БИОЛОГИЧЕСКАЯ ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ: ДЛЯ ЧЕГО ОНА НУЖНА И КАК РАБОТАЕТ (МЕТОДЫ) - ДУДАС - 2025

Биоуправление является терапией , которая используется для управления функциями организма, через систему обратной связи , которая имеет наше тело. Это можно рассматривать как методику обучения, широко используемую в дисциплине психология.

Наше тело постоянно выполняет бесконечное количество функций, как автоматических (например, дыхание, моргание, циркуляция крови и т. Д.), Так и произвольных (ходьба, взгляд, поднятие рук …).

Все эти функции не остаются незамеченными нашим мозгом, поскольку именно наш разум контролирует все наши действия. С одной стороны, наш мозг отвечает за «запуск» всех функций, которые выполняет наше тело.

С другой стороны, наш мозг получает информацию о состоянии развивающейся функции. То есть наш мозг отвечает за отправку необходимой информации нашему телу для выполнения любой функции, и, в свою очередь, наше тело отправляет в наш мозг информацию о развитии этих функций, чтобы он знал, что происходит.

Что ж, это последний пункт, сбор информации, которую мозг делает о состоянии функций, которые выполняются в нашем теле, о том, что мы понимаем под обратной связью, и на том, на чем основана методика биологической обратной связи.

Определение биологической обратной связи

Биологическая обратная связь может быть определена как методика, направленная на добровольный и сознательный контроль над функцией, которую наш организм выполняет автоматически. Этот добровольный контроль над функциями осуществляется через систему обратной связи нашего мозга.

До сих пор, несмотря на то, что я не разбирался в том, как работает эта техника, я думаю, что концепция биологической обратной связи становится ясной, а именно:

Используйте информацию обратной связи, которую наш разум имеет о функциях тела, чтобы осознавать физиологические изменения в нашем теле, которые обычно остаются незамеченными, и приобретать большую способность контролировать определенные функции.

Для чего это?

Тренировка с биологической обратной связью позволяет получить такой тип обучения, с помощью которого можно сознательно контролировать физиологические функции, которые считаются неконтролируемыми или неподвластными произвольному контролю.

Выполняя эту тренировку, вы фактически тренируетесь, чтобы улучшить свое здоровье, поскольку вы учитесь контролировать такие процессы, как потоотделение, мышечное напряжение или артериальное давление.

Тот факт, что вы можете контролировать эти типы функций, позволяет вам иметь больше возможностей для достижения состояния расслабления, когда вы перевозбуждены или подвержены стрессу, а также регулировать непроизвольные функции вашего тела, когда вы чувствуете дискомфорт, и, таким образом, уменьшать его.

А что лучше всего?

Что ж, каждое физиологическое изменение сопровождается изменением психического и эмоционального состояния. Таким образом, когда вы беспокоитесь, у вас появляется серия мыслей, эмоция перевозбуждения или стресса, а также физиологические изменения, такие как учащенное сердцебиение, потоотделение или расширение зрачков.

Таким образом, когда вы контролируете свои физиологические изменения, вы также контролируете свое психологическое и эмоциональное состояние. То есть вы проводите психологическую терапию наоборот!

Отличия от психотерапевтической терапии

Обычно психотерапия воздействует на ваше психическое состояние, мысли, познания, эмоции и поведение, чтобы устранить изменения и, таким образом, также устранить физиологические симптомы, которые она вызывает в вашем теле.

Вместо этого тренинг с биологической обратной связью позволяет вам научиться управлять физиологическими состояниями, которые происходят в вашем теле, так что, изменяя их, вы улучшаете свое психологическое состояние.

Поэтому неудивительно, что биологическая обратная связь - это метод, который применяется в самых разных областях медицины и психологии.

В области психологии он эффективен при лечении таких расстройств, как фобии, неврозы, беспокойство, стресс, депрессия, СДВГ, расстройства пищевого поведения или бессонница. А также при обучении элитных спортсменов контролю их активации и расслабления во время соревнований или тренировок.

В области медицины он используется в основном для лечения астмы, побочных эффектов химиотерапии, хронической боли, гипертонии, запоров или недержания мочи.

Как работает биологическая обратная связь?

Прежде всего, следует отметить, что каждый сеанс биологической обратной связи будет отличаться, поскольку это индивидуальная терапия. Одни и те же тренировки с биологической обратной связью не могут быть полезны для всех.

Обучение будет так или иначе зависеть от аспектов, которые пациент хочет лечить, и стадии обучения, на которой он находится.

Поэтому, если вы решите пойти к специалисту для обучения биологической обратной связи, вас не должно удивлять, что терапия начинается с первоначального собеседования, на котором вы должны объяснить как свою историю болезни, так и проблемы, которые вы хотите лечить с помощью терапии.

Точно так же это первое интервью также будет полезно, чтобы терапевт мог подробно объяснить тип обучения, которое вы будете проводить, из чего состоит каждое занятие, как долго будет длиться вмешательство и в каких деликатных ситуациях мы можем оказаться.

Прояснив это, теперь мы можем посмотреть, как выглядит типичная тренировка с биологической обратной связью, которая, несмотря на то, что может варьироваться в каждом случае, содержит 6 основных этапов. Вот они:

Обнаружение сигнала

Первый этап начинается с обнаружения и измерения сигналов, которые производит наше тело.

Чтобы измерить сигналы функционирования нашего тела, на тело помещаются электроды, которые будут отвечать за их обнаружение и передачу на устройство биологической обратной связи.

На этом первом этапе обнаружения мы можем выбрать один из двух типов методов:

• Инвазивный, при котором электроды вводятся в предмет.
• Неинвазивные, при которых электроды располагаются на поверхности кожи.

Но какие признаки мы обнаруживаем?

Ну, это зависит от того, что мы хотим лечить. На этом первом этапе тренировки мы можем использовать 3 разных устройства в зависимости от функций нашего тела, которые мы собираемся измерить.

• Если мы хотим получить информацию о соматической нервной системе, инструментом, который мы будем использовать, будет электромиограмма.
• Если мы хотим записывать и измерять реакции нашей вегетативной нервной системы, мы будем использовать контроль артериального давления.
• И, наконец, если мы собираем функции, выполняемые нашей центральной нервной системой, мы будем использовать электроэнцефалограмму .

Эта первая фаза обучения, которая включает только использование различных устройств для количественной оценки записей наших функций организма, позволяет нам получить всю информацию, необходимую для определения типа тренировки с биологической обратной связью, которую необходимо провести.

После регистрации сигнала выполняется ряд действий, направленных на преобразование сигнала, производимого телом, в стимул, способный производить то же действие, что и сигнал, и который может действовать как обратная связь во время тренировки.

Прежде всего, это усиление сигнала, затем обработка и фильтр, и, наконец, преобразование.

Усиление сигнала

Физиологические сигналы, которые мы собрали с помощью различных инструментов, обрабатываются и анализируются устройством биологической обратной связи. Однако для анализа собранных сигналов необходимо их усилить.

Таким образом, величина или интенсивность собранного отклика увеличивается контролируемым образом с минимально возможным искажением, чтобы выполнить
его анализ.

Обработка и фильтрация сигналов

После усиления сигнал необходимо отфильтровать. Что это значит?

Очень просто: обычно сигналы, которые мы можем регистрировать от нашего тела (артериальное давление, сокращение мышц, электрическая активность мозга и т. Д.), Не являются чистыми, поскольку они могли быть захвачены другими различными потенциалами, не связанными с сигнал, с которым мы намерены работать.

Для этого сигнал, захваченный электродами, фильтруется в различных частотных диапазонах. После фильтрации сигнал обрабатывается.

Обработка заключается в преобразовании внутреннего сигнала организма, зарегистрированного устройством биологической обратной связи, в визуальные, слуховые сигналы или прямую информацию для субъекта.

Для этого есть две техники:

• Интеграция: состоит в упрощении сигнала обратной связи. Это делается путем накопления наборов изолированных сигналов, которые генерируются за определенный период времени, с целью преобразования их в один сигнал, который может функционировать как представитель всего набора сигналов.
• Порог отклика: при использовании этого метода предоставление информации или обратной связи субъекту осуществляется только тогда, когда сигнал превышает (выше или ниже) определенную ранее установленную амплитуду.

Преобразование в слуховые или зрительные сигналы

На этом этапе уже обработанные сигналы окончательно преобразуются в стимул, который может восприниматься и оцениваться пациентом.

Цель этого стимула состоит в том, что он способен вызывать физиологическую функцию, которую мы зарегистрировали и с которой мы хотим работать.

Постановка целей

Как только физиологический сигнал преобразован в стимул, пора ставить цели тренировки. Затем на этом этапе определяется, что планируется достичь с помощью обучения и каковы цели как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе.

Постановка этих целей важна для того, чтобы иметь возможность проводить адекватные последующие мероприятия по обучению и количественно определять, соответствуют ли выполняемые процедуры и процессы поставленной цели.

Тренировка с биологической обратной связью

Наконец-то мы подошли к важному этапу вмешательства. Само обучение.

На этом этапе измерительные приборы, использованные в начале терапии, будут повторно подключены. Однако теперь мы не будем просто лежать, пока машина работает.

И это то, что во время тренировки сигналы, которые наше тело посылает в наш мозг, будут достигать нас через стимулы, которые были созданы ранее.

То есть: стимулы, которые подготовил эксперт, будут представлены нам. Эти стимулы могут быть:

• Визуальные эффекты: движение иглы, серия цветных огней, изображения и т. Д.
• Слуховые: тона разной частоты и интенсивности.

Кроме того, стимул можно преподнести по-разному:

• Пропорционально: обратная связь изменяется пропорционально во всем диапазоне отклика.
• Бинарно: у стимула есть два состояния, и одно из двух представлено на основе ранее установленных критериев.

Цель этого обучения состоит в том, чтобы постепенно мы научились контролировать свои физиологические реакции на раздражители.

Сначала наша физиологическая реакция на предъявляемые стимулы - это конкретная реакция. Однако, систематически предъявляя эти стимулы, вы учитесь контролировать свою физиологическую реакцию - факт, который раньше вы не могли контролировать.

Поскольку пока нам предъявляются стимулы, устройства регистрируют нашу реакцию, мы можем постепенно объективировать наши физиологические реакции и свой прогресс в тренировке, что поможет терапевту пересмотреть упражнения на следующих занятиях.

Возможно, терапевт попросит вас выполнить какой-либо вид деятельности дома с целью расширения навыков вне консультации, даже на продвинутых этапах; возможно, он научит вас пользоваться устройствами, чтобы иметь возможность делать сольные тренировки.

Ссылки

1. БИООБРАТНАЯ СВЯЗЬ: от методов модификации поведения, применяемых к психическим проблемам, к методам вмешательства при физических проблемах ЭРНАН
   АНДРЕС МАРОН АГУДЕЛО И СТЕФАНО ВИНАЧЧА АЛЬПИ.
2. Доказательная практика в области биологической обратной связи и нейробиоуправления. Кэролин Юча и Кристофер Гилберт.
3. Концептуальный обзор биологической обратной связи. Авторы: Мариано Холис Монтаньес и Антонио Капафонс Бонет. Университет Валенсии.