ЗАВИСИМОСТЬ ОТ FACEBOOK: ПРИЧИНЫ, СИМПТОМЫ И ЛЕЧЕНИЕ - ARTE - 2024

Пристрастие к Facebook кончено - зависимость , когда использовать эту социальную сеть с точкой пренебрегая аспекты повседневной жизни , такие , как работу или социальное лицо отношений к лицу. Одержимость этой онлайн-платформой - одно из самых недавних аддиктивных расстройств, связанных с поведением.

Исследования, связанные с интернет-зависимостью и новыми цифровыми медиа, показали наличие возможной зависимости от Facebook, хотя, поскольку это такое текущее заболевание, многие характеристики еще предстоит определить, чтобы придать ему научную ценность, которой он заслуживает.

Многие эксперты до сих пор не считают зависимость от Facebook зависимостью, которая может нуждаться в психиатрической помощи, как и другие поведенческие расстройства, которые до сих пор считались более серьезными, например, зависимость от азартных игр.

Есть также критические голоса, такие как Гриффитс, который утверждает, что зависимость от Facebook необходимо изучать на основе действий или приложений, которые используются на этом портале, а не на анализе веб-сайта в целом.

Однако есть общие симптомы, которые показывают, что эта социальная сеть может стать навязчивой идеей для пользователей Интернета, которые проводят в ней много времени.

характеристики

Зависимость от Facebook - это поведенческое расстройство, поскольку оно заключается в повторении определенного поведения, даже если вы знаете, что оно может повлиять на распорядок дня и психическое здоровье.

В данном случае компульсивное отношение - это постоянный доступ к этой сети или чрезмерное использование ее. Из-за своего сходства Facebook можно считать подтипом интернет-зависимости.

Facebook стал глобальным явлением, которое не только произвело революцию в мире общения, но и изменило социальные отношения, оказав очень сильное влияние на индивидуальном уровне. Это явление усилилось с появлением мобильных устройств, которые позволяют вам получать доступ к своему профилю в любое время и из любого места.

Все больше и больше людей используют Facebook не только для того, чтобы делиться контентом со своими друзьями, но и для других действий, которые ранее выполнялись через другие средства массовой информации или места. Это могут быть самые простые вопросы, например, получение информации о текущих событиях, поиск работы или просто инвестирование свободного времени.

Причины зависимости от Facebook

Причины зависимости от Facebook не совсем ясны. Есть исследования, которые связывают их с теми же обстоятельствами, которые вызывают зависимость от Интернета, хотя есть и другие исследования, которые указывают на некоторые личные характеристики, которые предполагают, что некоторые люди более предрасположены к зависимости от этого онлайн-портала.

Исследование, проведенное среди студентов из Тайваня в 2014 году, показало, что наличие комплекса неполноценности или депрессивного характера может влиять на использование Facebook, что во многих случаях приводит к зависимости от этой социальной сети.

Другой пример показывает, что застенчивость тесно связана с использованием Facebook, хотя она не оказывает положительного влияния на количество друзей, добавленных на этот онлайн-портал. Это исследование не обязательно указывает на то, что застенчивые люди должны быть зависимы от Facebook, но они, как правило, удовлетворяют свои социальные потребности с помощью этой цифровой платформы.

Нарциссические люди или люди с низкой самооценкой также являются пользователями Facebook, поскольку они используют это средство, чтобы получить положительное мнение других и подтвердить себя. Об этом говорится в статье психолога Сораи Мехдизаде о социальных сетях и поведении.

симптомы

Зависимость от Facebook тесно связана с зависимостью от Интернета. Его можно отнести к типу кибер-зависимости, поэтому симптомы у него схожие.

Доктор Кимберли Янг, психолог и эксперт в области интернет-зависимости, утверждает, что существует несколько подтипов зависимости в зависимости от того, как зависимый пользователь Интернета использует Интернет.

В соответствии с этими видами использования существует несколько типов интернет-зависимости, среди которых зависимость от социальных сетей, цифровых платформ или цифровых сообществ, в которых пользователи являются теми, кто производит контент.

Доктор Кимберли Янг также является основателем Центра интернет-зависимости, который занимается лечением этого типа расстройств, связанных с Интернетом с 1995 года. Янг устанавливает пять признаков, которые могут помочь вам узнать, есть ли у вас расстройство зависимости от Facebook:

Вы делитесь слишком большим количеством контента

Этот сигнал указывает на то, что мы слишком много планируем или слишком много думаем о действиях, которые мы будем делать, и о том, как мы будем их выполнять на Facebook.

Вы чувствуете необходимость использовать Facebook все больше и больше

То есть вы соглашаетесь постоянно проверять наличие обновлений, даже если знаете, что в вашем профиле нет новостей.

Вы используете Facebook, чтобы избавиться от личных проблем

Когда это происходит, время, которое раньше было потрачено на выполнение основных повседневных задач, тратится зря и может вызвать проблемы с окружающими из-за невнимательности.

Вы чувствуете беспокойство или беспокойство, когда не можете или когда вам запрещено использовать Facebook

Зависимые от социальных сетей могут испытывать своего рода синдром отмены.

Вы настолько чрезмерно используете Facebook, что это отрицательно сказывается на ваших дружеских или социальных отношениях.

Настал момент, когда вы предпочитаете удовлетворять свои социальные потребности через экран, а не лицом к лицу.

Как узнать, что вы зависимы от Facebook?

В 2012 году в рамках исследования Бергенского университета в Норвегии, проведенного под руководством Сесили Скоу, была разработана шкала зависимости от Facebook, Bergen Facebook Addiction Scale (BFAS).

Эта шкала состоит из 18 пунктов, среди которых отражены 6 основных элементов зависимости (известность, перепады настроения, терпимость, отстранение, конфликт и рецидив).

Вот пример с некоторыми из этих самых популярных вопросов, чтобы вы могли проверить, зависимы ли вы от Facebook. Все вопросы оцениваются по следующей шкале: 1: очень редко, 2: редко, 3: иногда, 4: часто, 5: очень часто.

За последний год…

1. Как часто вы теряли время, думая о Facebook или планируя использовать Facebook?
2. Сколько раз вы чувствовали потребность использовать Facebook все чаще и чаще?
3. Часто ли вы использовали Facebook, чтобы избавиться от личных проблем?
4. Как часто вы безуспешно пытались прекратить пользоваться Facebook?
5. Вы когда-нибудь чувствовали беспокойство или беспокойство, когда вам запретили пользоваться Facebook?
6. Использовали ли вы Facebook до такой степени, что это отрицательно сказалось на вашей работе или учебе?

Эти вопросы, относящиеся к шкале зависимостей Facebook, разработанной исследователями из Бергенского университета, в свою очередь были связаны с другими вопросами, связанными с другими зависимостями и даже с привычками сна.

Наконец, после проверки надежности теста было показано, что многие симптомы совпадают с симптомами других зависимостей, и даже зависимость от Facebook может иметь последствия, когда дело доходит до задержки сна.

лечение

Центр интернет-зависимости и восстановления заявляет на своем веб-сайте, что зависимые от Facebook и социальных сетей в целом должны принять ряд мер:

1. Признайтесь, что есть проблема. Это первый необходимый шаг, чтобы начать действовать.
2. Отключите все уведомления. Таким образом вы избегаете соблазна проверить, есть ли что-нибудь новенькое в социальной сети.
3. Измените и ограничьте часы доступа к Facebook, например, сократив использование социальной сети до двух раз в день.

По словам центра доктора Янга, как только время, затрачиваемое на приложение, сокращается, следующим шагом будет оказание психологической помощи наркоману в поиске альтернативных способов общения и общения за пределами экрана.

Ссылки

1. Андреассен, CS., Торсхайм, Т., Брунборг, Г.С. и Паллесен, С. Разработка шкалы зависимости от Facebook. Психологические отчеты.2012, 2, 501-517.
2. Райан, Т., Честер, А., Рис, Дж. И Ксенос, С. Качественное исследование зависимости от Facebook: работа над созданием достоверности. Addicta: Турецкий журнал о зависимостях. 2016, 3 (1), 55-76. DOI. 10.15805 / addicta.2016.3.0004.
3. Сорая Мехдизаде. Киберпсихология, поведение и социальные сети. Август 2010 г., 13 (4): 357-364. DOI: 10.1089 / cyber.2009.0257.
4. Alexa - действенная аналитика для Интернета.