АМАКСОФОБИЯ: СИМПТОМЫ, ПРИЧИНЫ, ЛЕЧЕНИЕ - ECONOMÍA - 2026

Amaxofobia или страх вождения является типом конкретных фобии является иррациональным страхом, непропорциональным и неадекватным вождения. Первое, что мы должны сделать, это следующее: страх, вызванный неуверенностью в вождении, против фобии или иррационального страха перед вождением.

Фобия - это особый тип страха, который отличается от других видов страха следующим образом: он несоразмерен требованиям ситуации, не может быть мотивирован человеком, который страдает от него, находится вне произвольного контроля. , неадаптивен и ведет к избеганию поведения, которого боятся.

Следовательно, если страх или страх, который вы испытываете, когда собираетесь водить машину, не соответствует этим требованиям, мы сталкиваемся не с фобией, а с другим типом страха, который в меньшей степени дезинфицирует, который можно преодолеть, работая над теми аспектами, которые могут быть причинными. : отсутствие водительской практики, проблемы с самооценкой, плохая адаптация к новому транспортному средству и т. д.

Однако, если страх, который вы испытываете, когда вы ведете машину (или просто представляете себе вождение), является иррациональным и совершенно непропорциональным, все меняется, поскольку мы сталкиваемся со специфической и очень распространенной фобией: амаксофобией.

Возможно, имея эти показания, вы продолжаете сомневаться, действительно ли вы страдаете амаксофобией. Что ж, пойдем и посмотрим, какие симптомы у этой проблемы, чтобы развеять сомнения.

симптомы

Как мы уже говорили, амаксофобия определяется как иррациональный и нереальный страх перед вождением. Этот страх вызывает в общей сложности 14 симптомов у людей, которые страдают от него, когда проявляют ужасное поведение (вождение) или просто когда представляют или думают об этом.

• Эти симптомы следующие:
• Чувство паники
• Чувство ужаса.
• Ощущение нереальности происходящего.
• Учащение пульса
• Боли в груди
• Запыхавшийся.
• Головокружение
• Тремор.
• Потоотделение
• Беспокойство.
• Принятие крайних мер, чтобы избежать вождения.

Чтобы говорить об амаксофобии, необязательно, чтобы присутствовали все эти симптомы, но необходимо, чтобы набор симптомов преобладал над теми, которые мы только что назвали.

Как видите, для этого страха характерно сочетание:

• Психологические симптомы (катастрофические мысли, мысли страха или тревоги).
• Физиологические симптомы (тремор, одышка и учащение пульса).
• Поведенческие симптомы (избегание пугающего поведения).

Эти три группы симптомов определяют тревожность как расстройство и поэтому являются основными для диагностики амаксофобии.

Итак, если, когда вы представляете, думаете или ведете себя за рулем, вы замечаете эти три типа симптомов, проявляющихся в чрезмерной и непропорциональной форме, вероятно, у вас есть фобия вождения.

В качестве основного элемента для выявления амаксофобии следует отметить тот факт, что этот страх и эти симптомы вызваны именно поведением за рулем, а не другими источниками.

Статистика

Что ж, посмотрите: согласно последним исследованиям, проведенным в Испании, сделан вывод, что около полутора миллионов человек страдают от этой проблемы.

Поэтому, когда мы говорим об амаксофобии, мы говорим о гораздо более частой проблеме, чем мы могли бы подумать, и о том, что без надлежащего терапевтического подхода она может сильно вывести из строя, поскольку человек, страдающий ею, может быть «вынужден» никогда не водить машину или водить машину с большим дискомфортом из-за данной патологии.

Что касается 1,5 миллиона человек, страдающих амаксофобией, то, по оценкам, практически один миллион - женщины и около полумиллиона - мужчины. Таким образом, эта проблема затрагивает большую долю женского пола, чем мужского.

После просмотра этих данных, которые, мягко говоря, удивительны, давайте посмотрим или поищем объяснение того, почему существует это расстройство и каковы его причины.

причины

Проведя обзор научной литературы по конкретным фобиям, кажется, что у этих проблем нет единой причины. Тем не менее, мы можем прокомментировать ряд факторов, которые, похоже, имеют отношение к этому.

По данным «The Densy Psychological Services», группы специалистов в области психического здоровья из Великобритании, эти факторы будут следующими:

• Фобия может быть связана с прошлой травматической ситуацией . Обычно это ДТП. Это, по мнению многих авторов, кажется основной причиной амаксофобии, хотя и не единственной. Точно так же не у всех людей, попавших в автомобильную аварию, впоследствии обязательно возникает фобия вождения.
• Еще одним фактором, который может быть связан с развитием фобии, может быть потеря во время вождения и страх при движении по незнакомым местам.
• Вождение ночью или в неблагоприятных погодных условиях . Плохая погода может причинить водителю излишний дискомфорт.

Тогда это будут три ситуации, которые могут быть связаны с развитием амаксофобии.

Но разве это единственные причины? Очевидно, что нет, поскольку многие из нас, возможно, страдали от этих ситуаций, и нам не обязательно развивать фобию вождения.

Генетические факторы

Так есть ли генетические факторы, связанные с амаксофобией?

Ответ на этот вопрос: да, есть люди, которые более чувствительны к тревоге и, следовательно, с большей вероятностью будут испытывать определенный уровень тревожности в этих ситуациях, что может сыграть ключевую роль в развитии амаксофобии.

Эти данные склоняют нас к другому вопросу: если у меня есть родственники, страдающие амаксофобией, есть ли у меня больше шансов страдать амаксофобией?

Ответ на этот вопрос несколько сложнее. По мнению исследователей Fyer et al., Специфическая фобия чаще встречается у тех людей, у которых есть родственник первой степени родства, страдающий определенной фобией.

Тем не менее, похоже, что в передаче, касающейся опасного стимула, нет никаких подробностей.

То есть: если один из ваших родителей страдает амаксофобией, вы, скорее всего, страдаете определенной фобией, но это не обязательно должна быть фобия вождения, как у вашего родителя, но это может быть фобия любого другого специфического стимула (животные, рост, кровь , и т.д.).

Таким образом, мы не можем утверждать, что существует доказанная генетическая передача фобии вождения определенным образом, а только передача определенных фобий разных типов.

Чтобы закончить рассмотрение причин амаксофобии, я хотел бы прокомментировать ряд личностных черт, которые, согласно II отчету об амаксофобии, подготовленному Институтом безопасности дорожного движения FUNDACIÓN MAPFRE, являются прототипами людей, страдающих амаксобией.

Согласно этому исследованию, некоторые из черт могут быть следующими:

• Обязанность.
• Перфекционизм
• Self-спрос.
• Нужно все держать под контролем.

Точно так же могут быть связаны неуверенность, страх из-за отсутствия контроля, депрессия, наличие других фобий (например, клаустрофобия или гематофобия) или подверженность длительному стрессу.

лечение

По словам доктора Алана Эйзенстата, амаксофобия начинается с мысли о том, что вы можете попасть в аварию. Чем больше вы думаете о возможности попасть в аварию, тем больше вы будете беспокоиться и тем более характерными симптомами амаксофобии вы испытаете.

Точно так же, чем больше вы думаете о возможности попасть в аварию и чем больше вы беспокоитесь, тем лучше вы избегаете ужасной ситуации (вы избежите вождения). Избегание ситуации снижает тревогу в данный момент, но сохраняет тревогу за рулем в будущем.

Итак, ясно одно: чтобы преодолеть страх перед вождением, вам нужно водить машину. Не садясь в машину и не хватаясь за руль, невозможно побороть амаксофобию.

Теперь, когда вы страдаете фобией вождения, вы не можете внезапно запрыгнуть в машину и начать движение, поскольку в такие моменты беспокойство, которое вы будете испытывать, будет максимальным, вы не сможете его контролировать, и вы не сможете водить машину без дискомфорта, поэтому что ваша фобия увеличится.

Чтобы правильно лечить фобию, необходимо задействовать 3 компонента, о которых мы упомянули выше: физиологический, психологический и поведенческий компоненты.

Посмотрим, как это делается:

Физическая составляющая

Наиболее эффективными и широко используемыми являются техники релаксации, особенно те, которые контролируют дыхание, например диафрагмальное дыхание. Психотерапевт обучает этим техникам человека, страдающего амаксофобией, чтобы он мог контролировать свое дыхание.

Контролируя дыхание, уровень активации тела снижается, и, следовательно, уменьшаются все те физические симптомы, которые вы испытываете, когда испытываете беспокойство, такие как дрожь, сердцебиение и потоотделение.

Уменьшая эти телесные симптомы, уменьшается чувство беспокойства и дискомфорта от наблюдения этих изменений в вашем теле. Очень важно научиться контролировать эти симптомы с помощью расслабления, чтобы, садясь в машину, вы подавляли свое беспокойство, а оно не подавляло вас.

Психологическая составляющая

Пациента учат, как уменьшить склонность к мысли, что он попадет в аварию. Для этого действенным приемом является сократовский допрос.

Этот метод заключается в том, что психотерапевт задает вам вопросы, так что в конце концов у пациента заканчиваются аргументы в защиту фобии. Следует помнить, что фобия - это иррациональный страх, поэтому эта техника пытается выявить иррациональность фобического мышления.

С помощью сократовского допроса делается попытка изменить представление о том, что вы попадете в аварию с полной вероятностью. Однако это делается рационально, и возможность несчастного случая сохраняется, поскольку она существует. Но переоценка наличия его устранена.

Поведенческий компонент

В этом вам нужно сесть в машину и начать движение. Это вмешательство обычно не проводится до начала двух предыдущих, а выполняется профессиональным водителем-реабилитологом.

Когда вы начинаете это вмешательство, вы уже в минимальной степени способны контролировать свое беспокойство, когда садитесь в машину с помощью техник расслабления. Затем цель состоит в том, чтобы водить машину и на собственном опыте узнать, что происходит, когда вы едете.

Повторяя поведение при вождении и не замечая происшествий, можно максимально исключить возможность безопасного попадания в аварию во время вождения. Также предоставляются ресурсы для решения сложных дорожных ситуаций.

В настоящее время в Испании существует большое количество специализированных автошкол для лечения этой проблемы, а также психотерапевтов, специализирующихся на фобиях и методах лечения, и курсов через Интернет.

Итак, если вы страдаете амаксофобией, вам следует искать эти типы ресурсов, поскольку с помощью надлежащего лечения вы преодолеете свой страх перед вождением.

Ссылки

1. Вождение фобии. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ УСЛУГИ DENSY. Ltd Densy House, 2 Tower Square, Tunstall, Сток-он-Трент, ST6 5AA.
2. Эйзенштат, А. Страх перед вождением: чем могут помочь психологи. Флеминг Винья Бальмер - зарегистрированные психологи.
3. Страх вождения (фобия вождения). Поддержка дорожных травм. City West Lotteries House, 2 Delhi Street, West Perth WA 6005.
4. WJ Koch, Ph.D., Раздаточный материал для пациентов по преодолению страха перед вождением и избеганию. ABPP