МЫШЦЫ ПЛЕЧА И ИХ ФУНКЦИИ

Эти мышцы плеч являются сложной системой перекрытия и блокировок мышечных волокон , которые простираются от лопатки, ключицы и ребра к плечевой кости со всех направлений. Эта сложная конфигурация связана с тем, что плечо является суставом с наибольшим диапазоном движений во всем теле.

По этой причине многие мышцы, которые действуют синергетически, необходимы для достижения такой разнообразной подвижности. Хотя большинство этих мышц имеют размер от маленького до среднего, работая синергетически, они могут проявлять значительную силу без ущерба для точности и плавности движения.

Эта точность связана с тем, что каждое движение имеет мышцы-агонисты (эффекторы) и антагонисты (тормоза). Каждая из этих мышц позволяет до миллиметра контролировать каждое движение плеча.

Движения плеч

Невозможно понять мышцы плеча, не зная, какие движения способен выполнять этот сустав.

В этом смысле и для облегчения понимания биомеханики мышц плеча необходим краткий обзор движений этой области, чтобы можно было понять действие каждой группы мышц:

Похищение

Это отделение руки от туловища; то есть движение, которое отводит руку и предплечье от тела.

Аддукция

Это движение, противоположное похищению; то есть тот, который приближает руку к туловищу. Хотя прекращение действия плечевых отводящих средств может привести к падению руки из-за силы тяжести, это будет неконтролируемое движение.

Чтобы избежать этого, приводящие мышцы работают вместе с отводящими, позволяя руке плавно приближаться к туловищу. Кроме того, приводящие мышцы плеча позволяют оказывать давление между внутренней частью руки и туловищем.

Сгибание

Сгибание плеча отличается от классической концепции сгибания, когда одна часть конечности приближается к другой, как это происходит при сгибании локтя, когда предплечье приближается к руке.

В случае плеча сгибание состоит из поднятия рук вперед, при этом возможно даже достижение вертикали.

То есть выйдите из естественного положения (руки вытянуты в обе стороны от тела), выполните промежуточное сгибание (кончики пальцев направлены вперед) и достигните максимального сгибания 180º, при котором пальцы указывают в небо.

расширение

Это движение полностью противоположное предыдущему. В этом случае рука «вытягивается» назад. Диапазон расширения намного более ограничен, достигая не более 50º.

Внутреннее вращение

Во время внутреннего вращения передняя часть руки приближается к туловищу, а задняя часть отходит. Если смотреть на плечо сверху, это движение против часовой стрелки.

Внешнее вращение

Движение противоположное предыдущему. В этом случае передняя сторона руки отходит от туловища, а задняя - ближе. Если смотреть сверху, это движение по часовой стрелке.

Циркумдукция

Некоторые авторы считают это отдельным движением, другие - последовательным сочетанием всех движений плеч.

Во время циркумдукции рука рисует круг, центром которого является плечевой сустав (между лопаткой и головкой плечевой кости). Когда это движение выполняется, практически все мышцы плеча задействуются согласованно и последовательно.

Различные мышцы плеча функционируют как основные двигатели в одних движениях, вторичные в других и как антагонисты в других группах движений. Мышцы с их наиболее важными функциями перечислены ниже:

Дельтовидная

Источник: wikimedia.org/wiki/File:Deltoideus.png. Автор: sv: Användare: Chrizz

Это самая большая и наиболее заметная мышца плеча, имеющая наибольшую степень развития.

Хотя это единственная мышца, дельтовидная мышца состоит из трех частей, или брюшков: передней (образующей дельтовидно-грудную борозду спереди), средней (покрывающей плечо выше) и задней.

Действуя в унисон, три живота дельтовидной мышцы становятся главным отводящим плечом, поскольку являются антагонистами приведения.

Когда передняя часть дельтовидной мышцы сокращается, мышца функционирует как вторичный мотор при сгибании плеча; тогда как задняя часть живота - это вторичный двигатель в расширении.

Подлопаточный

Эта мышца отвечает за внутреннее вращение плеча.

Надостной

Основная функция надостной мышцы - отведение плеча; следовательно, это антагонист аддукции.

Подкостной

Анатомически он является естественным антагонистом надостной мышцы и, следовательно, считается приводящей мышью плеча, которая работает синергетически с дельтовидной мышцей. Кроме того, это вспомогательный двигатель внешнего вращения плеча.

Основной раунд

Источник изображения: https://fa.wikipedia.org/wiki/%D9%BE%D8%B1%D9%88%D9%86%D8%AF%D9%87:Teres_major_muscle_back.png

Это универсальная мышца, участвующая в нескольких движениях. Его основная функция - приводить в движение плечо; для этого он работает в унисон с надостной мышцей.

Кроме того, он играет важную роль в разгибании плеча и действует как вторичный двигатель его внутреннего вращения.

Малый раунд

Источник: ca.wikipedia.org/wiki/Fitxer:Teres_minor_muscle_back3.png. Автор: Анатомография

Анатомически он похож на большую круглую, но в то же время сильно отличается. Учитывая его расположение, это приводящая мышца руки, поэтому она работает синергетически с большой круглой звездой и усиливает ее действие.

Однако, когда дело доходит до ротации плеча, круглая круглая мышца является антагонистом большой круглой мышцы, участвуя во внешнем вращении плеча.

Коракобрахиальный

Это неправильная мышца плеча; Фактически, это часть передней плечевой области. Однако его вставка в клювовидный отросток лопатки делает эту мышцу заметной приводящей мышцей плеча.

Большая грудная мышца

Как и предыдущая, это не мышца плечевой области. Однако его плечевые прикрепления и большой размер делают его важным движителем различных движений плеча.

Большая грудная мышца участвует в разгибании плеча, а также во внутренней ротации и приведении.

Это очень мощная мышца, которая, работая антагонистично с большой грудной мышцей, позволяет контролировать и точно отводить руку. Кроме того, при принудительном приведении грудная клетка создает большую силу, чтобы держать руки прочно прикрепленными к туловищу.

Широчайшая мышца спины

Источник: commons.wikimedia.org/wiki/File:Latissimus_dorsi.png. Оригинал sv: Användare: Chrizz, 27 мая 2005 г.

Это большая мышца спины, которая прикрепляется к плечевой кости. Его анатомическое положение позволяет ему функционировать как разгибатель и приводящий элемент плеча, когда он занимает фиксированную точку во вставках спины и обеспечивает движение своей плечевой частью. Это также вторичный агонист внутренней ротации плеча.

Ссылки

Луго Р., Кунг П. и Ма, CB (2008). Биомеханика плеча. Европейский журнал радиологии, 68 (1), 16-24.
Брэдли, Дж. П., и Тибоне, Дж. Э. (1991). Электромиографический анализ действия мышц плеча. Клиники спортивной медицины, 10 (4), 789-805.
Кристофер, Джорджия, и Рикар, Мэриленд (2001). Биомеханика плеча при волейболе: последствия для травм (докторская диссертация, Университет Бригама Янга).
Сковаццо, М.Л., Браун, А., Пинк, М., Джоб, Ф.В., и Керриган, Дж. (1991). Болезненное плечо во время плавания вольным стилем: электромиографический кинематографический анализ двенадцати мышц. Американский журнал спортивной медицины, 19 (6), 577-582.
Сковаццо, М.Л., Браун, А., Пинк, М., Джоб, Ф.В., и Керриган, Дж. (1991). Болезненное плечо во время плавания вольным стилем: электромиографический кинематографический анализ двенадцати мышц. Американский журнал спортивной медицины, 19 (6), 577-582.
Терри, Г.К. и Чопп, Т.М. (2000). Функциональная анатомия плеча. Журнал спортивной подготовки, 35 (3), 248.
Перри, ЖАКЛИН (1983). Анатомия и биомеханика плеча в метании, плавании, гимнастике и теннисе. Клиники спортивной медицины, 2 (2), 247-270.

МЫШЦЫ ПЛЕЧА И ИХ ФУНКЦИИ - АНАТОМИЯ И ПСИХОЛОГИЯ - 2026