Средняя сама - самооценка является одним из трех основных типов уровней самости - достоинства , которые существуют, два других высокие и низкие. Люди с этой характеристикой обладают многими чертами людей с высокой самооценкой, но они также иногда чувствуют себя неуверенно, в зависимости от их контекста и того, что с ними происходит.
Согласно некоторым исследованиям, у большинства населения средняя самооценка. Однако, несмотря на то, что это самый распространенный тип, он не самый здоровый: он характеризуется большой нестабильностью и представляет определенные риски, которые сопровождают преимущества, которые дает человек, когда он чувствует себя уверенно.
Один из самых больших рисков средней самооценки заключается в том, что она имеет тенденцию превращаться в низкую самооценку, если не предпринимать сознательных усилий. Следовательно, основной целью человека с таким типом самовосприятия должно быть максимальное повышение самооценки, пока он не достигнет высших рангов.
Характеристики человека со средней самооценкой
Основная характеристика человека со средним уровнем самооценки - это колебания между характеристиками людей, у которых она высокая, и тех, у кого она низкая.
Следовательно, в зависимости от того, в каком состоянии они находятся в определенный момент, эти люди могут кардинально изменить то, как они думают, чувствуют и ведут себя.
Иногда, когда у них более высокая самооценка, люди со средней самооценкой:
- Они доверяют своим собственным критериям и имеют ряд ценностей и принципов, которые они готовы защищать. Тем не менее, они могут изменить их, если доказательства говорят им, что они должны это сделать.
- Они могут действовать в соответствии с тем, что, по их мнению, является лучшим выбором, даже когда другие говорят им, что они совершают ошибку.
- Они, как правило, не слишком беспокоятся о том, что они делали в прошлом или о том, что произойдет в будущем, но они учатся у обоих, чтобы постепенно улучшаться.
- Они доверяют своей способности решать проблемы даже после нескольких ошибок. Тем не менее, они также могут попросить о помощи, когда они в ней нуждаются.
- Они считают себя такими же достойными, как и остальные, и думают, что они интересные люди и что они что-то делают для других.
- Они избегают манипулирования и сотрудничают с кем-то только в том случае, если это кажется уместным или способствует им.
- Они могут наслаждаться самыми разными аспектами жизни.
- Они сочувствуют другим и стараются им помочь; поэтому они не любят причинять боль другим.
Однако, в отличие от людей с действительно высокой самооценкой, люди со средней самооценкой придерживаются оборонительного стиля. Это означает, что когда что-то или кто-то угрожает их видению себя, они воспринимают это как личную атаку и могут реагировать враждебно.
С другой стороны, иногда, когда они находятся в самом низком диапазоне своей самооценки, этот тип людей может иметь следующие характеристики:
- Высокий уровень самокритики и недовольства собой.
- Преувеличенная реакция на критику и постоянное ощущение нападения.
- Затруднения в принятии решений и большой страх сделать ошибку.
- Огромное желание доставить удовольствие другим, даже если для них это проблема.
- Чрезмерные размышления об ошибках, совершенных в прошлом, так что они чувствуют себя обремененными чувством вины.
- Перфекционизм и разочарование, когда они не могут достичь своих собственных стандартов.
- Видение жизни пессимистично и полно негатива.
- Зависть к людям, которые явно наслаждаются лучшей жизнью, чем они.
- Вера в то, что текущие негативные условия сохранятся со временем.
Как формируется средняя самооценка?
Самоуважение развивается на протяжении всей жизни человека, на который влияет большое количество факторов. Раньше считалось, что самовосприятие формируется в детстве и подростковом возрасте, но в последние десятилетия было обнаружено, что взрослый может влиять на свою самооценку и повышать ее.
В общем, самооценка состоит из ряда убеждений о себе: какими мы должны быть, какими мы думаем о себе на самом деле и какими нас видят другие. В случае человека со средней самооценкой одни из этих убеждений будут положительными, а другие отрицательными, каждое из которых будет активироваться в определенное время.
Шесть основных областей, на которых мы основываем нашу самооценку:
- Наши унаследованные черты, такие как интеллект, телосложение или наши таланты.
- Наша вера в то, заслуживаем ли мы того, чтобы нас любили, или нравимся другим.
- Думать, что мы достойные люди и достойны уважения.
- Чувство контроля над собственной жизнью.
- Что было достигнуто на протяжении жизни: достижения, материальные блага или навыки.
- Соответствие собственным моральным ценностям.
Когда человек чувствует себя в безопасности в некоторых из этих областей, но не в других, у него обычно развивается средняя самооценка. Это может произойти из-за плохого прошлого опыта, иррациональных негативных убеждений о себе или чрезмерного внимания к внешней оценке, а не к своей собственной.
последствия
У человека со средней самооценкой не будет столько проблем на протяжении всей жизни, как у человека с низкой самооценкой, но он все равно будет испытывать некоторые значительные трудности.
Основная проблема со средней самооценкой заключается в том, что в зависимости от обстоятельств человек может перестать доверять себе и, следовательно, у него появятся чувства печали, беспомощности или апатии.
Из-за этого вам будет намного сложнее принимать решения и действовать, чтобы получить то, что вы хотите, что еще больше усилит негативные аспекты вашей самооценки.
Таким образом, в целом средняя самооценка имеет тенденцию перерастать в низкую самооценку, если человек не предпринимает сознательных действий для ее улучшения. Человек, который представляет такое видение самого себя, должен работать над своими убеждениями, взглядами и действиями, чтобы оставаться в пределах здоровой и стабильной самооценки.
Ссылки
- «3 типа самооценки и их характеристики» в: Positivalia. Получено: 26 марта 2018 г. с сайта Positivalia: positivalia.com.
- «Средняя самооценка: добродетель не всегда посередине» в: Diario Femenino. Получено: 26 марта 2018 г. из Diario Femenino: diariofemenino.com.
- «Самоуважение» в: Википедия. Получено: 26 марта 2018 г. из Википедии: en.wikipedia.org.
- «Как формируется моя самооценка?» в: Psychoadapt. Получено: 26 марта 2018 г. с сайта Psicoadapta: psicoadapta.es.
- «Как развивается самооценка» в: Здоровая самооценка. Получено: 26 марта 2018 г. с сайта Healthy Self-Esteem: Healthyselfesteem.org.