ПРОЕКТ LIFE: ЧАСТИ, ЧТО ЭТО ТАКОЕ И ПРИМЕРЫ - КУЛЬТУРНЫЙ СЛОВАРЬ - 2025

Жизненный план проекта или жизни представляет собой совокупность целей, идеи, стратегии и желания , связанные с тем, что человек хочет делать в разное время своего существования. Это один из основных инструментов для определения ваших собственных целей и достижения максимальных шансов на их достижение, поэтому он имеет большое значение для любого человека.

Жизненный проект, помимо прочего, определяет, чего человек хочет достичь в различных сферах своей жизни и какие шаги он предпримет для достижения этих целей. Следовательно, он выполняет роль инструмента направления, помимо того, что служит для мотивации человека к достижению своих целей и ориентации их действий на это.

В жизненный проект включены всевозможные элементы, относящиеся к различным важным для человека областям. Таким образом, в жизненный план вы можете включать цели и планы, касающиеся, среди прочего, семьи, отношений, работы, учебы, здоровья или духовности.

Есть много способов составить жизненный план и множество моделей для его реализации. Однако одним из наиболее важных является проект Роберта Дилтса, одного из главных пропагандистов нейролингвистического программирования и проектов планирования жизни. В этой статье мы увидим, как реализовать этот метод.

Части жизненного проекта и его характеристики

Роберт Дилтс - исследователь, специализирующийся на нейролингвистическом программировании (НЛП), и создатель одной из самых известных моделей разработки жизненного проекта. Основная идея заключается в том, что изменения, цели и задачи могут осуществляться в шести различных областях, каждая из которых имеет свои особенности.

Эти шесть уровней организованы в соответствии с легкостью или сложностью, с которой они могут быть изменены. Чтобы правильно разработать жизненный план, необходимо учитывать, над какими уровнями можно работать, и на каких из них будут шаги, необходимые для достижения поставленных целей.

В модели плана жизни Роберта Дилтса шесть уровней: окружающая среда, поведение, способности, убеждения, идентичность и духовность. Далее мы увидим, из чего состоит каждый из них и как они могут повлиять на жизненный проект.

1- Окружающая среда

Первый уровень - это окружающая среда. Он включает в себя все внешние условия, которые окружают поведение, включая место, а также другие элементы, такие как момент или людей, вовлеченных в то, что мы делаем.

Окружающая среда - самый простой фактор, который можно изменить, когда мы хотим достичь цели в нашем жизненном плане, поскольку нам нужно только перемещаться с одного места на другое, чтобы изменить его.

Даже в этом случае его влияние на другие уровни может быть очень большим, поэтому научиться выбирать лучшую среду или менять ту, которая не дает нам сил, является очень полезным навыком для достижения того, чего мы хотим.

Примеры окружающей среды - это место, где мы живем, где учимся или где работаем.

2- Поведение

Второй уровень, который необходимо учитывать при выполнении нашего жизненного плана, - это наше поведение. Он включает как действия, которые мы выполняем проактивно, так и наши реакции на то, что происходит в нашей среде. Некоторые эксперты также включают в себя поведение, которое мы решили не делать, но могли бы сделать.

Это уровень шкалы, над которым мы имеем наибольший контроль, помимо того, что это первый уровень, который полностью зависит от нас самих. По этой причине многие изменения в нашей жизни и стремлении к нашим целям начинаются здесь.

Примеры поведения - это то, что мы решаем изучать, какими видами спорта занимаемся, чем занимаемся в свободное время или с какими людьми проводим время.

3- Навыки или компетенции

Этот уровень также известен как уровень «как». Он включает в себя все способности, которые у нас уже есть, в дополнение к тем, которые мы хотим или должны развивать, чтобы иметь возможность правильно следовать нашему жизненному плану.

Человек, действующий с этого уровня, будет думать прежде всего о том, чему ему нужно научиться для достижения результатов, о которых он мечтает. Однако приобретение новых навыков намного сложнее, чем изменение нашего поведения, поэтому модификации на этом уровне намного дороже.

Примерами навыков являются публичные выступления, говорение по-английски, программирование, письмо или изучение лабораторных методов.

4- Убеждения

Уровень убеждений также известен как уровень «почему». Это включает в себя наши мысли, наши ценности и причины, стоящие за нашими целями, действиями и поведением.

Доступ к убеждениям намного сложнее, чем к поведению или навыкам, но они, как правило, очень сильно влияют на результаты, которые мы получаем в различных областях. Следовательно, для реализации нашего жизненного проекта важно, чтобы наши убеждения совпадали с ним.

5- Личность

Идентичность связана с набором убеждений, которые мы питаем о себе. С этого уровня происходит чувство «я»; И в зависимости от того, как это будет, наш жизненный проект сильно изменится.

Изменить собственную идентичность можно только косвенно, воздействуя на наши убеждения, поведение и способности. Однако изменение его до тех пор, пока оно не будет согласовано с тем, что мы хотим, важно для правильного выполнения нашего жизненного проекта.

6- Духовность

Для Роберта Дилтса духовность была на уровне выше даже собственной идентичности, поскольку ее нельзя было объяснить логически. На этом уровне будет присутствовать чувство принадлежности к чему-то большему, чем он сам, хотя в этом смысле нет необходимости говорить о религии.

Таким образом, такие элементы, как семья, сообщество или принадлежность к благотворительности, можно рассматривать как часть уровня духовности. Большая часть нашего жизненного проекта проистекает из этого, поэтому важно знать его содержание как можно больше.

Для чего нужен жизненный проект?

Концентрироваться

Определение жизненного проекта, «миссии» сегодня является чем-то фундаментальным. Из-за всех существующих вариантов, если мы не знаем, чего хотим, очень вероятно, что мы остановимся или потеряемся, увлекаясь потоком.

Знайте мотивы

Знание того, что движет нами и важно для нас, хорошее знание самих себя и возможность изменять свои навыки, поведение и окружающую среду для достижения наших целей может помочь нам в конечном итоге наслаждаться жизнью, которую мы хотим, независимо от того, насколько сложной она может казаться в в некоторых случаях.

Помогает определить стратегии

Планирование жизненного проекта включает не только цели, которых вы хотите достичь, но и стратегии, необходимые для их достижения. Четкое представление о шагах, которые необходимо предпринять для достижения определенной цели, - это самый верный способ приблизиться к ней.

Это форма самопознания

Планирование жизненного проекта - это в то же время процесс самопознания. Когда человек поднимает свои планы на будущее, он должен начать с признания своего личного контекста, своих способностей и своих ценностей.

Развивать ответственность

Обучение планированию также предполагает развитие ответственности. Составление плана поможет вам понять, что будущее формируется повседневными решениями и действиями.

Избегайте рискованного поведения

Жизненный проект стремится избегать рискованного поведения, такого как безответственное употребление алкоголя, наркотиков или незащищенные сексуальные отношения.

Это происходит потому, что, когда люди четко представляют свои планы на будущее, они менее склонны к поведению, которое может поставить под угрозу их цели и устремления.

Облегчает принятие решений

Человек, у которого нет четкого жизненного проекта, обычно запутывается, принимая важные для своей жизни решения.

Начать карьеру в университете, устроиться на работу или отправиться в путешествие - это варианты, которые кажутся гораздо более ясными, когда вы определили горизонт, к которому вы хотите двигаться дальше.

Как шаг за шагом сделать жизненный проект

Есть много разных способов подойти к задаче реализации жизненного проекта, но один из наиболее эффективных - следовать модели Роберта Дилтса, которую мы уже видели. Однако, чтобы применить его к этой задаче, необходимо использовать уровни от самого абстрактного до самого конкретного, как мы увидим ниже.

Знайте духовность, идентичность и ценности

Первое, в чем вы должны четко понимать, чтобы разработать свой жизненный проект, - это глубоко знать свою духовность, свою личность и свои ценности.

Как бы вы хотели, чтобы ваши дети или внуки говорили о вас, когда вас не станет? Что для вас действительно важно? Если бы вы знали, что не можете потерпеть неудачу, что бы вы попытались сделать?

Есть много методов, чтобы определить, какой была бы ваша идеальная жизнь и что вас действительно волнует. Обнаружение этого - первый шаг к развитию вашего жизненного проекта, так как отсюда будут исходить все остальные действия, которые вы должны выполнить на следующих уровнях.

Знайте, какие навыки вам нужны

Когда вы узнаете, чего хотите, следующий шаг - подумать, какие навыки вам нужно развить, чтобы этого добиться. Например, если вы хотите стать успешным врачом, вам, вероятно, придется учиться в колледже, чтобы приобрести все навыки, необходимые для того, чтобы посвятить себя этому.

Знайте, какое поведение вам нужно

Исходя из уровня навыков, можно сделать выводы о том, какое поведение необходимо регулярно выполнять для достижения поставленных целей. Продолжая пример с медициной, нашему студенту наверняка придется каждый день проводить время, готовясь к экзаменам и практикуя то, что он изучает в классе.

Решите, нужно ли вам изменить среду

Наконец, во многих случаях изменение нашего окружения так, чтобы оно было более благоприятным для нашего жизненного плана, может очень помочь нам достичь того, что мы намеревались делать.

Пример жизненного плана студента

Ана - старшеклассница, которая хочет работать в НАСА. После долгих размышлений он понял, что хочет внести свой вклад в мир и помочь человечеству двигаться вперед, и для этого он предложил поймать их в том, что для него является лучшей компанией в мире.

Сначала вы понимаете, что ваша самая большая проблема в том, что вы не верите, что ваша цель возможна. Однако, поработав над своей идентичностью и убеждениями, он приходит к убеждению, что, если он будет достаточно много работать, его можно будет выбрать для работы в НАСА.

Следующий шаг, который должна сделать Ана, - это подумать, какими навыками обладают люди, вступающие в эту организацию. Помимо прочего, вы должны быть в состоянии овладеть такими предметами, как математические вычисления, программирование, логика, физика и технологии. Поскольку вы еще не очень разбираетесь ни в одной из этих тем, вы решаете принять меры и продолжить карьеру в области аэрокосмической техники.

Оказавшись внутри карьеры, он каждый день практикуется и учится (привычки и поведение) и все больше и больше встречается с людьми, которые разделяют его амбиции и мечты (окружение). Постепенно он развивает навыки, необходимые для достижения своей цели, и, получив степень, он получает работу в компании своей мечты.

Ссылки

1. "Логические уровни Дилтса" в: Необходимые навыки. Получено: 26 февраля 2020 г. с сайта Skills You Need: Skillsyouneed.com.
2. «Использование пирамиды неврологических уровней в управлении мотивацией человеческих ресурсов» в: Research Gate. Получено: 26 февраля 2020 г. из Research Gate: researchgate.net.
3. «Краткая история логических уровней» в: НЛПУ. Получено: 26 февраля 2020 г. с сайта NLPU: nlpu.com.
4. «Жизненный проект: определение, важность и шаги для его создания» в: TintoHub. Получено: 26 февраля 2020 г. с TintoHub: tintohub.com.
5. «Мой жизненный план: 7 советов по созданию целей и поиску смысла в жизни» в: Project Life Mastery. Получено: 26 февраля 2020 г. с сайта Project Life Mastery: projectlifemaster.com.