ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ДЕПРЕССИЯ: СИМПТОМЫ, ПРИЧИНЫ И ЛЕЧЕНИЕ - ARTE - 2025

Труда депрессии чувство глубокой печали, разочарования и дальнейшего широкого распространения недостаток энергии и мотивации , связанных с работой. В серьезных случаях вы можете взять отпуск из-за депрессии и быть вызванным личными факторами (например, тяжелая утрата) или факторами компании (например, домогательствами на рабочем месте). Чувство печали не исчезает с течением времени и непропорционально по своей интенсивности и продолжительности.

Значительный процент населения в какой-то момент своей жизни страдает депрессией. Важно знать, как идентифицировать ситуацию по ее симптомам, определять, каковы могут быть ее причины, и реализовывать план действий из возможных решений, чтобы положить конец депрессивной ситуации человека.

Поскольку люди посвящают большую часть дня нашей работе, во многих случаях депрессия может быть связана с некоторыми обстоятельствами, связанными с работой.

В этих делах должны специально присутствовать руководители каждой компании или организации; поскольку, помимо воздействия на благополучие некоторых людей, которые в нем сотрудничают, он может влиять на выполняемую ими работу и, следовательно, на компанию.

По этим причинам, как в личной, так и в профессиональной жизни, важно знать, как идентифицировать человека или коллегу, который может страдать от депрессии на рабочем месте. Для этого важно знать свои симптомы.

Симптомы депрессии на рабочем месте

Вот некоторые из симптомов, по которым можно определить депрессию на рабочем месте:

• Чувство продолжающейся печали.
• Беспокойство без видимой уважительной причины.
• Демотивация с работы.
• Вышеупомянутые чувства не меняются вне зависимости от ситуации.
• Хроническая усталость, постоянное истощение.
• Значительное похудание за короткое время.
• Легко раздражается на своих сверстников.
• Низкая концентрация.
• Увеличение обычного времени, в течение которого он выполняет свои функции.
• Увеличивайте количество ошибок, совершаемых вами на работе, без видимой причины.
• Регулярные отсутствия по болезни или болезни.

В случае депрессии на рабочем месте, помимо самого себя, очень важную роль в ее диагностике играют ближайшие сослуживцы и те, кто непосредственно отвечает за пострадавшего .

Как указывалось ранее, из-за большого количества часов, которые люди посвящают нашей работе, именно в этом контексте депрессия на рабочем месте будет больше всего отражаться на повседневном поведении человека, о котором идет речь.

В этих случаях человек обычно не находится в настроении или в необходимом внимании, чтобы размышлять о своем состоянии и осознавать, что с ним происходит.

По этой причине вам следует обращать внимание не только на симптомы у себя, но и у своих коллег, поскольку вы могли бы оказать большую помощь в диагностике одного из них.

После выявления ситуации следующим фундаментальным шагом является определение того, что может быть причиной ее, чтобы иметь возможность разрешить ее и принять меры. В зависимости от каждого человека существует несколько причин, которые, взятые вместе или в сочетании друг с другом, могут вызывать у вас или у кого-то из ваших коллег трудовую депрессию.

причины

Чтобы облегчить его идентификацию, ниже перечислены некоторые из наиболее частых причин такой ситуации:

• Важное и очень стрессовое событие для человека.
• Рабочий проект, над которым работник не может или не может контролировать.
• Бессилие по поводу достижения результатов или выполняемой работы.
• Стрессовые условия труда.
• Конфликты или проблемы с коллегами или руководителями.
• Трудовая ответственность не пропорциональна занимаемой должности.
• Непризнание проделанной работы.

Как только причины, которые могут быть причиной депрессии на рабочем месте у вас, у одного из ваших коллег или одного из сотрудников вашей компании, были выявлены, пора подумать о возможных решениях и разработать план действий.

Лечение

Существуют различные методы, действия или стратегии, которые при правильном выполнении могут уменьшить или устранить симптомы профессиональной депрессии.

Эти решения необходимо адаптировать к каждому случаю, и то, как действовать, будет зависеть от того, страдаете ли вы от этого дискомфорта, кто-то из ваших коллег или один из людей, которые сотрудничают в вашей компании, команде или организации.

Однако ниже представлен набор общих решений и действий, которые могут быть полезны в случаях депрессии на рабочем месте:

Повышение осведомленности работников для содействия ранней диагностике

Осведомленность и осведомленность работников о возможных профессиональных заболеваниях или несчастных случаях, от которых они могут пострадать в рабочее время, имеют решающее значение для предотвращения, сокращения и выявления возможных случаев страдания от этого типа заболеваний.

Как для того, чтобы заботиться о собственном благополучии, так и для выявления возможных состояний у ваших коллег, вашей команды или сотрудников, вы должны быть хорошо информированы о том, какие из наиболее распространенных заболеваний или несчастных случаев в вашем рабочем секторе являются наиболее частыми. его причины и связанные с ними симптомы, а также с помощью каких действий можно достичь возможного решения ситуации.

В случае профессиональной депрессии очень важна ранняя диагностика ситуации, чтобы состояние не превратилось в серьезную проблему и было легче восстановить нормальное состояние здоровья пострадавшего.

Говори естественно

Если вы обнаружили, что можете страдать от депрессии на рабочем месте, расскажите об этом и поделитесь с коллегами, когда почувствуете, что к этому готовы.

Не позволяйте долгому времени проходить с тех пор, как вы обнаружите свое состояние; Поскольку чем раньше вы это сделаете, тем скорее вы начнете пользоваться преимуществами в этом отношении. Вооружитесь смелостью и поделитесь ею.

Сам факт того, что вы вербализуете это и даете имя и значение вашей ситуации и своим чувствам, заставит вас почувствовать себя лучше. Если вы поделитесь этим и поговорите об этом, это уменьшит неуверенность, которую вы можете создать в отношении своей реальности, и побудит вас нормально ее преодолеть.

С другой стороны, тот факт, что ваши коллеги знают, что вы чувствуете, заставит их осознать это и они захотят оказать вам всю помощь и поддержку, которые в их силах, чтобы вы могли восстановить свое благополучие как можно скорее.

Отнеситесь к делу конфиденциально в компании

Крайне важно своевременно относиться к случаям с соблюдением конфиденциальности, чтобы не усугубить ситуацию.

Хотя сам факт вербализации этого и разговора о депрессии на рабочем месте, естественно, может быть полезным для ее лечения, но если пострадавший не принял решение поделиться этим со своими коллегами, никто другой в компании не может принять это. решение.

Человек, знакомый с ситуацией, может оказать поддержку, но никогда не расскажет о своем заболевании остальным коллегам, даже если они сочтут это чем-то полезным для работника с профессиональной депрессией.

Может случиться так, что, несмотря на то, что он действует с намерением помочь ему, это является для него дополнительным стрессором и ухудшает или ухудшает его положение.

Постепенное возвращение к работе

Если вы страдаете профессиональной депрессией или кто-то из сотрудников вашей компании страдает от нее, часто бывает, что вам нужен временный отпуск, и человек возвращается на работу, когда его здоровье и душевное состояние снова находятся в правильном состоянии.

Когда кто-то страдает депрессией на рабочем месте, его настроение, мотивация, юмор и концентрация не подходят для работы. Следовательно, результаты их работы не будут такими, как ожидалось при нормальных условиях, несмотря на огромные усилия, которые могут потребоваться при выполнении их задачи для пострадавшего.

Во время отпуска по болезни человеку дается время, необходимое для восстановления своего состояния и восстановления физического и психического состояния, чтобы должным образом вернуться к своей работе.

В случае профессиональной депрессии обычно рекомендуется, чтобы человек постепенно вернулся к привычке и нормальному рабочему графику. Раннее или слишком быстрое и принудительное повторное включение может иметь негативные последствия для здоровья человека, заставляя его снова вернуться в состояние, вызванное вами.

Медицинские или психологические услуги здравоохранения

Если вы подозреваете, что страдаете от профессиональной депрессии, или что ваша компания или организация могут испытывать ее или другие заболевания, может потребоваться помощь профессионалов, являющихся экспертами в данной области.

В зависимости от интенсивности или тяжести состояния это решение может иметь решающее значение для восстановления желаемого состояния здоровья и благополучия. В этих случаях медицинские работники будут нести ответственность за принятие решения о точном диагнозе пострадавшего, каковы причины этого случая и какое лечение наиболее рекомендуется для каждой ситуации.

Психологическая терапия может сопровождаться вышеуказанными решениями, если профессионал принимает и рекомендует ее использование, с целью ускорения пути и поддержки терапевтического процесса, чтобы вернуть пострадавшего в их обычное состояние.

В случаях более глубокой производственной депрессии или депрессии , которая влияет на человека в течение длительного времени, медикаментозная терапия может использоваться в качестве дополнения к психологической терапии.

Как психологическую, так и лекарственную терапию должны проводить профессионалы, являющиеся экспертами в данной области.

Фактически, во многих компаниях из-за их размера и характеристик есть отделы, которые занимаются исключительно охраной здоровья работников. Эти отделы несут ответственность за информирование и предупреждение профессиональных заболеваний и несчастных случаев на производстве.

В других случаях, вместо того, чтобы иметь собственный отдел, компания может прибегать к сотрудничеству с различными внешними организациями, которые несут ответственность за ту же цель.

А какие вам известны случаи отпуска по болезни из-за депрессии на работе?