КАК УЗНАТЬ, ЧТО У ВАС ДЕПРЕССИЯ: 7 ПРИЗНАКОВ (ДЕТИ И ВЗРОСЛЫЕ) - ARTE - 2025

В этой статье я объясню, как узнать, есть ли у вас депрессия , будь вы ребенок, подросток или взрослый, на основе физических и психологических симптомов, которые обычно присутствуют у людей с этим психологическим расстройством.

Каждый в какой-то момент чувствует грусть или меланхолию, обычно по определенной причине. Но эти моменты быстротечны, и через несколько дней негативные чувства исчезают.

Депрессия - довольно распространенное заболевание, но это серьезное состояние, которое может иметь серьезные последствия, если его не лечить. Вот почему важно знать, есть ли у вас депрессия, различать симптомы и, если вы их распознаете, проконсультироваться с психиатром, чтобы переломить ситуацию.

Когда человек страдает какой-либо депрессией (существуют разные варианты депрессивных расстройств), чувство печали носит постоянный характер и мешает повседневной деятельности.

Если вы думаете, что у вас депрессия или вы думаете, что кто-то из ваших близких страдает этим заболеванием, обратите внимание на следующие симптомы.

Основные симптомы, о которых следует знать, если у вас депрессия

Длительное подавленное настроение

Если вам грустно весь или большую часть дня в течение более двух недель, и если ваше настроение кажется немного лучше утром, но ухудшается к концу дня, возможно, вы страдаете депрессией.

Люди, страдающие депрессией, почти все время грустят и разочаровываются, причем эта ситуация не может быть связана с употреблением психоактивных веществ или наличием какого-либо другого психического расстройства.

Люди с депрессией часто думают о таких вещах, как «Я никуда не годен», «Я чувствую, что не могу продолжать свою жизнь», потому что депрессивное состояние может сопровождаться низкой самооценкой.

Если в последние две недели вы плакали почти каждый день или намного больше, чем раньше, это также может быть еще одним симптомом депрессии.

Потеря интереса к ранее приятным занятиям

Отсутствие интереса и неспособность получать удовольствие от занятий, которые раньше были приятными и доставляющими удовольствие, - еще один из основных симптомов депрессии: депрессивные люди теряют интерес к занятиям, которые им раньше нравились, включая половой акт.

Раньше у вас было свободное время, чтобы покататься на велосипеде или прогуляться, а теперь вам это больше не нравится? Вы больше не хорошо проводите время, когда собираетесь вместе с друзьями или семьей? Секс вас больше не интересует?

Если вы ответили утвердительно на эти вопросы, вам следует проконсультироваться с врачом.

Нарушения сна

У людей с депрессией часто возникают проблемы с засыпанием (примирительная бессонница), бессонницей (поддерживающая бессонница) или очень ранним утренним пробуждением.

Однако в других случаях симптомом депрессии может быть дневная гиперсомния, то есть сильная сонливость в течение дня. Поэтому, если вам постоянно грустно и вы спите весь день, возможно, вы страдаете от депрессии.

Нарушения аппетита

У многих людей депрессия вызывает снижение аппетита. Настолько, что часто страдающие этим заболеванием теряют более 5% веса всего за один месяц.

Однако может случиться и обратная ситуация. У некоторых людей тревога в сочетании с депрессией может привести к неконтролируемому аппетиту, и по этой причине некоторые люди с депрессией едят все в любое время дня и ночи.

Недостаток энергии

Вы устали или утомлены весь день? Вы чувствуете, что у вас нет энергии для выполнения повседневных задач, которые раньше выполнялись без проблем?

Это еще один из симптомов депрессии, повышенной утомляемости и снижения жизненных сил. Эта хроническая усталость, наряду с потерей интереса к ранее полученным занятиям и хронической грустью, являются тремя наиболее важными симптомами депрессии.

Бездеятельность или пассивность - характеристика, которая часто встречается у пациентов, страдающих депрессией. В самых тяжелых случаях люди могут перестать ходить на работу из-за недостатка энергии.

Движения в целом могут быть замедлены, хотя в некоторых случаях также может наблюдаться возбуждение.

Потеря самооценки и уверенности в себе

Люди, страдающие депрессией, часто испытывают неоправданное чувство неполноценности, которое длится с течением времени.

У людей, находящихся в депрессии, часто возникают такие мысли, как «Я в ужасе», «Я никогда не смогу достичь своих целей» или «Я бесполезен». И именно здесь появляются постоянные и непропорциональные самообвинения, чрезмерное и неуместное чувство вины.

Депрессивные люди обычно чувствуют себя очень уязвимыми для мнения других и часто интерпретируют, что они будут отвергнуты, признаком низкой самооценки.

Снижение способности концентрироваться

Многим людям, страдающим депрессией, трудно сосредоточиться на работе или другой деятельности, и они не могут ясно мыслить. Обычно это сопровождается отсутствием решения и очень негативным видением будущего.

Другие чувства, часто связанные с депрессией, - это апатия, безнадежность, раздражительность и чувство постоянного дискомфорта.

Суицидальные мысли

Человек в депрессии смотрит на мир и его события очень пессимистично и негативно. Жизнь можно рассматривать как темный туннель без выхода, без каких-либо побуждений или надежд на будущее.

При таком сценарии многие начинают думать, что жизнь абсурдна, что жить бессмысленно. Чувство вины ухудшает ситуацию, многие люди думают, что они обузой для других, и начинают думать о суицидальных мыслях как о возможном решении своей ситуации. Если это происходит с вами, вам необходимо срочно обратиться к врачу.

Депрессия - это болезнь, которая в большинстве случаев проходит или излечивается при правильном лечении.

Диагностика депрессии

Как упоминалось выше, депрессия может проявляться когнитивными, эмоциональными и физическими симптомами, с особым упором на эмоциональную область. Во многих случаях врач может легко обнаружить депрессию, потому что симптомы ясны, но в других случаях диагноз не так прост, потому что депрессия обычно возникает в сочетании с другими патологиями.

В любом случае, чтобы узнать, есть ли у вас депрессия, проконсультируйтесь с врачом. Он задаст вам несколько вопросов во время клинического собеседования, и это будут основные данные, которые он будет использовать для диагностики.

Он спросит об истории вашей семьи, о событиях в вашей жизни, о ваших привычках и о ваших чувствах. Вы должны быть абсолютно искренними и открытыми, чтобы врач мог поставить точный диагноз.

Особые случаи

Есть некоторые особые обстоятельства, при которых депрессия может проявляться разными симптомами. Вот некоторые из них:

Психотическая депрессия

Психотическая депрессия возникает, когда тяжелое депрессивное состояние проявляется в сочетании с определенными формами психоза. В этих случаях может быть отсутствие контакта с реальностью, галлюцинации и иллюзии.

Биполярное расстройство

Это состояние, также называемое маниакально-депрессивным расстройством, встречается не так часто, как большая депрессия. У этих пациентов наблюдаются циклические изменения между двумя совершенно противоположными настроениями: маниакальным состоянием с эйфорией, гиперактивностью и многословием и другим полностью депрессивным настроением, противоположным первому.

Послеродовая депрессия

При послеродовой депрессии симптомы начинают проявляться в первые дни после родов. По оценкам, этим типом депрессии страдают около 10-15% женщин.

Депрессия в старости

Симптомы депрессии у пожилых людей могут отличаться от тех, которые обычно возникают у молодых людей. Нарушение настроения обычно не столь выражено, а в некоторых случаях депрессия может маскироваться другими соматическими симптомами, провалами памяти, тревогой или раздражительностью.

Этот набор симптомов может даже напоминать симптомы старческого слабоумия, и в этих случаях мы говорим о депрессивной псевдодеменции.

Когда пожилой человек впадает в депрессию, такая ситуация часто считается естественным аспектом на данном этапе жизни, но это ошибка. Депрессия в пожилом возрасте, если ее не диагностировать должным образом и, следовательно, не лечить, может иметь очень негативные последствия для качества жизни пожилых людей и причинять сильную боль членам их семей.

Во многих случаях, когда депрессивный старик обращается к врачу, он описывает только физические симптомы, поскольку ему часто трудно говорить о своей безнадежности и печали.

Депрессия у детей и подростков

Дети и подростки также могут страдать от депрессии и иметь очень разные симптомы от взрослых.

У детей младше 7 лет наиболее частым признаком депрессии является тревога. У них проявляются частые истерики, раздражительность, беспричинный плач, отсутствие интереса к обычным играм, чрезмерная утомляемость или повышенная двигательная активность. Также может появиться школьная фобия.

У детей от 7 до 13 лет могут наблюдаться агрессия, раздражение, повторяющиеся мысли о смерти, апатия, грусть и психомоторное возбуждение или заторможенность.

Среди подростков наблюдаются оппозиционное и диссоциативное поведение, социальная изоляция, злоупотребление наркотиками или алкоголем, страх быть отвергнутым, пренебрежение личной гигиеной, расстройства пищевого поведения и синдром дефицита внимания, среди прочего.

Если вы чувствуете себя отождествляемым с некоторыми из симптомов, описанных в этой статье, не стесняйтесь проконсультироваться с врачом. У ваших проблем есть решение, обращайтесь за помощью!