РАБОЧАЯ ПАМЯТЬ: ХАРАКТЕРИСТИКИ, КАК ОНА РАБОТАЕТ, СОСТАВНЫЕ ЧАСТИ, ПРИМЕРЫ - НЕЙРОПСИХОЛОГИЯ - 2026

Рабочая память является познавательный элемент , который служит для хранения и обработки в течение короткого периода времени данные , необходимые для выполнения сложных психологических задач. Например, этот ментальный элемент помогает нам учиться, думать и понимать окружающую среду.

Рабочая память играет роль в таких задачах, как выбор информации, хранение данных, рассуждения и переход от кратковременной памяти к долговременной. С другой стороны, многие эксперты считают, что рабочая память - это элемент, имеющий наибольшее значение в уровне интеллекта каждого человека.

Классический тест для измерения объема рабочей памяти - это изучение количества элементов, обычно слов или чисел, которые человек может запомнить и манипулировать ими одновременно, используя только кратковременную память. Было обнаружено, что в среднем это семь элементов, это максимальное количество элементов, которое человек может сохранить в этой части своей памяти.

Хотя некоторые исследователи считают, что кратковременная память и рабочая память - это одно и то же, большинство экспертов считают, что оба элемента нашего разума различны и выполняют разные задачи.

Характеристики оперативной памяти

Имеет ограниченную вместимость

Несмотря на то, что было проведено много исследований пределов человеческой памяти, мы еще не смогли определить, каковы они, и даже есть ли какие-либо пределы. Однако это исследование почти всегда было сосредоточено на долговременной памяти, которая позволяет нам запоминать практически неограниченное количество информации.

Оперативная память разная. Исследования, проведенные с упором на это, обнаружили, что нормальный человек может сохранить только приблизительно семь различных элементов в этой части памяти, таким образом, что если это число будет превышено, необходимо будет забыть предыдущий, чтобы сохранить в нем новый.

Эта характеристика также проявляется в кратковременной памяти аналогичным образом, хотя и не так сильно.

Активно работать

Основное отличие рабочей памяти от других компонентов человеческой памяти заключается в том, что она не только ограничивается пассивным хранением данных, но также позволяет нам манипулировать ими и работать с ними. Это позволяет нам использовать его для выполнения сложных когнитивных задач и делает его фундаментальным элементом нашей психики.

Например, рабочая память играет очень важную роль в таких задачах, как чтение, решение математических задач или в различных типах обучения, особенно связанных со сложными навыками.

Его содержимое постоянно обновляется

Поскольку рабочая память способна хранить только семь элементов или элементов, ее природа гораздо более изменчива, чем остальные компоненты памяти. Таким образом, долгосрочное может сохранять информацию или воспоминания на многие десятилетия, в то время как краткосрочное способно сохранять это в течение нескольких часов.

Напротив, рабочая память способна сохранять данные только в течение нескольких секунд, если человек не прилагает постоянных и сознательных усилий для сохранения информации, хранящейся там. Если этого не происходит, его содержимое постоянно обновляется, так как мы обращаем внимание на разные элементы окружающей среды.

Это связано с интеллектом

В рамках наиболее классических теорий психологии рабочая память часто ассоциируется с так называемым «G-фактором». Это был бы компонент, который мог бы объяснить различия, существующие между уровнями интеллекта людей, таким образом, чтобы люди с лучшей рабочей памятью обладали большей умственной способностью.

Эти отношения связаны со способностью рабочей памяти манипулировать информацией и использовать ее для очень сложных задач. Однако не все эксперты согласны с тем, что уровень рабочей памяти и интеллекта так напрямую связаны, как считалось ранее.

Как это работает и составляющие рабочей памяти

Первой теорией рабочей памяти была теория Баддели и Хитча, представленная в 1974 году. В ней они обсуждали многокомпонентную модель рабочей памяти. Гипотеза предполагала, что это когнитивный элемент, содержащий три сегмента: центральную исполнительную, фонологическую петлю и артикуляционную петлю.

Центральный исполнительный

В этой модели центральный исполнитель будет отвечать за регулирование внимания двух других элементов, которые будут отвечать за манипулирование данными, собранными с помощью органов чувств или мысли. Каждый из них будет ориентирован на определенный тип задачи.

Модель рабочей памяти. Cheese360 в английской Википедии. Среди основных задач центрального исполнительного органа - перенаправление внимания к соответствующей информации в окружающей среде, подавление нерелевантных стимулов и импульсов, не подходящих для данной задачи. Кроме того, ему также необходимо будет координировать различные когнитивные процессы, когда одновременно выполняется более одного действия.

Фонологическая петля

С другой стороны, фонологический цикл направлен на сохранение информации о звуках и языке и предотвращение ее потери путем ее постоянного повторения в непрерывном процессе, который и дал ему свое название. Например, чтобы запомнить номер телефона на короткое время, мы должны повторять его снова и снова, пока не сможем набрать их.

Центральная исполнительная власть берет память из неограниченной долговременной памяти. Blacktc

Артикуляционный галстук

Другая второстепенная система - артикуляционная петля. Его функция - хранить визуальную и пространственную информацию, и, например, его можно использовать для создания визуальных образов в нашем сознании и манипулирования ими. Некоторые специалисты считают, что этот компонент можно разделить на две подсистемы: одна отвечает за визуальную часть, а другая - за пространственную.

Эпизодический буфер

В 2000 году Баддели сам добавил к своей теории четвертый компонент, известный как эпизодический буфер. Он будет отвечать за работу с ментальными представлениями, которые включают смесь различных типов информации; то есть они имели зрительные, слуховые, пространственные и другие элементы.

Скорость обработки и рабочая память

Скорость обработки данных - один из наиболее важных когнитивных навыков и один из тех, которые больше всего определяют наши результаты в таких задачах, как обучение, понимание или рассуждение. Его можно определить как когнитивный элемент, определяющий время, необходимое человеку для выполнения определенной умственной задачи.

Скорость обработки тесно связана со скоростью, с которой человек воспринимает, обрабатывает и реагирует на все виды стимулов, получаемых из окружающей среды и изнутри, независимо от их природы. Хотя их объем не имеет прямого отношения к рабочей памяти, оба имеют очень значительное влияние на психологическую работоспособность.

Таким образом, в то время как скорость обработки влияет на то, как быстро мы можем манипулировать и понимать информацию, которую мы получаем из окружающей среды, рабочая память определяет, насколько эффективно мы можем выполнять эти умственные задачи. Следовательно, это два элемента, которые больше всего определяют наш общий уровень интеллекта.

Области мозга рабочей памяти

Деятельность, осуществляемая рабочей памятью, осуществляется в определенных областях мозга. В частности, рабочая память, по-видимому, связана с функционированием неокортикальных областей.

В этом смысле, чтобы начать рабочую память, требуется активация префронтальной коры. Эта верхняя область мозга считается основной для хранения и управления новой информацией в уме.

Лобная доля (оранжевый), теменная доля (розовый), затылочная доля (фиолетовый), височная доля (зеленый)

Роль префронтальной коры в рабочей памяти является фундаментальной, однако многочисленные исследования показывают, как функционирование рабочей памяти лежит во взаимодействии между префронтальной корой и различными областями постролландической коры.

Таким образом, рабочая память возникает не в одной части мозга. Эта когнитивная конструкция требует активации определенной нейронной цепи.

Хотя рабочая память изначально активируется благодаря активации префронтальной коры, для ее правильного функционирования должны быть активированы другие нейроанатомические структуры, такие как височная и затылочная доли.

Было показано, что височная доля позволяет хранить вербальную информацию и манипулировать ею в краткосрочной перспективе. Эта область мозга могла бы вызвать активность фонологической петли. Со своей стороны, затылочная доля отвечает за обработку визуальной информации, поэтому она выполняет действия, относящиеся к визуально-пространственной повестке дня.

Примеры рабочей памяти

Источник: pexels.com

Как мы уже видели, рабочая память - это умственные способности, которые позволяют нам сохранять в мозгу нужную информацию, пока мы выполняем конкретную задачу. Этот процесс очень полезен во многих ситуациях, в том числе в следующих:

- Сопоставьте два или более элемента, которые явно не связаны. Это происходит, например, при запоминании и связывании данных, упомянутых во время обсуждения, чтобы придать им согласованность.

- Свяжите новую идею с тем, что мы уже узнали в прошлом. Таким образом, рабочая память позволяет нам расширять наши знания.

- Сохраняйте данные, пока мы сосредотачиваемся на чем-то другом. Например, мы можем приготовить ингредиенты, необходимые для приготовления определенного блюда, в обычном разговоре по телефону.

Действия для работы с рабочей памятью

Рабочая память - один из важнейших элементов нашего разума, поскольку она позволяет нам постоянно концентрироваться на задаче, которую мы выполняем, запоминать информацию в краткосрочной и среднесрочной перспективе и выполнять новое обучение. Однако до сих пор не было найдено способа напрямую тренировать эту способность.

Тем не менее, различные исследования показали, что определенные изменения в образе жизни и повторение некоторых видов деятельности могут косвенно улучшить нашу рабочую память. Наиболее важные из них:

Спокойной ночи

Правильный ночной отдых очень положительно влияет на многие сферы жизни, но одним из наиболее подверженных влиянию этого фактора является рабочая память. Недостаток сна может снизить нашу способность удерживать информацию и управлять ею.

Веду здоровый образ жизни

Отсутствие физических упражнений или нездоровая пища могут ухудшить нашу рабочую память. В крайних случаях может появиться то, что известно как «когнитивный туман», явление, с которым сталкиваются люди, которым очень трудно ясно мыслить.

Избавьтесь от отвлекающих факторов

Чтобы рабочая память функционировала должным образом, мы должны находиться в среде, максимально свободной от отвлекающих стимулов. Следовательно, если вы устраните все, что отвлекает вас от вашей задачи, вы поймете, что вам намного легче сосредоточиться, рассуждать и изучать новую информацию.

Ссылки

1. "Что такое рабочая память?" в: Cognifit. Получено: 10 февраля 2020 г. с сайта Cognifit: cognifit.com.
2. «Рабочая память» в: Просто психология. Получено: 10 февраля 2020 г. с сайта Simply Psychology: simplepsychology.org.
3. «Рабочая память: что это такое и как работает» в: Понятно. Получено: 10 февраля 2020 г. с сайта Understand: loaded.org.
4. «Рабочая память: полное руководство по тому, как ваш мозг обрабатывает информацию, думает и учится» в: Скотт Х. Янг. Получено: 10 февраля 2020 г. от Скотта Х. Янга: scotthyoung.com.
5. «Рабочая память» в: Википедия. Получено: 10 февраля 2020 г. из Википедии: en.wikipedia.org.