СПИСОК ИЗ 25 НЕСКОРОПОРТЯЩИХСЯ ПРОДУКТОВ (ОБЩИЙ) - ПИТАНИЕ - 2026

Не скоропортящиеся продукты, как правило, коммерческие продукты, которые имеют длительный срок хранения, не подвержены порче, если они не открыты или не перфорированы и не требуют охлаждения.

Вкус и питательная ценность некоторых нескоропортящихся продуктов со временем уменьшаются как по вкусу, так и по питательной ценности. Важно знать, что такая еда не должна быть в стеклянной таре, и ее срок годности всегда следует проверять.

Список из 25 нескоропортящихся продуктов

1- Консервированный тунец

Консервы из тунца достаточно стабильны и имеют более длительный срок хранения по сравнению с другими консервированными морепродуктами. Лучший способ узнать фактический срок годности консервированного тунца - это проверить этикетку на банке и определить срок хранения, рекомендованный производителями.

Консервированного тунца обычно хранится около 3 лет, однако, если тунец хранится в сухой кладовой, он может храниться на пару лет дольше. Конечно, вы должны убедиться, что банка не повреждена и не сломана, и что в ней нет отверстий для воздуха.

2- Энергетические батончики

Это батончики из злаков, таких как овес, мюсли, пшеница, кукуруза, рис, мед, орехи, с содержанием макроэлементов до 70% или с содержанием углеводородов с процентным содержанием белка от 5% до 20%. Они обеспечивают большое количество энергии и поддерживают тепло тела.

Ингредиенты, содержащиеся в энергетических батончиках, не повреждаются с точки зрения безопасности пищевых продуктов, однако их текстура меняется, теряется влага и со временем становится жестким. Кроме того, наблюдается снижение уровня витаминов и минералов.

3- Консервы супы

Консервированный суп, содержащий овощи, богатые клетчаткой, витаминами и антиоксидантами, может быть полезным вариантом питания. Некоторые консервированные супы содержат много натрия, много жира, искусственных добавок и консервантов, и все это вредно для вашего здоровья.

Однако многие производители продуктов питания предлагают более полезные для здоровья варианты, такие как обезжиренные супы с низким содержанием натрия и органические супы без добавок.

Эти виды супов могут храниться до 18 месяцев, но их следует хранить в сухих прохладных местах.

4- Супы с лапшой рамен быстрого приготовления

Лапша - отличный вариант, так как она готовится всего за 3 минуты и требует только воды. Они бывают разных вкусов, таких как курица, говядина, грибы, креветки, свинина и т. Д. Они содержат большое количество натрия и ароматизаторов, а также много калорий из углеводов и жиров.

Хотя у этих супов есть срок годности, употребление их после этих дат не вредит вашему здоровью, единственное, что при употреблении после рекомендованного срока его вкус и текстура изменяются.

5- Паста

Некоторые из наиболее важных компонентов макаронных изделий - это жир, углеводы, клетчатка, сахар, белок, железо и магний. В 100 граммах макаронных изделий содержится 158 калорий. Его стоимость доступная, при хорошем хранении он может прослужить долго.

6- Кукурузная говядина или солонина

Солонина - это препарат, при котором кусок говядины, традиционно называемый грудинкой или грудинкой, вяляется в рассоле вместе с различными приправами, а затем варится на медленном огне до мягкости и ароматности.

Рассол, используемый для приготовления солонины, похож на рассол, используемый для приготовления солений. Таким образом, можно сказать, что солонина - это, по сути, маринованная говядина. Кукурузные говяжьи или мясные консервы хранятся от 2 до 5 лет, а в открытом виде - от 7 до 10 дней.

7- Консервированная кукуруза

Кукуруза богата антиоксидантами и полезными фитонутриентами, и утверждается, что консервированная кукуруза может принести больше пользы, чем свежий сорт. При приготовлении кукуруза выделяет соединение, называемое феруловой кислотой, которое может помочь предотвратить рак.

Консервированная кукуруза содержит не только феруловую кислоту, но и полезное количество минералов и витаминов. Одна чашка содержит 420 мг калия, что значительно больше, чем в небольшом банане. Этот важный минерал необходим для поддержания стабильного кровяного давления.

Консервированная сладкая кукуруза также содержит 2404 мг ниацина или витамина B3 на чашку. Витамин B3 помогает высвобождать энергию из пищи, снижает высокое кровяное давление и поддерживает здоровье пищеварительного тракта.

Наконец, консервированная кукуруза содержит лютеин и зеаксантин, пару антиоксидантных каротиноидов, которые могут помочь предотвратить дегенерацию желтого пятна - возрастное заболевание глаз.

8- Консервированные спагетти или равиоли

Банки со спагетти или равиоли обычно бывают с итальянскими ароматами и используются в самых разных презентациях. Это полуфабрикаты с большим разнообразием вкусов (спагетти с мясом, курицей, различными сырами, грибами и т. Д.). Ему просто нужно нагреться, и из него можно приготовить хорошую порцию еды.

9- Сахар

Сахарозу или сахар можно хранить в свежем виде, но вряд ли можно предотвратить их превращение в твердые камни. Поскольку со временем текстура может измениться, лучше всего хранить сахар в его оригинальной упаковке в кладовой.

Однако, если пакет открыт, его можно перелить в другой герметичный контейнер. В отличие от белого сахара, коричневый сахар может храниться даже дольше, если хранить его в подходящей среде. У сахара неограниченный срок хранения, потому что он не поддерживает рост бактерий.

10- Растворимый кофе

Что касается кофе, особенно растворимого, его можно хранить свежим в течение длительного времени. Важно, чтобы вакуум был герметичным, вдали от влаги и тепла, так как это продлит его срок службы на годы и годы.

11- Соль

Будь то поваренная соль, кошерная или морская соль, все они останутся свежими в первый день покупки на протяжении многих лет. Соль химически стабильна, что означает, что она не распадается, поэтому на упаковке соли, вероятно, нет срока годности.

Хотя у соли не истекает срок годности, добавленные ингредиенты, такие как йод, могут сократить срок ее хранения. Срок годности йодированной соли около пяти лет. Лучше всего хранить соль в оригинальном герметичном контейнере в прохладном темном месте.

12- Рис

Белый, дикий рис, рис арборио, жасмин и басмати имеют неограниченный срок хранения. Лучше всего хранить рис в герметичном контейнере в прохладном сухом месте, чтобы избежать его порчи.

13- Крепкие напитки

Такие спиртные напитки, как виски, бурбон и водка, имеют неограниченный срок хранения, поскольку в них очень много алкоголя. Ключ к сохранению этих напитков - держать бутылку в вертикальном положении, в отличие от того, как хранится бутылка вина.

14- Мед

Говорят, что мед хранится вечно, и это так, поскольку у него неограниченный срок хранения. Именно свойства обработанного меда не дают ему стать рассадником микробов и других вещей, которые могут его испортить или загрязнить.

Пока эти свойства не изменяются, обработанный мед имеет неограниченный срок хранения. Однако сырой мед не фильтруется и не удаляются загрязнения, поэтому его хватает примерно на год.

Мед создан для хранения. Поскольку пчелы должны есть зимой, их эволюционной целью было создание источника пищи, который не портится в течение длительного времени.

15- Сушеные бобы

Сушеные бобы, такие как фасоль, черная фасоль, нут и другие, высококалорийны, содержат большое количество белка на порцию, несколько важных витаминов и минералов. Сушеные бобы имеют длительный срок хранения.

16- Арахисовое масло

Арахисовое масло - это продукт, богатый белком и незаменимыми жирными кислотами, а также он содержит множество необходимых витаминов и минералов (таких как медь и железо).

Арахисовое масло имеет очень низкое содержание влаги и высокое содержание масла, а в закрытом виде вероятность роста бактерий мала.

17- Мука

Мука - продукт очень прочный, но со временем окисляется, а также привлекает насекомых. Мука хранится от трех до шести месяцев в запечатанном пакете, до года в холодильнике и дольше, если хранится в морозильной камере.

18- Приправы или специи

Приправы - отличная пища для выживания, так как они вечны, и их вкус со временем тускнеет. Их нужно хранить в герметичных контейнерах, вдали от влаги и, скорее всего, при соблюдении этих мер они никогда не истекут.

Среди приправ мы можем найти перец, соль, специи, сушеные травы и чистые ароматические экстракты, такие как экстракт ванили.

19- Уксус

Уксус (белый, яблочный, бальзамический, малиновый, рисовое вино и красный винный уксус). Хотя вкус этих продуктов через некоторое время, скорее всего, изменится, их можно есть даже через долгое время. Уксус лучше всего хранить в герметичном контейнере без влаги и в прохладном темном месте, вдали от солнечных лучей.

20- Основные ингредиенты (кукурузный крахмал, пищевая сода, кукурузный сироп)

Эти основные ингредиенты могут быть идеальной пищей для выживания. Согласно некоторым источникам, если вы храните их неиспользованными, в герметичном контейнере и совершенно без влаги, вам, возможно, больше никогда не придется покупать их.

21- Кокосовое масло

Считается, что кокосовое масло хранится дольше, чем любое другое масло на полках супермаркетов. Он широко используется в кулинарии, в лечебных и домашних средствах и может прослужить более двух лет. Как и кокосовое масло, мед обладает множеством целебных свойств, и при хорошем хранении он может прослужить много лет.

22- Сухое молоко

Сухое молоко - это продукт, богатый фосфором, витамином B7, витамином B5, витамином B2, кальцием и белком. Считается, что сухое молоко хранится в прохладном сухом месте до 10 лет. Сухое молоко необходимо поместить в герметичный контейнер, предотвращающий попадание кислорода, чтобы еще больше продлить срок его хранения.

23- Печенье из цельной пшеницы

Печенье - хорошая замена хлебу и хороший источник клетчатки. Из-за более высокого содержания жира цельнозерновое или цельнозерновое печенье имеют более короткий срок хранения, но при правильном хранении печенье продлевает свою свежесть на долгое время.

24- Энергетические напитки

Электролиты и углеводы, которые мы находим в этих напитках, помогают регидратировать и восполнять жидкость в организме, когда воды не хватает. Они обеспечивают высокий уровень энергии.

25- Семечки подсолнечника

Семена подсолнечника являются отличным источником витамина Е и очень хорошим источником меди и витамина B1. Кроме того, семена подсолнечника являются хорошим источником марганца, селена, фосфора, магния, витамина B6, фолиевой кислоты и ниацина.

Семена подсолнечника - отличный источник витамина Е, главного жирорастворимого антиоксиданта организма. Витамин Е путешествует по телу, нейтрализуя свободные радикалы, которые в противном случае повреждают жиросодержащие структуры и молекулы, такие как клеточные мембраны, клетки мозга и холестерин.

Витамин Е обладает значительным противовоспалительным действием, что приводит к уменьшению симптомов астмы, остеоартрита и ревматоидного артрита, состояний, при которых свободные радикалы и воспаление играют важную роль.

Витамин Е, присутствующий в семенах подсолнечника, также снижает риск рака толстой кишки, помогает уменьшить тяжесть и частоту приливов у женщин, находящихся в период менопаузы, и помогает уменьшить развитие диабетических осложнений.

Фитостерины, содержащиеся в семенах подсолнечника, снижают уровень холестерина в крови, усиливают иммунный ответ и снижают риск некоторых видов рака.

Ссылки

1. EatByDate. (2012). Как долго хранятся мясные консервы? 1-9-2017, от EatByDate LLC.
2. Убирайся от двери. (2008). Безопасно ли употреблять в пищу просроченные энергетические батончики - Power Bars, Clif Bars. 1-9-2017.
3. Кросс, С. (2012). Список нескоропортящихся продуктов. 1-9-2017, из EHow.
4. Альфаро, Д. (2016). Что такое солонина? 9-1-2017, из О еде.
5. Zidbits Media. (2013). Действительно ли мед длятся вечно? 1-9-2017, Zidbits Media.
6. Борелли, Л. (2014). Скоропортящиеся продукты: 6 продуктов для выживания, которые могут вас пережить. 1-9-2017, из Medical Daily.
7. Ксавье, Э. (2017). Лучшие продукты для выживания: товары длительного пользования, которые могут вас пережить. 1-9-2017, из «Больше, чем просто выживание».
8. Лоуренс, М. (2013). 10 лучших продуктов для выживания. 1-9-2017, из "Секреты выживания".
9. Додрил, Т. (2014). 11 лучших продуктов для продуктовых магазинов, которые можно запасать годами. 1-9-2017, из новостей вне сети.
10. Мателян, Дж. (2001). Семена подсолнечника. 1-9-2017, с сайта whfood.org.