- Данные / статистика
- Основные причины покупательской зависимости
- Соперничество и сравнение с окружающими нас людьми
- Рекламные сообщения в СМИ
- Удобство оплаты
- Отсутствие контроля над расходами
- Скука
- Отрицательные эмоции
- Волнение при покупке или перед покупкой
- Чувство вины
- Низкая самооценка или стресс
- Скрыть зависимость
- Психологическая толерантность
- Осведомленность о болезни
- Отличия от других зависимостей
- лечение
- Контроль стимулов
- Справиться со своими финансовыми проблемами
- Постепенное живое воздействие
- Когнитивное лечение
- Ссылки
Покупки наркомании является принуждением тратить деньги, независимо от потребности или финансовых средств. Шопоголик - это тот, кто зацикливается на покупках и может чувствовать, что не контролирует свое поведение.
Хотя многим людям нравится ходить по магазинам как лечебное или развлекательное мероприятие, навязчивые покупки являются психическим расстройством и могут вызвать серьезные последствия.
Шопоголическая зависимость до сих пор получила различные названия, такие как «навязчивый шопинг», «покупательская мания» или «шопоголик». Общество, в котором мы живем, является потребительским. По этой причине эта тема вызывает растущий интерес не только из-за ее экономического воздействия на человека, который ею страдает, но и из-за расстройств, которые скрываются за этой зависимостью.
Данные / статистика
Некоторые исследования этой зависимости показывают, что треть граждан ЕС зависимы от потребления и имеют серьезные проблемы с самоконтролем при совершении покупок.
Кроме того, 3% превратили эту зависимость в патологию. Эти цифры усугубляются среди молодого населения, поскольку 46% являются наркоманами, а 8% имеют уровни, граничащие с болезнью.
Эта зависимость гораздо чаще встречается у женщин в возрасте от 20 до 40 лет. Обычно это независимые работники и женщины, которые выражают недовольство своей личной жизнью.
По крайней мере, раз в неделю они обычно ходят по разным магазинам и торговым центрам в свободное время, а это значит, что их шкафы забиты новой или когда-то носившей одеждой.
Однако это расстройство еще не включено в руководства по психопатологии, возможно, потому, что, как утверждают различные социальные психологи, люди являются не просто потребителями, а чрезмерными потребителями.
Чтобы лучше понять это заболевание, мы представим причины, основные симптомы и компоненты лечения, которое обычно проводится в следующих случаях:
Основные причины покупательской зависимости
Причины, по которым у людей может развиться покупательская зависимость, очень разнообразны, включая как внутренние психологические состояния - скука или недовольство, так и внешние причины - рекламу и маркетинг.
Соперничество и сравнение с окружающими нас людьми
Наши потребности зависят от того, что есть у людей вокруг нас. Таким образом, если наши друзья слишком много покупают или часто путешествуют, у нас будет ощущение, что мы должны вести себя так же.
Рекламные сообщения в СМИ
Не секрет, что все мы подвержены влиянию маркетинга и рекламы, и они оказывают огромное влияние на наше поведение, включая поведение потребителей.
Удобство оплаты
В настоящее время достаточно взять с собой кредитную карту и оплатить товар, который мы хотим забрать домой. В других случаях получить ссуду для финансирования наших покупок очень просто. Все это позволяет нам покупать импульсивно и не слишком много думать.
Отсутствие контроля над расходами
Человек, который систематически не уравновешивает свои доходы и расходы, с большей вероятностью тратит деньги на ненужные продукты.
Скука
Монотонность или отсутствие удовольствия в нашей повседневной жизни может стать фактором, способствующим развитию зависимости от покупок.
Отрицательные эмоции
Переживание отрицательных эмоций, таких как грусть или тревога, может привести к тому, что у людей, увлеченных покупками, будет эпизод чрезмерного совершения покупок, поскольку, как мы увидим в этой статье, мгновенное состояние благополучия создается в момент, когда новые предметы приобретаются.
Симптомы, проявляемые пристрастием к покупкам, многочисленны и разнообразны, в некоторых случаях сходны с симптомами, присущими другим зависимостям.
Волнение при покупке или перед покупкой
Возможно, наиболее заметным симптомом является чрезмерное напряжение или волнение, испытываемое непосредственно перед покупкой. В результате совершения покупки человек чувствует удовлетворение, снижается уровень тревожности и даже возникает чрезмерная эйфория.
Однако это волнение обычно быстро исчезает - даже до того, как вы приедете домой с новыми приобретениями, - поэтому полученное удовольствие очень недолговечно.
Чувство вины
Это постоянное желание покупать все больше и больше предметов, одежды или посуды сохраняется, даже когда это ставит под угрозу их работу или семейные финансы. После крупных покупок, которые обычно включают бесполезные или повторяющиеся вещи, люди испытывают сожаление, вину, депрессию и беспокойство.
Низкая самооценка или стресс
Другие психологические последствия, вызванные навязчивыми покупками, включают беспокойство, стыд или заниженную самооценку. Все эти симптомы, вызывающие чрезмерный стресс, могут вызывать такие заболевания, как язвы, гипертония, глубокая депрессия и частые головные боли.
Скрыть зависимость
Семейные ссоры также часто возникают из-за растраты, которую совершил человек, увлекающийся покупками, - по этой причине они обычно скрывают это от семьи и партнера.
Однако единственный способ перестать испытывать эти негативные чувства человек, страдающий покупательской зависимостью, - это купить снова - так же, как алкоголик с большей вероятностью обратится к алкоголю, когда испытывает беспокойство и грусть.
Психологическая толерантность
Еще один характерный симптом этого заболевания - развитие толерантности. Как и в случае с потреблением алкоголя алкоголиками, покупатели постепенно увеличивают свои расходы, чтобы испытать тот же эффект.
Осведомленность о болезни
Что касается осведомленности о болезнях, мы обнаруживаем, что эти люди осознают проблему, которую они представляют, хотя иногда они могут обмануть себя.
Когда они думают об этом, они знают, что их туалеты полны. Однако, оказавшись в магазине, они говорят себе, что приобретают очень полезные вещи и одежду, которая им действительно нужна.
Отличия от других зависимостей
Черты, присущие покупателям, можно найти и в других расстройствах контроля над импульсами, таких как клептомания.
Фактически, единственное различие, обнаруженное с клептоманией, заключается в том, что шопоголики платят за свои покупки, в результате чего они не могут справиться с долгами, в то время как клептомания, как правило, испытывает большие проблемы с покупками. справедливости из-за их преступного поведения.
Однако на очень поздних стадиях зависимости от покупок, когда человек не может найти никаких средств для оплаты продуктов, которые он хочет приобрести, он может прибегнуть к воровству - у окружающих или в самих заведениях.
лечение
Желательно, чтобы этот вид терапии проводился вручную профессионалом, специализирующимся на наркозависимости, который знает, как применить наиболее подходящее лечение к каждому человеку, в зависимости от фазы, в которой находится заболевание, и его личных характеристик. ,
Существуют различные шкалы и тесты, которые были созданы специально для диагностики этой зависимости, например:
- Шкала компульсивных покупок Валанса, Д'Астуса и Фортье.
- Весы навязчивых покупок Эдвардса.
- Тест на зависимость от покупок (Echeburúa, de Corral y Amor).
Что касается основных аспектов лечения этого расстройства, мы можем выделить следующее:
Контроль стимулов
К ним относятся ограничения, которые должен наложить человек, увлекающийся покупками, чтобы снизить вероятность повторного возврата к своей привычке. В этом разделе необходимо внести следующие изменения:
- Уменьшите дневной бюджет . Человек должен уйти из дома с сокращенным дневным бюджетом и наличными, которые будут адаптированы к предполагаемым расходам (на питание, транспортные средства и т. Д.).
- Избегайте торговых центров и торговых центров . Шопоголик должен изменить свой маршрут на работу или в учебный центр, чтобы избежать любых стимулов, которые провоцируют новый эпизод компульсивных покупок, таких как магазины, торговые центры и т. Д.
- Уведомляйте магазины и малые предприятия о своей зависимости . Иногда люди оставляют деньги «взаймы» на малых предприятиях, когда встречаются с владельцем или продавцом магазина. Чтобы зависимый человек не прибегал к этому варианту для удовлетворения своих неудержимых желаний, он должен уведомить об этом заранее, чтобы ничего не продавать - точно так же, как наркоманы могут попросить казино не разрешать им вход. ,
Справиться со своими финансовыми проблемами
Чтобы терапия дала желаемый эффект и человек перестал испытывать негативные чувства, которые могут снова привести к необузданным покупкам, важно, чтобы они столкнулись со своими долгами, максимально снизив стоимость денег и вернув предметы в магазины - если обратный билет еще действителен и если объекты не использовались.
Необходимо сбалансировать все долги, которыми владеет человек, включая деньги, которые он ссудил или взял у других.
Это фундаментальный, но очень деликатный аспект лечения. Человек должен посвятить себя самому себе и другим, чтобы разорвать порочный круг, в который он был вовлечен.
Из-за сопряженных с этим трудностей в первые дни или недели можно установить, что человека сопровождает друг или член семьи, когда они уезжают из дома в свободное время, особенно если есть признаки серьезного беспокойства или депрессии.
Как только долги выплачены, иногда они предпочитают сломать кредитные карты, поскольку, как мы упоминали в начале статьи, их можно использовать легко и немедленно, чтобы человек снова мог потерять контроль над своими счетами. и снова впасть в зависимость.
В течение следующих месяцев наличные деньги будут использоваться постоянно и небольшими суммами, так что, если человеку срочно нужно приобрести объект, он не сможет этого сделать.
Постепенное живое воздействие
По мере того, как лечение прогрессирует, человеку необходимо будет научиться покупать контролируемым и адаптивным образом, поскольку это поведение не является вредным, когда вы контролируете его.
Кроме того, шопоголику приходится подвергать себя беспокойству, вызванному посещением магазинов и отказом от покупки новой одежды.
Для проведения такого воздействия человека в первую очередь необходимо сопровождать в места повышенного риска, например, в торговые центры.
Один из способов продолжить - установить постепенную шкалу воздействия, при этом каждый день выполняются разные задачи. Примером шкалы экспозиции может быть следующее:
- Пройдите напротив торгового центра.
- Смотрите демонстрацию 15 минут.
- Зайдите в магазин и посмотрите одежду 10 минут.
- Зайти в магазин и примерить 2 предмета одежды - ничего не покупая.
Таким образом, человек приобретает больший контроль над своим компульсивным поведением.
Когнитивное лечение
Другой важный аспект, который должен присутствовать в терапии, - это изменение иррациональных убеждений человека, страдающего покупательской зависимостью, поскольку они обычно представляют переоцененные идеи относительно обладания материальными объектами. Для этого вы можете вмешаться с помощью когнитивно-поведенческой терапии.
Для начала важно, чтобы человек осознавал, что за его зависимостью стоят разные проблемы, которые он скрывает или маскирует. Иногда это сентиментальная пустота, неудовлетворенность своим партнером или своей работой.
Следовательно, необходимо определить затронутые области вашей жизни, чтобы вы могли решить их и повысить свое эмоциональное благополучие другим способом - вместо того, чтобы искать счастья в покупках.
Еще одним фундаментальным аспектом, который следует улучшить в этих случаях, является самооценка, которая, как правило, сильно страдает, поскольку человек учился ценить себя и других на основе материальных ценностей, вместо того, чтобы ценить навыки и качества, которые принадлежат.
Чтобы повысить личную самооценку, можно предложить вам заняться чем-нибудь новым в свободное время - посещать уроки танцев, языков, спорта и т. Д.
Таким образом, помимо повышения самооценки, человеку не дают скучать в течение длительного периода времени - что, помните, является провоцирующим фактором в эпизоде компульсивного шоппинга.
Конечно, следует лечить и другие вторичные расстройства, связанные с этой зависимостью, такие как вышеупомянутые симптомы депрессии, тревоги и стресса.
Фундаментальной целью терапии будет реструктуризация жизни человека, чтобы он знал, как управлять своими внутренними состояниями адаптивным способом, отбросив использованные до сих пор неадаптивные привычки.
Ссылки
- Сиа, АХ (2014). Неспецифические зависимости (DSM-5, APA, 2013): первый шаг к включению поведенческих зависимостей в текущие категориальные классификации. Журнал нейропсихиатрии, 76 (4), 210.
- дель Рио, ФП (2011). Нематериальные зависимости за последние 40 лет. Норте де Салуд Менталь, 9 (40).
- Мингес, FM, Сигал, HD, и Кинтеро, Дж. (2015). Протокол лечения зависимостей без психоактивных веществ. Программа непрерывного медицинского образования, аккредитованная в медицине, 11 (86), 5157-5160.
- ПЕЛЛИЦЕР, MCL (2006). ПОКУПКА. ДИТОРИАЛ, 81.