КАК БЫТЬ ТЕРПЕЛИВЕЕ: 7 ЭФФЕКТИВНЫХ СОВЕТОВ - ARTE - 2025

Умение проявлять больше терпения важно для достижения положительных результатов в жизни, физического и психического благополучия и даже хороших межличностных отношений. Мир, в котором мы живем, и общество, в котором мы родились, постоянно находятся в движении, ничего и никого не ожидая.

Вот почему иногда, чтобы идти в ногу с обществом, нам нужно как можно быстрее получить то, что мы ожидаем. И это, помимо того, что вызывает беспокойство, не является чем-то, что нам помогает, так как вызывает нетерпение, а ожидание оказывается намного труднее и дольше, чем оно есть на самом деле.

Они говорят, что терпение - великая добродетель; И, конечно же, во многих случаях вы хотели немного успокоиться, чтобы знать, как противостоять ситуации более терпимым образом.

Что такое терпение?

Терпение - это способность спокойно ждать прибытия желаемых наград и целей. Слово терпение происходит от латинского слова «терпение».

К тому времени, когда латынь стала частью нашего языка, это слово обозначало способность человека противостоять определенной ситуации, не нервничая и не теряя спокойствия. Таким образом, мы можем сказать, что терпение - это качество, которое помогает нам не войти в измененное состояние.

В предыдущем определении, возможно, одним из ключевых слов было бы «терпеть», поскольку, когда человек устает переносить определенную ситуацию, это происходит тогда, когда терпение начинает убывать, и мы чувствуем, что не можем уступить чему-то более спокойно или кто то.

Терпение, как вы хорошо знаете, имеет очень хорошие (а также прямые) отношения с миром и спокойствием. Кроме того, обычно подразумевается позитивный настрой и видение, противоположное страданию от неопределенности. Философия, которая включает в себя фразу «что должно быть, будет, а если нет, то не должно».

Речь идет не о пассивности, а о попытке взять на себя ответственность за то, что мы действительно можем контролировать.

Люди, которые обычно не проявляют терпения, часто страдают от беспокойства и непримиримости. Им нужно все сразу и без ожидания. Также добавьте, что они обычно не прилагают усилий, чтобы получить что-то, потому что иногда терпение также связано с усилиями, но, как и все остальное, усилия окупаются вовремя, а не тогда, когда мы хотим. Опять же, неплохо обратиться к концу контроля.

Терпение - это пассивность?

Абсолютно. Ответ - решительное нет.

Не следует путать терпение с пассивностью (или, говоря более разговорным жаргоном, «тупицами»). Люди, которые пьют и имеют пассивное отношение, склонны действовать в жизни безответственно, без обязательств. Пассивное отношение означает не отвечать ни за что, потому что мне все равно.

Однако проявление терпения не означает пассивной позиции по отношению к жизни. Может быть, если это связано с тем, чтобы научиться следовать событиям, в которых мы живем, но всегда с ответственной позицией в отношении того, что мы можем сделать в этом случае.

Более того, терпение подразумевает не только ожидание, не расстраиваясь, но и уделять каждому свое время и иметь достаточно сил, чтобы стремиться к достижению цели, не сдаваясь.

Хорошим примером может служить академический предмет. Когда мы тренируемся, помимо ответственности и хорошего настроя, необходимо проявлять настойчивость, чтобы приобрести долгосрочные знания.

Рожден или сделан терпеливый человек?

Это правда, что наша психическая природа и черты личности, с которыми мы родились, могут помочь нам быть более или менее терпеливыми. У некоторых людей может быть врожденная тенденция быть более терпимыми и терпеливыми, чем у других.

Но люди - это не только то, с чем мы рождаемся, мы состоим из всех без исключения переживаний, которые происходят с нами и питают их на протяжении всей жизни.

Если вы не терпеливый человек и читаете эту статью в надежде найти лекарство от нервозности, вызванной ожиданием; Вам повезло, потому что я скажу вам, что терпение можно развивать.

Терпение можно понять как отношение, которое можно постепенно перенять в жизни. Достаточно желания развивать и улучшать его, чтобы у нас было больше терпения, чем обычно.

Как я уже упоминал в начале публикации, я дам вам несколько советов, которые помогут вам развить терпение и научиться ждать, не расстраиваясь и не сдаваясь.

Советы по развитию терпения

С помощью этих советов, постепенно применяя их, вы сможете развить терпение. Помните, что, как и все в жизни, это требует времени; тем более, если вы никогда не пытались быть более терпеливыми. Процессы и изменения требуют постоянства и времени для достижения предложенных целей.

1- Поймите, что вы не можете контролировать все

Вы должны понимать, что вы не в силах изменить ситуацию или людей. Попытки контролировать то, на что мы не можем повлиять, могут быть очень неприятными.

Хорошо, что вместо того, чтобы тратить энергию на попытки контролировать и изменять вещи, вы используете ее, чтобы признать, что вы не можете брать на себя ответственность за то, что вам недоступно.

В жизни бывают ситуации, в которых нет выбора и нет задачи, кроме как ждать. Поэтому спросите себя, действительно ли стоит стремиться изменить ситуацию, даже зная, что это невозможно.

Также рекомендуется осознать, что действительно вызывает у вас нетерпение. Что-то вроде ответа на вопрос: «Почему ты не можешь дождаться?»

2- Имейте в виду, что каждый процесс состоит из потоков

Вы должны знать, что каждый процесс требует времени и что каждый процесс имеет некоторые необходимые шаги, чтобы все прошло правильно. Если вы попытаетесь пропустить несколько шагов, вы рискуете, что результат окажется не таким хорошим, как вы надеялись или требовали.

Бывают даже ситуации, когда невозможно перейти с одного шага на другой, не пройдя промежуточные шаги.

Расслабьтесь и не торопитесь для каждого шага. Это правда, что иногда выполнение действий сегментированным образом извне дает нам ощущение, что это займет у нас много времени, но поверьте мне, если я скажу вам, что во многих случаях процесс будет короче, чем вы себе представляли.

Кроме того, занятость заставит вас немного очиститься перед чувством нетерпения и ускорит время (под вашим чувством).

Эйнштейн уже сказал: «Нет ничего абсолютного и все относительно».

3- Проанализируйте другие предыдущие ситуации, в которых вам приходилось сохранять спокойствие и терпение.

Этот совет может помочь вам оценить, основываясь на другом опыте, какую позицию и отношение занять, когда вы столкнетесь с текущим опытом.

Если вы были терпеливы в прошлом опыте, вы можете получить соответствующую информацию о том, как действовать в ситуации, которая возникает в настоящем.

На основе результатов, полученных из той старой ситуации, мы можем найти подсказки, которые говорят нам, как действовать в новой ситуации.

4- Позитивное отношение может помочь вам в достижении ваших целей

Источник: https://pixabay.com

Когда у нас хорошее отношение к жизни, ситуации видятся по-другому. Если мы беспокоимся и думаем, что все пойдет не так, терпение может быть не на нашей стороне.

Мы должны верить в то, что если мы сделаем все, что в наших силах, вероятность получить то, что нам нужно или чего мы хотим, больше, чем если бы мы отчаивались и смотрели на жизнь негативно.

Кроме того, когда мы занимаем позитивный настрой, это помогает нам менее катастрофически оценивать возможные неудачи.

С другой стороны, помните, что позитивное отношение должно быть предпосылкой для того, чтобы не сдаваться, поэтому, если вы не получите ожидаемых результатов, не расстраивайтесь и попробуйте еще раз.

5- Дайте себе время

Источник: https://pixabay.com/

Будет любопытно узнать, что большую часть времени человек, с которым мы наиболее нетерпеливы, находится с нами самими. Дайте себе время, чтобы сделать дела и извлечь уроки из опыта.

Принятие бескомпромиссной и неуважительной позиции или принуждение себя делать вещи, которые не приходят естественным образом, не только не поможет вам набраться терпения, но и нанесет ущерб вашей самооценке.

Каждая вещь требует своего времени, так же как каждый человек должен пройти определенный процесс в своем собственном темпе. И вы не исключение.

Хорошо, что в этом совете вы пытаетесь применить искусство умения слушать и понимать себя. Позвольте себе почувствовать эмоции, которые вы хотите, но помните, что вы можете направлять их, чтобы конструктивно помочь вам в том, чего вы хотите достичь.

6- Практикуйте медитацию и научитесь лучше дышать

Источник: https://pixabay.com

Это хороший способ на время отключиться от мира, в котором мы живем, и соединиться с собой. Кроме того, расслабление и покой, которые вы почувствуете во время медитации, помогут вам справиться с ситуациями, которые вызывают у вас стресс.

Помимо практики медитации и расслабления, вы можете заниматься другими делами, которые напрямую не связаны с тем, чего вы ждете.

Это заставит вас немного отвлечься и не утомлять себя, тратя все свое время на то, чтобы сосредоточить свое внимание на том, о чем вы беспокоитесь или что вам нужно достичь.