Ромашка - одна из самых старых трав, восходящая к древним египтянам. Ромашка фактически использовалась для процесса мумификации в Древнем Египте.
• Монахи также пропагандировали лечебные свойства ромашки.
• Алхимики Европы начали извлечение эфирного масла из этих трав путем дистилляции.
• Домашний ромашковый чай можно использовать для осветления светлых волос и окрашивания тканей в желтый цвет.
• Сиденья с ромашками были популярным элементом садов елизаветинской Англии. Кроме того, ромашковые газоны были распространены в 17 веке, до того, как были изобретены современные газоны.
• На протяжении веков ромашка использовалась как жидкость для полоскания рта от неприятного запаха изо рта.
• Мелкие мухи - главные насекомые-посетители цветов, которые опыляют цветок.
• Ромашка используется разными необычными способами, например, для опрыскивания больных растений или для тонирования кожи лица.

Какие еще свойства ромашки вам известны?

Ссылки

1. Медицинский центр Мэрилендского университета umm.edu
2. Зависимость от дозы для симптоматического облегчения дискомфорта от вдыхания паров ромашки у пациентов с простудой. Саллер Р., Бешомер М., Хелленбрехт Д.