КАК ПОМОЧЬ АЛКОГОЛИКУ: 10 ПРАКТИЧЕСКИХ СОВЕТОВ - ARTE - 2026

В этой статье я объясню, как помочь алкоголику бросить пить; мужья, жены, дети, братья и сестры, отцы, матери, друзья или любые близкие люди.

Если он не осознает свою проблему, наркоман или агрессивен, это обычно более сложно, хотя вы также можете помочь ему преодолеть ее. Если вы находитесь в стадии выздоровления, это обычно легче, хотя вам также придется предпринять соответствующие действия.

Поскольку это наркотик, потребляемый большим количеством людей, иногда неясно, как мы можем отличить наркомана от обычного пьющего. Однако есть несколько явных симптомов, которые вы можете наблюдать:

• Продолжение употребления алкоголя, несмотря на то, что осознает наличие проблем.
• Периодическое употребление алкоголя, приводящее к неспособности выполнять обязанности на работе, в школе или дома.
• Юридические или межличностные проблемы, связанные с регулярным употреблением алкоголя.
• Алкогольный абстинентный синдром.

10 советов, как помочь алкоголикам

Выберите подходящее место и время, чтобы поговорить о своей проблеме

Ничего хорошего, если вы будете читать ему лекцию, когда он придет домой пьяным. Он не сможет вас услышать и на следующий день практически ничего не вспомнит. Лучше выбрать время, когда вы можете спокойно посидеть и поговорить, когда он не пил и в тихом месте.

Подумайте, что когда вы признаетесь в своей обеспокоенности по поводу его проблемы с алкоголем, он может отреагировать агрессивно и жестоко. Поэтому удобно, что это не людное место. В идеале разговаривайте в уединенном месте, без присутствия многих членов семьи.

Постарайтесь проявить сочувствие, а не ругать его за последствия его зависимости. Покажите ему, что он не одинок, что это болезнь и что вы можете предложить свою помощь.

Ситуация будет осложнена, если на этом этапе алкоголик не примет вашу помощь или не признает, что у него есть зависимость. Лучше всего в таких случаях не продолжать настаивать, а обратиться к другому члену семьи или медицинскому персоналу, который объяснит серьезность ситуации.

Не бери на себя ответственность

Как только он осознает, что у него есть проблема, алкоголик может признаться во всех экономических, юридических или рабочих проблемах, которые у него есть. Здесь важно, чтобы вы оказывали ему свою поддержку, помогали ему шаг за шагом решать его проблемы, но никогда не заботились обо всех его нерешенных проблемах.

Взяв под свой контроль его жизнь, вы только убедитесь, что этот человек не осознает ухудшение состояния, которое влечет за собой зависимость во многих аспектах.

Намного более желательно, чтобы вы помогли ему найти способ выплатить долги, оправдать отсутствие на работе или побудить его признать свою проблему перед своими близкими, но при этом не делать для него всего.

Помогая и подбадривая его, вы постепенно обретете чувство контроля над его жизнью и осознаете опасность продолжения питья.

Не вините его

Вам может быть трудно рассматривать алкоголизм как болезнь, поскольку алкоголик - это тот, кто решает пить. Однако вы должны знать, что алкоголь - это социально приемлемое вещество. Постепенно человек увеличивает потребление и теряет контроль.

Обычно это происходит постепенно, пока человек не попадает в сильную зависимость, с которой он не может справиться самостоятельно. Отложите в сторону свой гнев, гнев и обвинения в адрес зависимого человека. Если вы почувствуете себя плохо, это станет прекрасным предлогом, чтобы продолжить пить.

Выгоднее быть чутким, близким и предлагать свою компанию. Таким образом, вы занимаетесь проблемой с позиции помощи, а не с позиции обострения.

Не применяйте насилие

Вы часто теряете контроль над зависимым человеком, который иногда даже может вести себя агрессивно. Даже оскорбления и оскорбительные слова считаются формой насилия из-за психологического ущерба, который они причиняют человеку, который их получает.

Вы можете обмануть себя, думая, что применение насилия оправдано, если другой человек ведет себя подобным образом. Однако такое же отношение не поможет, так как это приведет только к новым проблемам, таким как ухудшение положения семьи, которая уже страдает от последствий зависимости.

Наберитесь терпения, сохраняйте спокойствие и подумайте о том, какой вред вы можете причинить, если примените физическое или словесное насилие.

Не игнорируйте / не скрывайте проблему

Распространенной формой поведения является скрытие проблемы из-за стыда или страха перед тем, «что они скажут». Точно так же, если не придать этому необходимого значения, в конечном итоге ухудшится как проблема зависимости, так и вторичные заболевания.

Это никогда не рекомендуется, поскольку привлечение близких членов семьи может обеспечить большую поддержку и помощь.

Вам также следует подумать о том, чтобы сообщить о проблеме людям, которые могут вносить свой вклад в ее обслуживание, например официантам в барах, клеркам супермаркетов и т. Д.

Всегда рекомендуется контролировать эти факторы, чтобы у зависимого человека не было немедленного доступа к напитку в случае попытки рецидива.

Контроль денег

Этот пункт тесно связан с предыдущим, так как он будет бесполезен, если вы будете контролировать обращение с деньгами, если у вас есть другой способ их получения.

Только когда вся семья и близкие люди вовлечены в зависимость, можно проводить строгий контроль за деньгами, которыми распоряжается алкоголик.

Важно, чтобы вы не могли уехать из дома с наличными или кредитной картой, чтобы у вас не было доступа к покупке алкогольных напитков в любое время.

Также важно помнить о возможности ограбления или кражи, поскольку во многих случаях сила зависимости сильнее воли алкоголика.

Поощряйте его обратиться за профессиональной помощью

В последние годы стало ясно, что группы поддержки имеют очень хорошие результаты, и многим алкоголикам удается преодолеть эту зависимость, делясь ими с людьми, которые находятся в такой же ситуации.

Поэтому вам следует побудить его воспользоваться этим ресурсом, поскольку это конфиденциальное пространство, в котором он будет чувствовать себя понятым и идентифицированным. Если у вас хорошие отношения на терапии, вы придете к ним, преодолев невзгоды, точно так же, как вы привыкли пить.

Параллельно с посещением групп поддержки вам следует проконсультироваться с врачом-специалистом, который проанализирует физическую опасность радикального отказа от употребления алкоголя.

В некоторых случаях рекомендуется проводить фармакологическое лечение, дополняющее психологическое.

Занимайтесь досугом

Имейте в виду, что когда у человека развивается зависимость, страдают многие области его жизни. Частая причина пьянства - чувство покинутости и одиночества.

Если вы поможете улучшить другие аспекты его жизни, вы поможете алкоголю потерять для него важность. Человек, который провел много часов в своей жизни за алкоголем, будет чувствовать себя опустошенным, если он не покроет это время другим способом.

Некоторые виды спорта, особенно если они занимаются семьей, могут способствовать повышению благополучия человека и его близких. Кроме того, постепенно вы сможете увидеть преимущества физических упражнений для тела.

Другие виды досуга, которые вы можете предложить, - это поход в кино, день на пляже или в горах, прогулка в парке и т. Д.

Важно, чтобы вы заставили зависимого человека увидеть, что мир не сводится к употреблению алкоголя, но есть бесконечное множество способов доставить удовольствие окружающим вас людям.

Оцените их достижения

Особенно если речь идет о людях, которые долгое время были алкоголиками, будет сложно заметить серьезные улучшения. Вы также можете почувствовать, что есть успехи и неудачи, так что вы не можете представить себе значительное улучшение.

Эта ситуация очень распространена, поскольку человек начинает приобретать навыки, позволяющие ему выйти из этой ситуации, но они сочетаются с определенными моментами рецидива.

Предложите свою поддержку, когда у него случится рецидив, так как это будет время, когда он почувствует себя особенно уязвимым и может снова начать употреблять. На самом деле, очень часто люди, у которых случился рецидив, думают, что они не могут бороться с зависимостью, и рассматривают возможность отказаться от попыток.

Точно так же это будет большим подспорьем для улучшения и самооценки зависимого человека, который ценит свои усилия и время, проведенное без употребления алкоголя.

Избегайте раздражителей, напоминающих алкоголь

Очень важно не пить на глазах у пострадавшего и не пить алкогольные напитки дома. Кроме того, вам следует избегать посещения мест, где он склонен чрезмерно пить, поскольку многие характеристики этого места будут напоминать ему о действиях и желании выпить.

Если вы обычно пьете в определенном баре рядом с вашим домом, возможно, будет хорошей идеей найти альтернативный маршрут, чтобы вернуться домой, избегая этого бара как можно чаще.

Вы также должны быть особенно осторожны при посещении вечеринок и торжеств, поскольку алкоголь - это разрешенный наркотик, который также одобрен обществом.

Зависимому человеку может быть очень сложно не пробовать алкоголь на мероприятиях такого типа, поэтому вам следует избегать их посещения, если только вы не прошли первые несколько месяцев воздержания.

Поэтому, несмотря на сложность алкоголизма, существует множество способов помочь человеку с этой зависимостью, как мы только что видели.

Ссылки

1. А. Беллох, Б. Сандин, Ф. Рамос. Руководство по психопатологии, том I. 2008.
2. Уильям Мэдсен, доктор философии, МИР ЗДОРОВЬЯ И ИССЛЕДОВАНИЙ АЛКОГОЛЯ, 27-30. АНОНИМНЫЕ АЛКОГОЛИКИ КАК КРИЗИСНЫЙ КУЛЬТ (1974).
3. WR Miller Вовлечение немотивированных в лечение алкогольных проблем: сравнение трех стратегий вмешательства (1999).
4. Пинкус, HA, MB First, A. Френсис. DSM-IV-TR. Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам (2001).
5. Источник изображения 1.