ЧИЛИЙСКИЙ COMPLETO: КАЛОРИИ И ИНГРЕДИЕНТЫ - КУЛЬТУРНЫЙ СЛОВАРЬ - 2025

Чилийского полная представляет собой смесь между хот - дога и бутербродом; Он может иметь разные ингредиенты, и есть несколько способов их приготовления. Этот продукт назван в честь его ингредиентов. Это действительно «полноценный» бутерброд, который может быть в два раза больше обычного американского хот-дога.

Калорийность чилийского готового блюда зависит от продуктов, которые он содержит, и ингредиентов, которые вы хотите добавить. Полные - важная часть чилийской гастрономии, а полные - одна из самых символичных.

Полный - это разновидность всемирно известного хот-дога, который в Чили можно есть в любое время дня. Их обычно можно найти в тележках уличных торговцев на улицах. Также его можно найти в некоторых ресторанах быстрого питания, специализирующихся на его приготовлении.

Ингредиенты

Чилийский комплект состоит из традиционных ингредиентов, в том числе хлеба для хот-догов, по-венски, нарезанных кубиками помидоров, авокадо, майонеза и квашеной капусты. К этим классическим ингредиентам можно добавить зеленый перец чили, зеленый соус (приготовленный из лука и петрушки) и даже сыр.

Самый традиционный чилийский полный рецепт всегда готовится из хлеба и по-венски с начинкой из нарезанных кубиками помидоров, авокадо или молотого авокадо, квашеной капусты и большой порции майонеза. Настоящий опыт вкусов.

Среди характеристик, которые выделяются большей частью чилийского готового блюда, является то, что его хлеб более крепкий, с легкой сладостью и хрустящей оболочкой, которая позволяет ему содержать большое количество ингредиентов.

Для готовки обычно используется специальный хлеб, но есть также разновидности хлеба marraqueta (также известного как битый хлеб или французский хлеб), даже в sopaipillas (очень вкусное жареное тыквенное и мучное тесто, которое используется как полный хлеб)

Полный очень универсален, и ингредиенты могут быть изменены в зависимости от вкуса посетителей. Например, еще одним очень популярным чилийским полным рецептом является итальянский полный рецепт, который включает авокадо или авокадо, нарезанные кубиками помидоры и майонез, ингредиенты, напоминающие цвета итальянского флага.

Существуют разные названия в зависимости от ингредиентов, которые нужно добавить, например, «a lo bad» (с жареным яйцом и жареным луком); динамичный (с авокадо, томатом, майонезом и «зеленым соусом»); Швейцарский (с сыром) и многие другие.

Далее мы рассмотрим его ингредиенты, чтобы определить, сколько калорий может дать нам чилийский полный.

Колбасные изделия

Колбасы являются основным элементом чилийского гарнира, так как они соответствуют основе сэндвича. Есть несколько типов, и мы узнаем, какой из них лучше всего подходит для приготовления полного чилийского.

Сосиски бывают разных сортов, так как они могут быть приготовлены из разных видов мяса и частей животного. Вот почему трудно определить, здоровы они или нет. Колбасы обычно богаты жирами и калориями.

Колбасы также считаются продуктами, которые содержат пустые калории, поскольку помимо большого количества жира они обеспечивают высокий уровень натрия.

Но это может варьироваться в зависимости от вида колбасы. Некоторые из них являются хорошими источниками белка, но они очень калорийны из-за высокого содержания жира и натрия.

Классическая колбаса, которая является основой чилийского фуража, содержит более 180 калорий, 7 граммов белка, 2 грамма углеводов, 17 граммов жира и 572 миллиграмма натрия.

Для полных чилийцев используют свинину или мясо по-венски, и даже индейку (70 калорий, 8 граммов жира) для тех, кто хочет сделать ее менее калорийной.

Полный хлеб

Цельный хлеб или булочка для хот-дога содержат в общей сложности 100 калорий, 1 грамм жира и 18 грамм углеводов. Как мы видим, калорий не так много, и если мы добавим приправы, такие как горчица и кетчуп, калорийность этого хлеба тоже не сильно возрастет.

Овощи

В состав чилийского готового блюда входят овощи. Самые важные - это молотый авокадо или авокадо и нарезанные кубиками помидоры.

Целый молотый авокадо содержит 240 калорий и обеспечивает организм большим количеством полезных жиров. Учтите, что в комплекте содержится большое количество авокадо, не менее половины единицы - то есть 120 калорий.

Со своей стороны, помидор содержит всего 18 калорий, помимо того, что он является хорошим источником антиоксидантов и витамина С.

Приправы и начинки

Чилийский комплексный продукт состоит из большого количества майонеза, покрывающего ингредиенты сэндвича. Майонез дает нам 57 калорий на столовую ложку. Учитывая, что для чилийского фастфуда потребуется не менее двух, всего в майонезе будет примерно 120 калорий.

Кетчуп и горчица также являются важной частью готового блюда. Калорийность обоих составляет 34 калории на столовую ложку кетчупа и всего 4 калории на столовую ложку горчицы.

Наконец, соус квашеной капусты, который представляет собой не что иное, как вареную капусту, сброженную с солью, содержит 19 калорий на столовую ложку.

Стоит отметить, что квашеная капуста - один из лучших пробиотических продуктов, так как она поддерживает развитие здоровой бактериальной флоры в толстом кишечнике.

Последние калории чилийского полного

Добавляя упомянутые ингредиенты, мы получаем 595 калорий, которые нельзя игнорировать, используя все элементы в больших количествах:

• 1 полный хлеб
• 1 мясная или свиная колбаса
• Половина авокадо
• 1 целый помидор
• 1 столовая ложка кетчупа
• 2 столовые ложки майонеза
• 1 столовая ложка горчицы
• 1 порция квашеной капусты

Эти калории можно уменьшить примерно до 500, если мы заменим мясную или свиную колбасу на колбасу из индейки, поэтому, если калорийность вызывает беспокойство, это хорошая альтернатива, чтобы насладиться этим бутербродом.

Рекомендуется отдавать предпочтение колбасам, не превышающим 150 калорий и 14 граммов жира, а в идеале - органическим вариантам, которые, как правило, более полезны и содержат меньше токсинов.

Кроме того, в полных можно найти следы витамина B и витамина C, если включить в его состав помидор. Авокадо также является отличным источником полезных жиров, а квашеная капуста - это натуральный пробиотик, который может улучшить здоровье кишечника.

Рекомендации выходят за рамки калорий, следите за потреблением жира и натрия, ограничьте потребление этого восхитительного сэндвича особыми случаями, а когда вы это сделаете, наслаждайтесь вкусным и сытным чилийским вкусом без чувства вины.

Ссылки

1. Пищевая ценность колбасы. Получено с сайта verywell.com.
2. Завершить. Восстановлено с Wikipedia.org.
3. Чилийский хот-дог (завершено). Получено с thelatinkitchen.com.
4. Очередной рабочий день сегодня собаки: полный. Получено с esquire.com.
5. Хот-дог недели: The Complete. Получено с serieuseats.com.
6. Какова питательная ценность хот-догов? Получено с livestrong.com.
7. Лучшие и худшие собаки. Получено с сайта health.com.