КАКИМИ СПОСОБАМИ ИЗБАВЛЯЮТСЯ ОТ ВОДЫ У ЧЕЛОВЕКА? - АНАТОМИЯ И ПСИХОЛОГИЯ - 2026

В основные пути удаления воды в организме человека являются мочеиспускательный канал, в мочевой системе; анус в пищеварительной системе; и поры на коже. Моча выводится через уретру, кал - через задний проход, а пот - через поры.

Механизм выведения воды у человека - это акт внутренней регуляции жидкости, который поддерживает баланс электролитов в здоровых для организма концентрациях, а также поддерживает необходимый объем воды.

Принцип этого жидкостного баланса в человеческом теле работает следующим образом: количество воды, которое выделяет человек, должно быть таким же количеством воды, которое человек должен проглотить. Жажда и желание проглотить минеральные соли служат индикаторами того, что вам нужно пить воду и пополнять запасы электролитов.

Принимая во внимание, что выведение воды - это процесс, которого невозможно избежать с физиологической точки зрения или который является полностью непроизвольным, питьевая вода для человека является одним из наиболее важных и необходимых добровольных действий для хорошего здоровья и самой жизни, если не самой большее значение.

Человек может прожить до пяти недель без еды, но только около четырех или пяти дней без воды. Жидкости и еда - основные способы потребления драгоценной воды для организма.

Наиболее распространенные способы выведения воды из организма человека

1- мочеиспускание

Это акт или процесс удаления мочи и механизм большей регуляции и изгнания воды, который есть в организме.

Почки отвечают за фильтрацию крови от примесей, которые затем направляются в виде отходов в виде жидкости в мочевой пузырь. Как только он наполнился, человек чувствует необходимость освободить его от токсической нагрузки, и это происходит через уретру.

Большинство отходов с мочой поступают в виде азотистых белков, таких как мочевина и креатинин. Они выводятся с мочой после процесса фильтрации, реабсорбции и секреции, который происходит в почках.

В организме есть около трех литров крови, и две почки фильтруют около 180 литров крови в день (125 мл / мин). Этот объем фильтруется от 50 до 60 раз в день, но только один или два литра выводятся с мочой каждый день.

Таким образом, почки необходимы для поддержания баланса объема воды в организме и солевого состава жидкостей внутри; выведение лишней воды вместе с отфильтрованными токсинами из крови.

2- дефекация

Это акт или процесс удаления фекалий, с помощью которого организм избавляется от непереваренной части твердого материала, который ранее был съеден в пищу.

Пищевой комок, обработанный и выпущенный желудком, переходит в виде полутвердой пастообразной массы (называемой химусом) в двенадцатиперстную кишку, где желчные выделения из печени расщепляют вредные вещества и перерабатывают жиры.

Затем химус продолжает свой путь через остальную часть тонкой кишки, которая попутно поглощает необходимые питательные вещества. Все более твердая масса попадает в толстую кишку в виде отходов. Наконец, он достигает прямой кишки, откуда готов к выходу в виде фекалий через задний проход.

Весь этот процесс требует жидкостей, которые помогают транспортировать пищу по пищеварительному и кишечному трактам, а также выделяют важные вещества для пищеварения, разложения и преобразования.

Следовательно, с фекалиями, которые являются полутвердыми, из организма человека выводится от 100 до 200 миллилитров воды в день, что в сумме с объемом, выводимым с мочой, эквивалентно от 1200 до 2200 мл воды в день.

Этот объем воды, выводимой с фекалиями, может резко увеличиться в случае диареи, в 5-7 раз. По этой причине настоятельно рекомендуется поддерживать потребление воды и минеральных солей и, таким образом, помогать организму поддерживать упомянутый выше баланс.

3- пот

Это процесс производства пота как механизм человеческого тела для регулирования собственной температуры. Это еще называют потливостью. Пот обычно на 99% состоит из воды с pH от 5 до 7, 0,5% минералов, таких как калий и соли, и 0,5% органических веществ, таких как мочевина.

Он вырабатывается в дерме кожи потовыми железами и выводится через поры кожи. Эта жидкость поступает из воды, расположенной между клетками внутренних тканей тела, называемой межклеточной жидкостью, которая фильтруется клубком потовых желез.

У людей, ведущих сидячий образ жизни, его производство очень низкое при умеренных температурах окружающей среды, около 300 мл в день, но оно может возрасти до нескольких литров в день из-за интенсивных физических нагрузок, высоких температур окружающей среды и / или высокого уровня влажности, превышающего 2, 6 литров.

В этом процессе удаляются как вода, так и минеральные соли, поэтому очень важно поддерживать гидратацию тела и потребление пищи после длительного потоотделения и, таким образом, поддерживать баланс, уже описанный в начале статьи.

В процессе высвобождения энергии в виде тепла во время физических упражнений испарение выделяемого пота является наиболее эффективным способом для тела регулировать температуру и высвобождать калории. Один литр пота, испарившийся при 30 ° C, эквивалентен сожженному 580 ккал.

В нормальных условиях человек выделяет около 300 мл воды в день в виде пота. В дополнение к тем, которые выводятся с мочой и фекалиями, среднее выведение воды составляет примерно 2500 мл в день, что должно быть таким же количеством воды, которое человек должен принимать ежедневно.

Другие способы устранения жидкостей

Человеческое тело также выделяет воду: в виде пара при выдохе, когда мы выдыхаем, и в форме слюны, когда мы плюемся, кашляем или чихаем. Женщины дополнительно выводят жидкость из вагинального секрета.

Несмотря на то, что они также рассматриваются как механизмы удаления, объем вытесняемой воды очень мал по сравнению с тремя основными.

Ссылки

1. Прижаться к воде. Водоснабжение и вывоз мусора. Получено с: nestle-waters.com.
2. Мирта Вилер (2014). Органы устранения. Экхарт-йога онлайн. Получено с: ekhartyoga.com.
3. Джей Констант. Построение лучшего здоровья - Часть 3 - «Устранение». Заговор хорошей еды Север. Получено с: goodfoodconspiracynorth.com.
4. Водный баланс тела. Получено с: h4hinitiative.com.
5. Молекулярная и клеточная биология. Баланс жидкости и электролитов. Калифорнийский университет в Беркли. Получено с: mcb.berkeley.edu.
6. Алок Калия (2008). Пути потери воды. Медицинский филиал Техасского университета - педиатрический факультет. Получено с: utmb.edu.
7. Веб-сайт анестезиологического образования. Гидравлическая физиология - он-лайн текст. Получено с: anaesthesiamcq.com.