ПСИХОДРАМА: ИСТОРИЯ, ДЛЯ ЧЕГО НУЖНА, ФАЗЫ И ТЕХНИКИ - ECONOMÍA - 2025

Психодрама является одним из видов терапии , которая использует такие методы, как драмы, ролевые игры и диалоги между несколькими участниками , чтобы исследовать их психологические проблемы, разрешать внутренние конфликты и улучшить свое психическое здоровье. Он был разработан Якобом Морено в начале 20 века.

Название этой терапии происходит от того, что в сеансах психодрамы используются элементы театра. Терапия часто проходит на сцене с несколькими участниками. Каждая сессия стремится наглядно представить прошлые или будущие ситуации или внутренние психические процессы.

Источник: pexels.com

Наблюдая за своим психическим состоянием, участники сеанса психодрамы могут оценить собственное поведение и эмоции, а также легче понять, как конкретная ситуация влияет на их жизнь. Таким образом, эта терапия предоставляет очень полезные инструменты для решения личных проблем.

Несмотря на то, что психодрама проводится в группе, она обычно не считается формой групповой терапии. Это связано с тем, что каждое занятие фокусируется на проблемах одного из участников. Однако остальные участники сеанса могут извлечь некоторую пользу из наблюдения за проблемами своих коллег и их анализа.

История

Психодрама была разработана в начале 20 века психиатром по имени Джейкоб Морено, который провел первую официальную сессию в 1921 году. Одним из его основных намерений при создании этого нового типа терапии было объединить преимущества групповых сессий из других подходов. с индивидуальной работой с каждым клиентом.

Морено пришла в голову идея разработать театральную терапию, наблюдая за актрисой с типично жестоким характером, которая, казалось, очень успокаивалась, когда ей приходилось вести себя как агрессивный персонаж. Это привело его к мысли, что выполняемое поведение может повлиять на реальную жизнь человека.

Чтобы разработать эту форму альтернативной терапии, он объединил свои знания философии, психиатрии, театра и мистицизма. В 1930-х годах он основал больницу Бикон в Нью-Йорке, в которую входил небольшой театр, в котором можно было практиковать психодраму как часть более широкой терапии.

В 1942 году Морено создал ассоциацию, известную как Американское общество групповой психотерапии и психодрамы. Всю оставшуюся жизнь он посвятил себя путешествиям и обучению использованию техник, которые он разработал во многих странах; и после его смерти в 1974 году его жена Зерка продолжила эту работу.

Хотя Джейкоб Морено был главным пропагандистом психодрамы, он был не единственным, кто внес свой вклад в ее развитие. Среди наиболее заметных фигур в этой дисциплине мы находим таких психологов, как Мартин Хаскелл, Анн Анселин Шценбергер, Эя Фечнин Бранхам, Марсия Карп и Гретель Лойц.

Для чего нужна психодрама?

Создавая этот вид терапии, Джейкоб Морено описал психодраму как научное исследование истины с помощью драматического метода. Его подход сочетает в себе элементы, взятые из социометрии, групповой динамики и ролевой теории, а также попытки поощрения творчества и спонтанности.

Цель сеансов психодрамы - вызвать у пациентов эмоциональные, поведенческие и когнитивные реакции, чтобы они могли лучше понять роли, которые они играют в различных аспектах своей жизни, проблемы, с которыми они сталкиваются, и способы, которыми они взаимодействуют с другими.

Обычно считается, что основным преимуществом психодрамы является то, что она позволяет пациентам по-новому взглянуть на свои прошлые, настоящие и будущие жизни.

Позволяя людям исследовать свою жизнь «со стороны», они могут думать о новых решениях и рационально наблюдать за тем, что с ними происходит.

Области, в которых он используется

Хотя изначально психодрама возникла как психологическая терапия, сегодня она применяется в большом количестве различных областей. Этот метод и другие, основанные на нем, использовались в течение нескольких десятилетий в таких областях, как бизнес, образование и профессиональная подготовка, а также в таких профессиях, как коучинг.

В клиническом мире психодрама подходит для различных подходов и может использоваться в качестве дополнения к другим, более традиционным видам терапии. Обычно он используется в сочетании с техниками, заимствованными из гештальт-психологии, социального вмешательства, глубокой психологии и когнитивно-поведенческой терапии.

Клиническая область, в которой наиболее широко используется психодрама, - это лечение всех типов травм. Например, было показано, что эта терапия особенно эффективна для облегчения многих симптомов посттравматического стрессового расстройства.

Особая область, в которой может использоваться психодрама, - это лечение людей с нездоровым стилем взаимоотношений. Различные типы ненадежной привязанности обычно формируются из-за проблем в отношениях с родителями; так что повторение этих отношений в терапии может помочь облегчить возникающие в результате проблемы.

Этапы занятий

Все сеансы психодрамы состоят из трех фаз: разминки, ролевой игры и обмена.

Обогрев

Фаза разминки служит для вовлечения участников в задачу, которую они собираются выполнять, укрепляет доверие между ними и директором и знакомит их с методом, которому нужно следовать. Идея состоит в том, чтобы привести людей в правильное эмоциональное состояние, чтобы психодрама начала действовать.

Есть много способов разогреться. Морено попросил всех участников высказаться и поделиться своими мыслями и опытом.

Другими альтернативами могут быть групповая динамика, презентационные мероприятия или выбор нескольких добровольцев, которые вкратце покажут, как будет проходить занятие.

Представление

На этапе представления волонтер делится проблемой, над которой он хочет работать, с группой и вместе с директором инструктирует остальных участников вести себя в соответствии с ситуацией, которую они хотят пережить или представить.

Обычно сеансы психодрамы проходят в определенной обстановке, которая разделена на три концентрических круга. В каждом из них участники играют свою роль. Снаружи находятся наблюдатели, посередине - те, кто представляет среду произошедшего, а в центре ситуация реализуется как таковая.

Главный герой может выбрать как участвовать в представлении в роли кого-либо вовлеченного, так и остаться снаружи и стать наблюдателем.

обмен

На последнем этапе сеанса психодрамы все участники делятся впечатлениями, которые им произвело представление. Обычно главный герой сначала делится тем, что он узнал из ситуации; но позже и остальные участники также рассказывают о своем опыте.

Идея состоит в том, что и актеры, и наблюдатели передают главному герою, как они себя отождествляют с его историей. Таким образом нормализуется изначально травмирующая и сложная ситуация и приобретаются новые знания о том, как с ней справляться.

Эта часть сеансов психодрамы является наиболее ценной. На самом деле, часто говорят, что если фаза обмена не удалась, то весь процесс оказался напрасным. Следовательно, директор должен попытаться привлечь всех участников к участию и почувствовать себя способным поделиться тем, что они испытали.

Наконец, после фазы обмена обычно выполняется какое-то упражнение, чтобы помочь участникам отвлечься от ощущений, которые они получили от сеанса, и вернуть свое внимание к реальному миру.

методы

Сеансы психодрамы обычно проводятся в рамках еженедельной терапии в группах по 8-12 человек. Каждое занятие длится примерно 2 часа, каждое из них сосредоточено на конкретной проблеме одного из участников, а остальная часть группы представляет разных персонажей выбранной ситуации.

Хотя существуют методы для каждой из фаз, наиболее важными из них являются те, которые выполняются на этапе представления. Здесь мы увидим некоторые из самых распространенных.

Смена ролей

При смене ролей главный герой отказывается от своей роли и действует как персонаж важного человека в своей жизни. Таким образом, главный герой может лучше понять роль, которую другой человек играет в ситуации, и таким образом усилить свое сочувствие.

В то же время смена ролей может также помочь терапевту лучше понять, какого рода динамика имеет место в конкретной ситуации. Это поможет вам узнать, какой подход вы можете использовать для устранения существующих проблем.

Зеркальное отображение

В зеркале главный герой становится наблюдателем сцены, а другой участник играет свою роль в этой сцене. Таким образом, главный герой может смотреть на себя со стороны, что помогает снизить эмоциональное воздействие терапии и рационально осмыслить происходящее.

В то же время зеркальное отображение очень полезно для того, чтобы помочь пациенту осознать, как он действует, что очень трудно увидеть изнутри.

Дублирование

В дублировании один из участников перенимает поведение и движения главного героя и делится с группой мыслями и эмоциями, которые, по его мнению, он испытывает. Эту технику можно использовать, чтобы помочь остальным членам группы поставить себя на место пациента.

С другой стороны, дублирование также очень полезно, чтобы противостоять главному герою на его образе поведения. Таким образом, он может понять, что он делает, что ему не нравится, и искать альтернативный способ действовать.

Ссылки

1. "Что такое психодрама?" в: Психология сегодня. Получено: 29 марта 2019 г. с сайта Psychology Today: psychoologytoday.com.
2. «Что такое психодрама» в: Fepto. Получено: 29 марта 2019 г. с сайта Fepto: fepto.com.
3. "Психодрама" в: Хорошая терапия. Получено: 29 марта 2019 г. с сайта Good Therapy: goodtherapy.org.
4. "Что такое психодрама?" в: Британская ассоциация психодрамы. Получено: 29 марта 2019 г. из Британской ассоциации психодрамы: psychodrama.org.uk.
5. «Психодрама» в: Википедия. Получено: 29 марта 2019 г. из Википедии: en.wikipedia.org.