ВАШИ НЕПРАВИЛЬНЫЕ ЗОНЫ: СВОДКА В 11 ПУНКТАХ (БЫСТРОЕ ЧТЕНИЕ) - ГЕОГРАФИЯ - 2025

Чувства - это не просто эмоции, которые случаются с вами. Чувства - это реакции, которые вы выбираете.

В современном обществе существует тенденция думать, что умными людьми являются те, кто имеет много ученых степеней, получает хорошие оценки на экзаменах, хорош в математике или физике, очень хорошо и вежливо говорит или имеет долгую память. Однако есть много таких людей, которые страдают депрессией, тревогой или даже находятся в психиатрической больнице.

Умного человека следует охарактеризовать как счастливого и эффективного в повседневной жизни, который знает, как решать проблемы, создает ресурсы, автономен, независим и преодолевает невзгоды.

Кроме того, умный человек принимает проблемы как часть повседневной жизни и имеет способность испытывать эмоции, которые он хочет, в каждый жизненно важный момент.

Чувства - это не просто эмоции, которые случаются с вами. Чувства - это реакции, которые вы выбираете. Вы несете ответственность за то, что думаете и чувствуете, и вы можете научиться думать по-другому обо всем. Это зависит от вас и вашего выбора, который сделает ваш жизненный опыт стимулирующим и приятным.

Собственная любовь

В обществе хорошо видно, как хорошо относиться к другим и любить их, однако забывают, что для достижения счастья необходимо любить себя и ценить себя.

Все начинается с любви к себе. Таким образом, вы можете любить других и делать что-то для них просто ради удовольствия быть щедрым и не ожидая ничего взамен. Задумывались ли вы о ценности подарка от человека, который ничего не стоит? Как можно дарить любовь, если ты ничего не стоишь? Какую ценность будет иметь ваша любовь?

Вы сами выбираете ценность, которую имеете, и вам не нужно никого спрашивать или объяснять. Ваша собственная ценность - это факт, не связанный с вашим поведением или вашими чувствами. Вы можете быть ценным навсегда; Не имеет значения, что в какой-то момент вы сделали что-то, о чем чувствуете сожаление.

Вам не нужно одобрение других

Вы можете хотеть одобрения других, так как естественно чувствовать себя счастливым с поддержкой и принятием других. Но необходимость в этом - одна из самых негативных ложных зон.

Негативно нуждаться в одобрении человека и даже больше - нуждаться в нем каждый раз, когда вы хотите принять решение, решить проблему или что-то сделать.

Избавьтесь от потребности в одобрении, если хотите быть счастливыми и личностно развиваться.

Разрыв с прошлым

Люди часто зацикливаются на прошлом и навешивают на себя ярлыки. Часто встречаются такие комментарии: «Я такой», «Я всегда был таким», «Ничего не могу поделать» или «Это мой персонаж».

Само по себе маркировка или самоопределение не являются неприемлемыми, хотя могут быть использованы во вредных целях. Точно так же эти ярлыки часто используют как оправдание, чтобы остаться прежним и не пытаться измениться. Если эти самооценки отрицательные, вы теряете потенциал роста.

Эти самооценки пришли из прошлого, но прошлого больше не существует, единственное, что у нас есть сейчас, - это настоящее. Каждый раз, когда вы используете такие фразы, как «Я такой», вы оправдываете себя, чтобы не измениться, не стать лучше или не стать счастливее.

Измените «Я есть» на «Я выбрал быть», чтобы быть продуктом вашего выбора.

Бесполезные эмоции: вина и беспокойство

Две из самых бесполезных эмоций в жизни - это вина за то, что было сделано, и беспокойство о том, что произойдет. С чувством вины вы растрачиваете свои настоящие моменты, а из-за беспокойства вы остаетесь неподвижным.

Вы можете продолжать сожалеть каждый день, чувствовать себя виноватым, но при этом ничего не решите или не улучшите свое поведение. Даже если вы чувствуете себя виноватым, вы не собираетесь ничего менять. Он намерен извлечь уроки из того, что произошло, и измениться.

Кроме того, беспокойство помогает избежать того, что действительно требует решения. Если вы обнаружите, что беспокоитесь, спросите себя: чего я избегаю, проводя этот момент в беспокойстве? После этого действуйте в соответствии с тем, чего вы избегаете. Лучше всего беспокоиться о действиях.

Изучение неизвестного

Пока вы человек и живете в этом мире, у вас никогда не будет безопасности. А если бы это было так, было бы очень скучно. Сейф избавляет от волнения и волнения.

Безопасность, которая положительно влияет на ваш личный рост, - это внутренняя безопасность уверенности в себе.

Образование, которое мы получаем в этом обществе, учит нас с детства, что мы должны быть осторожны; Приветствуется осторожность, а не любопытство. «Не ходи туда», «Не разговаривай с незнакомцами», «Не ходи никуда в одиночку» - распространенные фразы.

Считается, что неизвестное равносильно опасности. Считается, что в жизни нужно перестраховаться и идти туда, куда идут другие. Только смельчаки или смельчаки осмеливаются рисковать и исследовать то, что неизвестно.

Если вы верите в себя, вы можете исследовать области жизни, которые не предлагают вам ничего безопасного, и не идти по пути, по которому идут все остальные. Для людей, которые исторически выделялись (да Винчи, Бетховен, Ван Гог, Эйнштейн или Нил Армстронг), не совсем характерно то, что они пошли по стопам других и не рискнули идти в неизвестность. Фактически, они были первопроходцами в освоении новых и неизведанных территорий.

Откажитесь от веры в то, что знакомое лучше неизвестного. Неуверенное и неизвестное может вызвать у нас чувство незащищенности, но оно необходимо, чтобы измениться, улучшить и испытать новые эмоции.

Преодолевая барьер условностей

Всю нашу жизнь мучают «вы должны сделать это», и люди применяют их, не задумываясь о том, почему и какие последствия. Сумма всех этих «ссуд» - еще одна неправильная зона.

Это не означает, что вы игнорируете закон. Законы необходимы для цивилизованного общества, хотя если слепо соблюдать условности, это нечто иное, и это может стать очень разрушительным.

Когда эти законы не имеют особого смысла и вы перестаете работать эффективно, вы можете пересмотреть эти правила и свое поведение в связи с ними. Чрезмерная обусловленность себя обществом может быть невротическим поведением и вести к депрессии, тревоге и несчастью.

Авраам Линкольн сказал:

«У меня никогда не было политики, которую я всегда мог применить. Я просто пытался сделать то, что мне казалось разумным в нужное время.

Поведение, возникающее из-за того, что "следует и не следует":

• Одежда для неудобного или неприятного события (например, пиджак при температуре 35ºC).
• Пейте алкоголь, чтобы пообщаться, потому что это «нормально».
• Посетите свадьбу, даже если вы не знаете жениха и невесту или они вам не нравятся.
• Мыть посуду и убираться в доме, потому что ты женщина.
• Что, будучи женщиной, ты не приглашаешь мужчину на свидание, даже если он тебе нравится.
• Всегда нужно найти правильный способ что-то сделать: рецепт еды, ремонт …
• Смотрите игру, потому что она важна, и все увидят ее, даже если она не повлияет на вашу жизнь.
• Прыгать от радости к цели, потому что это делают все остальные.
• Посещение дискотеки или концерта с кем-то, кто вам не нравится, потому что собираются ваши друзья.

Ловушка справедливости

Мало кто может сказать, что никогда не откладывает дела на потом, несмотря на длительную негативную реакцию.

Сама прокрастинация - это не невротик, а сопровождающая ее эмоциональная реакция и иммобилизация, которую она производит. Если вам нравится откладывать дела на потом, не испытывайте за это чувство вины или это не причиняет вам вреда, продолжайте откладывать. Но для большинства людей прокрастинация - это способ уйти и жить настоящим моментом.

Если вы типичный человек, который говорит, что собираетесь измениться и жить по-другому, это не принесет вам никакой пользы (если вы не сделаете это с искренними обязательствами). Это часто служит для того, чтобы отложить действие и никогда не закончить что-либо.

То, что вы делаете, - это единственный измеритель, который измеряет вас как личность, а не то, что вы говорите или что они говорят о вас. Эмерсон сказал:

В следующий раз, когда вы будете говорить о чем-то, что собираетесь сделать, зная, что вы этого не сделаете, вспомните предыдущее предложение, поскольку это решение проблемы прокрастинации.

Провозгласите свою независимость

Проблема выхода из гнезда и обретения независимости сложна, потому что наше общество учит нас, что мы должны соответствовать тому, чего от нас ждут в некоторых отношениях, включая родителей, детей, авторитетных лиц и близких.

Если вам нравится то, как вы взаимодействуете с людьми, и они не мешают достижению ваших целей в жизни, вам не нужно менять этот способ взаимодействия.

Однако зависимости от человека психологически разные и вредные. Это включает в себя отношения, которые не были выбраны и с которыми вы чувствуете себя обязанным быть кем-то, кем вы не хотите быть, в дополнение к чувству принуждения к определенному поведению.

Если вы хотите таких отношений и предполагаете благополучие, это не безумие. Но если вам это нужно для хорошего самочувствия или вы чувствуете себя обязанным иметь это, считая себя нездоровым или обиженным, это не та область.

Проблема в обязательстве: обязательство порождает чувство вины и зависимость, а свободный выбор порождает любовь и независимость.

Быть независимым - значит быть свободным от принудительных отношений, отсутствия поведения, направленного по отношению к другим, отсутствия необходимости в ком-то для счастья (кроме желания отношений с другими) или принятия решений.

Прощай, гнев

Хотя выражать гнев полезнее, чем подавлять его, лучше вообще не чувствовать его. Нет причин испытывать гнев, это не что-то «человеческое», что часто оправдывается, и, по сути, это неправильная область, которая психологически недееспособна.

Это выбор и привычка, которую вырабатывают перед лицом разочарования. Это изнуряет и может вызвать бессонницу, усталость, язвы или гипертонию, что приведет к чувству вины или депрессии.

Когда вы сталкиваетесь с ситуацией, которая складывается не так, как вам хотелось бы, вы чувствуете разочарование и реагируете гневом. Однако у вас есть возможность выбирать: гнев и смех исключают друг друга, и у вас достаточно силы, чтобы выбрать и то, и другое.

Возможно, самая замечательная характеристика здоровых людей - это чувство юмора без враждебности. Хорошее лекарство от гнева - помочь себе и другим выбрать смех и научиться со стороны наблюдать несочетаемые и абсурдные ситуации, которые происходят в жизни.

Портрет человека без неправильных участков

• Они слишком заняты, чтобы замечать, что делают их соседи.
• Им нравится все, что дает им жизнь; им комфортно делать что угодно, и они не тратят время на жалобы или жалобы, что все было иначе.
• Они свободны от вины и событий, которые произошли в прошлом.
• Их не мучают заботы. Некоторые обстоятельства, о которых другие люди думают часами, не влияют на них.
• Им не нужно одобрение других.
• Они смеются и смеются почти над всем и над ситуацией, над абсурдными событиями и самыми серьезными и торжественными.
• Они принимают себя без жалоб. Они признают, что они люди и что быть людьми подразумевает определенные человеческие качества. Они знают ваш внешний вид и принимают это.
• Они ценят природу. Они любят проводить время на свежем воздухе, бегать, гулять и делать все, что не вредит им.
• У них нет эмоциональной привязанности к проблемам. Они признают, что являются частью жизни, и это позволяет им легко их преодолевать.
• Им не нужно привлекать к себе внимание и они не критикуют, они деятели.
• Они помогают другим. Они стремятся к социальным изменениям, но не беспокоятся о проблемах по ночам и не думают о несправедливостях, не предпринимая никаких действий.
• Они честны, они не лгут и не сбегают.
• Они верят, что ответственность за то, кто они есть, несут сами, и никогда не обвиняют других в том, что с ними происходит.
• У них высокий уровень энергии. Они мало спят и здоровы.
• Они очень любопытны, всегда хотят узнать, чему научиться.
• Они не боятся неудач и рискуют попасть в неопределенное и неизведанное. Они не приравнивают внешние результаты к вашему человеческому успеху.

А что вы думаете об этой книге? Согласны ли вы, что неправильные зоны мешают людям быть счастливыми? Как вы думаете, их можно исправить?