АПАТИЯ: СИМПТОМЫ, ВИДЫ, ПРИЧИНЫ, ОСЛОЖНЕНИЯ, ЛЕЧЕНИЕ - ECONOMÍA - 2026

Апатия является отсутствие или обобщенное снижение чувства, проблемы, интересы и озабоченности в человеке. Это состояние безразличия, при котором такие состояния, как мотивация, страсть или энтузиазм, практически исчезают из жизни человека.

Апатия обычно также приводит к тому, что у человека не хватает чувства цели или ценности. Таким образом, тем, кто находится в этом плоском эмоциональном состоянии, очень сложно ставить цели и достигать их. В целом, помимо очевидной нечувствительности, у них обычно проявляются симптомы физического и умственного переутомления.

Иногда апатия связана с психологическими проблемами, такими как депрессия, шизофрения или деменция. Однако не во всех случаях это должно быть вызвано заболеванием.

Согласно таким течениям, как позитивная психология, это, как правило, возникает как следствие того, что человек осознает, что у него недостаточно возможностей противостоять жизненным трудностям.

Необходимо понимать, что определенное состояние апатии - это нормально, и почти каждый в какой-то момент своей жизни испытывает его. Однако в очень серьезных случаях это может помешать развитию распорядка дня и вызвать большие проблемы для тех, кто страдает от этого.

симптомы

Апатия в большинстве случаев затрагивает все стороны жизни человека одновременно. Как правило, это связано с отсутствием интереса и мотивации в какой-либо области, что обычно вызвано эмоциональным или психологическим дискомфортом или потерей надежды.

Однако при изучении этой психологической проблемы некоторые специалисты считают полезным разделить ее симптомы на три категории: поведенческие, когнитивные и эмоциональные. Мы увидим каждого из них ниже.

Поведенческие симптомы

Первое, что мы обычно замечаем у людей с апатией (или когда мы сами страдаем от этой проблемы), - это то, что их уровень активности значительно снижается. Человек будет склонен выполнять гораздо меньше действий в повседневной жизни, просто тусуясь.

С другой стороны, апатичный из-за отсутствия интереса к своему окружению проявляет очень мало настойчивости при решении любой задачи. Когда ему что-то сложно, он обычно через короткое время прекращает попытки.

Наконец, производительность человека также значительно снижается во всех аспектах, и это может вызвать всевозможные проблемы (например, на работе или учебе). Как правило, это связано с низким уровнем усилий, которые не позволяют вам достичь ранее достигнутых стандартов.

В целом апатичный человек склонен выполнять только автоматическое поведение, при котором ему не нужно слишком сильно стараться. К наиболее типичным из них относятся просмотр телевизора, серфинг в Интернете или видеоигры, хотя действия, выполняемые конкретным человеком, будут зависеть от различных факторов, таких как его возраст или предпочтения.

Когнитивные симптомы

Согласно исследованиям, главная мысль человека, страдающего апатией, заключается в том, что это не стоит усилий. По какой-то причине человек пришел к убеждению, что бесполезно пытаться стать лучше, поскольку нет возможности вести лучшую жизнь в будущем.

В общем, это тоже связано с сильным пессимизмом, обычно следствием какого-то травмирующего или неприятного опыта. Демотивация настолько сильна в случае большинства апатичных людей, что у них возникают большие проблемы, когда они принимают решения или убеждают себя в том, что они должны действовать.

Наконец, во многих случаях уровень мысли, производимой человеком, даже снижается. То есть ваша умственная активность имеет тенденцию резко снижаться.

Эмоциональные симптомы

Главный эмоциональный симптом апатии - это почти полное отсутствие интереса к чему-либо. Человек с этой проблемой не может проявлять заботу о своем окружении, что приводит к тому, что у него нет желания действовать или улучшать свое существование. В общем, это связано с большой демотивацией.

С другой стороны, все эмоции субъекта обычно сглаживаются; то есть они чувствуют их менее интенсивно, чем обычно. И положительные, и отрицательные чувства теряют свою силу и гораздо меньше влияют на человека, который проводит время в некоем летаргическом состоянии.

Типы

Источник: pixabay.com

Хотя традиционно набор симптомов апатии рассматривался как единая проблема, в серии недавних исследований несколько психологов выдвинули идею о том, что существует несколько ее подтипов.

Первый из них - общая апатия. Это может произойти в случае людей, у которых есть все или большинство из описанных выше симптомов, и которые из-за этого испытывают большие проблемы в повседневной жизни.

Второй тип называется «поведенческой апатией». Люди, страдающие этим, не испытывают серьезных проблем со своими эмоциями в том смысле, что они продолжают испытывать интерес к своему окружению и могут быть мотивированы; но по разным причинам их активность резко снижается.

Третий и последний тип противоположен предыдущему и известен как «эмоциональная апатия». Это люди, которые не испытывают сильных эмоций из-за всего, что с ними происходит, но все же способны нормально действовать и более или менее эффективно выполнять свои обязательства.

причины

Сегодня мы до сих пор не знаем, что именно вызывает апатию. Однако было выявлено несколько факторов, которые могут способствовать его появлению. п

Их обычно подразделяют на четыре типа: биологические факторы, образ мышления, причины окружающей среды и связанные с ними расстройства.

Биологические факторы

Изучение человеческого мозга дало нам много данных о различных расстройствах и психологических проблемах, включая апатию. Во многих изученных случаях у людей с этой проблемой была измененная связь между лобной долей и базальными ганглиями, что могло объяснить их отсутствие инициативы и эмоциональное снижение.

Еще одна из наиболее известных биологических причин - изменение дофаминового контура. Этот нейротрансмиттер является одним из основных, ответственных за создание мотивации и удовольствия, поэтому его уменьшение в мозге может само по себе вызвать это расстройство. Однако пока не ясно, почему у некоторых людей дофамина меньше, чем у других.

В общем, биологические причины апатии могут быть тесно связаны с генетическими факторами; хотя в некоторых случаях определенные факторы окружающей среды могут изменить мозг человека до такой степени, что вызовут эту проблему.

Образцы мышления

Как мы уже видели, одним из основных симптомов апатии является отсутствие мотивации и надежды на будущее. Однако некоторые эксперты считают, что эти два фактора также могут вызывать проблемы во многих случаях.

У некоторых людей очень пессимистический образ мышления. Они считают, что будущее им не подходит, что они не могут контролировать свою жизнь и что это не стоит усилий.

Если поддерживать эти когнитивные модели в течение долгого времени, они могут вызвать всевозможные психологические проблемы, в том числе апатию.

Экологические причины

Образ жизни, который ведет человек, и то, что с ним происходит, также может привести к апатии. Есть много типов факторов окружающей среды, которые способствуют развитию этой проблемы.

Одна из самых распространенных - постоянное наличие стресса. Когда человек постоянно живет под очень высоким давлением, у него может развиться отсутствие интереса к своему окружению как своего рода защитный механизм.

С другой стороны, травматический или болезненный эпизод также может вызвать апатию в жизни некоторых людей. Такие кризисы, как смерть любимого человека, разрыв отношений или серьезная проблема со здоровьем, могут заставить человека не чувствовать желания что-либо делать или беспокоиться о своем окружении.

Наконец, все, что способствует снижению мотивации, также может вызвать апатичное настроение. Среди прочего, причиной такого исхода может быть серия болезненных неудач или отсутствие положительного подкрепления.

Сопутствующие расстройства

Последняя известная причина апатии - это наличие неврологического или психологического расстройства, одним из симптомов которого является изменение настроения. Некоторые из болезней, которые чаще всего связаны с этим, - это депрессия, шизофрения и деменция.

В этих случаях апатия будет лишь еще одним симптомом среди всех существующих, и поэтому ее обычно не лечат изолированно.

осложнения

Сама по себе апатия не представляет большей проблемы, чем то, что она часто неприятна для человека, испытывающего ее. Однако последствия такого состояния ума могут быть очень вредными для тех, кто страдает от него, если его вовремя не лечить.

В большинстве случаев самые большие проблемы возникают, когда человек настолько апатичен, что не может выполнять свои обязательства. Это может поставить под угрозу вашу работу или студенческую жизнь.

С другой стороны, социальные отношения индивида также имеют тенденцию к изменению. В целом человек менее восприимчив, меньше внимания уделяет проблемам других и склонен проявлять меньше терпения по отношению к окружающим.

В худшем случае недостаток активности и стимулирующие задания могут привести к развитию у человека с апатией эпизода большой депрессии.

Поэтому, как только вы обнаружите, что у вас или у кого-то из вашего окружения проявляются некоторые из симптомов этой проблемы, вам необходимо предпринять какое-либо вмешательство.

Лечение

Единого рецепта выхода из приступа апатии не существует. Для некоторых людей ключевым моментом будет изменение образа жизни.

Для других изменение их образа мышления будет намного более эффективным, особенно если это делается во время терапии. Наконец, некоторые люди получат пользу от использования психотропных препаратов, специально предназначенных для этой проблемы.

Изменения в образе жизни

Один из самых простых способов борьбы с апатией - это изменить свой распорядок дня. Когда мы погружены в рутину, легко почувствовать, что все всегда одинаково и что нет ничего, что нас интересует или волнует.

Если вы думаете, что это ваш случай, немного по-другому или изменение окружающей среды могут вам очень помочь. Это может варьироваться от небольшого изменения расписания до поездки в незнакомое место.

С другой стороны, также важно устранить все те факторы в своей жизни, которые могут вызывать вашу апатию. Некоторыми из них могут быть чрезмерный стресс, нездоровое питание, время для себя или отсутствие адекватной социальной стимуляции.

Измените образ мышления

В некоторых случаях основная причина апатии - чрезмерно пессимистическое мышление. Когда кто-то убежден, что ничего не имеет смысла и что это не стоит усилий, развитие этой проблемы обычно является вопросом времени.

По этой причине такие методы, как когнитивная реструктуризация, или методы лечения, такие как когнитивно-поведенческая терапия, могут помочь этим людям изменить то, как они видят мир. Во многих случаях это заставит их частично восстановить свою мотивацию и вернуть интерес к тому, что их окружает.

психофармакологические средства

Когда апатия очень сильна, некоторые психологи или психиатры могут посчитать уместным использовать определенные лекарства, которые способствуют более позитивному настроению. В целом они обычно очень эффективны, но они должны сопровождаться какой-либо терапией для решения основной проблемы.

Некоторые из наиболее часто используемых лекарств для лечения этого состояния - ингибиторы обратного захвата серотонина и ингибиторы обратного захвата норэпинефрина.

Ссылки

1. «Апатия: симптомы и причины этого чувства» в: Психология и разум. Получено: 4 октября 2018 г. с сайта Psychology and Mind: psicologiaymente.com.
2. «Проклятие апатии» // Психология сегодня. Получено: 4 октября 2018 г. с сайта Psychology Today: Psychologytoday.com.
3. «10 способов выйти из апатии» в: Live Bold и Bloom. Получено: 4 октября 2018 г. из Live Bold and Bloom: liveboldandbloom.com.
4. Юэн-Сян Анг, Патрисия Локвуд, Мэтью Эй Джей Аппс, Кинан Мухаммед, Масуд Хусейн. (2017). Отчетливые подтипы апатии, выявленные с помощью индекса мотивации апатии. 04.10.2018, с сайта PLOS one: https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0169938#sec023
5. «Апатия» в: Википедия. Получено: 4 октября 2018 г. из Википедии: en.wikipedia.org.