МАЛОХИЛЬО: ПОЛЬЗА, ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ, ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ - ПИТАНИЕ - 2026

В области здравоохранения преимущества malojillo несколько: борьба грибки и бактерии, лечат аллергии, защищает от стресса, снимает головные боли, снижение артериального давления, отпугивания комаров и других , которые я объясню ниже.

Его научное название - Cymbopogon citratus, он широко известен как лемонграсс или масличная трава. Он имеет освежающий лимонно-лаймовый вкус с нотками мяты и имбиря.

Родом из теплых тропических регионов, таких как Индия, Юго-Восточная Азия и Океания, это растение принадлежит к семейству Poaceae. Он вырастает около двух метров в высоту и насчитывает около 55 видов.

Малохильо легко выращивать, поскольку все, что ему нужно, - это плодородная, хорошо дренированная, песчаная и суглинистая почва, прямой солнечный свет, хорошая почва и много воды.

Malojillo содержит витамин A, витамин C, витамин B6, витамин B2, фолиевую кислоту, марганец, железо, калий, медь и цинк, а также тиамин, кальций и фосфор.

Обычно он используется в качестве ингредиента в карри и супах. Его также можно добавлять в морепродукты, мясо и птицу. Одна из самых распространенных форм потребления в Азии - это чай из-за его свежего запаха и вкуса, а также бодрящих свойств.

Польза для здоровья малохильо

1- Справляется с грибками и бактериями

Поверхностные микозы кожи относятся к числу наиболее распространенных дерматологических инфекций, и их лечение ограничено, поэтому возникла необходимость в поиске новых лекарств.

Поэтому было проведено исследование, опубликованное в Бразильском журнале инфекционных заболеваний, в котором был сделан вывод, что это растение потенциально снижает образование грибков и бактерий, поэтому предлагается включать его в противогрибковые препараты.

2- Он действует как протектор желудка

Было проведено исследование с целью определения механизмов гастропротекции малохилло, особенно при боли в желудке и язве желудка. Оценка проводилась с использованием двух видов алкоголя и аспирина, а лечение основывалось на экстрактах этой травы.

В результате было получено, что малохильо обладает очень полезными свойствами против этого типа недугов и патологий. Однако было обнаружено, что это дозозависимо и зависит от различных экспериментальных моделей. Он оказывал более сильное ингибирующее действие на аспирин, чем на этанол, но таким же образом можно обобщить, что его эффект вполне очевиден.

3- Уменьшает количество бактерий

Исследование, проведенное в Метрополитенском университете Манчестера, направлено на определение того, способен ли экстракт малохильо и герани снижать активность бактерий.

Эффект был различным, в зависимости от типа техники, однако всегда наблюдалось уменьшение и подавление бактерий, что предполагает, что использование этого типа трав очень полезно в методах дезинфекции.

4- Репеллент от комаров

В ходе исследования, проведенного для проверки свойств различных видов трав против комаров с использованием различных экстрактов и двух разных видов насекомых, малохилло и другие травы разбавляли различными типами масел и наносили на предплечье для Добровольцы.

В конце исследования репелленты природного происхождения были заведомо более эффективны, чем репелленты химического происхождения, и их можно использовать свободно, поскольку они безопасны для человека и не вредят окружающей среде.

5- Борьба с раком

В Индии было проведено исследование для определения противоопухолевой активности малохилло. Можно сделать вывод, что малохилло обладает многообещающей противораковой активностью и вызывает ингибирование опухолевых клеток.

В этом списке есть и другие продукты для предотвращения рака.

6- Снижает уровень холестерина в крови

В исследовании, проведенном в Бразилии, целью которого было проверить преимущества малохилло в снижении уровня холестерина в крови, образец разделили на две группы, одна с эффектом плацебо, а другая получала экстракт травы, повторяя дозы оба по двадцать один день.

По истечении этого времени при оценке уровня холестерина наблюдалось значительное снижение, что свидетельствует о том, что это эффективное средство для этой цели.

Здесь вы можете найти и другие полезные продукты для снижения холестерина.

7- Помогает регулировать частоту сердечных сокращений

В одном из университетов Бразилии было проведено исследование, чтобы определить влияние некоторых трав на насосную силу сердца и частоту сердечных сокращений.

Сначала были проведены тесты для определения показателей крови, а затем были применены естественные дозы для измерения их эффективности.

Исследование показало, что наблюдалось значительное снижение частоты сердечных сокращений, что помогает расслабить и успокоить тело.

8- Эффективное противовоспалительное

Исследователи из разных уголков мира провели исследование, чтобы объяснить противовоспалительные свойства малохилло.

Результат показал, что малохилло является менее токсичной альтернативой существующим противовоспалительным препаратам.

9- Стимулирует центральную нервную систему

Исследование, проведенное в Бразилии, было направлено на выявление свойств малохильо в реакциях центральной нервной системы через реакцию на различные раздражители.

Во время процесса было обнаружено подавление неконтролируемых двигательных реакций, что позволяет предположить, что использование этого растения благоприятно действует как на периферическом, так и на центральном уровнях.

10- Помогите вам лучше спать

Институт биологических наук в Бразилии провел исследование, чтобы измерить анксиолитические свойства чая малохильо. Это естественное средство было введено, и реакция оценивалась в различных сценариях: постоянное движение, отдых, время реакции.

Можно сделать вывод, что употребление травы, напротив, увеличивало время отдыха, скорость реакции, седативный эффект и подавление двигательной активности.

11- Лечение аллергии

Распространенность аллергических заболеваний, таких как астма, значительно возросла во всем мире, что делает их проблемой для здоровья, и многие стремятся принимать лекарства, обладающие меньшей токсичностью.

Вот почему в ходе исследования противоаллергические свойства малохилло были протестированы с использованием модели аллергии, которая подвергалась лечению этой травой.

В заключение было определено, что использование этого элемента в качестве естественного средства подавляет и уменьшает выработку слизи в дыхательных путях, что позволяет предположить, что его можно назначать в качестве лекарства от этой патологии.

12- Предотвращает стресс

В натуропатической медицине малохилло считается релаксантом. Известно, что в ароматерапии его мягкий запах снимает беспокойство, раздражительность и бессонницу.

Чтобы снять стресс, создайте собственное массажное масло с помощью молотка или добавьте его в лосьон для тела.

13- Борьба с стоматологическими заболеваниями

Возникновение стоматологических инфекций и заболеваний из-за бактерий очень распространено, и во многих случаях используемые лекарства вызывают ряд побочных эффектов.

Вот почему было проведено исследование, которое показало, насколько использование 2% экстракта малохилло эффективно и безопасно для этих типов состояний.

14- Снимает головную боль

Исследование 2011 года было направлено на выявление соединений в malojillo, которые обладают обезболивающими свойствами, чтобы уменьшить головные боли. После некоторых соответствующих тестов, которые позволили оценить его эффективность, им удалось доказать эти терапевтические свойства.

15- Он действует как гипотензивное средство

В ходе исследования было определено влияние экстракта трех трав (включая малохилло) на гипертонию, вызванную алкоголем и сахаром.

Они были разделены на шесть групп и лечились в течение пяти недель, подвергая себя различным дозам естественного лечения. Результаты показывают, что и малохилло, и другие травы, участвовавшие в исследовании, обладают антигипертензивными свойствами.

Противопоказания

Маллой, как правило, довольно безопасное растение, но на чувствительной коже оно может вызвать дискомфорт и даже сыпь, поэтому перед полным применением его всегда следует тестировать на небольшом участке тела. Если он будет наноситься на кожу волос, желательно разбавить его несколькими каплями воды, чтобы избежать реакций.

Некоторые люди испытывали токсические побочные эффекты после вдыхания малохилло, однако это зависит от чувствительности человека.

Поскольку эта трава стимулирует менструальные выделения, ее не следует использовать беременным женщинам, так как есть небольшая вероятность, что это может привести к выкидышу.

Информация о питании

Порция (100 грамм) малохильо содержит:

• 66,3 килокалорий энергии (3 процента DV)
• 17 грамм углеводов (6 процентов дневной нормы)
• 0,3 грамма общего жира (1 процент суточной нормы)
• 20,8 миллиграмма омега-3
• 92,4 миллиграмма омега-6
• 1,2 грамма белка (2 процента суточной нормы)
• 4 МЕ витамина А (0 процентов суточной нормы)
• 1,7 миллиграмма витамина С (3 процента дневной нормы)
• 0,1 миллиграмма рибофлавина (5 процентов суточной нормы)
• 0,7 миллиграмма ниацина (4 процента дневной нормы)
• 0,1 миллиграмма витамина B-6 (3 процента суточной нормы)
• 43,6 миллиграмма кальция (4 процента дневной нормы)
• 5,5 миллиграмма железа (30 процентов суточной нормы)
• 40,2 миллиграмма магния (10 процентов суточной нормы)
• 67,7 миллиграмма фосфора (7 процентов дневной нормы)
• 484 миллиграмма калия (14 процентов суточной нормы)
• 4 миллиграмма натрия (0 процентов DV)
• 1,5 миллиграмма цинка (10 процентов DV)
• 0,2 миллиграмма меди (9 процентов DV)
• 3,5 миллиграмма марганца (175 процентов суточной нормы)
• 0,5 мкг селена (1 процент суточной нормы)

Забавные факты

1. Осенью листья меняют цвет с зеленого на красный.
2. Когда мясо впервые появилось в тайской кухне, эта трава использовалась для маскировки его запаха.
3. Коренные австралийцы использовали листья малохильо для приготовления напитка, а также наносили его на раздраженные глаза, как средство для мытья порезов и кожных заболеваний.
4. Его используют для изготовления чайных пакетиков на Ямайке.
5. Он известен как «Сладкая лихорадка» на Карибах, где его в основном используют при лечении лихорадки и простуды.
6. Они предназначены для опыления ветром.
7. Лемонграсс часто используется в косметической промышленности для изготовления духов, мыла и дезодорантов.

Рецепт блюда

Крем для намазывания с малохильо

Это простой и быстрый рецепт приготовления. Идеально подходит для импровизации и новаторства с закусками.

Ингредиенты:

• 2 чайные ложки оливкового масла первого отжима
• 6 мелко нарезанных луковиц
• 1 столовая ложка тертого имбиря
• 3 измельченных зубчика чеснока
• 1 стебель малохильо, измельченный или нарезанный небольшими кусочками
• ¼ стакан воды

подготовка

• Нагрейте масло в большой сковороде на среднем или сильном огне. Затем добавьте лук, имбирь, чеснок, малохилло и воду.
• Накройте крышкой и готовьте 8-10 минут, пока они не станут мягкими.
• Снимите крышку и готовьте, пока жидкость не исчезнет, ​​еще около 1 минуты.
• Кладем в кухонный комбайн по частям, пока не превратится в плотное тесто.
• Охладите и подавайте с тем, что вы предпочитаете.