8 АСПЕКТОВ, ВЛИЯЮЩИХ НА ОБЩЕЕ СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ - ГЕОГРАФИЯ - 2025

Эти аспекты , которые влияют на общее состояние здоровья , психического и физического, могут быть сгруппированы в четыре основные категории: биологические, экологические факторы, факторы , связанные с образом жизни, а также в области здравоохранения.

Здоровье - это не только отсутствие болезней, но и наличие физического и психологического благополучия, которое позволяет людям наслаждаться жизнью. Следовательно, для этого требуются биогенно-генетические условия, безопасная окружающая среда, здоровый образ жизни, не разрушающий здоровье, и медицинская помощь для предотвращения и решения возможных проблем.

Мы увидим каждый из этих факторов:

Факторы окружающей среды

Различные факторы окружающей среды, как физические, так и социальные, могут существенно повлиять на вашу жизнь, вызывая различные заболевания.

Физические факторы окружающей среды

Степень загрязнения воздуха, которым вы дышите, и воды, которую вы пьете или используете для приготовления пищи, влияет на ваше состояние здоровья. Присутствие радиации, тяжелых металлов, пестицидов, вирусов и бактерий в окружающей среде, в которой вы живете, может вызвать до 20% заболеваний.

Среди наиболее распространенных загрязнителей можно выделить следующие:

Ионизирующее излучение . Один из ярких примеров - ультрафиолетовые лучи солнца. Этот тип излучения может повредить ДНК ваших клеток и вызвать преждевременное старение тканей и рак кожи.

Радиация, вызванная радиоактивными минералами или остатками атомных электростанций, также может вызывать широкий спектр заболеваний.

Температурные колебания. Поскольку ваше тело является гомеотермическим, то есть имеет постоянную температуру, изменения температуры окружающей среды могут вызывать различные нарушения.

Шумы Уровень шума на рабочем месте, в вашем городе или дома также может негативно повлиять на ваше здоровье, вызывая стресс, потерю слуха, нарушения сна, учащение сердечно-дыхательного ритма и т. Д.

Загрязнители воздуха . Воздух обычно загрязнен оксидом углерода, диоксидом серы, оксидами азота или частицами, особенно в крупных городах. Если вы вдыхаете загрязненный воздух, у вас могут возникнуть серьезные проблемы с дыханием.

Загрязнения в воде . Остатки, присутствующие в воде, такие как фекальные колиформные бактерии, нитраты, фосфаты и тяжелые металлы, также могут быть очень вредными для вашего здоровья.

Факторы социальной среды

Бедность, безработица, невежество и плохое культурное развитие также являются факторами, влияющими на ваше здоровье. Социально-экономический статус считается важным фактором в этом отношении.

Трудовая деятельность и соответствующий экономический доход способствуют социальной интеграции, в то время как бедность и безработица могут вызывать ситуации социальной маргинализации, которые негативно влияют и могут вызывать стресс и психические расстройства.

С другой стороны, культурные факторы определяют поведение в различных аспектах, которые могут повлиять на ваше эмоциональное здоровье, например, дискриминация по признаку расы, религии или пола.

Семейная и социальная жизнь и чувство принадлежности к группе также являются важными аспектами здоровья человека.

образ жизни

Считается, что образ жизни, который вы ведете, на 50% влияет на состояние вашего здоровья. И эти факторы полностью зависят от вас.

Выбор за вами - вести здоровый образ жизни или наоборот. Вот основные факторы образа жизни, которые напрямую влияют на ваше здоровье.

питающий

Сбалансированная диета, богатая свежими фруктами и овощами с контролируемым потреблением рафинированного сахара и насыщенных жиров, способствует хорошему здоровью.

Если вы будете правильно питаться, у вас будет меньше риска заболеть диабетом 2 типа, высоким кровяным давлением и раком, а также другими хроническими заболеваниями.

Физическая активность

Наверняка вы также читали во многих местах, что регулярная физическая активность помогает предотвратить болезни.

Что ж, это правда. Такие занятия, как ежедневная 30-минутная прогулка или занятия аэробной гимнастикой два раза в неделю, помогают предотвратить избыточный вес и ожирение, а также улучшить состояние сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также повысить иммунитет.

Склонность

Пристрастие к табаку, алкоголю или запрещенным наркотикам, несомненно, может вызвать у вас различные заболевания.

Кроме того, другие виды аддиктивного поведения, такие как азартные игры, азартные игры или навязчивые покупки, также могут оказать очень негативное влияние на вашу жизнь и, следовательно, на ваше здоровье.

Рискованное поведение

Рискованное поведение в сексуальных отношениях (наличие нескольких партнеров и поддержание отношений без адекватной защиты от заболеваний, передающихся половым путем), а также рискованное поведение в других аспектах, таких как вождение автомобиля, несомненно, являются факторами, которые могут повлиять на здоровье. любого человека.

Биология человека (генетика)

Каждому конкретному организму присущи биологические факторы, и изменить этот аспект вы вряд ли сможете. Вы могли заметить, что некоторые люди кажутся более устойчивыми к определенным заболеваниям, в то время как другие болеют намного чаще.

Возможно, это связано с тем, насколько сильна ваша иммунная система. Кто-то часто простужается, кто-то редко. Также известно, что определенные характеристики клеточных рецепторов или выработка определенных веществ в мозге могут вызывать заболевание.

Это биологические аспекты, которые вы не можете контролировать. С другой стороны, есть и генетическая предрасположенность к определенным заболеваниям.

Хотя верно то, что ваш образ жизни часто может вызвать состояние, к которому вы генетически предрасположены, считается, что биологические факторы влияют на ваше общее состояние здоровья на 20%.

Медицинская помощь

Исследования показывают, что получаемое вами медицинское обслуживание на 10% влияет на ваше общее состояние здоровья. Качество услуги, а также ее доступность, доступность и стоимость являются основными аспектами, определяющими получаемое вами медицинское обслуживание.

Из всех факторов, влияющих на здоровье, 50% соответствуют различным аспектам, связанным с образом жизни. Следовательно, как минимум половина вашего здоровья находится в ваших руках.

Ведите здоровый образ жизни, и таким образом вы сможете значительно улучшить общее самочувствие.