ПАНОФОБИЯ: СИМПТОМЫ, ПРИЧИНЫ И ЛЕЧЕНИЕ - ARTE - 2025

Panofobia является расплывчатой и постоянной угрозой или страха перед неизвестным злом. Это иррациональный страх, то есть нет логической причины, которая его запускает. Эта фобия более известна как неспецифический страх или боязнь всего.

Термин панофобия происходит от греческого panto, что означает «каждый», и от phobos, что означает страх. Считается, что это слово также могло произойти от греческого бога Пана, который внушал чувство страха или паники.

В руководствах по психическим расстройствам, таких как DSM или ICD, нет специальной классификации для этой фобии, но считается, что она может быть частью других патологий, таких как шизофрения, пограничное расстройство личности или, особенно, генерализованное тревожное расстройство.

В последнем случае одной из основных характеристик, определяющих его, является чрезмерная озабоченность возникновением серии событий, как в случае панофобии.

Это очень ограничивающая и вредная фобия для человека, страдающего ею, потому что в отличие от других фобий, которые связаны с каким-то конкретным событием, объектом или животным, в этом случае диапазон страхов намного шире.

Причины панофобии

Часто бывает трудно узнать причины панофобии, потому что часто человек не помнит, когда и до какого конкретного события начался страх. Но большинство исследований сходятся во мнении, что панофобия возникает из-за того, что у человека ранее развились другие специфические фобии.

Например, человек, который боится летать в самолете (аэрофобия), говорить публично (социальная фобия), пауков (арахнофобия), может в конечном итоге экстраполировать этот страх на симптомы, вызванные столкновением с этими ситуациями.

Эти предыдущие страхи делают человека более уязвимым, и со временем разные события или места могут вызвать тот же страх, что и первые фобии.

Таким образом, страх становится всеобщим, и человек начинает избегать всего, что производит в нем страх, и убегать от него, вызывая усиление страха, превращаясь в порочный круг.

Опыт травмирующего события

Другая возможная причина развития этой фобии - пережитое травмирующее событие или событие в детстве или подростковом возрасте.

В результате такой ситуации у человека развивается сильный страх, что это повторится снова, и, следовательно, он порождает страх перед этой ситуацией и предотвращает ее повторение любой ценой. Это избегание снова увеличивает страх.

Генетическое наследие

Другая причина развития панофобии связана с генетической наследственностью. Некоторые исследования показывают, что чувства страха и тревоги могут передаваться через гены, как и некоторые черты личности.

Согласно исследованиям, эта передача не означает, что у человека обязательно разовьется фобия, но это означает, что он будет более уязвим или будет иметь большую предрасположенность к ее развитию, если это произойдет вместе с другим набором факторов, например, попаданием в травмирующую ситуацию.

Полученное наследство

И, наконец, мы можем указать на приобретенную наследственность как на еще одну причину развития фобии. Многочисленные исследования показывают, что при наблюдении за пугающим поведением родителей или авторитетных лиц в определенных ситуациях, событиях, животных и т. Д. человек учится испытывать тот же страх.

Ребенок учится проявлять ту же реакцию, что и у родителей. Когда ребенок еще не достиг способности рассуждать и видит, что его эталонные фигуры постоянно реагируют страхом и тревогой перед различными ситуациями, он приходит к выводу, что в них есть что-то реальное, чего следует бояться. Этот процесс обучения способствует возникновению фобии.

Развитие фобии у каждого человека разное, но, как правило, со временем оно увеличивается, если не лечить и не начинать правильное лечение.

симптомы

Главный симптом панофобии - постоянный страх или боязнь практически всего. Сюда входит боязнь предметов, животных, ситуаций, людей и т. Д.

Человек, страдающий этой фобией, обычно испытывает постоянное чувство страха, которое заставляет его избегать ситуаций и контактов. Таким образом, одним из первых симптомов является социальная изоляция.

На психологическом уровне основными симптомами являются депрессия, беспокойство, грусть или постоянный плач, низкая самооценка и чувство беспомощности или вины. Также появляются навязчивые и повторяющиеся мысли о страхе, которые мешают человеку думать или сосредотачиваться на других задачах.

В некоторых случаях также появляется страх потерять контроль или сойти с ума. Человек испытывает сильный и стойкий страх, и поэтому желание убежать или вырваться из ситуации также постоянно.

На физическом уровне появляются такие симптомы, как головокружение, сердцебиение, тремор, чрезмерное потоотделение, боль в груди, учащенное дыхание, боль и / или напряжение тела, рвота или боль в животе.

Специфический симптом этой фобии - постоянные выбросы адреналина, которые человек испытывает из-за постоянной бдительности. За этими потрясениями всегда следует период усталости, в течение которого организму необходимо оправиться от усилий. Из-за того, что эти выделения постоянно наблюдаются, состояние усталости у этих людей практически постоянное.

Лечение

Существуют различные методы лечения панофобии. Применение того или другого будет определяться характеристиками пациента, серьезностью фобии или ориентацией терапевта.

Систематическая десенсибилизация

Систематическая десенсибилизация - один из самых эффективных методов лечения панофобии. Эта стратегия, ставшая одной из наиболее часто используемых, была создана Вольпе в 1958 году.

Он направлен на уменьшение тревожных реакций, вызванных воздействием предметов или ситуаций, которых боятся, и на устранение реакций избегания или бегства. Он основан на запуске реакций, несовместимых со страхом, в момент его появления, препятствующих его развитию.

Реакция, несовместимая со страхом, - это расслабление, поэтому одно из основных действий будет направлено на тренировку этой реакции расслабления, чтобы иметь возможность запускать ее, когда человек сталкивается с объектом или ситуацией, вызывающей фобию.

С другой стороны, составляется список всего, что вызывает у человека страх, и под наблюдением терапевта все эти страхи постепенно раскрываются, начиная с тех, которые вызывают меньше страха, и заканчивая теми, которые вызывают наибольший дискомфорт. Однажды превзойдены предыдущие.

Выставка может быть живой (прямо лицом к объекту дискомфорта) или воображаемой. Одновременно с выставкой используются ранее изученные и отрепетированные техники релаксации.

Когнитивно-поведенческая терапия

Когнитивно-поведенческая терапия также показала свою эффективность в лечении панофобии. Эта терапия основана на том, что то, что человек думает или говорит, не так важно, как то, во что он верит.

Если убеждения иррациональны или искажены, у человека развиваются такие расстройства, как иррациональный страх. Подобно тому, как человек научился искажать реальность и испытывать чрезмерный страх перед объектами, которые не должны ее вызывать, он может научиться прекращать этот страх, если убеждения, которые привели его к этому, будут обсуждаться и подвергаться сомнению.

Человек, страдающий панофобией, воспринимает все вокруг как опасное и угрожающее, а также всегда ожидает, что произойдет что-то плохое.

С помощью этого лечения терапевт стремится устранить этот тип беспокоящих мыслей и заменить их другими, которые являются реалистичными, рациональными и, следовательно, не вызывают страха или физиологической активации предыдущих.

Самостоятельные инструкции

На основе когнитивно-поведенческой терапии другой метод, доказавший свою эффективность в лечении панофобии, - это обучение самообучению.

Он заключается в изменении поведения, при котором изменяются самовербализации, которые человек выполняет в любой ситуации, вызывающей дискомфорт. Цель этой техники - внести изменения в то, что человек говорит самому себе, прежде чем столкнуться с пугающей ситуацией, во время и после. Например, до типичной мысли об этой фобии.

«Грядет что-то плохое, произойдет что-то ужасное, и я не буду готов к этому. Будет ужасно ». Терапевт предлагает субъекту изменить его другой, более реалистичной и адаптивной мыслью, например, «если возникнет ситуация, которой он боится, я буду готов с ней встретиться.

Это не так уж и страшно, я уже пережил это в другой раз, и это было не так вредно ». Эти типы инструкций предварительно отрепетированы, чтобы во время столкновения с опасной ситуацией человек правильно их усвоил.

Гипноз

Еще одно часто используемое лечение панофобии - гипноз. Основная задача гипноза - найти в подсознании человека первое проявление этого страха и причину, вызвавшую его, поскольку обычно субъект не может сознательно распознать, когда это событие произошло.

Как только эти данные известны, гипноз позволяет связать реакции страха с положительными, постепенно уменьшая иррациональный страх этого объекта или ситуации, пока он не исчезнет полностью.

. Благодаря гипнозу негативные ассоциации, которые вызывают у человека, страдающего панофобией, продолжают поддерживать этот иррациональный и непропорциональный страх перед животным, ситуацией, объектом и т. Д.

Внимательность или внимательность

Внимательность или внимательность - это метод, который в настоящее время регулярно используется для лечения панофонии. Основные компоненты этой стратегии - сосредоточиться на настоящем моменте, сосредоточиться на том, что происходит, исключить интерпретацию этого факта, которую может сделать каждый, принять неприятное как часть опыта и отказаться от прямого контроля над происходящим.

Таким образом, человека учат перестать ожидать, что может произойти что-то плохое, потому что он сосредотачивается только на настоящем моменте, на том, что происходит здесь и сейчас.

Он также пытается нейтрализовать иррациональный страх, потому что допускает, что легкий страх или беспокойство в определенных ситуациях может быть неприятным, но принимает это. Когда человек учится принимать эту неприятную часть опыта, он не отвергает ее и не боится.

наркотики

Наконец, лекарства рассматриваются в самых тяжелых случаях фобии и используются для контроля симптомов, когда они чрезмерно выводят из строя.

Они эффективны в краткосрочной перспективе и обеспечивают временное облегчение, но не лечат основную причину расстройства. Для лечения панофобии используются три типа лекарств.

Бета-блокаторы

С одной стороны, так называемые бета-адреноблокаторы, основная функция которых - блокировать поток адреналина, который появляется в ситуациях страха или беспокойства. Таким образом контролируются физические симптомы, такие как повышенное потоотделение или сердцебиение.

Бензодиазепины

Другой тип лекарств, который часто используется, - это так называемые бензодиазепины, которые обеспечивают определенный уровень седативного эффекта, не будучи очень сильными или опасными для здоровья человека.

Они также действуют как миорелаксанты, и их действие сразу же. Напротив, они представляют высокий риск зависимости при длительном лечении.

Это делает необходимым рациональное использование этих препаратов, оценку того, сколько времени займет медикаментозное лечение, в зависимости от диагноза и ожидаемого прогноза, а также от того, перевешивают ли выгоды от этого лечения предполагаемые риски.

Антидепрессанты

И, наконец, использование антидепрессантов может быть полезным, когда чувство страха особенно сильное и изнурительное. В любом случае медицинское лечение должно контролироваться и контролироваться специалистом, помимо того, что оно не является единичным лечением, поскольку оно всегда будет сочетаться с психологической терапией, чтобы избавиться от страха от его происхождения.

Библиография

1. Олесен, Дж. Страх всего, фобия. Окончательный список фобий и страхов.
2. Махарджан, Р. Панофобия: страх всего - причины, симптомы и лечение. Healthtopia
3. Крок, М. (2015) История тревоги: от Гиппократа до DSM. Диалоги в клинической неврологии.
4. Панофонию всегда можно преодолеть. CTRN: Измените это прямо сейчас.
5. Драйден-Эдвардс, Р. (2016) Фобии. Medicinenet.
6. Преда, А. (2014) Лечение и лечение фобических расстройств. Medscape.
7. Карбонелл, Д. (2016). Экспозиционная терапия страхов и фобий. Тревожный тренер.