10 КОГНИТИВНЫХ СТИМУЛИРУЮЩИХ ЗАНЯТИЙ ДЛЯ ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ - ECONOMÍA - 2025

В познавательной деятельности может способствовать росту познавательных способностей , таких как внимание, память, концентрацию, креативность, ориентация, расчет, среди других. В этой статье мы объясним 10 простых упражнений.

Вы менее подвижны, страдаете от потери памяти или трудности с удержанием внимания в течение длительного времени? Вам сложно сосредоточиться на конкретной задаче?

Мы можем прорабатывать различные мышцы нашего тела с помощью физической активности, физических упражнений или спорта. Что ж, работа мозга осуществляется с помощью того, что мы знаем сегодня как когнитивную стимуляцию.

Годы не проходят даром для нашего мозга, поскольку, как и наше тело, он стареет. Структуры нашего мозга ухудшаются, потеря нейронов прогрессирует, производство нейротрансмиттеров снижается …

Все эти действия являются важными переменными, которые, очевидно, обнаруживают их последствия в общем функционировании нашего разума.

Однако у нас есть хорошие новости. Человеческий мозг, как и любой другой мускул в нашей анатомии, можно работать с целью улучшения его когнитивных способностей.

Если вы внимательно прочитаете эту статью, вы узнаете, что такое когнитивная стимуляция, каковы ее преимущества и как она может работать. Вам также могут быть интересны эти игры для тренировки ума.

Что такое когнитивная стимуляция?

Термин «пластичность нервной системы» относится к этому потенциалу нашего мозга изменять, адаптировать и улучшать свои структуры и свое функционирование.

Таким образом, когнитивная стимуляция - это название методов и стратегий, направленных на оптимизацию эффективности работы мозга за счет различных когнитивных способностей, которыми обладают люди:

• Восприятие.
• Внимание.
• Рассуждая.
• Абстракция.
• Объем памяти.
• Язык.
• Ориентационные процессы.
• Praxais.

Все эти когнитивные функции выполняются и тренируются людьми практически ежедневно. Когда мы читаем книгу, мы работаем над своим языком и памятью, когда мы едем по незнакомой улице, наша ориентация, когда мы обращаем внимание на рабочие инструкции нашего начальника и т. Д.

Итак, достаточно ли мы познавательной работы в течение дня? Вероятно, это сделает человек, который учится, часто читает или имеет работу, требующую большой мозговой активности.

Однако может случиться так, что мы много работаем над некоторыми когнитивными функциями, но в то же время пренебрегаем другими … Что ж, это именно то, что подразумевает когнитивная стимуляция: обеспечить полную работу всех наших когнитивных функций.

Кому может быть полезна когнитивная стимуляция?

Ответ прост. Когнитивная стимуляция может быть применена к любому, поскольку, как вы наверняка согласитесь со мной, любой из нас может улучшить свои умственные способности.

Когнитивная стимуляция преследует две основные цели:

1. Увеличивают развитие умственных способностей.
2. Улучшить и оптимизировать работу этих мощностей.

Этот тип вмешательства обычно наблюдается в программах вмешательства в раннем детстве, тренировках внимания или концентрации у спортсменов, повышении профессиональных навыков на различных работах и ​​т. Д.

Однако вам не обязательно находиться в какой-либо из этих ситуаций, чтобы работать над этим, поскольку производительность, которую вы можете получить от когнитивной стимуляции, не зависит от какой-либо жизненно важной области, поскольку выиграют ваши когнитивные функции, это будет ваш мозг, это будешь ты!

То есть, когда вы выполняете познавательную работу, вы систематически активируете, стимулируете и тренируете различные когнитивные способности и их компоненты с целью преобразования их в навык или навык.

Теперь, отметив, что когнитивная стимуляция полезна для любого человека на планете, мы должны пересмотреть ее терапевтическую роль, которая практически охватывает функцию этой техники в целом.

И дело в том, что когда мы говорим о терапевтической роли когнитивной стимуляции, мы говорим о когнитивных нарушениях, когнитивном дефиците или деменции.

В каких случаях это более целесообразно?

Если у вас нет когнитивных нарушений, вы можете получить пользу от занятий когнитивной стимуляцией, чтобы улучшить свои способности и продлить старение мозга.

Если, с другой стороны, у вас уже есть какие-либо симптомы ухудшения, когнитивная стимуляция должна стать частью вашей жизни - да или да! Сегодня когнитивная стимуляция - это лечение первого выбора при снижении когнитивных способностей и различных типах деменции, наиболее распространенным из которых является болезнь Альцгеймера.

Эти патологии в настоящее время необратимы и неизлечимы, но это не значит, что развитие болезни нельзя замедлять.

Именно здесь вступает в игру когнитивная стимуляция, поскольку, как полезно улучшать навыки, когда у нас нет какой-либо патологии, также очень полезно сохранять те, которые у нас еще есть, когда у нас есть когнитивный дефицит.

Таким образом, хотя в настоящее время существуют некоторые препараты, направленные на улучшение когнитивных функций, такие как ингибиторы ацетилхолинэстеразы (такрин, донепезил, ривастигмин и галантамин), выполнение когнитивной стимуляции считается необходимым для лечения деменции и когнитивных нарушений.

Преимущества когнитивной стимуляции

Давайте посмотрим, каковы преимущества когнитивной стимуляции.

Для этого мы разделим преимущества на две разные группы. С одной стороны, преимущества когнитивной стимуляции для человека без когнитивных нарушений, будь то ребенок, подросток, взрослый или пожилой человек, а с другой стороны, преимущества для человека с некоторым типом когнитивного дефицита или деменции.

Ссылки

1. Лопера Ф (2001). Анамнез при исследовании больной деменцией. Rev Neurol. 32 (12), 1187-1191.
2. Оррелл М. Эффективность научно-обоснованной программы когнитивной стимуляции для людей с деменцией. БРИТАНСКИЙ ЖУРНАЛ ПО СИХИАТРИИ (2 0 0 3), 1 8 3, 2 4 8 - 2 5 4.
3. Резюме исследования когнитивной стимулирующей терапии (CST).