ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ НАСИЛИЕ: СИМПТОМЫ, ВИДЫ, ПОСЛЕДСТВИЯ, КАК С НИМ СПРАВИТЬСЯ - ГЕОГРАФИЯ - 2026

Психологическое насилие является одним из видов насилия , которое характеризуется наличием действий и поведения , которые могут в конечном итоге создать эмоциональную травму потерпевшему. Несмотря на то, что его последствия не так заметны, как физическое насилие, его последствия не менее реальны: среди наиболее распространенных эффектов - тревога, хроническая депрессия или посттравматическое стрессовое расстройство.

Психологическое насилие, также известное как эмоциональное насилие, обычно имеет место почти всегда в ситуациях, когда в отношениях существует разница во власти. Это может быть много разных типов, от конфликта между начальником и его подчиненными до динамики, которая происходит внутри пары.

Источник: pexels.com

Среди действий, совершаемых теми, кто использует психологическое насилие, мы находим такие, как запугивание, газлайтинг или отрицание доказательств, оскорбления, неуважение и попытки контроля. Иногда насилие этого типа сопровождается другими чисто физическими атаками, хотя это случается не всегда.

Психологическое насилие не так заметно, как физическое, но негативные последствия, которые оно вызывает у тех, кто от него страдает, также вполне реальны. В связи с этим необходимо информировать население о том, какое поведение типично для этого типа жестокого обращения и что можно сделать, когда оно появится.

Типы психологического насилия

Поведение, связанное с психологическим насилием, поразительно похоже во всех сферах, в которых оно происходит. Однако, чтобы правильно идентифицировать это явление, необходимо понимать, где оно наиболее вероятно и какие формы принимает в каждом конкретном случае.

Далее мы увидим, каковы основные типы эмоционального насилия, которые существуют в зависимости от области, в которой они проявляются.

семья

Семейное насилие - это все те постоянные агрессии, которые происходят в рамках семейной ячейки. Это очень широкое понятие, охватывающее все оскорбительные отношения, возникающие в данном контексте, независимо от того, кто является агрессором и кем является атакованный.

Таким образом, в рамках психологического насилия в семье мы можем найти ситуации, когда родители психологически жестоко обращаются со своими детьми; но также и другие, в которых агрессорами являются дети, бабушки и дедушки или другие члены семьи.

ребяческий

Несмотря на то, что существует больше видов насилия в семье, в семьях эмоциональное насилие обычно исходит от родителей по отношению к детям из-за разницы во власти, которая существует между ними. В этом случае психологическое насилие выражается в ряде форм поведения, которые могут серьезно повредить эмоциональному, социальному, психологическому и когнитивному развитию детей.

Существуют разные причины возникновения психологического насилия между родителями и детьми. Некоторые родители поступают так, потому что у них есть собственные психологические проблемы. Другие просто воспроизводят наблюдаемые ими модели поведения у членов своей семьи или просто не обладают необходимыми знаниями, чтобы заботиться о своих детях.

В этой области психологическое насилие выражается в таких формах поведения, как оскорбления, неуважение, наличие чрезвычайно строгих правил, неуважение и запреты всех видов. Из-за того значения, которое родители придают в развитии детей, это может привести к очень тяжелым последствиям в их жизни.

В паре

Одна из областей, в которой чаще всего происходят случаи психологического насилия, - это партнер. Несмотря на то, что физическое насилие гораздо более заметно в этой области, правда в том, что большинство случаев жестокого обращения происходит без физической агрессии.

Многие случаи жестокого обращения со стороны партнера происходят из-за серии иррациональных представлений о партнерах и любви. Это часто вызывает поведение, которое в конечном итоге вызывает у жертв психологические проблемы, например обзывание, контролирующее поведение, постоянное пренебрежение и неуважение.

На работе

Психологическое насилие на рабочем месте широко известно как моббинг. Как и в других областях, это может происходить между людьми с разными должностями и ролями в компании, например, между сотрудниками или от начальника к его подчиненным.

Эмоциональные домогательства на работе - одна из основных проблем в современном мире труда, поскольку они могут в конечном итоге вызвать такие трудности, как беспокойство, стресс, синдром выгорания и депрессия. Кроме того, было доказано, что это значительно снижает качество жизни пострадавших.

Структурное злоупотребление

Агрессор обладает определенной властью над жертвой, основанной на предполагаемом неравенстве, в котором он выше.

Он использует фразы, которые обесценивают жертву, принимает важные решения, не посоветовавшись с ним, напоминает ему обо всех его ошибках, говорит ему, что он знает, как делать вещи лучше, или говорит такие вещи, как «это так, потому что я так сказал», он не обещает ничего делать для жертвы, заставляет ее заниматься сексом и злится, когда жертва отказывается.

непринятие

Это происходит, когда обидчик отрицает присутствие или ценность жертвы. Это говорит вам, что он или она ниже, обесценивая ваши мысли и чувства.

деградация

Агрессор высмеивает жертву, используя клички, имитации или другие агрессивные выражения. Таким образом, это унижает достоинство другого человека, отрицательно влияя на его чувство идентичности.

Крики, непристойные слова, публичное унижение и использование дисквалифицирующих прилагательных - вот некоторые из проявлений этого вида насилия.

Экономические или финансовые злоупотребления

Обидчик строго контролирует финансовые ресурсы жертвы. Он следит за своими доходами, просит объяснений даже по самым мелким расходам, не дает ему работать, заставляет брать взаймы, не позволяет ему обращаться с деньгами и т. Д.

Духовное насилие

Речь идет о высмеивании убеждений жертвы.

Много раз агрессор заставляет ее принять ее как свою и не позволяет ей действовать в соответствии с его идеалами.

Социальное насилие

Это происходит, когда агрессор препятствует контакту жертвы с друзьями и семьей, не позволяет ему посещать общественные мероприятия, проверяет его сообщения и звонки на мобильный телефон, следит за разговорами и т. Д.

Основные симптомы психологического насилия

Чтобы выяснить, не стали ли вы жертвой психологического насилия, спросите себя, чувствуете ли вы, что агрессор проявляет следующие признаки / симптомы. Хотя обычно он чаще встречается у мужчин и женщин, он также встречается у женщин и мужчин.

Контролируйте свою жизнь

Всегда старайтесь знать, где вы находитесь, что делаете и с кем находитесь. Вы как будто хотите управлять каждым аспектом своей жизни.

Обесценивайте свое мнение или чувства

Он не принимает во внимание ваше мнение или то, что вы чувствуете при принятии решений.

Он говорит вам, что так обращается с вами, потому что любит вас

Психологические насильники часто используют это оправдание для манипулирования жертвой.

Говорит, что тебе повезло, что он рядом с тобой

Это еще одна форма оправдания. Они пытаются убедить жертву, что только он позаботится о ней, чтобы он не бросил его и мог продолжить свое жестокое поведение.

Не позволяет видеться с друзьями или семьей

Это одно из худших действий насильников. Некоторые делают это для того, чтобы семья или друзья жертвы не убедили ее в том, что ей неудобно находиться с обидчиком.

Он говорит вам, как вы должны одеваться

Некоторые обидчики ревнивы и хотят контролировать одежду своего партнера.

Проверяйте звонки и сообщения на своем смартфоне

Это следствие постоянного контроля обидчика над жертвой.

Не поощряет вас и не оценивает ваши цели

Обидчики обычно не уважают своих партнеров и тем более не поощряют их к достижению целей, которые они перед собой ставят.

Не дает учиться или работать

Обидчик часто хочет чувствовать себя выше своего партнера. Если ваш партнер обретает независимость на работе, это может быть опасно.

Он плохо разговаривает с вами, кричит или жестоко жестикулирует, хлопает дверьми и т. Д.

Это словесное насилие, и хотя оно не всегда связано с психологическим насилием, иногда оно также имеет место и может ухудшить ситуацию.

Строго контролируйте получаемые деньги или производимые вами расходы

Это особая форма контроля, устраняется другая форма независимости от жертвы.

угроза

Угрозы могут иметь разные формы, и это еще одна форма контроля.

Винит вас в том, что идет не так

Поскольку жестокие люди часто не обладают чувством ответственности, они могут постоянно обвинять своих жертв в своих несчастьях.

шантажирует

Эмоциональный шантаж - это еще одна форма контроля, которая может быть очень тонкой.

Извиняется, но не исправляет их поведение

Жизненно важная проблема психологического насилия состоит в том, что жертвы часто верят своим партнерам, когда они говорят им, что они изменятся, хотя часто это не так.

Вы боитесь их реакции

Если вы не общаетесь со своим партнером, потому что боитесь, что он бурно отреагирует, это действительно беспокоит. Резкие реакции могут быть способом контролировать жертву.

Они пытаются заставить вас увидеть, что если вы покажете поведение, которое им не нравится, они отреагируют отрицательно и неприятно.

Ты потерял интерес к жизни

В ситуации психологического насилия нормально, когда у жертвы падает настроение и теряется интерес к тому, что ее интересовало ранее.

Ты не хочешь возвращаться домой

Жертвы насилия могут постоянно испытывать желание уйти и не идти домой, но они остаются, потому что у них нет другого выбора или у них есть дети.

тревожность

Беспокойство - частый симптом у пострадавших. Они становятся чрезмерно активными из-за ситуации насилия, в которой они живут в своих домах.

Проблемы со сном

Это следствие беспокойства. Чтобы спать, нужно расслабиться и постараться не беспокоиться.

Низкая самооценка

Люди, подвергшиеся побоям, не ценят себя. Они считают, что из-за того, что другой человек их не ценит, они вообще не ценны.

Постоянная критика

Критика может быть хорошей, если она конструктивна, хотя критика со стороны обидчиков часто бывает болезненной, личной и разрушительной.

Обвинять

Это одно из худших чувств, с которыми могут иметь дело жертвы, если они не осознают, что насильники пытаются манипулировать ими таким образом.

Угрожать самоубийством

Об угрозах мы говорили раньше, но эта заслуживает отдельного раздела. Злоумышленники могут угрожать самоубийством, а в некоторых случаях они могут выполнить то, что они говорят. Вы не обязаны мириться с их плохим обращением, поэтому важно обратиться за частной профессиональной помощью или социальными услугами.

Преувеличенная ревность

Обидчики, будучи контролирующими, часто также ревнивы, и часто для этого нет причин.

Провокационное поведение с другими

Некоторые насильники могут проявлять провокационное поведение с людьми противоположного пола.

Отказаться от общения

Чтобы не менять ситуацию и иметь возможность продолжать контролировать жертву, обидчики могут категорически отказаться говорить о проблемах.

Они используют сарказм

Сарказм может быть болезненным, если он направлен на определенных людей, и в случае психологического насилия это обычно бывает именно так. Речь идет о том, чтобы сказать нечто противоположное действительности.

Они не смеются над собой и не терпят, чтобы другие их делали.

У большинства обидчиков низкая самооценка, и им больно смеяться над собой или над другими.

Он дает вам обидные прозвища или прозвища

Прозвища могут быть забавными или любящими, но другие могут причинять боль и плохо обращаться с жертвой.

Делитесь своей информацией с другими людьми

Он не уважает вашу частную жизнь и рассказывает интимные вещи о паре даже малоизвестным людям.

Профиль обидчика

Тот, кто психологически плохо обращается с другим человеком, обычно имеет следующие характеристики:

• Неуверенность в себе.
• Низкая способность контролировать свои эмоции.
• Они эгоцентричны.
• Немного сочувствия.
• Низкий уровень самооценки, который пытается повысить, нападая и унижая другого человека.
• Низкая терпимость к разочарованию.
• Они контролируют людей.
• Обычно они добрые и обаятельные по отношению к другим людям, кроме своей жертвы.
• Резкие перепады настроения, раздражительность.
• Они используют эмоциональный шантаж.
• Они публично высмеивают и унижают.

Если вы чувствуете себя отождествленным с некоторыми или несколькими описанными выше ситуациями, если вы считаете, что профиль вашего агрессора и его отношение совпадают с психологическим насилием, то вы не можете оставаться со скрещенными руками.

последствия

Несмотря на то, что последствия психологического насилия не так заметны, как последствия физического насилия, жертвы могут пострадать от ряда очень серьезных последствий, снижающих качество их жизни. Например, некоторые из пострадавших видят, что их самооценка полностью разрушена, а уровень самокритики, чувство собственной никчемности и ядовитое чувство вины повышаются.

Фактически, несмотря на то, что существует не так много исследований в этом отношении, те, которые существуют, похоже, указывают на то, что последствия психологического насилия могут быть столь же серьезными или более серьезными, чем последствия эмоционального насилия. К тому же из-за того, что они не так заметны, пострадавшим гораздо сложнее избежать самых тяжелых последствий.

Если это длится достаточно долго, такие формы поведения, как словесные оскорбления, оскорбления, критика и газлайтинг, снижают самооценку жертв до такой степени, что они не могут видеть себя рационально. В результате атакованные начинают думать, что агрессоры правы, поэтому начинают слишком резко себя критиковать.

Из-за этого жертвы попадают в ловушку оскорбительных отношений, полагая, что они не смогут найти лучшую ситуацию, потому что они недостаточно хороши для кого-то другого. Кроме того, из-за низкой самооценки люди, пострадавшие от психологического насилия, стремятся изолировать себя от своих здоровых отношений, что еще больше ухудшает качество их жизни.

В самых крайних случаях психологическое насилие может привести к очень серьезным проблемам, таким как депрессия, тревога или даже посттравматическое стрессовое расстройство.

Как это побороть?

Преодоление ситуации психологического насилия может быть чрезвычайно сложным, тем более что жертвы часто даже не осознают, что происходит. Следовательно, первый шаг к выходу из токсичных отношений такого типа - это осознать, что вы погружены в процесс эмоционального насилия.

Как только человек обнаружил, что он находится в отношениях с психологическим насилием, необходимо, чтобы он решил сделать свое физическое и психическое благополучие своим приоритетом. Для этого вы должны перестать беспокоиться о том, чтобы доставить удовольствие своему обидчику, что может быть очень сложным; и вернуться к беспокойству о своих потребностях, самооценке и ценностях.

Как правило, самый простой способ справиться с такой ситуацией - полностью прекратить оскорбительные отношения и позволить жертве тратить время на работу над собственным благополучием. Однако, когда это невозможно, достаточно установить ограничения и правила в отношениях с обидчиком.

С другой стороны, жертвы психологического насилия склонны винить себя в проблемах, от которых они страдают, и считают, что насилие, от которого они страдают, связано с их собственными недостатками как личности. Чтобы выйти из такой ситуации, часто бывает очень полезно перестать беспокоиться о чувствах обидчика и как можно больше избегать попыток решить его проблемы.

Наконец, инструментом, который может значительно помочь жертвам психологического насилия выйти из подобных ситуаций, является создание сети поддержки, которая может помочь им увидеть свою ситуацию более объективно. Эта сеть может состоять из членов семьи, друзей или даже официальной группы поддержки, такой как та, которая возникает в контексте терапии.

Основные советы

Вы не рядом с ним, чтобы обучать его, поэтому вы должны идти. Это непросто, но вы можете следовать этим советам, чтобы почувствовать себя лучше:

• Идите к своей семье и ближайшим друзьям. Вы наверняка будете удивлены, увидев, какой объем поддержки и поддержки они могут вам предоставить.
• Не чувствуйте себя виноватым и не сомневайтесь в своем решении держаться подальше от нападающих на вас. Возможно, вы совершили ошибки, но не поэтому вы заслуживаете того, чтобы жить в условиях насилия.
• Не поддерживайте контакт с человеком, который плохо с вами обращался. В такие моменты вы уязвимы с эмоциональной точки зрения, и вы должны предотвратить его отрицательное влияние на вас.
• Не пытайтесь облегчить свою печаль и боль бесконтрольным употреблением наркотиков, алкоголя или лекарств. Если вы чувствуете депрессию, обратитесь к врачу, обратитесь к психологу или к тому и другому.

Предупреждение злоупотреблений

Прежде чем говорить о том, как предотвратить ситуации психологического насилия, жертве необходимо понять, что это не ее вина. Единственный виновник - агрессор. Пострадавший не должен даже винить себя за то, что не смог избежать ситуации.

Важно, чтобы не только жертвы, но и все общество понимали эту концепцию, потому что единственный способ предотвратить эмоциональное насилие - это информировать все общество и понять, что такие ситуации неприемлемы.

Часто бывает, что некоторые жертвы психологического насилия не знают об этом, потому что они думают, что в каком-то смысле такое отношение можно понять или терпимо, потому что агрессор «имеет только плохой характер, но в глубине души он добр ко мне» или потому что они просто считают, что они действительно виновен в агрессивной реакции другого человека.

Когда они понимают, что подвергаются жестокому обращению, самооценка жертвы часто подрывается, и может потребоваться немало усилий, чтобы выйти из ситуации.

Чтобы предотвратить злоупотребления, также важно научиться знать личные права и уважать их, не нарушая прав других.

Это вместе с напористым стилем общения - концепции, которые должны присутствовать при обучении детей дома, чтобы избежать психологического насилия в будущем.

С другой стороны, образовательные программы по информированию и обучению ценностям необходимы в школах, институтах и ​​университетах.

Наконец, в некоторых странах есть номера телефонов для получения информации и запросов о помощи в случае злоупотреблений.

Сообщить о психологическом насилии

Подача жалобы на психологическое насилие может быть очень сложной задачей, поскольку его последствия трудно измерить или наблюдать, как в случае физического насилия. В результате этой проблемы жертвы часто не имеют какой-либо официальной помощи для выхода из ситуации, в которой они оказались.

Тем не менее, в некоторых конкретных областях стало появляться большее понимание психологического насилия и всех проблем, которые оно может вызвать. Например, в сфере образования была проведена очень исчерпывающая кампания против запугивания, которое является не более чем формой эмоционального насилия, типичной для классной комнаты.

Нечто подобное происходит на рабочем месте, где предотвращение моббинга является одним из важнейших приоритетов для большинства официальных органов, профсоюзов и союзов работников.

Даже в этом случае видимость психологического насилия все еще очень недостаточна, и сам факт подачи жалобы для ее разрешения может быть очень сложным. В связи с этим предстоит еще много работы в этом направлении.

Информационные телефоны

Испания

• Внимание к жестокому обращению: 016

Мексика

Действия и программы правительства Мексики.

Колумбия

Бесплатная информация по телефону 155.

Чили

149/147: Семья Фоно карабинеров Чили.

Перу

Строка 100.

НАС

Национальная горячая линия по вопросам домашнего насилия по телефону 1-800-799-7233 (нажмите 2 для испанского языка) или 1-800-787-3224 (TTY, для людей с нарушениями слуха).

Некоторые цитаты экспертов о психологическом насилии

- Шрамы психологической жестокости могут быть такими же глубокими и стойкими, как шрамы от ударов или пощечин, но часто не так очевидны. Фактически, даже через женщин, которые испытали насилие со стороны партнера, половина или более отмечают, что эмоциональное насилие над мужчиной - это то, что причиняет ему наибольший ущерб. - Ланди Бэнкрофт.

-Единственный человек, который заслуживает особого места в вашей жизни, - это тот, кто никогда не заставлял вас думать, что вы - вариант в его жизни. -Шанно Л. Алдер.

Обидчики чувствуют прилив сил, когда обнаруживают слабость. Они эксплуатируют это, используя это, чтобы получить больше власти. - Кристина Эневольдсен.

-Отрицать чьи-то чувства или переживания - значит отрицать их реальность. -Дану Морриган.

- Болят не синяки на теле. Это шрамы сердца и разума. - Аиша Мирза.

Ссылки

1. «Как определить и справиться с эмоциональным насилием» в: VeryWell Mind. Получено: 26 ноября 2019 г. с сайта VeryWell Mind: verywellmind.com.
2. «Каковы признаки эмоционального насилия?» в: Новости медицины сегодня. Получено: 26 ноября 2019 г. из Medical News Today: medicalnewstoday.com.
3. "Когда это эмоциональное насилие?" в: Психология сегодня. Получено: 26 ноября 2019 г. с сайта Psychology Today: Psyologytoday.com.
4. «Как бороться с эмоциональным насилием» в: Crisis Text Line. Получено: 26 ноября 2019 г. из Crisis Text Line: cristextline.com.
5. «Психологическое насилие» в: Википедия. Получено: 26 ноября 2019 г. из Википедии: en.wikipedia.org.