10 ДИНАМИКА ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ИНТЕЛЛЕКТА У ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ - ECONOMÍA - 2026

В динамике и деятельность эмоционального интеллекта могут быть применены в школе, на работе, семейный контекст и даже на личном уровне. Этот навык необходим для успеха в работе и личной жизни. С его помощью человек научится относиться к другим, понимать их, понимать их собственные эмоции и быть напористым.

Эмоциональный интеллект - один из многих навыков, которыми мы обладаем, и поэтому важно, чтобы мы работали над ним и тренировали его. Мы можем сделать это с помощью динамики.

Человек с высоким эмоциональным интеллектом имеет множество преимуществ как на личном, так и на межличностном уровне. Это связано с изменением образа жизни и того, как мы поддерживаем отношения и стиль общения.

Мы можем стать эмоционально интеллигентными людьми, практикуя и приобретая определенные привычки.

В этом посте я покажу вам 10 динамик, связанных с эмоциональным интеллектом. Прежде чем применять их на практике, примите во внимание, каковы цели каждого из них и для какого типа групп они лучше всего подходят. При необходимости вы можете внести определенные изменения, чтобы адаптировать их к вашим потребностям.

Несколько исследований, которые проводились на протяжении многих лет, показывают данные, которые показывают, что люди, которые получают более высокие оценки, только их успех связан с 20% коэффициентом интеллекта. В оставшихся 80% мы находим другие факторы, и одним из наиболее важных является эмоциональный интеллект.

Эмоциональный интеллект и другие тесно связанные способности не только помогают нам стать более человечными. У них есть множество других последствий явно позитивного характера, среди которых выделяется способность принимать решения рациональным образом.

1- Подчеркните положительное

• Цель: улучшить представление о себе через обмен впечатлениями с коллегами.
• Требуемое время: примерно 20 минут.
• Размер группы: группа не должна превышать 25 человек.
• Место: комната или большой класс, позволяющий общаться между коллегами.
• Необходимые материалы: бумага и ручки.
• Следующие шаги:

1. Фасилитатор начнет с объяснения того, что общего в негативном характере самовосхваления. Позже он попросит их сесть парами.
2. Каждый должен сказать своему партнеру:

-Две части вашего тела, которые вам нравятся.

-Два качества, которые вам нравятся в себе.

-Мощность или собственная экспертиза.

1. Есть время для размышлений со всей группой, в которой они анализируют, как прошел обмен, чувствовали ли они себя комфортно, говоря о себе в позитивной манере и т. Д.

• Другое: отрицательные комментарии не принимаются.

2- Вы того стоите!

• Цель: Продемонстрировать эффект Пигмалиона.
• Необходимое время: около получаса.
• Размер группы: группа среднего размера, около 20 человек.
• Место: комната или большой класс, позволяющий общаться между коллегами.
• Необходимые материалы: бумаги, ручки, десять монет и карточка с нарисованным кружком посередине.
• Следующие шаги:

1. Фасилитатор попросит двух добровольцев. Им следует выйти из комнаты, пока остальной части группы объясняется динамика.
2. Группа делится на две подгруппы. Группа 1 должна поощрять и мотивировать первого волонтера, ко второму волонтеру будут относиться безразлично. Группа 2 должна вести себя нейтрально по отношению к первому добровольцу и препятствовать второму.
3. Входит первый доброволец, и его просят подбросить монеты, пытаясь заставить их войти в круг на картоне, который находится примерно в 2 метрах от него.
4. Это повторяется со вторым добровольцем.
5. Размышления о результате и о том, что почувствовали волонтеры. Фасилитатор представляет эффект Пигмалиона и обсуждает его.

3- Компас эмоций

• Цель: различать разные эмоции, которые мы испытываем в определенное время.
• Необходимое время: около получаса.
• Размер группы: это можно делать в группе среднего размера или индивидуально.
• Место: комната или большой класс, в котором каждому человеку есть место для индивидуальной работы.
• Необходимые материалы: лист бумаги, на котором нарисована роза ветров, что-то для письма.
• Следующие шаги:

1. Рисуем радость на север и размышляем над вопросом: чего я добился?
2. На юг мы отражаем ответ и ответим: что я потерял?
3. Между обеими эмоциями мы поместим достижение, которого мы достигли, или неудачу. Важно читать положительно.
4. На востоке мы поставим гнев. Мы будем думать о том, что нападает на меня или заставляет чувствовать себя в опасности.
5. С западной стороны мы помещаем страх. На этом этапе мы задумаемся о наших страхах.
6. Мы объединяем гнев и страх через угрозу и уделяем внимание выявлению угроз, которые мы имеем в виду.
7. В остальные пункты мы можем поместить другие эмоции, которые присутствуют.

• Обсуждение: если деятельность проводится в группе и есть достаточное доверие, люди, желающие, могут поделиться своими эмоциями с коллегами.

4- Используйте метафоры

• Цель: научиться выражать эмоции, которые мы испытываем в определенной сфере нашей жизни, с помощью метафор.
• Требуемое время: около 45 минут.
• Размер группы : это можно делать в группе среднего размера или индивидуально.
• Место: комната или большой класс, в котором каждому человеку есть место для индивидуальной работы.
• Необходимые материалы:
• Следующие шаги:

1. Фасилитатор группы попросит каждого выбрать область своей жизни, над которой они хотели бы поразмышлять. Это может быть: работа, отдых, семья, друзья, здоровье и т. Д.
2. В индивидуальном порядке каждый думает об анекдотах из выбранной ими области и о том, какие эмоции вызывают эти воспоминания.
3. Затем им следует подумать о том, какое представление о вас имеют люди, работающие в этой области. Попробуйте объяснить это прилагательным или изображением.
4. Люди, желающие этого, могут поделиться им со своими коллегами.

5- Словарь эмоций

• Задача:

1. Научитесь каталогизировать эмоции, которые мы испытываем.
2. Содействовать совместной работе.

• Необходимое время: это можно сделать с группой со временем. Это деятельность, которой можно заниматься в долгосрочной перспективе.
• Размер группы : безразлично. Важно, чтобы было доверие и чтобы участники могли свободно говорить о своих эмоциях.
• Место: аудитория или большая комната.
• Необходимые материалы: блокнот и ручка или это можно сделать в цифровом формате.
• Следующие шаги:

1. Руководитель группы предложит самому составить словарь эмоций.
2. Для этого они должны зарезервировать рабочее время. Так что это еще одна задача, которую необходимо выполнить в этой группе.
3. Будет предоставлено пространство для размышлений, чтобы поговорить об эмоциях, или ведущий предложит конкретную эмоцию, и вместе они разработают ее определение.

• Обсуждение: результатом является словарь, разработанный вместе, чтобы они могли работать с ним индивидуально.

6- Картофель!

• Цель: пересмотреть выражение лица определенных эмоций.
• Необходимое время: примерно 30 минут.
• Размер группы : средний, около 20 человек.
• Место: аудитория или большая комната.
• Необходимые материалы: карточки, на которых написаны эмоции.
• Следующие шаги:

1. Фасилитатор попросит добровольца, который должен будет выйти, чтобы изобразить эмоцию, которая появляется на взятой ими карточке.
2. Партнеры должны угадать, что это за эмоция. Все они могут охарактеризовать это и даже сопровождать его вербальным и невербальным общением, которое его сопровождает. Кроме того, они могут сказать, когда они так себя чувствовали.
3. Фасилитатор продолжит просить добровольцев описать различные эмоции, которые появляются на карточках.

7- Ситуации

• Задача:

1. Проверьте, как группа будет действовать в определенных ситуациях.
2. Развивайте чувство сочувствия.

• Необходимое время: примерно 45 минут.
• Размер группы : средний, около 20 человек. Если меньше, на это уйдет меньше времени.
• Место: комната или большой класс, в котором каждому человеку есть место для индивидуальной работы.
• Необходимые материалы: карточки с картинками или новости (в зависимости от возраста и уровня группы).
• Следующие шаги:

1. Фасилитатор группы объяснит, что они представят группе серию ситуаций и что каждая из них индивидуально должна подумать о каждой из них. Можно приложить список вопросов, например следующих: какие чувства испытывают люди, которые появляются, как вы думаете, что они чувствуют, как бы вы себя чувствовали на их месте, что бы вы делали на их месте и т. Д.
2. Им дается время, чтобы ответить на него индивидуально, а затем следует групповое обсуждение.

• Другое: к этому занятию важно подходить осторожно, в зависимости от группы, на которую оно направлено. Кроме того, вы можете выбирать ситуации в зависимости от проблемы, которую хотите решить определенным образом.

В этом случае размышление предлагается сначала индивидуально, а затем в группе. Это условие может быть изменено и сделано сначала в подгруппах, а затем в ходе дебатов во всем мире, или это может быть сделано непосредственно в ходе широких дебатов.

Эта серия вопросов должна быть оценена лицом, ответственным за управление группой.

8- Лазарилло

• Цель: способствовать доверию между членами группы.
• Необходимое время: около 15 минут.
• Размер группы : не более 20 человек.
• Расположение: желательно на открытом воздухе. Если это невозможно, большую комнату очистить от мебели.
• Необходимые материалы: маски для глаз, препятствующие зрению.
• Следующие шаги:

1. Ведущий попросит их встать парами. Как только они будут готовы, он раздаст каждому из них маску или носовой платок.
2. Один из членов пары закроет глаза так, что ничего не увидит.
3. Человек, у которого не закрыты глаза, должен вести своего партнера в соответствии с указаниями фасилитатора. Например: ходим, поворачиваем направо / налево, прыгаем, бежим и т. Д.
4. В мгновение ока вы не сможете прикоснуться к своему партнеру. Вы можете обратиться к нему, только поговорив с ним.
5. Через некоторое время роли меняются. Здесь интересно, что фасилитатор меняет приказы или беспорядочно повторяет их, так что никто не ожидает, что делать.
6. Окончательное отражение всей группы, в которой они расскажут, как у них были друг друга и доверяли ли они своему партнеру.

9- Где мы?

• Задача: развивать творческие способности.
• Необходимое время: около часа.
• Размер группы : максимум 30 человек.
• Место: большая комната.
• Необходимые материалы: материалы не требуются.
• Следующие шаги:

1. Фасилитатор разделит группу на подгруппы в зависимости от размера группы.
2. Каждому из них, без ведома других команд, он скажет им, какую ситуацию или обстоятельства они должны представлять.
3. Каждая команда репетирует спектакль по несколько минут.
4. Когда все будут готовы, они представят ситуацию остальным одноклассникам и попытаются ее угадать.

• Обсуждение: после того, как каждая группа представила свою ситуацию, предлагается провести дискуссию, в которой каждый член группы может выразить свои чувства при представлении. Будет подчеркнута важность совместной работы и уважения среди коллег.

10- Арт-терапия

• Цель: научиться новым способам выражения эмоций.
• Требуемое время: 40 минут.
• Размер группы : безразлично.
• Место: комната или большой класс, в котором каждому человеку есть место для индивидуальной работы.
• Необходимые материалы: сплошная бумага или картон, краски для рисования (карандаши, фломастеры, темпера).
• Следующие шаги:

1. Человек, который возглавляет группу, укажет им, что через эту динамику они хотят, чтобы каждый выразил свои эмоции, выражая их на бумаге.
2. Каждый займет место, где у них будет доступ к поверхности для рисования и цвета.
3. Ведущий будет играть музыку, и каждый должен выразить на бумаге свои чувства. В это время запрещено разговаривать или общаться с другими коллегами.
4. Если вы хотите достичь цели выражения разных эмоций, будут проигрываться разные песни, которые поощряют различные эмоциональные выражения. Например: радость, грусть, одиночество и т. Д.
5. Когда фасилитатор сочтет это целесообразным, он или она прерывают музыку и поощряют групповое обсуждение для изучения индивидуальных эмоций.

• Обсуждение: рисунки или некоторые из них могут стать частью украшения комнаты.
• Другое: на другом занятии или после рисования можно предложить другие способы выражения эмоций, например, через тело и танец.

Поделиться в социальных сетях (наведите указатель мыши на изображение)

Другая динамика интереса

Групповая динамика для молодежи.

Напористая коммуникационная динамика.

Мотивационная динамика.

Динамика самооценки.

Динамика групповой интеграции.

Динамика творчества.

Динамика доверия.

Динамика лидерства.

Динамика разрешения конфликтов.

Динамика ценностей.

Презентационная динамика.

Динамика совместной работы.

Ссылки

1. Гоулман, Д. Эмоциональный интеллект.
2. Групповая динамика в эмоциональном интеллекте. Эмоциональный интеллект в педагогической работе.
3. Виленский, П. Справочник практического эмоционального интеллекта.
4. Гарсиа, Л. Деятельность эмоционального интеллекта.
5. 126 Динамика эмоционального интеллекта. Консультантская аптека.
6. Вивас, М; Гальего, Д; Гонсалес, Б. Воспитание эмоций.
7. Примеры игр для работы над эмоциями в классе. Международный университет Валенсии.