КАК ЗАВЕРШИТЬ ОТНОШЕНИЯ ЗА 9 ШАГОВ (НЕ ПОВРЕДИВ) - ГЕОГРАФИЯ - 2025

Прекращение отношений с любимым человеком - парнем, девушкой, мужем или женой - несомненно, одна из самых стрессовых, изнурительных и эмоционально волнующих ситуаций.

Однако во многих случаях предпочтительнее прекратить отношения, особенно если они токсичны, чем продолжить жизнь, полную несчастья и неудовлетворенности, измученную бесконечными спорами и конфликтами.

Далее я объясню, как закончить долгие отношения, не причиняя вреда, будь то любовники, парни или пары, созданные годами. Нелегко разорвать отношения (особенно если вы вместе много лет) и сообщить об этом другому человеку, но если вы окажетесь в такой ситуации, эти 10 шагов могут стать очень полезным руководством для решения проблемы.

10 шагов к прекращению отношений

1-Будьте уверены в своем решении

Прежде чем принять решение о таком важном решении, как окончание отношений, вы должны хорошенько об этом подумать.

Все пары проходят стадии кризиса, и некоторые из них могут стать сильнее. Подумайте о том, чтобы поговорить с партнером о возникающих конфликтах и ​​попытаться найти решение.

Когда вы это сделаете, говорите о том, как вы относитесь к тому или иному событию или ситуации, а не о самих событиях. Старайтесь слушать, что говорит другой человек, не думая о том, что вы собираетесь ответить, пока вы его слушаете. Попробуйте поставить себя на место другого человека.

Иногда супружеская терапия помогает улучшить общение и преодолеть конфликт.

Постарайтесь определить, чего вы хотите от партнера, и подумайте, действительно ли вы сможете найти то, что хотите в своем нынешнем партнере.

Имейте в виду, что влюбленность всегда заканчивается, и когда это случается, вы начинаете видеть недостатки и проблемы другого человека, но после этого этапа также может возникнуть глубокая и зрелая любовь.

Вы не должны принимать решение о прекращении отношений, когда злитесь. На какое-то время это должно быть обдуманное решение, в котором не будут доминировать такие эмоции, как гнев или обида.

Наконец, если вы хорошо об этом подумали, если ресурсы для спасения пары уже исчерпаны, а проблемы продолжаются, если вы действительно настроены положить конец отношениям, то думать больше не о чем, кроме как о подходящем плане. чтобы все закончилось наилучшим образом, хотя грусть и боль, несомненно, будут с обеих сторон.

2-Не разрушайте отношения, не разорвав их

Акцентировать внимание на конфликтах и ​​спорах, пытаясь найти больше оправданий для прекращения отношений с вашим нынешним партнером, или даже пытаться убедить другого человека прекратить отношения - плохая идея.

Ревность, жалобы и обвинения наверняка приведут к концу отношений, но это будет излишне болезненный путь. Вам не следует перекладывать ответственность или винить на своего партнера, пытаясь прикрыть себя.

Многие отношения заканчиваются после долгой мучительной дороги. После этой медленной эрозии один из супругов внезапно осознает, насколько они несчастны.

За этой ситуацией в целом стоит множество пренебрежений, неуважения, аргументов и упреков, которые давались со временем и в конечном итоге разрушили отношения.

Не продолжайте эту агонию. Если вы действительно хотите положить конец этой ситуации, то пора положить ей конец навсегда.

3-Talk лично и наедине

Без сомнения, было бы проявлением трусости оставить человека у телефона и сказать несколько слов. Или, что еще хуже, текстовым сообщением, особенно если это были серьезные отношения на определенное время.

Вам придется рассказать им лично (если вы не опасаетесь негативной реакции со стороны другого человека) и в подходящем месте. Без сомнения, это плохой напиток, очень неудобная ситуация, но это единственный выход, который стоит делать.

Это плохая идея для вас, потому что это может создать неприятную сцену.

Лучше всего будет общественное место, но не слишком людное. Если вы, например, идете в ресторан или кафе, и собеседник плохо реагирует (чего и следовало ожидать), возможно, вам захочется забыть сцену.

Хорошим местом может быть, например, уединенное место в парке или на площади.

4-Спланируйте детали

Импровизировать в таких ситуациях тоже не лучшая идея. Спланируйте, где вы им скажете и даже когда.

Если вы скажете им утром, вам обоим весь день будет плохо. Возможно, им позже придется пойти на работу или учебу, и их эмоции не позволят им адекватно выполнять эти действия. Лучше всего сказать им днем, после ухода с работы.

Пятница или суббота могут быть хорошим вариантом, так как у обоих будут целые выходные, чтобы начать принимать новую ситуацию и обрабатывать соответствующую дуэль.

Старайтесь не приходить на особую дату, например на традиционные праздники, день рождения или День святого Валентина. И, конечно же, не говорите им в месте, которое значило для пары что-то важное, например, место первого поцелуя или что-то подобное.

5-Ясность и честность

Согласно исследованию психологов Канзасского университета, «открытая конфронтация» - наименее стрессовый способ положить конец отношениям.

Ясно сказать другому человеку, что отношения подошли к концу, даже если это звучит очень негативно, - лучший вариант, потому что сообщение легче усваивается другим человеком благодаря его ясности и искренности.

Прежде всего, когда вы заявляете о своем намерении прекратить отношения, вы должны очень четко и искренне выражать свои пожелания, выражая себя с уважением, без упреков, не обвиняя себя или другого человека в разрыве.

В то же время в ваших словах должна быть твердость, и вы не должны отступать из-за чувства вины или сострадания. Другой человек наверняка очень рассердится или расстроится, и вы должны быть готовы к такой реакции.

Вы можете проявить сочувствие к чувствам, которые вы вызываете у другого человека, но не извиняйтесь за принятое решение.

Кроме того, не давайте ей надежды на то, что разрыв будет ненадолго, если вы действительно так не думаете.

Не перечисляйте длинный список причин, по которым, по вашему мнению, отношения должны прекратиться. Просто переходите к сути, укажите общую причину, по которой вы думаете, что вы двое достигли такой ситуации, когда вы больше не можете быть парой, и все.

И, пожалуйста, не используйте стандартные фразы. Они никогда не бывают искренними, потому что не могут отражать конкретную ситуацию каждого из них, поэтому не говорите таких вещей, как «это не ты, это я» или «конечно, ты найдешь кого-то особенного» или «может быть, мы сможем стать друзьями».

Это только усугубит ситуацию, потому что это не будут честные слова.

6-сохраняйте спокойствие

Другой человек, скорее всего, отреагирует выражением сильной ярости, гнева или глубокой печали. Не исключено, что во время встречи эти эмоции чередуются.

Вы должны быть готовы услышать крики, упреки или рыдания. Сохраняйте спокойствие, старайтесь наблюдать за ситуацией, как если бы вы были кем-то другим, и внимательно относитесь к реакции другого человека.

Сохранение спокойствия поможет вам контролировать ситуацию и завершить последнюю встречу, которую вы собираетесь провести как пару, в нужное время и наилучшим образом.

Например, если ваш бывший в ярости и начинает суетиться, вы можете сказать: «Нам нет смысла кричать, решение уже принято и не изменится, хотя мы можем поговорить об этом, если вы успокоитесь».

Но очевидно, что для того, чтобы справляться с подобными ситуациями, вам нужно быть спокойным.

7-Возьмите свою долю ответственности

Не пытайтесь обвинить другого человека в неудачах вашей пары. В разрыве у вас обоих всегда есть обязанности.

Хотя вы четко объясните, почему вы приняли решение не продолжать отношения, ответственность будет лежать на вас обоих, а с другой стороны, вы также несете полную ответственность за принятое решение.

Такая ясность также поможет вам не чувствовать себя виноватым и сохранять спокойное состояние, которое позволит вам контролировать ситуацию.

8-Не сдавайся

Наверняка вы когда-нибудь слышали, чтобы кто-то, очевидно, был «полон решимости» бросить своего парня или девушку, но после встречи, на которой все должно было закончиться, выясняется, что оба все еще вместе, хотя и не кажутся очень счастливыми ,

Это может произойти, если человека, который хочет прекратить отношения, одолевает чувство сострадания или жалости к другому человеку. В этом плане чувство вины тоже может сыграть злую шутку.

Поэтому важно быть очень уверенным в своем решении, а затем не отступать, даже если вам жалко другого человека или конец отношений, которые, возможно, в какой-то момент, как вы думали, будут на всю оставшуюся жизнь.

Если вы уже обдумали это и приняли решение, не позволяйте жалости продлевать ситуацию, которая приносит только несчастье и неудовлетворенность. Вы должны продолжать следовать своему плану, прекратить эти отношения и начать забывать о начале нового этапа.

9-Простите себя и простите

Как и во всех сферах жизни, неудача болезненна. Принятие того, что отношения не могут продолжаться по каким-либо причинам, вызовет печаль и горе у обеих сторон, а также, вероятно, гнев и негодование.

Как упоминалось выше, вы оба несете ответственность за то, что произошло, и признание того, что вы были неправы, и что другой был неправ, - это первый шаг к прощению и, таким образом, к освобождению от гнева и боли.

Мы люди, мы совершаем ошибки и должны прощать себя, чтобы дать себе новую возможность не только в отношениях, но и во всех сферах жизни.

Принятие того факта, что заблуждаться - это человек, и способность прощать другого за их ошибки и себя за те, которые вы, возможно, совершили, освободит вас от многих негативных чувств и поможет вам перевернуть страницу и начать новый этап в своей жизни.

Подумайте о следующем. Люди придерживаются определенного отношения и принимают определенные решения с учетом обстоятельств момента. Позже они смогут увидеть вещи с новой точки зрения, которой у них не было раньше.

Но они не могут винить себя за то, что поступали так или иначе в прошлом, потому что в тот момент они просто думали, что это было к лучшему, или просто действовали в соответствии с тем, что они чувствовали в тот момент.

Единственное, что можно сделать, - это принять последствия ошибок, которые вы, возможно, совершили, простить себя, а также простить другого человека за отношение, которое могло повлиять на окончание отношений (будь то неверность, негативное отношение или проблемы. поведение).

10-держи дистанцию

Как только отношения закончились, вы должны отметить определенную дистанцию. Нет смысла говорить об одном и том же, например, о причинах, которые привели к разрыву отношений.

Никаких звонков или текстовых сообщений, которые не являются строго необходимыми. Вы не должны интересоваться деятельностью другого человека или позволять бывшему вторгаться в вашу личную жизнь, желая знать, что вы делаете в каждый момент дня.

Это важно для того, чтобы было очень ясно, что отношения окончены, что они не будут продолжаться и что с этим ничего нельзя поделать.

Например, если у вас есть общие друзья или вы ходите в один тренажерный зал, постарайтесь согласовать встречи и расписание таким образом, чтобы у вас не было возможности встретиться с другим человеком.

Верните вещи, которые остались в доме одного или другого (или обоих, если вы жили вместе), как можно скорее, чтобы вы действительно могли начать процесс скорби, который наступит после окончания отношений.

Естественно, несмотря на то, что вы выполнили все эти шаги, несколько дней вам будет очень жаль. Дайте себе возможность освободиться от этих чувств через плач, и через несколько дней вам станет лучше.

Вот краткое изложение статьи: