ДЛЯ ЧЕГО НУЖНА МУЗЫКА? 12 ПРИЧИН ПОСЛУШАТЬ ЭТО - КУЛЬТУРНЫЙ СЛОВАРЬ - 2026

Музыка служит для обеспечения больших преимуществ для здоровья , таких как поддержание сердечного ритма, успокоить ребенок, уменьшение тревоги или депрессию, среди многих других. Кроме того, эксперты говорят, что это улучшает зрение, а также наши когнитивные и вербальные навыки.

Подводя итог, можно сказать, что музыка служит: «выражать, слушать, заткнуться, меняться, отличаться, быть равными, объединяться, укреплять, гармонизировать, уравновешивать, определять, быть уникальными, жить вместе, размышлять, расходиться, совпадать, мотивировать. , поддержать, достичь, попробовать еще раз, представить, вдохновить и т. д. ». (Портал Red Música Maestro).

Поэтому, если она направлена ​​на здоровье, музыка в целом оказывает положительное влияние. Прежде всего, в улучшении функций мозга, что, в свою очередь, приводит к другому вкладу в наш организм, о котором стоит знать ниже:

Польза музыки для здоровья

1- Функция мозга

Чтобы понять, насколько полезна музыка, полезно вернуться к эмоциональной или лимбической системе мозга, поскольку она обрабатывает чувства в правом полушарии. Это то, что активируется, когда человек слышит мелодию, влияющую на его воображение.

Следует отметить, что язык предполагает создание большей части левого полушария. Между тем музыка использует правое полушарие. Следовательно, эти две человеческие функции взаимны.

Кроме того, в этой строке интонация языка расположена в правом полушарии, а музыкальный ритм в свою очередь - в левом.

2- Уменьшает беспокойство и депрессию

Согласно сайту «Коллективная эволюция», музыка помогает при депрессии и тревоге.

Ученые из Университета Дрекселя обнаружили, что у больных раком, которые слушали свои любимые мелодии или работали с музыкальным терапевтом, уровень тревожности снижался. Они также сообщили об улучшении уровня артериального давления и были в лучшем настроении.

Поэтому, по мнению экспертов, музыка будет иметь положительное влияние на человеческую психику, поскольку она борется с депрессией, болью и улучшает качество жизни.

3- Стимулирует защитные силы организма

Согласно исследованию, расслабляющая музыка может снизить уровень гормона стресса кортизола, который мешает обучению и памяти, снижает емкость костей и т. Д.

Согласно исследованиям, прослушивание пятидесяти минут музыки в день повышает защитные силы организма и укрепляет иммунную систему. Хотя различные типы музыки не анализировались, предпочтение личных мелодий может иметь положительный эффект в плане защиты здоровья.

4- Улучшение памяти

Согласно предыдущему исследованию, музыка может способствовать улучшению памяти, записи событий, данных и информации в мозг в краткосрочной и долгосрочной перспективе.

Люди, которые участвовали в эксперименте этого исследования, пытались запоминать японские буквы, слушая для них рефлексивную или позитивную музыку.

Исследование показало, что участники, которые уже были музыкантами, лучше запоминали данные с расслабляющей музыкой, как и не музыканты, которые с позитивной и медитативной музыкой могли запоминать информацию.

5- Регулирует сон

Музыка может быть хорошим средством от бессонницы и других нарушений сна. В США, например, этим заболеванием страдает более 30% населения.

Согласно предыдущим исследованиям, группа студентов, участвовавших в исследовании, показала, что они могут лучше спать после прослушивания медленной музыки.

6- держите ритм

Для тех спортсменов, которые часто бегают или бегают трусцой, прослушивание стимулирующей музыки побуждает их увеличить темп или поддерживать его.

Исследование, проведенное в Университете Брунеля в Лондоне, показало, что музыка способствует повышению физической выносливости на 15%. Это, в свою очередь, помогает снизить восприятие усилий во время упражнений и повысить энергоэффективность на 3%.

Эксперты утверждают, что лучшая альтернатива для этой цели - песни тропического ритма, транса, техно, которые поощряют аэробные движения в таких практиках, как зумба, которые могут иметь метрономический эффект на сопротивление.

7- Хронические пациенты

С другой стороны, музыка может иметь положительное влияние на пациентов с хроническими заболеваниями, такими как рак, гипертония, диабет или респираторные заболевания.

Согласно исследованиям, проведенным учеными, музыка может снизить сердцебиение и кровяное давление.

В этом смысле и по словам доктора Уильямсона: «Музыка может быть очень полезной для тех, кто находится в ситуации, когда они потеряли контроль над своей внешней средой. Особенно для тех, кто длительное время находится в больнице, тяжело болен и не может двигаться.

8- Вызвать состояние медитации

Если человек хочет расслабиться, прослушивание классической, тибетской или индуистской музыки - это один из способов достичь этой цели и вызвать состояние медитации в теле.

Определенные музыкальные ритмы, мелодические и гармонические, могут положительно влиять на мозговые волны. Создайте атмосферу в мозгу, когда человек находится в гипнотическом состоянии или, проще говоря, медитирует.

Некоторые исследования утверждают, что использование ритмических стимулов (например, музыки), вызывающих состояния, может иметь терапевтический эффект, облегчая симптомы мигрени, ПМС или проблем с поведением.

9- Улучшает когнитивные способности

Исследование, проведенное со студентами университетов, показало, что те, кто слушал классическую музыку, отвечая на некоторые тесты, получали лучшие оценки, чем те, кто этого не делал.

Кроме того, эксперты предполагают, что прослушивание более чем одного типа музыки увеличивает когнитивные способности.

10- Поднимите настроение за рулем

Некоторые эксперты говорят, что прослушивание музыки за рулем автомобиля может положительно сказаться на настроении людей.

11 -Улучшенная функция кровеносных сосудов

Некоторые ученые обнаружили, что пациенты, которые испытывают положительные эмоции, такие как радость и волнение, во время прослушивания музыки, благотворно влияют на функцию кровеносных сосудов.

Участники исследования, проведенного экспертами, доказали, что они чувствуют себя счастливее, слушая музыку, что привело к увеличению кровотока в кровеносных сосудах, улучшению кровеносной системы.

12- Контролируйте свой аппетит

Артисты исполняют музыку и танцы Montubias

Когда музыка снимает стресс, расслабляет, поднимает настроение и убивает тревогу, значит, она контролирует ваш аппетит.

Согласно исследованию, проигрывание тихой музыки на заднем плане в столовой во время перекуса и при слабом освещении может способствовать более медленному приему пищи, и, следовательно, пищу можно съесть за один раз.

Это создает ощущение сытости, устраняет чувство голода и может помочь снизить вес, если есть необходимость в диете.

12- Эффект Моцарта

Воспроизведение классической музыки для плодов и младенцев - хороший способ успокоить их и стимулировать их когнитивные функции. Так называемый «эффект Моцарта» указывает на ряд предполагаемых преимуществ, которые дает сам факт прослушивания музыки.

Этот эффект «продолжает оставаться объектом исследования без какого-либо твердого или окончательного произношения, подтверждающего или опровергающего рассматриваемую теорию».

По словам специалиста Дона Кэмпбелла, мелодия - это то, что стимулирует развитие ребенка еще до рождения, пока он находится в утробе матери.

В этом смысле голос матери и ее сердцебиение успокаивают плод. «Высота звуков пробуждает его слух и стимулирует его развивать язык, песни, ритмические игры и научит его ловко двигаться».

Ссылки

1. Исследование: «Влияние музыки на реакцию человека на стресс» (2013). Мириам В. Тома, Роберто Ла Марка, Ребекка Брённиманн, Линда Финкель, Ульрике Элерт и Урс М. Натер. Роберт Л. Ньютон, редактор. Департамент психологии, Университет Брандейса, Уолтем, Массачусетс, США.
2. Исследование: «Музыка улучшает качество сна у студентов» (2008 г.). Университет Земмельвейса, Институт поведенческих наук, Будапешт, Венгрия.
3. Исследование: «По мнению слушателя, приятная музыка влияет на обучение с подкреплением» (2013). Бенджамин П., Майкл Дж. Франк, Бриджит Богерт и Эльвира Браттико. Когнитивный отдел исследования мозга, Институт поведенческих наук, Университет Хельсинки, Хельсинки, Финляндия. Департамент музыки Финского центра передового опыта в области междисциплинарных музыкальных исследований, Университет Ювяскюля, Ювяскюля, Финляндия.