10 ДОМАШНИХ СРЕДСТВ ОТ ЦИСТИТА (НАТУРАЛЬНЫЕ) - ГЕОГРАФИЯ - 2026

В домашних средств для цистита основаны на привычках , которые укрепляют иммунную систему, здоровые привычки, гигиена и сохранения нормальной бактериальной флоры организма.

Это раздражающее воспаление обычно связано с инфекциями мочевыводящих путей. Если они возникают в мочевом пузыре, это называется циститом; если они появляются на уровне уретры, уретрит. Инфекции мочевыводящих путей являются наиболее распространенными инфекциями, поражающими людей на протяжении всей их жизни, и они в 14 раз чаще встречаются у женщин, чем у мужчин.

У женщин мочевыводящие пути более подвержены инфекциям. Мочевыводящие пути, по которым моча выводится из мочевого пузыря наружу, короче, чем у мужчин. Кроме того, синтетическое белье, активная сексуальная жизнь, некоторые методы контрацепции, плохо леченные инфекции мочевыводящих путей, посещение загрязненных бассейнов или пляжей - все это факторы, которые еще больше предрасполагают к этому дискомфорту.

Симптомы: мутная моча с неприятным запахом, лихорадка, боль и жжение при мочеиспускании, повышенное желание и учащенное мочеиспускание. Инфекция, которая не лечится должным образом, сопряжена с большим риском, поскольку может привести к повреждению почек.

Вот почему к этим условиям нельзя относиться легкомысленно. Посетите врача и обратите внимание на следующие рецепты профилактики цистита.

Домашние средства от цистита

1- Черника

Черника Изображение Free-Photos с сайта Pixabay

Черника на протяжении сотен лет использовалась как средство от болезней мочевыводящих путей и привлекла большое внимание благодаря своей пользе для здоровья.

Эта репутация средства предотвращения инфекций мочевыводящих путей связана с тем, что некоторые соединения в этом фрукте, называемые проантоцианидинами типа А, предотвращают прилипание бактерий к стенкам мочевого пузыря или мочевыводящих путей.

Рекомендуемый способ употребления - натуральный или в соках. Следует помнить, что черника оказывает меньшее действие, чем антибиотик, поэтому мы не рекомендуем заменять лечение вашего врача.

2- Цитрусовые

Лимоны, апельсины и лаймы. Мэтти Би из Санта-Крус

Цитрусовые не только помогают бороться с простудой, но и способствуют правильному функционированию иммунной системы. Они помогают бороться с рядом инфекций, с которыми приходится бороться организму. Они также действуют при воспалительных реакциях, помогая синтезировать соединения для их контроля.

Среди самых известных фруктов - апельсины, мандарины, грейпфрут, лайм, лимон. Желательно, чтобы эти фрукты употребляли в пищу естественным образом, в данный момент и не подвергая их приготовлению, поскольку питательные вещества, которые они содержат, чувствительны к нагреванию.

3- Оранжевые фрукты и овощи

Папайи Изображение Couleur с сайта Pixabay

Оранжевые фрукты и овощи обязаны своим характерным цветом каротинам, которые в нашем организме превращаются в витамин А. Эти соединения со времен их открытия были широко известны как противоинфекционные витамины, учитывая их дефицит в рационе. это вызвало слабый иммунный ответ и увеличило восприимчивость, продолжительность и тяжесть инфекций.

Многие инфекции начинаются с колонизации бактериями кожи или слизистой оболочки пораженного органа. Витамин А укрепляет слизистые оболочки и сохраняет их в здоровом состоянии, чтобы противостоять атакам микробов. Это происходит на уровне слизистых оболочек мочевыводящих путей и помогает предотвратить инфекции.

Вот некоторые идеи, чтобы включить их в рацион: салат из моркови, крем из тыквы, фруктовый салат (папайя, манго и дыня).

4- Редис

Редис. Изображение Pexels с сайта Pixabay

Согласно народной мудрости, потребление редиса использовалось в противомикробных целях, а затем его действие было научно доказано. Редис содержит соединения, называемые дефенсинами; как следует из их названия, они обладают защитными свойствами против микроорганизмов, в частности грибков.

Употребление салата, маринованных огурцов или экстракта редьки позволит вам ощутить его преимущества.

5- Вода

Вода. Изображение congerdesign с сайта Pixabay

Обильное питье помогает предотвратить приступы мочевых инфекций. Рекомендуется от 1/5 до 2 литров воды в день. Жидкости являются хорошими союзниками, когда речь идет о переносе бактерий, прикрепленных к мочевым путям.

Когда в мочевыводящих путях выделяется достаточный поток мочи, вероятность того, что бактерии будут размножаться и вызвать инфекцию, меньше.

Таким образом, вы должны не только избегать обезвоживания, но и подчиняться желанию помочиться и избегать подавления этой потребности. Периодичность посещения туалета - каждые 2–3 часа.

6- чеснок

Чеснок. Источник: pixabay.com

Чеснок обладает известными антибактериальными, противогрибковыми и противовирусными свойствами, которые приписываются соединению под названием аллицин и другим серосодержащим соединениям.

Чеснок также обладает антиоксидантным, противовоспалительным и иммуномодулирующим действием, что помогает при лечении цистита.

Исследование показало, что чеснок оказывает положительное влияние на ослабление бактерии Pseudomonas aeruginosa. Этот эффект был подтвержден введением его в рацион пациентов с мочевой инфекцией, у которых было замечено, что он действует, предотвращая рост и размножение бактерий.

7- Пробиотические продукты

Квашеная капуста - отличный пробиотический продукт. Изображение Pavlofox с сайта Pixabay

Пробиотики относятся к продуктам с микроорганизмами, которые при введении в соответствующем количестве приносят пользу людям, улучшая микробный баланс кишечника.

Мочевыводящие пути могут быть заселены бактериями, поступающими из кишечника или влагалища. Следовательно, пробиотические продукты (например, пробиотический йогурт), которые помогают восстановить нормальную бактериальную флору кишечника, являются положительными для предотвращения инфекций мочевыводящих путей.

Считается, что пробиотические продукты помогают кишечнику или влагалищу противостоять вторжению и присоединению болезнетворных бактерий. Также для регулирования кишечной флоры, уменьшения запоров в соответствующих дозах и улучшения иммунной системы.

Голландское исследование показало, что пробиотики помогают улучшить здоровье влагалища и облегчают симптомы инфекции мочевыводящих путей у женщин.

8- Петрушка

Петрушка. Изображение baakk с сайта Pixabay

Петрушка - это овощ, который, помимо прочего, использовался в качестве добавки в кулинарии и как лекарственное растение. Его вклад в профилактику инфекций мочевыводящих путей обусловлен тем, что он обладает мочегонным, а также противовоспалительным действием, которые являются важными свойствами при лечении этих заболеваний.

Вещества, такие как апигенин и флавоноиды, присутствующие в химическом составе петрушки, - это те вещества, которые, как было показано, оказывают на нее эти положительные эффекты. Однако чрезмерное потребление противопоказано беременным женщинам из-за содержания в нем других веществ, которые могут предрасполагать к аборту.

9- Лук

Лук. Изображение Steve Buissinne с сайта Pixabay

Использование лука в гастрономии разнообразно. Его можно употреблять в супах, салатах или рагу. Эффект приправы лука в пище широко известен. Точно так же его лечебные эффекты распространились в популярной культуре.

Лук принадлежит к группе фруктов и овощей, таких как яблоко, сельдерей и перец, которые содержат вещество под названием кверцетин. Лук - один из продуктов, в которых больше всего этого вещества. Среди других свойств выделяются антиоксиданты, противовоспалительные и иммунорегуляторные.

10- Волокно

Фрукты и злаки, важный источник клетчатки. Изображение Steve Buissinne с сайта Pixabay

В рационе не должно быть недостатка в источниках клетчатки. Также не рекомендуется обходиться день без приема как минимум 5 порций фруктов и овощей, которые также имеют высокое содержание воды.

Желательно употреблять продукты, богатые клетчаткой, поскольку они помогают регулировать транзит через кишечник. Избежать запора помогает изгнание из мочевого пузыря бактерий и микробов, которые могут колонизировать мочевыводящие пути и привести к инфекции.

Хорошо включать салаты с разнообразными овощами, натуральными и скорлупыми фруктами, орехами, бобовыми, цельнозерновыми; Таким образом, обеспечивается богатая клетчаткой диета.

Полезные советы по предотвращению ИМП

Предпочитаю белье из хлопка

В настоящее время очень распространено использование одежды из синтетических материалов, такая одежда не дает достаточного потоотделения, сохраняя влагу в интимных зонах. В летнее время нужно соблюдать осторожность и при длительном ношении купальных костюмов.

гигиена

Во время интимной гигиены всегда стирайте и сушите спереди назад; это хорошая привычка чистки и барьер против инфекции. Большинство бактерий, вызывающих ИМП, происходят из вашего стула.

Одежда

Избегайте тесной одежды, так как она может вызвать повышение температуры и влажности в интимной зоне и, таким образом, способствовать появлению инфекций.

Отказ от стимуляторов

Избегайте употребления стимуляторов, таких как алкоголь, кофеин и табак, в дополнение к газированным напиткам.

Душ

Более рекомендуется ванна в душе, чем в ванной. Получив струю воды, которая течет из душа, бактерии смываются давлением. Однако этого не происходит в ваннах, где мы погружаемся в воду и без должного ухода это может быть вредным.

Чрезмерный уход также может быть опасен. Использование спринцеваний не рекомендуется. Попадание воды может привести к попаданию бактерий внутрь. Внутренняя среда влагалища имеет идеальную степень кислотности для самозащиты. Если эту среду модифицировать, она становится незащищенной и может привести к инфекциям.

Пляжи и бассейны, которые мы посещаем, должны иметь гарантии здоровья. Как правило, летом случаи инфекций мочевыводящих путей увеличиваются из-за загрязнения этих мест.

Контрацепция

Некоторые методы контрацепции также повышают предрасположенность к инфекции. Не рекомендуется использование диафрагмы и презервативов со спермицидами.

Некоторые рецепты применения профилактики на практике

- смузи с черникой и бананом (2 порции)

Ингредиенты

- 1 банан

- ½ стакана черники

- 1 стакан молока

- 3 кубика льда

подготовка

Вымойте фрукты. Снимите кожуру с банана. Нарежьте их кусочками и отложите вместе с черникой. Поместите кубики льда в блендер с небольшим количеством молока и взбейте их на максимальной мощности.

Затем добавьте фрукты и оставшееся молоко, пока не получите смузи. Выберите спелый банан, чтобы не добавлять сахар в смузи. Наслаждайтесь им сразу и почувствуйте свежесть, которую принесет вам этот коктейль.

- Мюсли с черникой на завтрак (1 порция)

Ингредиенты

- 3 столовые ложки овсянки быстрого приготовления

- 15 гр измельченных грецких орехов

- 50 гр черники

- 120 мл йогурта

- 2 ст. меда

подготовка

Смешайте в миске овсяные хлопья, измельченные сушеные орехи и чернику. Добавьте йогурт и сбрызните медом. Дайте ему постоять несколько минут, и у вас будет готовый здоровый, питательный и защитный завтрак.

Ссылки

1. Энтони Мансур, Эсса Харири, Самар Шелх, Ральф Ирани и Мохамад Мруех. Эффективное и экономичное альтернативное лечение рецидивирующих инфекций мочевыводящих путей и интерстициального цистита у женщин: отчет о двух случаях. Case Rep Med.2014.
2. Андреа Окчипинти, Антонио Джермано, Массимо Э. Маффеи. Профилактика инфекции мочевыводящих путей с помощью Oximacro®, экстракта клюквы с высоким содержанием проантоцианидинов A-типа: доклиническое контролируемое двойным слепым исследование. Урол Журнал. 2016 г.
3. Хуан Р. де Ксаммар, М. Кристина Доннамария. Фармакологическое действие, биофизико-химическая и динамическая структура витамина C. Acta Farm. Буэнос айрес. 2005.
4. Munday JS, McKinnon H, Aberdein D, Collett MG, Parton K, Thompson KG. Цистит, пиелонефрит и мочекаменная болезнь у крыс, случайно получавших диету с дефицитом витамина А. J Am Assoc Lab Anim Sci.2009.
5. Рейес-Мунгиа Д. Завала-Куэвас А. Алонсо-Мартинес. Петрушка (Petroselinum Crispum): химические соединения и применение. Академический исследовательский журнал. Автономный университет Сан-Луис-Потоси. 2012 г.
6. Vicariotto F. Эффективность ассоциации сухого экстракта клюквы, D-маннозы и двух микроорганизмов Lactobacillus plantarum LP01 и Lactobacillus paracasei LPC09 у женщин, страдающих циститом: пилотное исследование. J Clin Gastroenterol. 2014
7. Micali S, Isgro G, Bianchi G, Miceli N, Calapai G, Navarra M. Клюква и рецидивирующий цистит: больше, чем маркетинг? Crit Rev Food Sci Nutr. 2014 г.