- Описание тревожного головокружения
- Чувство головокружения
- Физиологические реакции
- Главный фактор: интерпретация мозга
- продолжительность
- последствия
- лечение
- Медицинский осмотр
- терапия
- Ссылки
Тревога головокружение является одним из наиболее типичных симптомов , которые появляются , когда мы испытывать высокие ощущения этого расстройства. Однако головокружение также может быть источником беспокойства, поэтому при появлении этих симптомов организм может реагировать более тревожными ощущениями.
Этот факт показывает, что взаимосвязь между головокружением и тревогой очень близка и, кроме того, она не основана на простой однонаправленной взаимосвязи, но что оба расстройства могут взаимодействовать друг с другом.
Причина, по которой симптомы и тревога так тесно связаны, кроется в вестибулярной системе, аппарате уха, который связан как с балансом, так и с пространственным контролем.
Эта система состоит из двух расширений: матрикса и мешочка, и оба отвечают за информацию о положении головы по отношению к земле, поэтому при изменениях в этой области легко может возникнуть головокружение.
Вестибулярная система состоит из внутреннего уха с каждой стороны, что составляет определенные области мозга и нервы, которые их соединяют.
Точно так же этот аппарат тесно связан с областями мозга, отвечающими за мозг, поэтому взаимодействие между этими двумя областями тела вызывает взаимодействие между головокружением и тревогой.
Описание тревожного головокружения
Чувство головокружения
Головокружение, которое сопровождает беспокойство, часто описывается как чувство легкомысленности или головокружения. Это ощущение обычно немного отличается от ощущения «нормального» головокружения, при котором ощущения головокружения или дискомфорта в теле могут быть более заметными.
Точно так же при тревожном головокружении может быть ощущение движения или того, что голова кружится внутри сильнее, чем в окружающей среде.
Иногда ощущение легкого покачивания появляется, даже когда человек стоит на месте, поэтому определенные помещения, такие как магазины, многолюдные торговые центры или широкие открытые пространства, могут вызывать чувство дисбаланса.
Следует иметь в виду, что когда люди реагируют тревожно, не только в нас вторгаются нервные мысли, но и все наше тело реагирует тревожно.
Это мозг, отвечающий за активацию всего организма при обнаружении опасной или тревожной ситуации.
Физиологические реакции
Учащается пульс, становится более заметным напряжение мышц, зрачки расширяются, повышается потоотделение …
Эти симптомы легко распознать как реакцию организма на тревожную ситуацию, поскольку, когда мы нервничаем, тело может принимать форму, характеризующуюся этими ощущениями.
Подобным образом появляется головокружение. Когда мы беспокоимся, наш мозг и наше тело изменяют свое функционирование, поэтому могут возникать очень неприятные ощущения.
Таким образом, физиологические изменения в головном мозге также влияют на другие области, и вестибулярная система обычно является одной из самых чувствительных в этих ситуациях, что объясняет появление головокружения.
Действительно, некоторые исследования показывают, что в тревожных ситуациях практически во всех случаях поражается вестибулярная система. Однако иногда изменение этой области внутреннего уха не приводит к чувству головокружения.
Под головокружением из-за беспокойства понимается реакция организма на определенную физиологическую активацию, вызванную тревожным состоянием.
Главный фактор: интерпретация мозга
Однако основным фактором, поддерживающим состояние тревоги, является интерпретация мозгом тревожного состояния тела. Если мы чрезмерно активизируем тело, напрягаем мышцы или гипервентилируем, мозг может интерпретировать эти симптомы как тревожные и реагировать тревожным состоянием.
То же самое и с головокружением. То есть, поскольку головокружение является типичным признаком тревоги, мозг может интерпретировать его как таковой и реагировать нервными мыслями. Чтобы упростить объяснение, мозг может функционировать в этих условиях;
«Поскольку вестибулярная система выполняет типичную функцию тревоги (головокружение), возможно, я нахожусь в опасной ситуации, и мне следует проявить тревогу».
Очевидно, что, поскольку головокружение - не единственный физический симптом тревоги (их гораздо больше), простое головокружение обычно не вызывает состояния тревоги.
Однако, если головокружение появляется в тревожном контексте, то есть вы уже нервничаете до его появления и других физических симптомов тревоги, это может вызвать более сильное чувство тревоги.
продолжительность
Головокружение, вызванное тревогой, обычно сохраняется в течение долгого времени и, хотя в некоторых случаях появляется кратковременно, оно может проявляться в течение нескольких дней и недель без перерыва. В этих случаях некоторые люди считают, что ощущение, которое они испытывают, лучше описать словом неустойчивость, чем головокружение.
В любом случае очень вероятно, что перед лицом этих ощущений происходит тревожное головокружение, которое проявляется через механизмы, описанные в предыдущем разделе.
Эти симптомы обычно очень раздражают, и люди, которые их испытывают, могут постоянно и постоянно ощущать покачивание (не чувствуя, что все крутится).
Аналогичным образом, головокружение этого типа обычно затрудняет фиксацию взгляда и иногда может вызвать ощущение начала чего-то худшего (падения, обморока, серьезного заболевания и т. Д.).
Таким образом, головокружение может привести к еще большему беспокойству и нервозности, если мыслить подобным образом. Этот факт крайне негативен, так как человек может попасть в петлю, из которой трудно выйти.
последствия
Чувство головокружения может вызвать негативные мысли, вызывающие беспокойство, но самое главное, головокружение вызвано самим беспокойством, поэтому, если головокружение усиливает нервозность, головокружение также усиливается и образуется порочный круг, который трудно преодолеть. ,
В таких ситуациях первое, что нужно сделать, или, лучше сказать, узнать и осознать, - это то, что тревожное головокружение не опасно.
Когда беспокойство является причиной головокружения, беспокоиться не о чем, поскольку в этих случаях чувство нестабильности и головокружения не указывает на серьезную физическую проблему или нарушение работы мозга. Фактически, единственное, на что указывают эти симптомы, - это состояние тревоги, то есть это признак того, что вы нервничаете.
Чтобы избавиться от этого более чем раздражающего симптома, вам нужно вмешаться и уменьшить тревожность, поскольку головокружение не исчезнет, пока есть высокий уровень нервозности.
Однако, если состояние тревоги уменьшится или даже исчезнет, чувство головокружения исчезнет автоматически.
лечение
Из вышеизложенного следует, что тревожное головокружение преодолевается путем лечения тревожности так же, как печаль, вызванная депрессией, преодолевается путем лечения депрессии.
Точно так же мы также видели, что тревожное головокружение само по себе не опасно, поэтому появление этих симптомов не должно вызывать чрезмерную тревогу.
Однако вертиго и головокружение - это симптомы, которые могут сильно напугать и ограничить повседневную жизнь людей. Точно так же головокружение - неиссякаемый источник дискомфорта, снижает качество жизни и увеличивает страдания.
Кроме того, необходимо учитывать, что хотя головокружение само по себе не опасно, оно может иметь негативные последствия, поскольку может усилить тревожность и стать спусковым крючком для панической атаки.
Медицинский осмотр
Первое требование к лечению этого типа проблемы основано на медицинском обследовании, которое исключает любую другую проблему со здоровьем, которая может вызвать головокружение или привести к нему.
Как только этот факт будет исключен, вы можете приступить к лечению головокружения с помощью психотерапевтических вмешательств.
терапия
Цель психологической терапии не будет сосредоточена на уменьшении головокружения, а будет основана на уменьшении тревожности, поскольку, когда тревожное состояние исчезнет, исчезнет и головокружение.
Таким образом, тревожное головокружение лечится с помощью психологических методов лечения тревожности.
Сегодня существует множество методов лечения и методов, эффективных для снижения уровня тревожности. Тренировка релаксации, техника обнаружения и преодоления ужасных последствий, воздействие, когнитивная терапия или решение проблем - вот некоторые примеры.
Ссылки
- Болл, Т.М., Стейн, МБ, Рамсо, Х.Дж., Кэмпбелл-Силлс, Л. и Паулюс, депутат (2014). Прогнозирование результатов лечения тревожности у одного субъекта с использованием функциональной нейровизуализации Нейропсихофармакология, 39 (5), 1254-1261.
- Craske, MG, Treanor, M., Conway, CC, Zbozinek, T. и Vervliet, B. (2014). Максимизация экспозиционной терапии: тормозящий подход к обучению. Поведенческие исследования и терапия, 58, 10-23
- Хофманн, С.Г., Фанг, А. и Гутнер, Калифорния (2014). Когнитивные усилители для лечения тревожных расстройств. Восстановительная неврология и неврология, 32 (1), 183-195.
- Норманн Н., Ван Эммерик, ААП и Морина Н. (2014). Эффективность метакогнитивной терапии тревожности и депрессии: метааналитический обзор. Депрессия и тревога, 31 (5), 402-411.