БОЯЗНЬ ДЛИННЫХ СЛОВ (ГИПОПОТОМОНСТРО-СКВИПЕДАЛИОФОБИЯ) - ARTE - 2025

Страх длинных слов или hypopotomonstrosesquipedaliophobia характеризуется чувство сильного страха и беспричинный страха на возможности того , чтобы произносить длинные слова в речи или разговоре. Этот страх появляется независимо от того, является ли ситуация реальной, или если субъект воображает ее и предвидит, даже если этого никогда не произойдет.

Для обозначения этого расстройства обычно используется сокращенный термин сесквипедалиофобия. Это слово, особенно длинное, происходит от греческого: «бегемот» означает великий, «чудовище» чудовищный, «сесквипедали» означает великий, а «фобос» - страх.

В частности, боязнь длинных слов относится к возможности застрять при произнесении определенного слова или фразы или не знать, как их правильно произнести.

Человек, страдающий этой фобией, боится выглядеть смешно перед другими или не казаться достаточно культурным или умным перед людьми вокруг него в этой ситуации.

По большей части эта фобия обычно проявляется в ситуациях, когда используемые слова, помимо того, что они длинные, имеют необычное употребление, например, в научных и технических выступлениях и т. Д. Человек, страдающий этой фобией, также склонен избегать использования длинных слов в разговорной или заслуживающей доверия среде.

Характеристики фобии длинных слов

Как и в случае других конкретных фобий, существует ряд критериев, характеризующих боязнь длинных слов.

Страх несоразмерен

Страх, который испытывает человек из-за необходимости произносить длинные или сложные слова, намного больше, чем тот, который на самом деле вызван этой ситуацией у человека, который не страдает фобией.

Страх иррационален

Человек, который страдает от этого, осознает, что страх, который он испытывает в этой ситуации, непропорционален и иррационален. Он знает, что не должен ощущать такой сильный дискомфорт, но все же не может его контролировать.

Осознание того, что страх абсолютно иррационален, часто заставляет вас чувствовать себя еще хуже и увеличивает вашу незащищенность, потому что вы чувствуете себя отличным от других.

Страх неконтролируемый

Пока субъект пытается контролировать страх, симптомы, вызывающие дискомфорт, или мысли и эмоции, которые у него возникают в этой ситуации, он не может этого сделать. Обычно это вызывает больший дискомфорт у человека, когда он чувствует, что ситуация выходит из-под контроля, и думает, что ничего не может сделать, чтобы ее решить.

уклонение

Одна из причин, почему фобия сохраняется, - это поведение избегания, которое инициирует этот человек. Столкнувшись с ситуацией, когда вы, вероятно, будете использовать слова, которых боитесь, вместо того, чтобы ждать, пока это произойдет, избегайте ситуации.

Это может произойти, если вы пропустите встречу, уйдете с работы, на которой вам нужно провести беседу или лекцию, используя технический язык, или сократите или даже полностью исключите общественные собрания.

Каждый раз, когда человек избегает ситуации, вместо того чтобы столкнуться с ней, его страх увеличивается. Вы теряете возможность столкнуться с ужасным сценарием и узнаете, что он не так опасен.

причины

Как и в случае с большинством фобий и иррациональных страхов, у появления этого страха нет определенного и определенного источника. Обычно это сумма нескольких факторов и / или ситуаций, которая в конечном итоге приводит к развитию расстройства.

опыт

В конкретном случае гипопотомонстро-сквипедалиофобии очень вероятно, что в детстве, в так называемых ранних переживаниях, были пережиты некоторые обстоятельства, которые ее спровоцировали.

Например, незнание, как правильно произносить длинное слово в речи или разговоре, и что это вызвало насмешки или смех других людей.

Также может случиться так, что, учитывая невозможность произнести слово, никто из присутствующих не высмеял его, но субъект воспринимает этот момент как способ выставить себя дураком.

В данном случае, хотя никто на самом деле над этим не смеялся, человек убежден, что они это сделали, и что они также выставили себя дураком, потому что так они это восприняли. Эта вера заставляет его избегать использования длинных и необычных слов. Так что в тот момент, когда вам придется использовать один с этими характеристиками, снова появляются нервы и страх выставить себя дураком.

Учиться у других людей

В других случаях причина может заключаться в том, что ранее этот страх испытывал важный или рекомендательный человек. Если это так, субъект научился бояться этих слов, потому что они могут сделать его смешным, даже если он никогда не слышал этого. Существует мнение, что если это опасно для упомянутого лица, то потому, что это действительно так.

Фобия также может развиться после того, как вы заметили, что другой человек пережил эту ситуацию и стал объектом критики и насмешек. Человек может подумать, что если с ним что-то случится, он рассмеется или что остальные люди не считают его достаточно культурным или подготовленным.

Таким образом, без какого-либо травматического опыта, связанного с длинными словами, у него развилась фобия.

Фобия от длинных слов почти всегда сопровождается социальной фобией или крайней застенчивостью. И очень часто возникают другие основные проблемы, которые обычно являются источником фобии.

Среди этих проблем появляется незащищенность, неуверенность в себе, чувство неполноценности по отношению к другим, низкая самооценка, страх неудачи или даже крайняя потребность всегда и в любой ситуации нравиться другим. ,

симптомы

Каждый человек испытывает фобию по-своему, и поэтому могут проявляться некоторые симптомы. Но есть ряд характеристик, которые обычно проявляются и могут помочь определить, страдаем ли мы этим типом фобии или страдаем от него член семьи или близкий друг.

Физические симптомы

Человек, страдающий фобией, очень часто испытывает учащенное сердцебиение, потливость, тремор, возбуждение, тошноту, боль в животе и даже колющие боли в груди или затрудненное дыхание.

Эти симптомы появляются в ситуациях, когда вы должны использовать длинные, технические и необычные слова. Или они могут даже возникнуть, просто представив или предвидя эту ситуацию.

Эмоциональные симптомы

Часто человек воображает, что в этой ситуации терпит неудачу, неправильно произносит слова и вызывает насмешки окружающих. Возникает сильный и иррациональный страх быть высмеянным, показаться хуже других.

Кроме того, во многих случаях этот страх сопровождается страхом панической атаки или даже обморока от накопившегося напряжения, что усиливает их страх выставить себя дураком и возникает чувство потери контроля над ситуацией.

В большинстве случаев человек способен признать этот страх иррациональным и бессмысленным, но он не может контролировать эмоции и дискомфорт, которые испытывает.

последствия

Основное последствие страдания от этой фобии заключается в том, что человек, который страдает от нее, видит, что его безопасность и самооценка еще больше подрываются из-за того, что он находится под контролем этого сильного страха.

Субъект обычно имеет тенденцию убегать или избегать ситуаций, в которых ему приходится использовать слова с этими характеристиками, из-за чего он вынужден отказаться от многих занятий и даже занятий. С другой стороны, социальные отношения часто страдают, и человек стремится изолировать себя, потому что таким образом он избегает оказаться в неудобной ситуации.

Еще одно последствие, проистекающее из предыдущего, - это чувство вины. Человек осознает, что его страх иррационален, и даже в этом случае он откладывает дела и отношения, чтобы не столкнуться со своим страхом.

Это обычно вызывает чувство вины и в то же время способствует подрыву самооценки, поскольку воспринимается как неполноценное и отличное от других.

Следовательно, хотя это зависит от каждого случая и степени тяжести фобии, человек обычно видит, что его жизнь ухудшается в эмоциональном, социальном плане и / или на работе.

лечение

Как и в случае с остальными фобиями, у страха перед длинными словами есть лечение и решение. Выздоровление человека обычно включает посещение психотерапевта или консультацию психиатра.

Первый шаг в решении фобии - это выявить и признать ее. Следующее, что нужно сделать, - это обратиться за помощью к профессионалу. Хотя иногда человек боится отличаться от других или столкнуться с неразрешимой проблемой, правда в том, что профессионал знает, что его случай не уникален, а также знает способ его решения.

Вмешательство в симптомы и причины

Аспекты, которые подвергаются лечению или работе, варьируются от симптомов, вызывающих дискомфорт (физические реакции, такие как возбуждение, сердцебиение, потливость и т. Д.), До эмоциональных симптомов (неуверенность в себе, страх неудачи, неуверенность в себе, и т. д.), причин, из-за которых страдает фобия (ранние травматические переживания, унаследованные страхи и т. д.).

Лечение основных проблем

Также в терапии лечат такие скрытые проблемы, как низкая самооценка, незащищенность, неуверенность в себе или дефицит социальных навыков. Он не только помогает облегчить симптомы, вызывающие такой дискомфорт, но также пытается определить причину, происхождение фобии, чтобы решить проблему на ее основе.

Избегающее поведение

Также необходимо относиться к поведению избегания и бегства из ситуаций, вызывающих страх и дискомфорт. Эти типы поведения несут ответственность за усиление и увеличение страха перед такими ситуациями, поэтому очень важно лечить их.

Как только терапевт заранее подготовил человека, он начинает подвергать себя страху. То есть вам придется столкнуться с теми ситуациями, которых вы так боитесь. Так вы поймете, что произносить длинные слова и даже путаться при этом не так опасно и страшно, как вы думали.

В зависимости от вида лечения воздействие будет воображаемым или реальным. Это также может быть прогрессивно и внезапно. В некоторых случаях также может использоваться комбинация вышеперечисленного. Но наиболее рекомендуемая экспозиция - это то, что делается в реальной ситуации и постепенно.

отдых

Еще одним основополагающим моментом лечения являются техники расслабления и дыхания. Эти ресурсы помогают человеку расслабиться и контролировать симптомы в ужасных ситуациях.

наркотики

В случае лечения этой фобии использование лекарств не рекомендуется. Лекарства облегчают симптомы и уменьшают дискомфорт, испытываемый человеком, но не лечат и не устраняют фобию из источника.

Ссылки

1. Кейт Б. Волицки-Тейлор, Джонатан Д. Горовиц, Марк Б. Пауэрс, Майкл Дж. Телч. (2008). Психологические подходы к лечению конкретных фобий: метаанализ.
2. YujuanChoy, Эбби Дж. Файер, Джош Д. Липсиц (2007). Лечение специфической фобии у взрослых.