ЧТО ТАКОЕ ИЗБИРАТЕЛЬНАЯ ПАМЯТЬ И КАК ОНА РАБОТАЕТ? - НЕЙРОПСИХОЛОГИЯ - 2025

Селективная память представляет собой явление , широко используется , чтобы объяснить , почему человек может очень хорошо помню одну вещь и забыть все другие события.

Почему кто-то может вспомнить запах духов, которыми пользовалась их бабушка 20 лет назад, но не может вспомнить, что они ели на обед в прошлое воскресенье? Ответ на этот вопрос прост. Память работает избирательно; то есть он не запоминает всю информацию, которую собирает, одинаково.

Некоторые предметы могут храниться в памяти людей и прекрасно запоминаться. С другой стороны, другие аспекты не всегда хорошо запоминаются и их легко забыть.

Эти характеристики человеческой памяти показывают, что избирательная память не является особым типом памяти. Напротив, весь мнестический процесс избирательно.

Почему память избирательна?

Процессы памяти человека находятся в непрерывном действии. Они не отдыхают и не работают в течение дня, чтобы развить мышление людей.

Точно так же чувства постоянно улавливают бесконечное количество стимулов. Будь то зрение, обоняние, осязание или слух, объем информации, поступающей в мозг в течение дня, неисчислим.

Фактически, если кто-то пытается вспомнить ночью информацию, которую он получил в течение дня, для него будет совершенно невозможно вспомнить все воспринимаемые элементы.

Эта ситуация объясняется и оправдывается избирательностью памяти. Человеческий мозг не может хранить и запоминать все элементы, которые он фиксирует. Точно так же большая часть воспринимаемой информации не имеет отношения к жизни людей.

Какого цвета была обивка такси, которое вы взяли сегодня днем? Какие серьги были у продавщицы в магазине, куда вы пошли покупать? Какую ручку вы использовали сегодня утром в офисе?

Все эти примеры легко забываются из-за избирательной памяти. Мозг интерпретирует эту информацию как несущественную, поэтому, если не появляется привлекающий внимание стимул, о ней обычно не вспоминают.

Таким образом, делается вывод, что память избирательна, потому что человеческий мозг не может запомнить все. Вы должны просеивать и фильтровать информацию, чтобы сохранить то, что особенно важно, и игнорировать несущественное.

Что забыли?

Память - это не линейный процесс, который выполняется непосредственно волей людей. Другими словами, люди не забывают те аспекты, о которых не хотят помнить.

Фактически, чем больше вы хотите забыть определенный тип информации, тем больше вероятность того, что он будет и дальше запоминаться. Эта ситуация объясняется работой самой памяти. Он не работает как компьютер, на котором вы можете вводить и удалять файлы добровольно.

Что определяет, что что-то забыто?

Понимание факторов, вызывающих забывчивость информации, очень сложно. Не существует единого процесса или надежного способа предсказать, какие элементы будут забыты.

Однако недавние исследования мнестических процессов выявили определенные аспекты, которые позволяют нам в некоторой степени ответить на этот вопрос.

Восприятие чувствами

Во-первых, было показано, как для того, чтобы информация сохранялась правильно и надежно запоминалась, ее необходимо правильно улавливать через органы чувств.

В этой первой характеристике памяти показана важность внимания и восприятия. Если эти два когнитивных навыка не работают должным образом, и вы не обращаете внимания на стимул, он будет храниться слабо и легко забыться.

Восприятие играет очень важную роль в памяти, поэтому избирательная память тесно связана с избирательным вниманием. Однако это не единственный элемент, который предсказывает забытую информацию.

Обработка информации

Во-вторых, появляется работа, проделанная с сохраненной информацией. Если, вспоминая определенный элемент, вы постоянно думаете о нем, память консолидируется.

Например, если человек каждый день, приходя на работу, должен вводить пароль своего пользователя, чтобы включить компьютер, эту информацию легко запомнить. Однако, если вы никогда не напечатаете его, вы, скорее всего, забудете его.

Что запомнилось?

Те же факторы, которые объясняют забывание, служат для объяснения памяти и запоминаемых предметов. Чтобы запомнить определенную информацию, важно многократно ее хранить.

Этот факт объясняет, что во время исследования необходимо прочитать одну и ту же информацию несколько раз, составить диаграммы и мысленно повторить ключевые слова, чтобы запомнить ее позже.

Внимание и повторение информации служит тому, чтобы она сохранялась в памяти. Таким же образом, после сохранения важно продолжать работу и запоминать эти элементы, чтобы сохранить их в памяти.

Эти два основных элемента - внимание и запоминание - объясняют многие вещи, которые правильно структурированы в уме и легко запоминаются.

Однако есть много других факторов, которые влияют на выбор того, что нужно запомнить. Люди могут запоминать информацию более или менее автоматически и вне когнитивных усилий.

Например, человек может вспомнить, что ему подарили на день рождения 15 лет назад или где он впервые пошел ужинать с женой. В этих случаях многочисленные исследования показали важность эмоциональных процессов в памяти и припоминании.

Те события, которые переживаются интенсивно (будь то награда или беспокойство), легче запоминаются и запоминаются в сознании людей.

Запоминание происходит?

Тот факт, что память избирательна, то есть что одни вещи запоминаются, а другие забываются, поднимает вопрос о том, имеет ли место обучение. То есть, мотивирует ли факт запоминания одного типа информации забывать о другом из-за ограниченных возможностей памяти мозга?

На этот вопрос нет простого ответа, поскольку избирательность памяти - очень сложный процесс. Очевидно, что люди не могут запомнить всю информацию, которую они собирают. В некоторых случаях потому, что они не собираются этого делать и не обращают достаточного внимания на не относящиеся к делу раздражители.

Однако в других случаях человек может намереваться сохранить всю информацию и не иметь возможности сделать это. Часто бывает трудно запомнить все темы, представленные в классе, или всю информацию, обсуждаемую на рабочем собрании.

Этот факт объясняется неспособностью приложить необходимые когнитивные усилия для сохранения всех этих концепций в такой ограниченный период времени.

В течение часа занятий у большинства людей нет времени на то, чтобы усвоить всю информацию. Но это не значит, что позже, если они потратят необходимое время, они не смогут этого сделать.

Таким образом, информация забывается не потому, что ум насыщен или на его место приходит новый элемент, а из-за отсутствия достаточной когнитивной работы.

Люди обычно не запоминают навсегда всю собранную информацию. Во-первых, потому что для этого нет материального времени, а во-вторых, потому что это не является психически здоровым занятием.

Можно ли тренировать избирательную память и управлять ею?

Избирательная память во многих случаях работает автоматически. Часто человек не осознает, что он помнит, не говоря уже о том, что он забывает.

Этот факт показывает, что селективной памятью нельзя манипулировать напрямую. То есть люди не могут сознательно выбирать, какие элементы они хотят запомнить, а какие - забыть.

Однако есть определенная степень произвольности. Люди могут выбирать, на какие элементы они хотят обратить внимание, а на какие нет.

Например, если ученик хочет изучить содержание, представленное учителем, ему необходимо активировать свое внимание и концентрацию во время урока. В противном случае вы не сможете правильно зафиксировать информацию.

Точно так же, если вы хотите запомнить всю повестку дня экзамена, вам придется потратить долгие часы усилий, чтобы запомнить всю информацию.

С другой стороны, когда человек хочет забыть о ситуации или конкретном аспекте, он должен стараться не думать об этом. Если ему это не удается, память останется, но если он сможет не думать об этом элементе, время заставит его забыть об этом.

Избирательная память и убеждения

Избирательная память тесно связана с убеждениями и психическими структурами людей. То есть человек сможет гораздо легче запомнить ту информацию, которая соответствует его мыслям, чем ту, которая противоречит ему.

Например, человеку может быть намного легче запомнить те данные, которые согласуются с гипотезой, которую он защищает в своей диссертации, чем те, которые показывают обратное.

Таким образом, избирательная память - это когнитивный процесс, который играет важную роль в структурном формировании мышления.

Людям требуется определенная организованность в своих убеждениях. В противном случае мысль была бы расплывчатой, малоорганизованной и непродуктивной.

Избирательная память способствует этим ментальным потребностям людей, запоминает информацию, которая позволяет организовывать и структурировать мысли, и забывает элементы, которые играют противоположную роль.

Избирательная память и личность

Избирательная память не только вмешивается в формирование убеждений и мыслительных структур людей, но и является основой их идентичности.

Разум людей представляет собой смесь их генетических факторов и пережитого опыта. А последние могут оставить след и стать частью образа жизни человека через память.

Таким образом, память определяет личность, поскольку она модулирует мысли, возникающие в вашем уме, и управляет ими.

Идентичность - это не сжатая версия событий, которые человек пережил в основном благодаря избирательной памяти. Это позволяет фильтровать, какие переживания становятся частью мышления и образа жизни человека, а какие становятся частью забвения.

Эта важная характеристика избирательной памяти еще раз показывает ее тесную связь с чувствами и мотивациями людей.

Селективная память отвечает за хранение тех воспоминаний, которые связаны с ценностями, потребностями и мотивациями, которые определяют людей и характеризуют их способ восприятия вещей.

Избирательная память и тревога

Избирательная память может играть важную роль при определенных психологических расстройствах. Это особенно важно при тревожных расстройствах.

Например, при социальной фобии и страх взаимодействия с другими людьми, и тревога, испытываемая до, во время и после социального контакта, основаны на запоминаемой информации.

Люди с этим расстройством уделяют чрезмерное внимание своему социальному поведению. Таким образом, после взаимодействия с другими они запоминают и точно анализируют все выполненные действия.

Тот факт, что избирательная память фокусируется на этих аспектах, побуждает человека находить многочисленные недостатки или аспекты, которые необходимо улучшить в своем социальном поведении, поэтому они воспринимаются как социально неквалифицированные и испытывают беспокойство.

Ссылки

1. Баддели, А. (2004). Ваша память: руководство пользователя, Firefly Books Ltd.
2. Берриос, Дж. Э., Ходжес, Дж. И др. (2000). Расстройства памяти в психиатрической практике. Нью-Йорк: Издательство Кембриджского университета.
3. Моррис П. и Грюнеберг М. (ред.) (1994). Теоретические аспекты памяти. Лондон: Рутлетж.
4. Шактер, Д.Л. и Скарри, Э. (ред.) (2000). Память, мозг и вера. Кембридж, США: Издательство Гарвардского университета.
5. Tulving, E. (ed) et al. (2000). Память, сознание и мозг: Таллиннская конференция. Филадельфия, Пенсильвания, США: Psychology Press / Taylor & Francis.
6. Tulving, E. i Craik, FIM (ред.) (2000). Оксфордский справочник памяти. Нью-Йорк: Издательство Оксфордского университета.