МОТИВАЦИЯ К УЧЕБЕ: 11 СОВЕТОВ, КАК ВЫИГРАТЬ - ГЕОГРАФИЯ - 2026

Не можете найти мотивацию учиться? Возможно, вы устали читать одни и те же предметы, что они вам неинтересны или они кажутся вам чрезвычайно скучными. Но не волнуйтесь, вы можете усилить желание учиться, начать получать более высокие оценки и, что более важно; нравится учиться.

В этой статье я объясню, как мотивировать вас учиться , пытаться получать удовольствие от учебы и даже некоторые привычки, которые помогут вам получать более высокие оценки. Это то, чему обычно не учат в колледжах, институтах или университетах, но на самом деле знание того, как мотивировать себя, необходимо для достижения хороших результатов.

Чтобы иметь большее желание учиться, важно достичь ваших академических целей на протяжении всего периода обучения, потому что:

• Вам будет легче сконцентрироваться.
• Вы будете постоянно учиться.
• Вы избежите соблазнов.
• Вы будете упорствовать, несмотря на возможную неудачу.

Кроме того, сегодня получение степени бакалавра, магистра, доктора или любой другой подготовки - это только первый шаг. Многие люди думают, что они бросят колледж, найдут работу и им больше не придется беспокоиться об обучении.

Возможно, 30 лет назад это было правдой, но сегодня создается все больше и больше знаний и появляются новые технологии. То, что вы узнали год назад, вероятно, изменилось.

С другой стороны, предыдущие поколения будут топтать. Как вы собираетесь быть конкурентоспособными, если не продолжаете учиться? Поэтому очень важны постоянные тренировки, желание учиться и любопытство.

Ключи для вашей мотивации

Понимание того, что является ключом к мотивации, поможет вам иметь больше желания учиться и найти причины для этого. По словам Дэниела Х. Пинка в своей книге «Удивительная правда о том, что нас мотивирует», люди мотивированы, когда у них есть:

Автономность : людей мотивирует отсутствие контроля, свобода выбора, как выполнять свою работу.

Мастерство : люди заинтересованы в овладении навыками или предметами. Ваш уровень компетентности в том, что вы изучаете, повышается с практикой. Овладение предметом или навыком почти всегда требует усилий. С другой стороны, вы никогда не достигнете полного мастерства в каком-либо навыке или предмете, хотя чем больше вы тренируетесь, тем ближе вы к этому.

Цель : люди мотивированы работать и посвящают время чему-то, что имеет цель. Например, хорошая подготовка к медицинским экзаменам предназначена для лучшего лечения пациентов или спасения большего числа жизней.

Вот несколько способов повысить вашу мотивацию к учебе:

1. Делайте перерывы

Прекратите учиться, если заметите какие-либо признаки усталости или утомления. Не останавливайтесь, когда ваша энергия сведена к минимуму, потому что так вы разовьете отвращение к учебе. В идеале отдыхайте каждые 50-60 минут.

Если вы сделаете перерыв, когда у вас высокий уровень энергии, через 10 минут вы вернетесь к учебе отдохнувшими и с еще большей энергией.

2. Подумайте о долгосрочных целях.

Мысль о том, что если вы сдадите экзамен, вы сможете получить доступ к работе или получить желаемую карьеру, это будет мотивировать вас и найти причину приложить все эти усилия.

Напишите на стикере преимущества ваших усилий и запомните их, когда ваша мотивация ослабеет. Например:

• Эти знания будут служить мне всю оставшуюся жизнь.
• Это поможет мне утвердить мою степень и получить хорошую работу.
• Когда я закончу, мне не придется снова его изучать.

Кроме того, написание целей на бумаге будет иметь важное значение для мотивации и запоминания достижений, которых вам необходимо достичь для их достижения. Прочтите эту статью для получения дополнительной информации.

3. Измените свою точку зрения

Хотя некоторые предметы скучны, вы можете попробовать изменить свою точку зрения и воспринимать изучаемый контент как интересный. Если вы почувствуете реальный интерес к этому, вам будет намного легче получить знания и углубить свое обучение.

Помните также, что не у всех есть возможность учиться.

4. Используйте награды

Если вы потратили весь день на обучение и чувствуете, что сдались, наградите себя; еда, которая вам нравится, посмотрите фильм, займитесь спортом …

Если вы помните, что в конце усилия вы получите что-то приятное, вы будете учиться с большим энтузиазмом, энергией и мотивацией.

Чтобы вознаградить себя:

• Установите цель (например, изучите тему 8) и награду за ее достижение (посмотрите фильм).
• Более сложные и легкие достижения должны иметь более высокую награду. Точно так же небольшие усилия должны иметь меньшую награду.
• Если не заставляешь себя, не награждай себя.
• Также используйте награды с самоутверждением: «У тебя все хорошо», «Ты лучший», «Продолжай в том же духе, и ты будешь получать хорошие оценки».

5. Спланируйте учебную сессию.

Если вы начнете учиться и не знаете, куда хотите пойти, вы потеряетесь и зря потратите время. Спланируйте программу, которую вы хотите изучать, и постарайтесь установить соответствующий предел, в котором ее можно закончить. Помните закон Паркинсона и старайтесь делать меньше за меньшее время.

Как спланировать?

• Составьте список задач, которые нужно выполнить, и установите ограничение на каждую из них.
• Отсортируйте список от наиболее важных к наименее важным задачам.
• Когда вы заканчиваете каждое задание, я вычеркиваю их из списка.

6. Зайдите в библиотеку.

Если вы чувствуете себя замкнутым в своем доме, сходите в библиотеку, где вы увидите, что гораздо больше людей учатся, как и вы. Если едете с друзьями, лучше занимайтесь за разными столами, чтобы не отвлекаться и делайте перерывы вместе.

7. Избегайте отвлекающих факторов.

Отвлекаясь, вы только потратите время и посмотрите, как прошли часы, не продвигаясь по повестке дня, что будет способствовать снижению вашей мотивации.

Прежде всего, выключите свой мобильный телефон или уберите его из поля зрения, чтобы не проверять постоянно, отправили ли они вам сообщение.

8. Делай в первую очередь самое сложное

Поскольку, когда мы приступаем к задаче, у нас появляется больше энергии, будет лучше, если мы вложим ее в более сложные задачи. Также таким образом вы не будете беспокоиться днем, когда вам нужно закончить что-то сложное.

9. Слушайте музыку.

Музыка - хороший способ мотивировать себя, сосредоточиться или избегать отвлекающих факторов. Пока одна и та же музыка вас не отвлекает. Поэтому в основном это должна быть классическая музыка или саундтреки.

10. Примите стресс

Одна из вещей, которая хуже всего сказывается как на учебе, так и на экзаменах, - это чрезмерный стресс. Некоторый стресс положителен, потому что он побудит вас к учебе, но слишком много приведет только к появлению физиологических симптомов, когда вы потратите слишком много энергии и потеряете концентрацию.

Просто подумайте, что экзамены и учеба - это просто еще одна часть жизни, и что жизнь не закончится, если вы провалите простой экзамен. Если вы будете достаточно стараться и упорствовать, вы пройдете и получите желаемые награды.

11. Делайте это постепенно

Это связано с планированием. Не занимайтесь сразу по 10 часов в день. Вы почувствуете разочарование и отвращение к учебе.

Вместо этого занимайтесь понемногу каждый день. 2-3 часа, чтобы избежать насыщения и демотивировать вас. Кроме того, если вы начнете учиться раньше, а не накануне, вы закрепите полученные знания в своей долговременной памяти.