6 ГОРМОНОВ СТРЕССА И ИХ ВЛИЯНИЕ НА ЧЕЛОВЕКА - ДУДАС - 2026

В наиболее важных гормонов стресса являются кортизол, глюкагон и пролактина, однако тот , который имеет наибольшее влияние на изменение физического и психического функционирования является кортизол. С другой стороны, существуют другие репродуктивные гормоны, такие как эстроген, прогестерон и тестостерон, а также гормоны, связанные с ростом, которые также изменяются во время стрессовых состояний.

Стресс - это чувство физического или эмоционального напряжения, которое может возникнуть из-за любой ситуации или мысли, вызывающей чувство тревоги, нервозности или разочарования. Когда человек подвергается стрессу, он не только переживает психологические изменения, но также претерпевает ряд физических изменений и изменений.

В этой статье мы поговорим о том, как происходят эти физические изменения, и объясним, как работают гормоны стресса .

Что такое стресс?

Под стрессом понимается состояние напряжения и беспокойства, продолжающееся с течением времени, которое вызывает ряд изменений и чувство дискомфорта у человека, который страдает от него. Человек страдает от стресса, когда ему кажется, что он не может справиться с тем, чего от него требует ситуация.

Со своей стороны, в медицине стресс называется ситуацией, при которой повышается уровень глюкокортикоидов и катехоламинов в кровотоке. При первом приближении к термину стресс мы уже видим две вещи:

• С одной стороны, стресс - это изменение психологического происхождения, которое вызывает ряд изменений в физическом функционировании тела.
• В стрессе задействована активность разных гормонов, которые напрямую вызывают изменения в организме.

Что происходит с телом в состоянии стресса?

Когда мы находимся в состоянии стресса, наше тело всегда так же активировано, как если бы мы реагировали на экстремальную ситуацию. Кроме того, высокая активация, которую наше тело претерпевает перед лицом стресса, вызывает множество физических изменений, из-за которых мы с большей вероятностью заболеем.

Это объясняется тем, что наше тело перестает работать из-за гомеостатического состояния, и наши уровни сердечного ритма, кровоснабжения, мышечного напряжения и т. Д. они выглядят изменившимися. И в значительной степени те, кто ответственны за эти изменения, - это гормоны, которые мы выделяем при стрессе.

Гормоны - это химические вещества, которые наш мозг выделяет по всему телу. Нарушение функционирования этих веществ, которые распределяются по многим участкам тела, немедленно вызывает ряд физических изменений.

Далее мы рассмотрим, какие гормоны изменяются в стрессовых состояниях, как они работают и какое вредное воздействие они могут оказать на наш организм.

Стресс и вегетативная нервная система

Прежде чем рассматривать гормоны, следует отметить, что реакция на стресс во многом связана с вегетативной нервной системой. Следовательно, в стрессовых состояниях одна часть этой системы активируется (симпатическая нервная система), а другая подавляется (парасимпатическая нервная система).

Симпатическая нервная система активируется в то время, когда наш мозг считает, что возникла чрезвычайная ситуация (в случаях постоянного стресса). Его активация повышает внимательность, мотивацию и общую активацию.

Точно так же эта система активирует надпочечники спинного мозга, которые отвечают за высвобождение гормонов стресса, о которых мы поговорим дальше.

Другая половина системы, парасимпатическая нервная система, подавлена. Эта система выполняет вегетативные функции, которые способствуют росту и хранению энергии, поэтому, когда система заблокирована, эти функции перестают выполняться и могут быть нарушены.

Основные гормоны стресса

Кортизол

Кортизол считается гормоном стресса в первую очередь, поскольку организм вырабатывает его в чрезвычайных ситуациях, чтобы помочь нам справиться с проблемами и быстро и эффективно реагировать. Таким образом, когда мы находимся в состоянии стресса, запускается выброс кортизола.

В нормальных ситуациях (без стресса) клетки нашего тела используют 90% энергии для метаболической деятельности, такой как восстановление, обновление или формирование новых тканей.

Однако в стрессовых ситуациях наш мозг посылает сообщения надпочечникам, чтобы они высвобождали большее количество кортизола.

Этот гормон отвечает за выброс глюкозы в кровь, чтобы посылать большее количество энергии мышцам (чтобы лучше активировать наши ткани); Таким образом, когда мы испытываем стресс, мы производим большее высвобождение глюкозы через кортизол.

И что это означает? В определенных стрессовых ситуациях этот факт не оказывает негативного воздействия на наш организм, поскольку после завершения чрезвычайной ситуации гормональный фон возвращается к норме.

Однако, когда мы находимся в постоянном стрессе, уровень кортизола постоянно растет, поэтому мы тратим много энергии на выброс глюкозы в кровь, а функции восстановления, обновления и создания новых тканей парализованы.

Таким образом, стресс может отрицательно сказаться на нашем здоровье, поскольку у нас будет гормональная дисрегуляция.

Первыми симптомами повышенного уровня кортизола в течение длительного времени являются отсутствие чувства юмора, раздражительность, чувство гнева, постоянная усталость, головные боли, учащенное сердцебиение, гипертония, плохой аппетит, проблемы с пищеварением, мышечные боли или судороги.

глюкагон

Глюкагон - это гормон, который влияет на метаболизм углеводов и синтезируется клетками поджелудочной железы.

Его основная функция - позволить печени высвобождать глюкозу, которую она хранит, когда в нашем организме низкий уровень этого вещества и ему требуется большее количество для правильного функционирования.

Фактически, роль глюкагона можно рассматривать как противоположную инсулину. В то время как инсулин снижает слишком высокий уровень глюкозы, глюкагон повышает его, когда он слишком низкий.

Когда мы испытываем стресс, наша поджелудочная железа выделяет большее количество глюкагона, чтобы обеспечить нашему телу больше энергии, поэтому наше гормональное функционирование не регулируется, что особенно опасно для людей, страдающих диабетом.

пролактин

Пролактин - это гормон, секретируемый передней долей гипофиза головного мозга, который отвечает за стимуляцию секреции молока у женщин во время лактации.

Таким образом, когда женщина кормит грудью, она может вырабатывать молоко за счет выделения этого гормона. Однако в этих случаях периоды сильного стресса могут вызвать гиперпролактинемию.

Гиперпролактинемия заключается в повышении уровня пролактина в крови, которое немедленно вызывает подавление выработки гипоталамического гормона, ответственного за синтез эстрогенов, посредством различных механизмов.

Таким образом, повышая уровень пролактина, подавляется гормон, который синтезирует женские половые гормоны, что вызывает отсутствие овуляции, снижение эстрогенов и, как следствие, менструальные периоды, такие как отсутствие менструации.

Таким образом, из-за пролактина высокий уровень стресса может вызвать нарушение регуляции сексуального функционирования у женщин и изменить менструальный цикл.

Половые гормоны

При стрессе также изменяется функционирование трех половых гормонов: эстрогенов, прогестерона и тестостерона.

Эстрогены

Альфа-рецептор эстрогена

Стресс снижает синтез эстрогенов, что может изменить половое функционирование женщины. Однако взаимосвязь между эстрогенами и стрессом двунаправленная, то есть стресс может снизить выработку эстрогенов, но эстрогены, в свою очередь, могут представлять собой защитный гормон стресса.

прогестерон

Прогестерон - это гормон, синтезируемый в яичниках, который, помимо прочего, отвечает за регулирование менструального цикла у женщин и контролирует действие эстрогенов, чтобы они не превышали их стимуляцию роста клеток.

Переживание стресса в течение длительного периода времени может снизить выработку этого гормона, вызывая дисбаланс прогестерона, который может вызывать различные симптомы, такие как снижение полового влечения, чрезмерная усталость, увеличение веса, головная боль или изменение настроения.

Тестостерон

Молекула тестостерона

В свою очередь, тестостерон - мужской половой гормон, который способствует росту репродуктивной ткани у мужчин. Точно так же он способствует росту вторичных половых признаков, таких как волосы на лице и теле или сексуальная эрекция.

Когда человек регулярно испытывает стресс, уровень тестостерона снижается, поскольку организм решает вкладывать свою энергию в производство других гормонов, таких как кортизол.

Таким образом, стресс становится одной из основных причин сексуальных проблем, таких как импотенция, эректильная дисфункция или отсутствие полового влечения.

Точно так же снижение уровня этого гормона также может вызывать другие симптомы, такие как частые перепады настроения, чувство постоянной усталости и неспособность нормально спать и отдыхать.

Стресс и гормональные изменения

Реакция на стресс имеет своим главным компонентом нейроэндокринную систему, особенно гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковую ось этой системы.

Как мы уже говорили, когда мы сталкиваемся со стрессовыми событиями (или интерпретируемыми как стрессовые), симпатическая нервная система активируется, что немедленно вызывает активацию надпочечников нейроэндокринной системы.

Эта активация стимулирует высвобождение вазопрессина в гипоталамо-гипофизарной оси. Присутствие этих веществ стимулирует гипофиз к высвобождению другого гормона, кортикотропина, в общую циркуляцию тела.

В свою очередь, кортикотропин действует на кору надпочечников, вызывая синтез и высвобождение глюкокортикоидов, в частности кортизола.

Таким образом, ось гипоталамус-гипофиз-надпочечники можно понимать как структуру, которая в случае стрессового события производит каскад гормонов, который заканчивается большим высвобождением глюкокортикоидов в организме.

Таким образом, основным гормоном стресса, который изменяет функционирование организма, является кортизол. Однако другие гормоны, такие как глюкагон, пролактин, репродуктивные гормоны, такие как эстроген, прогестерон и тестостерон, а также гормоны, связанные с ростом, также являются Они видоизменяются во время стрессовых состояний.

Ссылки

1. Бионди, М. и Пикарди, А. (1999). Психологический стресс и нейроэндокринная функция у людей: исследования за последние два десятилетия. Психотерапия и психосоматика, 68, 114–150.
2. Аксельрод, Дж. И Райзин, Т. Д. (1984). Гормоны стресса: их взаимодействие и регуляция. Наука, 224, 452-459.
3. Клаас, SJ (2004). CRH, стресс и большая депрессия: психобиологическое взаимодействие. Витамины и гормоны (69): 117-150.
4. Дэвидсон, Р. (2002). Тревога и аффективный стиль: роль префронтальной коры и миндалины. Биологическая психиатрия (51.1): 68-80.
5. МакИвен, Брюс ST (2000). Нейробиология стресса: от интуиции до клинической значимости. Исследование мозга, (886.1-2), 172-189.