ЛЮДИ С ДЕПРЕССИЕЙ: 18 ОБЩИХ ХАРАКТЕРИСТИК - ARTE - 2025

Для людей с депрессией характерно чувство глубокой печали, вины, отсутствие мотивации, беспокойство, зависимость, нерешительность, потеря памяти, проблемы со сном, изменения аппетита и отсутствие сексуального желания.

Это не означает, что все люди, страдающие этим заболеванием, ведут себя одинаково или даже что во всех случаях оно проявляется одинаково. Но они имеют тенденцию проявлять общие симптомы, которые могут помочь нам определить, страдает ли кто-то из нашего окружения или мы сами от возможной депрессии.

До недавнего времени не хватало сочувствия или понимания к тому, кто страдает этим серьезным заболеванием. К счастью, растет понимание этой проблемы и того очень деликатного состояния, в котором находятся люди, страдающие от нее.

Важно помнить, что, к счастью, исследования в этой области очень обширны и что сегодня существуют хорошо зарекомендовавшие себя методы лечения, позволяющие преодолеть это заболевание.

Используются различные методы и рекомендации, чтобы каждый человек мог выбрать метод, наиболее подходящий для его проблемы. В любом случае, первый шаг к исправлению - это распознать его, а затем обратиться к специалисту по психическому здоровью, чтобы исправить это.

Основные характеристики людей с депрессией

Далее мы разделим симптомы в зависимости от пораженной области. Таким образом, мы можем классифицировать их на аффективные, мотивационные, когнитивные, поведенческие или поведенческие и физические или физиологические симптомы.

Аффективные симптомы

1- Печаль

Обычно это основной симптом людей, страдающих депрессией. Он проявляется по-разному и с разной интенсивностью в зависимости от предмета. Очень часто человек, который страдает от этого, не позволяет себе должным образом чувствовать грусть, и это способствует возникновению большего дискомфорта.

2- Сострадание к себе

Обычно человек не позволяет себе признаться в том, что он может чувствовать эту грусть, особенно когда он пережил какое-то серьезное событие или опыт, например потерю любимого человека. В большинстве случаев осознание проблемы и позволение себе пожалеть себя приносит облегчение.

С другой стороны, те, кто страдает от этой печали, очень часто говорят такие вещи, как «Я не могу вынести столько печали», «Я всегда буду очень несчастен», «Мне все время плохо» и т. Д.

Такие мысли способствуют усилению чувства печали, которое возвращается в виде цикла. В какой-то момент необходимо выйти из этого порочного круга, чтобы найти решение.

3- Неконтролируемый плач

Периоды неконтролируемого плача - еще один очень распространенный симптом депрессии. Человек может почувствовать некоторое облегчение после этих эпизодов, но в долгосрочной перспективе он, как правило, еще больше усугубляет печаль.

4- Чувство вины

Очень часто человек, страдающий депрессией, обычно испытывает чувства этого типа к определенному поведению, которое он совершил, и даже к мыслям или желаниям, которые у него есть или были.

Человек не в состоянии определить, что факт наличия желания или мысли не влияет на реальность, и много раз они верят, что просто думая, это может осуществиться.

Вы также можете чувствовать себя виноватым из-за депрессии. В большинстве случаев эта вина возникает из-за того, что человек чувствует себя чрезмерно ответственным за свое поведение и даже поведение других.

Также может случиться так, что человек ведет себя контрпродуктивно из-за этого чувства, и это, в свою очередь, заставляет его чувствовать себя еще хуже. Например, когда мне плохо, я много пью, а когда я пью, я чувствую себя виноватым за то, что не могу контролировать это поведение или решить проблему другим способом, поэтому чувство вины усиливается.

5- Стыд

Некоторые люди, страдающие депрессией, испытывают такое чувство. Они думают, что из-за этой болезни они слабее, ребячливы или уступают другим.

Иногда они даже думают, что они сумасшедшие, и что другие это поймут. Это чувство стыда также вызывает глубокий дискомфорт и обычно приводит к тому, что человек избегает социальных контактов.

6- Беспокойство

Вопреки тому, что обычно считается, депрессия и тревога, как правило, идут вместе, и когда одно появляется, то страдает другое. Человек, который страдает от этого, должен научиться распознавать этот дискомфорт как тревогу и, прежде всего, усвоить, что, хотя симптомы очень раздражают, они не опасны.

Таким образом, пациент не испытывает беспокойства при самом факте появления симптомов беспокойства.

Мотивационные симптомы

7- Отсутствие мотивации

У людей, страдающих депрессией, очень часто отсутствует мотивация выполнять даже самые простые и частые дела, например, вставать с постели или идти на работу.

Индивид знает, что он должен делать, но не может это сделать или думает, что он не получит от этого никакого удовлетворения, поэтому этого делать не стоит, и он остается в состоянии неподвижности.

8- Избегающее поведение

В связи с вышесказанным, люди, страдающие депрессией, часто проявляют избегание или бегство.

Человек считает, что он не сможет выполнить задание или будет выполнять его плохо, поэтому он избегает столкнуться с определенными ситуациями. Это способствует увеличению вашего дискомфорта и уверенности в том, что вы не способны даже на самую простую задачу.

9- Зависимость

Чрезмерная зависимость от других - еще один распространенный симптом депрессии. Хотя просьба о помощи у людей из окружения - это положительно, этот тип зависимости идет дальше, и они обычно просят или даже требуют помощи для задач, которые они могли бы легко выполнить в одиночку.

Получая эту помощь от других, человек сначала испытывает некоторое облегчение, когда чувствует, что его любят и заботят другие. Но в конечном итоге это может способствовать усилению зависимости и ощущению собственной никчемности или неспособности пациента.

10- Гнев или гнев

В некоторых случаях человек испытывает периоды гнева или ярости. Обычно они появляются, когда человек начинает выздоравливать, потому что гнев обычно несовместим с глубокой печалью, испытываемой на ранних стадиях депрессии. Они также обычно краткосрочные и для конкретной ситуации или человека.

Но, хотя это случается редко, в других случаях периоды острого гнева могут наблюдаться регулярно и на всех стадиях депрессии. В этом случае гнев обычно направлен на конкретного человека, а также порождает чувство гнева и мести по отношению к нему.

Когнитивные симптомы

Восприятие проблем как неразрешимых или непреодолимых. Этот тип веры очень распространен среди людей, страдающих депрессией, поскольку они считают, что никогда не найдут решения своих проблем или что они всегда будут такими же плохими.

Человек обычно испытывает чувство блокировки, которое мешает ему видеть решения или думать о новых. Этот недостаток творчества, когда дело доходит до поиска альтернатив, не существовал бы, если бы не симптомы и последствия депрессии.

Поэтому удобно помнить, что эта блокировка исчезнет, ​​когда наступит улучшение или закончится депрессия.

11- Нерешительность

В этом случае человек часто перестает принимать решения, потому что всегда предвидит в результате негативные последствия. Также возможно, что вы приписываете свою депрессию определенным решениям, которые вы приняли, и поэтому принятие новых решений становится сложной и сложной задачей.

В других случаях человек должен быть абсолютно уверен в правильности решения, которое он собирается принять. В этом случае необходимо помнить, что нет абсолютной уверенности и невозможно узнать, какими будут последствия принятия решения до его принятия.

Также возможно, что человек не принимает решения из-за неуместного чувства вины, которое мешает ему увидеть реальные последствия выбора того или иного варианта.

С другой стороны, во многих случаях человеку даже рекомендуется отложить принятие решений до тех пор, пока он не преодолеет депрессию или не почувствует себя лучше. Как мы уже отмечали, человек может оказаться в ситуации блокировки, которая мешает ему генерировать варианты или альтернативы, которые возникли бы, если бы он не находился в депрессии.

По этой причине, если решение не является срочным, рекомендуется отложить его до тех пор, пока человек не сможет выработать все возможные альтернативы и, таким образом, принять решение, которое считается наиболее подходящим на тот момент.

12- Самокритика

Обычно депрессивный пациент объясняет свои страдания каким-то недостатком или ошибкой, которые он сам совершил. Они также часто получают то же сообщение из своего окружения в форме таких фраз, как «если они такие, то это потому, что они хотят» или «если бы они хотели, они могли бы стать лучше».

13- Потеря памяти и / или трудности с концентрацией внимания

Эти две характеристики часто идут рука об руку. У человека проблемы с памятью, потому что он не концентрируется на задаче, на том, что он говорит, или на том, что им нужно изучить.

Вместо того чтобы сосредоточить свое внимание на нужном моменте, они часто думают и бессвязно обсуждают свои проблемы и дискомфорт. Поэтому, когда необходимо получить эту информацию, она не обнаруживается, потому что в то время ей не уделялось достаточно внимания.

Поведенческие или поведенческие симптомы

14- Пассивность

Бездеятельность - еще одна типичная характеристика человека, страдающего депрессией. Основными причинами такой пассивности обычно являются вера в то, что они не смогут это сделать, отсутствие мотивации или просто аргументы в пользу того, что они слишком устали для этого.

Следует иметь в виду, что в связи с его состоянием эти типы убеждений прочно укоренились, и когда он заявляет, что не чувствует себя способным сделать это, это происходит потому, что он действительно верит, что не сможет.

15- Отсутствие социальных навыков

В этом смысле пациенту свойственно избегать социального контакта или, если он это делает, он делает это покорно, подчиняясь желаниям других. В большинстве случаев у человека есть социальные навыки, но он не применяет их на практике.

Физические и / или физиологические симптомы

16- Проблемы со сном

Еще один из регулярно появляющихся симптомов - нарушение сна. В зависимости от человека они могут проявляться в виде трудностей с примирением, перебоев в ночном сне, бессонницы или, наоборот, чрезмерного сна. Важно помнить, что когда депрессия утихнет, человек вернется к нормальному циклу сна.

17- Изменения аппетита

Одним из первых симптомов, которые появляются при депрессии, является изменение аппетита. В зависимости от человека в одних случаях эти изменения проявляются потерей аппетита, а в других - наоборот.

Сначала человек обычно не придает этому значения, но если он теряет или набирает слишком много веса, это может беспокоить здоровье и самооценку человека.

18- потеря полового влечения

Обычно это еще один из первых симптомов депрессии. Считается, что это связано с потерей удовольствия, которое человек испытывает в большинстве аспектов своей жизни. Как и в случае с другими симптомами, важно помнить, что когда депрессия будет преодолена, исчезнет потеря сексуального интереса.

Ссылки

1. Бек, А. Т. (1967). Депрессия: причины и лечение.
2. Бек, А. Т. (1976). Когнитивная терапия и эмоциональные расстройства. Нью-Йорк.
3. Бек А.Т., Гринберг Р.Л. (1974). Справляемся с депрессией (пусть книжка). Нью-Йорк.