ЭРЕМОФОБИЯ: СИМПТОМЫ, ПРИЧИНЫ И ЛЕЧЕНИЕ - ARTE - 2024

Эремофобия является чрезмерной и нерационально страхом одиночества. Как и любое другое выражение страха, страх одиночества - это эмоция, которую могут испытать все люди.

Отказ от одиночества варьируется в зависимости от каждого человека и в зависимости от личной реальности каждого человека. Есть люди, которые больше любят моменты одиночества, и люди, которые больше отвергают такие ситуации.

Точно так же есть люди, которые могут искать и наслаждаться моментами уединения, и люди, которые стараются избегать их, поскольку им некомфортно, когда они одни. Независимо от степени предпочтения уединения, все люди могут испытывать определенный страх одиночества.

На самом деле, хотя вы действительно можете наслаждаться временем в одиночестве, если бы вам сказали, что вам придется провести целый год в полной изоляции, не имея возможности установить какой-либо контакт с другим человеком, вы бы наверняка отреагировали некоторым чувством страха.

Таким образом, страх одиночества может стать совершенно нормальной реакцией, поэтому страх одиночества не обязательно должен превращаться в эремофобию.

Характеристики эремофобии

Когда страх одиночества является патологическим, мы говорим об эремофобии, то есть о фобии одиночества. Таким образом, эремофобия является тревожным расстройством, в частности, она входит в состав так называемых специфических фобий.

Единственное, что отличает эремофобию, например, от боязни пауков, - это раздражающий раздражитель. В то время как при фобии пауков чувства страха и тревоги появляются, когда человек находится рядом с пауком, при эремофобии они появляются, когда человек сталкивается с ситуацией одиночества.

Как мы видим, при эремофобии вызывающий страх раздражитель - это не объект или определенный элемент (например, пауки), а конкретная ситуация. Этот тип фобии имеет большее сходство с другими специфическими ситуативными фобиями, такими как клаустрофобия (страх оказаться в замкнутом пространстве), фобия полета или фобия туннелей.

Как отличить эремофобию от обычного страха?

Страх одиночества может иметь нормальные коннотации или составлять такое расстройство, как эремофобия. Возможность отличить одно от другого имеет особое значение, поскольку, если мы страдаем эремофобией, нам придется провести некоторое лечение, чтобы преодолеть страх.

В целом, наиболее важным критерием для определения того, является ли тип страха патологическим или нет, является оценка воздействия, которое он оказывает на жизнь человека.

Если вы боитесь одиночества, но этот факт не оказывает существенного влияния на вашу жизнь и вы можете жить с этим без проблем, вероятность того, что вы страдаете эремофобией, относительно мала.

Однако эта оценка довольно субъективна и неоднозначна, поэтому определение того, является ли страх патологическим или нет, исключительно по этим критериям может быть сложным.

Чтобы четко и недвусмысленно различать, мы должны внимательно изучить характеристики эремофобии и определить, какие свойства страха могут быть частью эремофобии, а какие нет.

В этом смысле мы должны принимать во внимание два основных аспекта: тип переживаемого страха и характеристики проявляемого беспокойства.

1- Тип страха

Страх и его характеристики - это аспект, который изучается больше всего среди фобий и дает больше всего информации для их диагностики.

Чтобы оценить как наличие, так и отсутствие эремофобии, важно проанализировать тип страха, которым страдает человек. Чтобы подтвердить наличие эремофобии, должны присутствовать следующие характеристики:

а) Несоразмерно требованиям ситуации

Вероятно, это наименее проясняющий критерий и он дает наименьшее количество информации, позволяющей отличить эремофобию от обычного страха одиночества, но он также является одним из наиболее важных.

Чтобы говорить об эремофобии, чувство страха должно быть несоразмерно ситуации. Тот факт, что он один, не означает реальной опасности для человека, но даже в этом случае он отвечает страхом и повышенным страхом.

Это правда, что одиночество само по себе не должно создавать никакой опасности, поэтому этот первый критерий может охватывать все типы страха одиночества.

Однако, чтобы можно было говорить о эремофобии, испытываемый страх должен быть очень сильным и не быть связан с опасностью ситуации.

б) Это не может быть объяснено или рассмотрено человеком

Этот второй критерий гораздо более полезен для выявления наличия эремофобии. Человек, страдающий этим тревожным расстройством, испытывает сильный страх одиночества, который не может его объяснить или обосновать.

Когда вы один, страх полностью вторгается в вас, и вы не можете определить, почему испытываете эти чувства страха.

На самом деле люди с эремофобией часто полностью осознают, что их страх абсолютно нелогичен и иррационален.

в) Это вне произвольного контроля

Страх, который испытывает эремофобия, совершенно нелогичен и иррационален, и, кроме того, субъект, который страдает от него, не может его контролировать. Таким образом, человек не может ни вызвать, ни погасить чувство страха.

В одиночестве они появляются автоматически и исчезают только тогда, когда человек покидает уединение и оказывается в чьем-то присутствии.

Если вы боитесь одиночества, но можете контролировать свои страхи в одиночестве, вы, скорее всего, не страдаете эремофобией.

г) Это ведет к избеганию пугающей ситуации

Единственный способ избавиться от чувства страха, когда человек остается один, - это перестать быть одному. Эремофоб, по возможности, с помощью всех своих механизмов избегает ситуаций, которые подразумевают одиночество.

Вдобавок, когда он один, он будет делать все возможное, чтобы перестать быть таким и таким образом устранить чувства тревоги и страха, которые он испытывает.

Если в одиночестве вы можете избавиться от беспокойства с помощью иных методов, кроме избегания ситуации одиночества, у вас меньше шансов страдать от эремофобии.

д) Сохраняется с течением времени

Наконец, чтобы говорить о эремофобии, очень важно, чтобы и чувство страха, и выражения тревоги, которые испытываются в одиночестве, сохранялись в течение долгого времени.

Эремофобия - это не временное заболевание, которое приходит и уходит. Это стойкое заболевание, поэтому люди, страдающие этим расстройством, без исключения испытывают страх, когда остаются одни.

Если вы испытываете страх только в определенных ситуациях, в которых вы одиноки, но не все, маловероятно, что ваш страх связан с наличием эремофобии.

2- Тревожная реакция

Другой ключевой момент, который позволяет отличить эремофобию от обычного страха одиночества, - это реакция тревоги. Специфические фобии классифицируются как тревожные расстройства, потому что основным проявлением является чрезмерно высокая реакция нервозности и тревоги.

При эремофобии страх, который мы обсуждали выше, неизменно вызывает симптомы тревоги, подобные тем, которые мы обсудим ниже.

а) Физические симптомы

Столкнувшись с ситуацией одиночества, человек с эремофобией будет проявлять ряд физических симптомов, таких как учащенное сердцебиение, учащенное дыхание, чрезмерное потоотделение, высокое мышечное напряжение, головные боли или боли в животе и даже чувство удушья.

Эти типы симптомов обычно различаются в каждом случае, но чтобы говорить об эремофобии, переживаемый страх должен вызывать чрезвычайно сильные физические симптомы тревоги.

б) когнитивные симптомы

Эремофобия всегда сопровождается серией крайне негативных мыслей об одиночестве и личных способностях справиться с одиночеством.

Эти познания становятся особенно интенсивными, когда человек один и начинает испытывать симптомы беспокойства.

в) поведенческие симптомы

Наконец, чтобы говорить об эремофобии, необходимо выделить два основных типа поведения.

Первый - полностью избегать ситуаций, в которых человек собирается остаться один, а второй - как можно скорее сбежать, когда человек находится в ситуации одиночества.

Возникновение и поддержание эремофобии

Были предложены три не эксклюзивные модели, в которых может развиться эремофобия. Это классическая обусловленность, опосредованное обучение и передача информации.

Утверждается, что обратная связь этих трех факторов, то есть переживание травмирующих или неприятных переживаний в одиночестве, визуализация негативных образов о других одиноких людях и получение негативной информации об одиночестве, мотивирует появление эремофобии.

Точно так же избегание ситуаций одиночества рассматривается как главный фактор, который не позволяет человеку столкнуться с подобными ситуациями и преодолеть свои страхи, и, следовательно, мотивирует поддержание фобии.

лечение

В целом использование анксиолитиков не рекомендуется в качестве основного лечения этих типов расстройств, так как психотерапия намного эффективнее.

Было показано, что когнитивно-поведенческое лечение является высокоэффективным психологическим вмешательством при этом расстройстве и может полностью искоренить фобическую реакцию на одиночество.

Наиболее прорабатываемым компонентом во время сеансов психотерапии является поведенческий компонент, поскольку субъект подвержен ситуациям одиночества, так что он учится встречать свои страхи, когда он один.

Впоследствии тренировки по релаксации могут помочь уменьшить тревожную реакцию и обрести контроль над ней, а когнитивная терапия помогает справиться с негативными мыслями об одиночестве.

Ссылки

1. Американская психиатрическая ассоциация (1995). Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам (4-е изд.). Барселона: Массон. (Оригинал 1994 г.).
2. Энтони, М.М., Браун, Т.А. и Барлоу, Д.Х. (1997). Неоднородность определенных типов фобий в DSM-IV. Поведенческие исследования и терапия, 35, 1089-1100.
3. Барлоу, Д.Х. (2002). Тревога и ее расстройства: природа и лечение тревоги и паники (2-е изд.). Нью-Йорк: Гилфорд.
4. Бадос, А. (1998). Специфические фобии. В Вальехо, Массачусетс (ред.), Руководство по поведенческой терапии, (Том I, стр. 169-218). Мадрид: Дикинсон.
5. Соса, С.Д. и Капафонс, Д.И. (1995). Специфическая фобия. В VE Caballo, G. Buela-Casal и JA Carrobles (Dirs.), Руководство по психопатологии и психическим расстройствам: Том 1 (стр. 257-284). Мадрид: XXI век.
6. Родригес, Б.И. и Краск, М.Г. (1993). Эффекты отвлечения внимания во время воздействия фобических раздражителей. Поведенческие исследования и терапия, 31, 549-558.