Сегодня эмоция, которая преобладает над всем, - это счастье, удаляющее из вашей жизни любой намек на печаль. Сама концепция звучит хорошо, проблема возникает, когда на нас оказывают давление, потому что все знают, насколько мы счастливы.
Мы становимся марионетками, беспокоясь о том, «мы такие, какими они нас видят», не осознавая, что мы выпускаем на волю то, что у счастья, которого мы так много ищем, есть хозяин, а мы не сами.
Поторопитесь, ответьте на все эти сообщения, разместите свои лучшие фотографии, бегите на работу, забирайте детей в школу, меняйте машины, не позволяйте вашему мобильному телефону выходить из моды, оплачивайте счета и вспоминайте тех, кто вас видит. в социальных сетях, что у вас все хорошо, и что грусть не вписывается в вашу жизнь.
Скорость, с которой мы идем, не позволяет нам видеть себя такими, какие мы есть, для этого вам нужно остановиться, чтобы задуматься. То, что многих пугает, потому что может появиться страшная печаль, а это не принято.
«Что они подумают, если вдруг мы не будем сиять, как прежде?» Подобные вопросы создают неопределенность, которая овладевает нами, и вам нужны быстрые ответы.
«В поисках счастья иногда стоит остановиться и просто быть счастливым» Конфуций.
Мы живем в обществе оперативности, все в одном «клике». Будет ли у меня депрессия? Она скоро уйдет? Ответами на эти вопросы могут быть другие вопросы, знаем ли мы функцию печали? Она будет для чего-то, для чего?
Тем не менее, времени мало, и мы идем к врачу, чтобы вылечить эту печаль или, по крайней мере, наложить на нее пластырь и, таким образом, продолжаем бежать в этой хаотичной жизни, иногда даже не зная куда. Последнее - худшее из решений.
Что такое печаль?
Очень вероятно, что многие из вас отождествляют себя с тем, что описано выше, в большей или меньшей степени это происходит со всеми нами. Печаль можно определить как что-то неприятное, плохое, чего следует избегать любой ценой.
Что ж, грусть - это основная эмоция, с которой мы приходим в качестве стандарта, она присуща человеку и, следовательно, имеет функцию, как и остальные основные эмоции: гнев, страх, радость …
Так для чего печаль?
Он помогает нам не размышлять и оценивать то, что нас окружает, обдумывать изменения, снимать с себя бремя, учиться на собственном опыте, он увеличивает наше самопознание, заставляет нас больше ценить то, что у нас есть, и узнавать свои жизненные приоритеты, помогает нам расти , развивать и т. д. Как видите, все не так уж и плохо.
Что такое депрессия?
Как сказал Сапольски, депрессия - «самое страшное заболевание, от которого вы можете страдать». Это разрушительное заболевание, которое поражает около 350 миллионов человек в мире и поражает людей без каких-либо различий по признаку возраста, расы, пола или генетики.
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), это четвертая причина инвалидности в мире, и ожидается, что в период с 2020 по 2025 год она станет второй.
В чем разница между грустью и депрессией?
Печаль - это временное состояние, которое может возникать по разным причинам; распад пары, потеря работы, смерть родственника, стресс на работе, низкая самооценка или просто потому, что я хочу побыть одному и послушать грустную музыку и т. д.
В свою очередь, мы называем депрессию состоянием печали, безнадежности и упадка, которое длится с течением времени, по крайней мере, 6 месяцев. Таким образом, он перестает выполнять свои жизненно важные функции и влияет на наши социальные, рабочие и семейные функции.
«Все проблемы человечества возникают из-за неспособности человека сидеть в комнате и ничего не делать» Блез Паскаль
Не всегда есть четкий триггер, и обычно это стечение обстоятельств. Он может иметь биологическую составляющую (есть люди, которые могут иметь предрасположенность) и экологическую составляющую (подвергаться постоянному стрессу).
Таким образом, печаль - это ситуация, которая заставляет вас переосмыслить свою жизнь и, таким образом, извлечь уроки из жизненного приключения, в то время как депрессия - это расстройство, которое мешает вам что-либо делать, создавая в вас негативное существо, которое только мельком видит будущее. черный и без решения.
Важно отметить, что следует избегать таких ярлыков, как «он депрессивный человек». У всех нас есть собственная идентичность, сформированная конкретным опытом в определенные моменты нашей жизни.
Если вы чувствуете себя отождествленным с каким-либо из этих явлений, обратитесь за консультацией к психологу, и, если вы действительно страдаете от депрессии или печали, не поддавайтесь и смотрите ему в лицо. У этих расстройств есть решение, и они в ваших руках.
Ниже мы перечисляем серию статей, в которых мы собрали методы лечения и советы по борьбе с грустью и депрессией.
- Как побороть депрессию: 6 жизненных советов.
- Мне грустно - почему и решения.
- 10 советов, как преодолеть депрессию ради любви.
- 50 фраз для сложных моментов.
- 8 продуктов против депрессии.
- 14 стихотворений счастья.
- Как лечить депрессию в подростковом возрасте.
- 10 способов восстановить иллюзию на плохой стадии.
- Как быть счастливым: выучите 10 шагов.
- Антидепрессанты - средство от депрессии?
- 11 способов улучшить настроение естественным путем