15 ОСНОВНЫХ УЧЕБНЫХ НАВЫКОВ ДЛЯ ХОРОШИХ СТУДЕНТОВ - ECONOMÍA - 2026

В исследовании привычку можно научиться и развить определенные методы для повышения успеваемости и способности к обучению. Эти привычки важны для детей, подростков, студентов и взрослых, которым приходится часто учиться, поскольку в противном случае может быть сложно сдать экзамены.

Приходит время экзаменов, и вы думаете, что уже должны были начать учиться. Однако у вас еще есть работа, вы не смогли систематизировать материал, у вас есть сомнения в последнюю минуту …

Успех в учебе и уверенность, с которой вы встречаетесь с экзаменом, зависят от вашего планирования, вашей организации, времени, которое вы можете посвятить учебе, наличия хорошего материала, контроля своего эмоционального состояния …

Например, различные исследования академических достижений, которых студенты университетов достигают сегодня, показывают, что отсутствие учебы в значительной степени способствует получению плохих результатов на этом этапе.

Привычки в учебе являются самым мощным предиктором, если мы говорим об успехах в учебе, помимо объема памяти или интеллекта, которыми обладают люди.

Поэтому, если вы хотите получить от этого максимум пользы, я призываю вас познакомиться с учебными привычками, которые улучшат ваш способ обучения, и потренироваться в них.

Определение учебных привычек

Мы можем определить учебу как совокупность навыков, поведения и установок, направленных на обучение. Это способность, которую вы приобрели для обучения, тренируя различные виды деятельности.

Это способ, которым вы привыкли подходить к учебе, то есть то, как вы организуете себя во времени, пространстве, методы, которые вы используете, или методы, которые вы применяете на практике для обучения.

Например, вы можете сказать, что у вас есть привычка учиться, если вы каждый день занимаетесь 2 часа в определенное время.

Учебные привычки - это регулярные модели при приближении к учебной задаче. Эти шаблоны или стили, в свою очередь, состоят из техник изучения (подчеркивание, заметки, обобщение …).

11 хороших учебных привычек и как их развить

1. Подготовьтесь к экзаменам заранее

Если вы изучите экзамен, который вам предстоит пройти за три месяца по 3 часа в неделю, вы выучите его намного лучше. Более того, знания осядут в вашей долговременной памяти, то есть вы сможете использовать их в реальной жизни и хранить их надолго.

Если вы учитесь накануне или за два или три дня до этого, вы можете сдать экзамен, но знания останутся в кратковременной памяти и в конечном итоге будут потеряны.

Проходя несколько дней до этого, вы становитесь успешным учеником с посредственными знаниями.

2. Учись с энергией и без голода.

Голод приведет к отвлечению и потере энергии, что значительно затруднит концентрацию. Поэтому очень важно позавтракать или пообедать перед началом учебы.

Среди других продуктов хорошими вариантами являются миндаль и фрукты.

3. Альтернативные места обучения

Если вы будете чередовать места, где вы учитесь, вы улучшите внимание и сохраните знания.

Кроме того, недельное обучение на одном месте может быть утомительным и скучным. Чередование библиотек или учебных кабинетов и вашего дома - хороший вариант.

4. Сдавайте пробные или пробные экзамены.

Задавать себе тестовые вопросы или тесты гораздо эффективнее, чем подчеркивание или перечитывание. Вы будете задавать себе возможные вопросы и будете практиковаться перед настоящим тестом.

То есть раньше вы сдавали много возможных экзаменов, а настоящий экзамен будет еще одним. Также, вероятно, на «пробных экзаменах» вы зададите себе вопросы, которые будут совпадать с настоящим экзаменом. Чем больше попыток вы сделаете, тем лучше.

5. Перед экзаменом сделайте зарядку или прогуляйтесь.

Исследования, проведенные в Университете Иллинойса, показали, что 20 минут упражнений перед экзаменом могут улучшить успеваемость.

Это общая ошибка - как родителей, так и учеников - думать, что в день экзамена или накануне нужно быть ожесточенным, не выходя на улицу и не занимаясь весь день.

Вы не сдаете экзамен накануне, вы сдаете его в течение всех часов, которые вы посвятили предыдущим месяцам или неделям.

6. Прочтите всесторонне

Прежде всего, важно внимательно прочитать. Чтобы ваше обучение было эффективным, вы должны уметь читать всесторонне. Это означает чтение медленно, глубоко и вдумчиво.

Кроме того, для эффективного обучения вам необходимо уметь определять, когда вы не понимаете то, что читаете, чтобы исправить неправильные представления. Всестороннее чтение подразумевает вникание в содержание текста, постановку вопросов, и все это способствует запоминанию программы.

Все навыки, которые являются частью понимания прочитанного, называются «метапониманием».

Мета-понимание - это ваши знания о своем познании и осведомленность о том, как это работает. Если у вас высокий уровень понимания прочитанного, вы сможете эффективно контролировать свое понимание прочитанного.

Продвижение без понимания того, что вы читаете, или запоминание без понимания может сбить вас с толку, и вы быстро забудете то, что изучили.

7. Научитесь планировать

Планирование необходимо, если вы хотите, чтобы ваша работа была эффективной и результативной. Таким образом вы добьетесь большей производительности, приложив меньше усилий.

Когда вы планируете учебу, ваша задача - адаптировать свою повседневную работу или учебу к тому, что установлено в плане, чтобы вы перестали постоянно импровизировать о том, что делать, и не откладывали бездействие, когда у вас много дел. ,

Планированием вы способствуете формированию привычки, оно позволяет вам дольше концентрироваться, позволяет избежать накопления работы за последний день и позволяет вам расслабиться.

Хорошее планирование происходит потому, что вы осознаёте свои способности, свои ограничения (концентрация, скорость при обучении …) и, следовательно, адаптируете его к своим индивидуальным характеристикам.

Не забывайте, что при необходимости вы всегда можете внести коррективы в планировку. Важно, чтобы он был гибким и исправляемым, но это не значит, что вы можете пропустить его, а затем переставить. Так должно быть в случае возникновения непредвиденных событий.

Кроме того, важно, чтобы оно было реалистичным и чтобы вы писали его для ежедневного использования. Когда вы это сделаете, запишите это визуально, чтобы вы могли это увидеть.

Заведите бумажный календарь и записывайте в него все, что происходит. Это позволит вам со временем увидеть, что работает для вас, что заставляет вас тратить время зря, сколько времени вам нужно для достижения всех целей … и это позволит вам лучше приспособиться к вашим реальным потребностям.

8. Старайтесь каждый день заниматься в одно и то же время.

Вы должны превратить учебу в практику, которая поможет вам достичь ваших целей и создать способ обучения, который позволит вам обрести уверенность в себе.

Постарайтесь найти баланс между вашей доступностью и лучшими часами учебы (концентрации), чтобы попытаться скорректировать свое планирование.

Если вы планируете правильно, вам удастся его соблюдать, а также поддерживать оптимальный режим обучения, вы избежите учебы в ночь перед экзаменом, что, в отличие от того, что делают многие студенты, является неправильным решением.

9. Делайте хорошие заметки и задавайте вопросы в классе.

Если вы тратите время на планирование и изучение, но основной материал не очень хорош, затраченные усилия будут малоэффективны. По всем этим причинам проанализируйте, как вы делаете заметки, пытаясь позаботиться о тех аспектах, на которые вы влияете (актуальные идеи, последовательность, порядок, чистота …).

Если вам удастся быть быстрым и аккуратным человеком и хорошо делать записи, вам не нужно будет потом их чистить, и вы сэкономите время.

Делая заметки, постарайтесь найти сокращения, которые позволят вам двигаться быстрее и сосредоточиться на том, что говорит учитель.

Когда вы слушаете урок в классе, старайтесь уделять как можно больше внимания и задавайте любые вопросы, которые у вас есть. Это упростит понимание программы, а также сэкономит ваше время при обучении.

Кроме того, приобретите привычку искать информацию о том, чего вы не понимаете. Используйте Интернет, информационные руководства и т. Д., Но убедитесь, что всю информацию, которую вы изучаете, вы понимаете и можете связать ее с учебной программой, которую вы изучаете.

Это важный метод глубокого обучения, который поможет вам ответить на вопросы экзамена.

10. Обновляйте учебные материалы.

Обновление материала требует постоянства. Каждый день просматривайте увиденное в классе и не оставляйте все на последний день.

Если вы будете обновлять материал, вы сможете задавать любые вопросы, которые возникают в данный момент, что позволит избежать моментов перед экзаменом, в которых вы обнаружите большой объем информации, которую вы не понимаете и не можете обработать и запомнить.

Также примите во внимание тип экзамена, который вам предстоит, потому что материал можно и нужно адаптировать к нему.

Это не то же самое, что пройти устный экзамен, где важны хорошая устная речь, способность реагировать или быстрое владение предметом, чем экзамен на повышение квалификации с короткими вопросами или вопросами с несколькими вариантами ответов.

Подготовьтесь к каждому типу экзамена и отработайте требования, необходимые для каждого из них.

Для устного экзамена рассмотрите темы вслух и найдите кого-нибудь, с кем можно поделиться ими. Этот человек должен быть в состоянии рассказать вам о ваших сильных и слабых сторонах, чтобы вы могли поправиться к дню экзамена.

На устном экзамене важно, чтобы вы выглядели уверенно и уверенно, а также продумали мысленную схему, прежде чем рассказывать урок. Обратите внимание на первое и последнее, что вы говорите, так как они имеют отношение к слушателю. Важно, чтобы вы правильно распределяли свое время и у вас была возможность связать концепции.

Если на экзамене есть короткие вопросы, вы должны уметь правильно синтезировать, у вас должна быть хорошая память и хорошее владение предметом.

Если тест является множественным, внимательно прочтите инструкции. Обычно это кажется более простым экзаменом, потому что это экзамен на распознавание, но обычно ошибки не учитываются, поэтому ошибка может сыграть с вами злую шутку.

11. Позаботьтесь о месте учебы и устраните отвлекающие элементы.

Все это происходит потому, что вы устраняете все отвлекающие элементы: электронные устройства, материалы, которые могут быть у вас на столе … Важно, чтобы ваше учебное место было свободным.

Рекомендуется освещать его естественным светом, но если это невозможно и вы учитесь при искусственном освещении, лучше подойдет синий свет. Также учитывайте температуру, так как она влияет на исследование.

Поскольку вы будете проводить там много времени, это должно быть теплое и комфортное место. Позаботьтесь о тишине, потому что шумы отвлекут вас и вырвут из учебы.

Что касается музыки, вы можете заниматься в тишине или под тихую музыку в фоновом режиме, если это помогает вам сосредоточиться.

Когда вы собираетесь сесть за учебу, возьмите все предметы, которые, по вашему мнению, вам понадобятся, и оставьте их под рукой. Это предотвратит потерю внимания из-за того, что вам нужно встать, чтобы получить то, что вам нужно.

12. Ставьте конкретные цели

Все начинается с малого. Это способ создать осмысленное обучение, начать его усваивать и не отказываться от него через несколько дней.

Поставленные вами цели должны быть реалистичными, конкретными, ясными и конкретными. Вы должны знать, какие цели вы должны достичь не только в долгосрочной и среднесрочной перспективе, но и в очень краткосрочной перспективе.

Когда вы достигнете каждой из этих целей, вознаградите себя. Вы должны похвалить приложенные вами усилия. Эти призы должны быть мелочами, которые помогут вам продолжить учебу, и они должны вас мотивировать.

Например, награда может заключаться в разговоре с другом, просмотре своего мобильного телефона на некоторое время … Награда - это, например, не встать, чтобы размять ноги или пойти в туалет. Это должно быть что-то подкрепляющее для вас.

Вот почему подкрепления перед предлагаемыми целями или задачами являются личными и специфичными для каждого из нас.

Если у вас очень сложные задачи или задания, распределите их на более мелкие задачи, которые не блокируют и не парализуют вас, а позволяют лучше справляться с ними и продолжать двигаться вперед, не перегружая себя объемом работы.

13. Используйте методы обучения

В рамках хороших учебных привычек рекомендуется использовать учебные методы. Мы ссылаемся на подчеркивание, резюме, использование интеллект-карт, диаграмм …

Все это помогает сосредоточить внимание, облегчает понимание, помогает отличить важные идеи от второстепенных, способствует способности к анализу и синтезу и облегчает изучение.

Методы обучения помогут вам сократить время обучения и упростить проверку, которую вы выполняете в моменты, наиболее близкие к экзамену.

Обзор важен, чтобы хорошо пройти испытание. Исследования кривой забывания доказывают: когда мы что-то изучаем, большая часть информации исчезает в более поздние моменты.

Чтобы противодействовать этому, необходим обзор. Для этого также запланируйте их в своем учебном пособии. Например, через несколько дней после изучения темы сэкономьте время, чтобы просмотреть прошлые темы.

Во время учебы делайте заметки во время чтения. Если вы составляете общий план материала, который имеет для вас смысл и последовательность, вам будет легче запоминать детали.

Если есть идеи или концепции, которые вы не можете сохранить, используйте «карточную или почтовую систему». Запишите их и оставьте на видном месте, чтобы вы могли регулярно просматривать их, и это способствует сохранению.

14. Делайте короткие перерывы.

Важно, чтобы вы учились в несколько периодов подряд и делали короткие перерывы после каждого этапа.

Распределите время, которое вы предложили для изучения, в соответствии с вашим ключом: каждый час перерыв, или после изучения каждой темы и т. Д.

Распространяя материал, который вы будете изучать, выделяйте время как на учебу, так и на перерывы. Имейте в виду, что внимание длится около 30-40 минут.

Вы можете, например, отдыхать не менее 5 минут в течение каждого часа занятий, а когда вы занимаетесь около 3 часов, увеличьте отдых.

После завершения укрепите себя. Делайте то, что вам нравится, и это помогает вам отключиться.

Иногда уместно учиться в компании, потому что, если вы оба работаете над выполнением своего плана, вы изучите предложенное время, и вам будет предложено это сделать, и вы можете использовать перерывы вместе, чтобы сбежать и поговорить о других вещах.

15. Уделяйте больше времени сложным предметам.

При планировании важно учитывать, какие предметы сложнее, а также какие из них у вас есть для изучения. Это облегчит вашу работу и поможет оптимизировать ресурсы.

Также имейте в виду, что было бы очень полезно, если бы вы установили порядок изучения каждого предмета в соответствии с вашим уровнем концентрации.

Если вы знаете, что ваш уровень концентрации очень высок, как только вы начнете учиться, сначала изучите предметы, которые требуют большей сложности.

Если, наоборот, вы относитесь к тем людям, которые отвлекаются вначале, а через некоторое время начинают концентрироваться, начните с простого предмета и оставьте сложные на потом.

16. Сохраняйте позитивный настрой и мотивируйте себя

Негативное отношение или такие симптомы, как беспокойство или плохое настроение, также связаны с проблемами плохой успеваемости, связанными с потерей мотивации и низкой частотой занятий, связанных с учебой, то есть с отсутствием учебных привычек.

Сама по себе мотивация, или понимаемая по-другому, способность откладывать удовлетворение, а также способность к самоконтролю имеют важное значение, когда речь идет о поддержании правильных привычек, которые позволяют нам успешно достигать наших целей.

Наличие тревожных или депрессивных симптомов приводит к ситуациям, когда мы не можем эффективно адаптироваться к академическим требованиям, что также приводит к проблемам с успеваемостью.

Различные исследования выявили взаимосвязь с точки зрения представления проблем, связанных с тревогой и депрессией, среди университетского населения, профиля учебных привычек, которые они поддерживают, и их связи с успеваемостью.

Поэтому постарайтесь сохранить позитивный настрой, постарайтесь расслабиться и найти моменты для удовольствия, займитесь спортом, который поможет вам успокоить свое беспокойство.

Как учебные привычки влияют на обучение?

Будучи студентом, вы должны уметь учиться самостоятельно и хорошо учиться. Это подразумевает наличие хорошей способности к самоконтролю и грамотного управления временем и собственными ресурсами.

Различные исследования показали взаимосвязь между временем, потраченным на обучение, эффективностью, с которой вы проводите это время, и взаимосвязью с успеваемостью.

К сожалению, многие молодые люди уходят из системы образования, не имея хороших учебных навыков. Интересно вмешаться, чтобы способствовать эффективному обучению и помочь решить учебные проблемы современных молодых людей.

Важность самоэффективности

Если вы будете применять на практике различные учебные привычки и будете постоянными, они улучшат не только ваши академические результаты, но и вашу самоэффективность.

Вы не только сможете достичь своих целей, но и сможете сделать это за меньшее время, вы повысите свою самооценку, вы сможете осмысленно построить свое собственное обучение и вырастете в безопасности и уверенности в себе.

Высокий уровень воспринимаемой самоэффективности - это элемент, который защищает и повышает мотивацию, помогает лучше переносить неудачи, снижает эмоциональные расстройства, такие как беспокойство, а также помогает вам улучшить академическую успеваемость.

С помощью всех советов, которые я собираюсь предложить вам на протяжении всей статьи, вы можете работать над приобретением компетентности и большей уверенности в себе. Применяйте эти действия по саморегулированию на практике, и они помогут вам обобщить вашу самоэффективность.

Различные исследования показывают, что когда субъект воспринимается как компетентный, он активно участвует в собственном процессе обучения.

Крайне важно, чтобы вы доверяли своим способностям, возлагали большие надежды на себя и чувствовали ответственность за свои достижения. И все это влияет на стратегии, которые вы применяете для подхода к исследованию.

Ссылки

1. Аугусто Фернандес, Мэн (2012). Академическая успеваемость и учебные привычки, относящиеся к области иностранного языка: английский. Пример из практики
   второго цикла начального образования. Innovagogy.
2. Барберо, Мичиган, Ольгадо, Ф.П., Вила, Э., Чакон, С. (2007). Отношения, учебные привычки и успеваемость по математике: различия по полу. Псикофема, 19, 3, 413-421.
3. Картахена Бетета, М. (2008). Взаимосвязь между самоэффективностью и успеваемостью в школе и учебными привычками у учащихся средней школы. Иберо-американский журнал о качестве, эффективности и изменениях в образовании, 6, 3.
4. Гальего Вилла, ОМ (2010). Характеристика учебных привычек, тревожности и депрессии у студентов-психологов. Иберо-американский журнал психологии: наука и технологии, 3 (2), 51-58.
5. Гилберт Ренн, К., Хамбер, В. Дж. Учебные привычки, связанные с высокой и низкой стипендией. Университет Миннесоты.
6. Гесс, Р. (1996). Изучайте привычки и метапонимание. Отделение эккукации, факультет Вирджинского университета.
7. Нонис, С.А., Хадсон, Г.И. (2010). Успеваемость студентов колледжа: влияние учебного времени и учебных привычек. Журнал образования для бизнеса, 85, 229-238. ОБЛАСТЬ ПРИМЕНЕНИЯ.
8. Нуньес Вега, К., Санчес Уэте, JC (1991). Изучите привычки и производительность в EGB и BUP. Сравнительное исследование. Complutense Journal of Education, 2 (1), 43-66. Мадрид.
9. Мэр Руис, К., Родригес, Дж. М. (1997). Изучите привычки и интеллектуальную работу в обучении студентов. Межвузовский электронный журнал подготовки учителей, 1 (0).
10. Оньяте Гомес, К. Изучение привычек и мотивации к обучению.
11. Самостоятельная программа по контролю над тревожностью перед экзаменами, Университет Альмерии и Министерство образования и науки.